"Nejběžnější cestou, kterou lidé zřejmě mají, je Hyper-Arousal -> Flatline -> Natural Arousal, kde konečným cílem je přirozená, zdravá přitažlivost / snaha o ženy, která na začátku neexistovala." Nyní na to existuje několik variací, ale gratulujeme, že jste se dostali z rovné linie. “ (https://trials.autocruitment.com)
Videa skutečných odborníků jsou skvělým místem pro zahájení:
- Video od Gabe Deem - FLATLINE: Vše, co potřebujete vědět
- Video od Noah Church - Bude můj penis navždy scvrklý a znecitlivělý? (rovná čára nofap).
Chcete více informací? Viz také článek o rovné linii: „Porno zotavení a tajemná rovina“
„Flatline“ je typická fáze zotavení u mužů, kteří mají erektilní dysfunkci související s pornografií, opožděnou ejakulaci nebo jen závislost na pornografii. Říkáme tomu „flatlining“. Je to dočasné, ale může to být velmi znepokojující, protože to může způsobit, že odvykání od porna vypadá jako způsobit sexuálních dysfunkcí, místo řešení. (Vidět Pánové, proč nám to tak strašidelně vyděsilo?).
Proč se to stane, nikdo neví jistě. Zdá se rozumné, aby se váš mozek sám podmínil (přepojil), aby vyžadoval určitou úroveň a typ sexuální stimulace. Když je odstraněno, vaše libido klesá, protože vaše podvědomá očekávání nejsou splněna, a vaše tělo zaregistruje své „zklamání“ tím, že upustí váš dopamin. Vědecky se tomu říká „negativní predikční chyba. "
Možná prodloužená abstinence vede k mírnému poklesu libida, dokonce i u zdravých mladých mužů (reverzibilní, když se znovu stanou sexuálně aktivními). Nicméně závažnost symptomů na ploché lince (bezduché pohlavní orgány, žádné libido, ztráta přitažlivosti pro skutečné lidi) poukazuje na chronické pornografické použití jako primární hráč na ploché lince.
Rostoucí data ukazují na porno jako možný viník při potlačování libida sexu s partnery: Studie spojující pornografii / závislost na sexuálních dysfunkcích, nižší vzrušení a nižší sexuální a spokojenost ve vztazích.
Víme o žádném výzkumu na samotné rovině (zatím), ale tady je to, co se zotavující uživatelé pornografie sami pozorovali.
- Před deseti lety měli starší muži (28-50) s PIEDem krátké ploché linie a relativně rychlé zotavení.
- V posledních 10 letech se zvýšila délka plochých linek, především u mladých mužů, kteří vyrůstali pomocí vysokorychlostního internetového porna. Nyní dokonce někteří v jejich 30s hlásit vážné linky.
- Ejakulace může srazit mladší lidi zpět na rovinu. Pro ejakulaci je mnohem vzácnější vrátit starší muže zpět.
- Mnoho mužů na fórech se zdrží hlasování a nikdy nezažije rovnou linii. Většina z nich nejsou uživatelé těžkého porna, nebo tvrdí, že nebyli závislí.
Je pravděpodobné, že rovná čára souvisí s neurochemickými událostmi, ke kterým dochází během odstoupení od závislosti na pornografii. Je dobře známo, že během abstinence od závislosti dopamin klesá ještě dále a stoupají stresové hormony, jako je CRF a norepinefrin. Toto kombo může zabít libido.
Při méně dopaminu se dále znecitlivění odměňování obvodů v mozku nedostatečně stimuluje mozek erekčních center (hypotalamus). Méně stimulace vede k méně impulzům, které se pohybují po míchu, aby se dostali k penisu.
Ačkoli všechny závislosti sdílejí stejné zásadní změny mozku, je zřejmé, že používání internetového porna může nepříznivě ovlivnit mozkové okruhy ovlivňující sexualitu, jak dokládají mnohé zprávy o morfing sexuální chuti, ztráta libida a sexuální dysfunkce. Moje hypotéza spočívá v tom, že hlubší mozkové struktury řídí mužské sexuální chování a erekce (hypotalamus) jsou pozměněny dlouhodobou pornografií.
Dobrou zprávou je, že to je vůle projít a vaše libido se vrátí. Obnova každého člověka je trochu odlišná a nemusí být nutně lineární. Dokonce i poté, co si začnete všímat známky života, je zcela normální vidět je následované fázemi ospalého libida, než se zcela vrátíte do normálu. Několik mužů s delšími restarty pocítí návrat libida na několik týdnů, po kterém následuje několik týdnů libida v rovině nebo několik těchto cyklů.
Špatnou zprávou je, že tato neúmyslná fáze "flatline" může trvat týdny až měsíce. Nicméně známe nikdo, jehož problémy se sexuální výkonností souvisejí s těžkým porna, který se nakonec nezlepšil - za předpokladu, že se vyhne intenzivní sexuální stimulaci (ideálně PMO a sexuální fantazie) a současně umožnit jeho mozku vrátit se k normální citlivosti. Pro vědu, která stojí za vaším stavem, a proč je nutné se vyhnout intenzivní stimulaci, sledujte tuto video sérii Erektilní dysfunkce a porno.
Pokud chcete zkrátit bídu, je zde několik tipů, které ostatní doporučují:
Být konzistentní.
Ti, kteří se zotavují nejrychleji ("restart”), Důsledně se vyhýbají pornografii a náhradám za porno (procházení obrázků na Facebooku nebo videích na YouTube). V závislosti na situaci se můžete rozhodnout dočasně omezit nebo eliminovat masturbaci a orgasmus. Pokud se rozhodnete míchat příležitostný orgasmus s partnerem, je to skvělé, ale někteří muži s PIED zjistí, že je nastaví zpět brzy při restartu. Zpočátku může jakýkoli orgasmus nebo intenzivní vzrušení vyvolat silný „chaser efekt, “A výsledkem je pornografie, která zpomaluje zotavení. Pokud můžete masturbovat pouze na základě fyzických vjemů, bez intenzivní stimulace, je to méně problematické - zejména později v tomto procesu.
Hraní na porno bez orgasmu je obzvláště škodlivé, protože 1) porno je příčinou ED, a 2) úrovně dopaminu jsou zvýšeny po velmi dlouhé období, což může vést k desenzitizace. Hrany, s pornografií nebo bez ní, jsou mnohem horší než pouhá ejakulace a následný přesun k jiným činnostem (viz - Co když masturbovat (hrana) nebo sledovat porno bez orgasmu?). Jeden muž hlásil, že se ejakuluje jen jednou za deset dní (protože viděl výhody z zachování své sexuální energie). Přesto stále sledoval internetové porno každý den ... a vyvinul ED.
Nakonec možná budete chtít masturbovat bez porno, abyste zjistili, zda začíná vaše libido. Příklady chlapů, kteří se tohle stali, se objeví později na této stránce.
Netestujte s pornografií.
Když vaše libido stojí na rovině nebo máte jiné příznaky, jako je "bez života", je snadné se panikati a chtějí vyzkoušet s porno a zjistit, jestli stále můžete vynutit erekci. To má za následek zpomalení zotavení. Buďte odvážní a trpěliví. Zůstaňte v "prázdnotě", dokud vaše tělo nedává že váš mozek a sexuální odezva jsou zpátky do normálu.
Vynucení nebo „kontrola“ procesu erekce = mnohem horší věc, kterou můžete udělat - 9 z 10 případů to není podle očekávání a nakonec vás stresuje. Chci říct, buďme upřímní, že to neděláte pro nic sexuálního, ale jen proto, abyste zkontrolovali svou erekci, což znamená, že opravdu nemyslíte sexuálním způsobem, měl by váš penis opravdu začít? Čím více zjistíte, jak vadná je logika „kontroly“, tím lépe pochopíte, že slouží nulovému účelu a obvykle způsobí, že budete po zbytek dne mimo provoz.
Nepřehánějte to, až přijde okamžik.
Možná se budete chtít uklidnit, jakmile se rozhodnete znovu zavést pravidelnou ejakulaci. Několik ejakulací v řadě poslalo lidi zpět do ploché linie. Vím nejasné doporučení. Pokud jste si silně vymkli kotník, má smysl hrát šest hodin plného basketbalu den poté, co přestanete používat berle? Vlákno o orgasmu, které vrhá lidi zpět na rovinu - právě když jsem si myslel, že jsem z lesa ...
Neporovnávejte se s ostatními.
Je pravda, že ti, kteří začali masturbovat dlouho před vysokorychlostním internetovým pornem, a ti, kteří začali sledovat vysokorychlostní televizi poměrně nedávno, mají tendenci se zotavovat z problémů se sexuálními poruchami, které jsou nejrychlejší.
Závažnost problému však souvisí také s méně hmatatelnými faktory. Za prvé, mozky se liší svou citlivostí a reakcí na přebytek dopaminu (stimulace). Váš mozek se možná adaptoval rychleji a možná budete potřebovat více času na návrat do rovnováhy. Za druhé, zdá se, že otupělá reakce na potěšení, která je příčinou vašeho problému, není přímo spojena s hodinami sledování podle výzkumu. Je to spojeno s „intenzitou zážitku“.
To se samozřejmě může lišit u lidí. Tento chlapík dokonce získal štěstí a uzdravil se bez příznaků:
Opravdu jsem nikdy neměl abstinenční příznaky. Možná jsem jednou měl modré koule po dobu 10 minut. Kromě těch deseti minut nic. ED je tak špatný, jak to jen jde ... vždy se snaží zůstat tvrdý, neužije si sex. Člověče, jsem rád, že to skončilo.
Další chlap:
Ne každý má rovinnou čáru a nemusí vždy začínat ve stejnou dobu. Většina z nich se to stalo asi po týdnu, ale ostatní (včetně mě) to mohou mít mnohem později. Nejdelší dobu jsem si myslel, že žádný vůbec nebudu mít, ale nakonec jsem po většinu týdne 7 měl krátký. Může se také divoce lišit, pokud jde o délku. Existuje mnoho teorií o tom, proč člověk zažívá rovinnou linii, ale nic není jisté. Osobně věřím, že rovná čára je přechodová fáze, když se začnete vzdávat porna a přestanete na to vůbec myslet. Protože ještě nejste přecitlivělí na podněty z reálného světa, libido klesá, protože ani myšlenky z reálného světa, ani pornografie nestimulují váš mozek. (Opravdu jsem zaznamenal silnou korelaci mezi začátkem mé ploché linie a zmizením jakékoli chuti na pornografii.)
Vyzkoušejte prospěšné stresory, které „nastartují“ návrat k normální citlivosti na potěšení.
Přínosné stresory zahrnují studené sprchy, cvičení a půst. Pro vědeckou diskusi o tom, proč tyto mírné stresory mohou zlepšit náladu a zvýšit citlivost k potěšení a spokojenosti, navštivte www.GettingStronger.org.
Pokud zotavení nebo vaše rovná čára trvá dlouho, podívejte se - Začal jsem na internetovém pornu a moje zotavení z porno-vyvolané ED trvá příliš dlouho
Pokud potřebujete smát: Čas, kdy jsem zdvojnásobil své IQ (Dilbertův tvůrce)
Plošné příběhy (viděli jsme nespočet stejných)
Jsem v rovině. Jsem tak daleko v rovině, že masturbace není ani příjemná. Přemýšlení o pornografii se zdá být pomalé a obrázky se zdají těžko mentálně přístupné. Dokonce se zdají stále méně přitažlivé.
A abych byl upřímný, jsem s tím vším v pořádku. Není to dobrý pocit, ale bylo to docela nevyhnutelné. Poprvé za čas vidím tyto věci z dálky, za to, co to opravdu bylo. Požitek byl dočasný a prázdný. Stále více se mohu dívat na věci, které se mi dříve líbily, z téměř klinického hlediska.
Dává to smysl, že jsem ztratil sexuální touhu, protože to nebylo sexuální: byla to touha po sledování porno. Sexuální touha zahrnuje představivost a porno, bez ohledu na to, o jaký druh jde, ať už je to hardcore nebo softcore nebo hentai nebo cokoli jiného, je opakem. Je to, jako bych zapomněl, jak fantazírovat o skutečných ženách, a nedostatek porna to jen zvýrazňuje.
Je také trochu dobré, že mě teď masturbace nebaví, protože mohu použít tento efekt ploché linie k vybudování dobrého zvyku NoFap, něco, co jsem chtěl dělat už měsíce, ale stále se mi nedaří. Za týden jsem uspěl v NoFap každý druhý den. Není to velký úspěch, ale je to něco, co jsem dosud nedokázal. Myslím, že to, že v těch dnech nebudu masturbovat, trochu zrychlilo moji rovinu.
Restartování je dlouhý proces. Nevzdávej to
Téměř 5 měsíců, moje myšlenky na rovinatý
Kolega NoFapper mi poslal zprávu, že se ptám na mé zkušenosti s flatliningem, protože to právě teď prochází a nenávidí to. Myslel jsem, že sem napíšu svoji odpověď pro případ, že by to ostatní považovali za užitečné:
Flatlining se pro mě skutečně ukázalo jako bohoslužba.
Bylo by mnohem těžší to zvládnout na 147 dní, kdyby to nebylo pro mě, když jsem proplul velkou částí kvůli rovině. Flatlinoval jsem pravděpodobně polovinou až dvěma třetinami svého současného proudu. Je to jako váš nejlepší přítel v této hře.
Ve skutečnosti mi říká, že dělám něco správně. Poprvé od té doby, co jsem začal masturbovat, mám pocit, že jsem na vrcholu svého sexuálního vzrušení v nesexuálních situacích! Flatlining znamená, že se necítíte zapnutý bez žádného zatraceného důvodu (což se stane jen proto, že bez NoFap si uvědomíte, že sexuální uvolnění je kdykoli vzdálené jen pár tahů).
zde je seznam dlouhých rovin, které vám dají naději!
Hej lidi. Pro mne a mnoho dalších je strašidelná rovinná linka a doprovodné vedlejší účinky (nízká energie, anhedonie, nespavost, atd.) Je nejvíce děsivá část rebootu. Občas se obáváme, že jsme v neustálém stavu, v němž jsou porušovány. Zkompiloval jsem seznam dlouhodobých účtů, které jsem našel r / nofap, ybop, yourbrainrebalanced a rebootnation. Tento seznam není úplný, ale doufám, že vám dám naději a odvahu pokračovat bez relapsu a bez ztráty důvěry v proces restartu. Zatímco "90 dny" jsou hodně hodil, mnozí lidé začínají být mezi 2 měsíci a roky 2!
Zde jsou některé delší účty line line, od 2 měsíců do 2 let. Snažil jsem se je prostě zkrátit a vložit je, v několika případech jsem musel spojit věty dohromady, abych účet učinil smysl bez kontextu celého původního tématu, v němž byl nalezen. Text v závorce jsem se přidal k objasnění.
Zde jsou:
-2 MONTHS-
Bohužel jsem po dvou / třech týdnech sexu dramaticky narazil na rovinu. Flatline ukončila vztah a já jsem seděl v ní za týden 7 (~ 2 měsíců), až do posledního týdne srpen 2013, bez libida, deprese, bez důvěry ...
Naznačil jsem linky 3 předtím, než jsem se zotavil trvale. První plochá linka byla ze dnů 0-28, druhá byla z dnů 31-38, třetí byla od dnů 47-52 (v podstatě týdenní linka 7: ~ 2 měsíců)
Měl jsem jen jednu, ale dlouhou flatline, více než 50 dní (~ 2 měsíce). Takže se nebojte, nakonec se to zlepší.
Moje linka trvala 50 dní (~ 2 měsíců)
v den 75 až dodnes: super tvrdé erekce po super dlouhé 50denní ploché linii (~ 2 měsíce) (téměř jsem to vzdal a myslel jsem si, že nikdy nezískám své libido, ale boom!)
Právě jsem provedl 105 dny restartu bez relapsu. První dva měsíce jsem zažil plochou linii
Myslím, že je bezpečné říct, že moje libido je zpět, ale bylo to osm týdnů (2 měsíců) bez porna, masturbace nebo erotiky a minimální fantazie.
Začal jsem na rovinku kolem dne 7 ... .když se o den 80 (2.5 měsíců)
(70 měsíců) Bylo prostě nic, co se děje pod mým opaskem, můj D byl úplně mrtvý!
Začal jsem na rovinku kolem dne 7 ... .když se o den 80 (2.5 měsíců)
(70 měsíců) Bylo prostě nic, co se děje pod mým opaskem, můj D byl úplně mrtvý!
po týdnu 7 (~ 2 měsících), přímá linka, spousta sexu v posledních 5 dnech
-3 MONTHS-
měl linii pro 3 měsíce a já jsem se začal pomalu zotavovat z toho o 2 před týdnem
i plochý pro přibližně 100 dny (přes 3 měsíců)
Dále jsem na 86 dní zploštěl - žádné orgasmy / čisté restartování.
V den 90 jsem začal s plochou úpravou a šel jako 100 dny (3 měsíců). Byla dost blázen.
Pokud jde o flatline, měl jsem "mrtvého péro" a "bez života" od dne 1 až do 125 alespoň! (3.5 měsíců)
-4 MONTHS-
Nedávno jsem zlomil 120 dny tvrdého režimu (4 měsíců) ... Moje sexuální jízda se v poslední době vrátila s vlídností.
za první 100 + dny jsem se necítil žádné superpohony a byl většinou v rovinné linii. Od doby 120 (4 měsíců) jsem se cítil skvěle. Mám tolik energie, odhodlání a odhodlání.
Měl jsem rovnou linii téměř celou dobu až do 120 dnů (4 měsíců)
(po 130 dnech = 4 měsíců): úžasné libido. Žádná mozková mlha. Emoce, které jsem nevěděl, že jsem měl.
-5 MONTHS-
Já jsem téměř na 5 měsíční značku .. z tvrdého režimu ... (většina z toho v rovinné linii, ale začíná vycházet)
[flatline was] o měsících 4 nebo 5. Neřekl bych, že je to jedna rovinová linka, ale pár výkyvů a pádů.
Jen nedávno jsem [já] cítil, že se slušné libido vrací ... Je to hrozné 5 měsíce nebo tak
[I flatlined] alespoň 120 dní. může být stejně jako 150 (5 měsíců), ale nemůže si vzpomenout.
-6 MONTHS-
Mám obrovský. zasraný. plochá čára. Hovořím 6 + měsíce, které nekonají.
Trvalo mi asi 6 měsíců, než jsem se dostal přes svoji rovnou linii. Byl jsem na podobné lodi (12+ let neustálého fapování na porno). Zůstaňte silní a nevzdávejte to !! Porno vás nikdy nevyléčí 😀 Skvělá práce !!!
-7 MONTHS-
Došla jsem na jeviště, v níž se cítím, že moje přirozené libido téměř vyčerpalo a já už nechodím přes vrcholy a žlaby. To trvalo někde mezi 6 nebo 7 měsíci.
V měsíci 7 se můj libido konečně vrátil
-8 MONTHS-
Začala jsem 8 před několika měsíci a teprve nyní jsem zřejmě z mé linky. Klíčem bylo odstranit všechny povzbuzující obrazy.
Pokaždé [po orgasmu] jsem se vzbudil pocit, jako kurva peklo. nejen ploché, ale plné deprese. orgasmy už mě necítí jako hovno. Toto bylo po jedoucím měsíci 7 nebo 8 s nulovým PMO.
-9 MONTHS-
Byl jsem v a mimo rovinu až do 9 měsíců (Gabe)
Měla jsem linku pro 9 měsíce. Nedá se soustředit na věci, mozkovou mlhu, nulové libido, žádné motivace ani emoce.
-12 MONTHS-
Hej člověče, měl jsem téměř rok, takže se mohu vypořádat.
-19 MONTHS-
Jsem 26 let starý, 19 měsíců do non-PMO restart (~ 1.5 roků) a teprve začal pocit funkční ve společnosti again.I měl nulové libido, mnoho zhoršení duševní příznaky a téměř-neschopnost dostat těžké
-22 MONTHS-
Měsíce 2-24: FLATLINE. (~ 2 roky) Žádné libido. Žádná touha po sexu a žádná touha masturbovat. Cítím se asexuálně. (Poznámka: uživatel dal jasně najevo, že neměl žádné zdravotní ani psychické potíže)
(Říká, že socializace vyléčila jeho rovinu)
Stále tedy nemohu uvěřit tomu, co se dnes stalo. Minulé týdny jsem byl v tvrdé rovině. Dnes jsem se rozhodl jet autobusem do centra města, projít se a mít kolem sebe nějaké lidi… ..
Odkaz - Stále nemůžu uvěřit tomu, co se dnes stalo. NoFap FTW!
Dreaded Flatline přichází a odchází. V posledních několika dopoledních hodinách jsem se probudil se zuřícími tvrdými problémy ... něco, co jsem za velmi dlouhou dobu nezažil. Flatline mě opravdu zasáhla kolem dne 3 a byl to klasický příznak pocitu, jako by se vaše péro / koule zmenšily na neživý kousek kůže. Nyní se mi genitálie zdají normálnější. Od této chvíle se můj péro zdá jako to, jak by se pták obvykle měl cítit, pokud to má smysl. 12 dny dolů, v den 13 .. Můj report zatím
Bylo několik cyklů týdne 2, týdny 2 bych měl každý den boner a silné sexuální přání a pak další 2 týdny nic (flatline?). Stal jsem se více asertivním, čestným, sebevědomým a společenským. Jsem více hotový.
Moje rovinatka dnů 100u skončila svatá hovno
Málem jsem v prdeli dnes 48letou kolegyni v práci, ani nežertoval - objímal jsem ji a rostl největší zasraný boner a ona mě odmítla pustit a jen se mě stále dotýkala a objímala mě zpět, málem jsem jí strhl šaty a šukal ji přímo na stole, i když mě to ani nepřitahuje. Co to kurva je.
Bůh miluje mou duši, není divu, že jsem si myslel, že tato cesta je docela ez, zapomněla jsem, jak to je, že má skutečně libido, a je to k čertu.
70 dní lineární linky! Pod mým opaskem se nic nedělo, můj D byl úplně mrtvý!
To je to, co způsobilo, že jsem na prvním místě příliš masturboval. Seděl bych na počítači nebo dělal nějakou práci a najednou jsem z ničeho nic cítil, jak se vynořuje tento intenzivní pocit, který mě nutil hledat orgasmus. Před tím okamžikem jsem na nic sexuálního ani nepomyslel! Takže bych jen masturboval, prostě škrábal svědění. Ale v těchto posledních 5 měsících, během období flatliningu, někdy uběhlo pár dní a ani by mě nenapadlo to trhnout, a to správně, protože v té době jsem nebyl kolem atraktivní ženy nebo v sexuální situace.
Ale nebojte se, neztratili jste libido ani mojo.
Tady je ta nejlepší část: Když jsem v sexuální situaci nebo se ženou, nebo příležitostně, když nechám svou mysl bloudit do říše sexuálních fantazií (není to dobrý nápad, dělá to pro tebe obtížnější), moje vzrušení se cítí tak mnohem bohatší a hlubší, plnější zážitek a mnohem sexy. Cítím se zatraceně dobře. Věřte, že když jste s dívkou, vaše erekce bude tam, přesně na povel, nadšená jako vždy a tvrdší než kdykoli předtím. Ve skutečnosti jsem v dnešní době natolik zapnutý, že stačí jen brousit na ženu, aby mě to přimělo cum. Ano, během NoFap jsem jizzoval v kalhotách s více než jednou dívkou 🙂
Pokud se bojíte ztráty energie a touhy jít ven a setkat se se ženami, protože jste teď méně nadržená, má to málo společného s vaší plochou a více s vaším životním stylem. Navrhuji, abyste využili jiných věcí a spustili svou nadrženost.
Nejdůležitější je začít se stavět před ženy. Vydejte se na společenské akce nebo do nočních klubů nebo se setkejte s přáteli přátel nebo se zapojte do večerních mimoškolních kurzů a lekcí. I když se už „necítíte nadrženě“, vsadím se, že jakmile začnete více komunikovat se ženami, vaše tělo začne kopat do vysokých rychlostí a nadrženost se začne vracet, jak vaše tělo reaguje na ženy kolem vás . Začněte s nimi mluvit, škádlete je, smějte se s nimi, flirtujte s nimi a vaše tělo se vám odmění krásně přirozenou touhou dát do nich svého ptáka.
Zjistil jsem, že jsem nejméně nadržený, když se během svého každodenního života nesetkávám se ženami, protože teď bez slibu sexuálního propuštění ve svých rukou a bez žen kolem mě, co jiného mám dělat, než zavřít jeho vlastní vzrušení? Je to, jako když jdete na chvíli bez jídla, nejprve jste opravdu hladoví, pak přestanete mít hlad. Vaše tělo se přizpůsobuje. Dejte si před sebe pěknou steakovou večeři a najednou se ten hlad vrátil.
Pokud zplošťujete, postavte před sebe nějaké skutečné ženy, sexy ženy a řekněte mi, že stále necítíte nadrženost.
A tolik, co se říká na tomto subredditu, udělejte své tělo!
Zvedání závaží nebo dokonce kardio je lepší než nic. A zvažte Kegelova cvičení. Všechny tyto věci rozproudí mojo, nevím proč ani jak, vím jen, že fungují. Byly chvíle, kdy jsem seděl doma a nic nedělal, a z mé ploché linie obviňoval pouze NoFap. Teď, když tvrdě pracuji na svém těle, zjišťuji, že se rovná čára zmenšuje (takže NoFap je pro mě tvrdší). Teď, když vidím atraktivní dívky na ulici, znovu mi v těle bzučí ten elektrický pocit.
Řekněme, že flatlining se měl vyskytovat v cyklech a já ponořuji do a z flatline fází tak dlouho, jak jsem NoFap, nikdy bych to nepoužil jako důvod k ukončení NoFap ... užívám si pocit sebekázně příliš mnoho.
Pro lidi, kteří zvažují masturbace jednou za týden nebo tak, aby odstranili plochou linii, si uvědomte, jak těžké to skutečně je.
Myslím, že lidé, kteří masturbují přesně jednou týdně, mají mnohem větší disciplínu než já, i když jsem téměř v 5 měsících. Protože tito lidé se nikdy nedostanou do ploché fáze a budou ve fázi neustálého „efektu pronásledování“. Mnohem raději nebudu dělat život neustálým bojem s touhou masturbovat. Raději bych byl v nepříjemné „ploché“ fázi (nyní to celkem záměrně uvádím v uvozovkách), ale tam, kde jsem kdykoli v situaci se sexuálním podtextem, je moje sexuální reakce vždy a ještě silnější, než by byla byly před NoFap. Tyto myšlenky na masturbaci jednou týdně byly něco, co jsem měl také, pak jsem si uvědomil, že to byly jen racionalizace způsobené dvěma věcmi: nadrženost a sebasabota.
Nedovolte, aby vás vaše nadrženost dostala pod rouškou odstranění rovné linie, která vám pomůže setkat se s více ženami, a to se snažíte sabotovat.
Pokud jste si řekli, že budete dělat NoFap, udělejte to, rovně nebo ne.
Chtěl jsem jen přidat pro všechny obavy o flatlining. Naposledy jsem masturboval 25. října 2012. Pak jsem měl absolutně NE libido po dobu 18+ měsíců. Byl jsem zvědavý proč, a to bylo předtím, než jsem objevil rovnou čáru. Pro mě to však bylo nejlepší! 35 let jsem byl v jámě sexuální závislosti, která v mém životě způsobila více katastrof. Rovná čára mi umožnila zapomenout na sex (současně jsem se rozvedla) a soustředit se na pořádek svého života. Hlavním prvkem toho bylo uzdravení podkladových ran, které mě přiměly používat sexuální závislost jako lék.
Nyní mám velmi dobré libido, je mi 52 let, velmi se mi spí a miluji probouzení se dřevem, které by mohlo zabít! Lol, těším se, až se jednou budu smířit se svou ženou a budu mít typ sexuální milostné aféry, o které jsme oba snili, ale nikdy jsme ji neměli.
Věci se zdají více .. Více REAL !!
Jak bylo uvedeno výše, věci jsou SKUTEČNÉ. Živější! Je to bláznivé. Jakmile jsem zahájil NOFAP, narazil jsem na HLAVNÍ rovinu. Mluvím o úzkosti, depresi, nudné, mizerné náladě. Žádná snaha něco dělat. Hudba a videohry nebyly ani příjemné a negativní myšlenky se šířily 24/7. Postupem času se to zlepšovalo. Jsem 46. den, právě jsem vytvořil účet, abych vám to řekl ... ŽIVOT SE ZLEPŠUJE.
Možná zpochybňujete smysl NOfap, myslím, že všichni víme, je snadnější se vzdát, že? Ale ne, prosazujte tvrdé body. Zlepší se to. Posledních pár dní jsem se cítil mnohem lépe. Sexuální touha je zpět, vzrušení a radost ze života je zpět v plné síle, cítím se jako mladý dospívající chlapec. Život je prostě úžasný.
Nechte svůj mozek znovu se připojit k SKUTEČNÉM stimulům. Věšení s přáteli, cvičení, pěší turistika, přírodní věci, které jsme vytvořili pro ENJOY, jsou nyní příjemné. Začněte se zdravým stravováním, studenými sprchami a vzpíráním. Nezapomeňte na meditaci. Věci se zlepšují, slibuji.
Moje ochablá velikost se dramaticky snížila. Od druhého nebo třetího dne od zahájení (jsem 30 + dny), Neměl jsem žádnou ranní odpověď. Nevím, jestli je to endokrinní nebo neurologické.
(Věk 24) Dalších 6 týdnů - FLATLINE to bylo nejhorší. Bylo to, jako by někdo „vytáhl zástrčku“. Můj človíček se cítil bez života a mrtvý, bylo to děsivé! Stále jsem četl příspěvky o ploché linii, abych mě povzbudil, že z toho vyjdu. A já to udělal! Měl jsem svůj první mokrý sen po letech a bylo to úžasné. Pak jsem se vrátil do normálu. Takže se prosím nevzdávejte. Rovná čára skončí. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-90-days-life-is-much-improved/
Rovná čára je trochu děsivá. Dokonce se to snažil trochu kroutit, ale ne, bez života. Možná tam už týden visí okurka. Odkaz skutečné emoce /
Po několika dnech mozkových záchvatů (cravings), flatline po několik týdnů. V podstatě jsem se cítil naprosto lhostejný k děvčatům, sexu, všemu. Z PMO šelmy, který se mi na zadní straně mysli naštval, je trochu hnusný hlas, ale hlavně jsem se nestaral. A moje penis byl prostě velmi bez života a malý. Bylo to jako kdyby někdo právě vytáhl zástrčku na jakýchkoliv strojích, které mi nabízejí sex. Žádné libido vůbec.
I ploché pro 3 týdny. Můj penis byl úplně mrtvý a zbytečný, ale teď je velký a pevný.
Den 6 - Co se týče surových, fyzických pozorování týkajících se mého penisu; od začátku mé řady jsem neměl jednu úplnou erekci, žádné ranní dřevo a vypadalo to menší (jako když je zima nebo když se dostanete ze sprchy).
Myslím, že jsem zatím prošel asi třemi rovnými liniemi. Popsat je snadné. Po většinu času je to zamračený, depresivní pocit s velmi ochablým penisem. Řekl bych, že je to jako dlouho sedět ve tmě. Každý z nich trval asi týden a půl a mezi nimi byla krátká období míru. Opravdu doufám, že to byl můj poslední. Moje erekce je zpět na 85-90%.
To má byly 2 týdny od doby, kdy jsem použil porno nebo orgasmus. Právě jsem měl sex se svou přítelkyní a necítil jsem se moc zapnutý. Nesprávná erekce a časná ejakulace. Před několika lety jsem byl tvrdý rock několik hodin! Zlepší se to? Bojím se. [O několik dní později] Opravdu to pomohlo objasnit, jak časté jsou tyto příznaky! Vidím pozitivní znamení: ranní dřevo dvakrát a v noci erekce uprostřed noci, obě se cítily plné na 70-80 procent! Je skvělé vidět tyto fyzické změny brzy.
Také jsem minul fázi mrtvého penisu, což bylo docela divné. Můj penis se vždy cítí plnější. Začínám se cítit stimulován a cítím se napůl tvrdý, aniž bych se dotkl, a myslel jsem jen na svou přítelkyni. Všechna dobrá znamení; Jsem na silnici ze žlutých cihel!
Když zasáhnete rovnou čáru, nemáte žádnou energii, stanete se línější, mrtvý péro, žádné libido atd ..
To je rovná čára, všechno na chvíli zešedne, nemáte žádnou motivaci, nic, je to jako tunelové vidění.
Dny plynou .. Prošli jste vzestupy i pády .. Konečně po dlouhém boji se vám podařilo probojovat si cestu nahoru, stále se zlepšujete.
Během Flatline a NoFap obecně projdete spoustou změn, změní se váš vlastní svět (k lepšímu), vaše osobnostní změny, váš zápach se změní, vaše tělo se změní, je to život měnící věc!
Když flatline končí, připadá si to jako magie, jako byste právě otevřeli oči a vše, co vidíte, je všechno krásnější, zní to lépe, svět je krásný, cítíte se dobře.
Ve skutečnosti je to pro každého jiné, ale vše, co musíte udělat, je zjistit sami.
Budete pociťovat nevolnost, bude vás bolet hlava, ale je to všechno normální, nedovolte, aby vás PMO dostalo, láska je dobrý pocit, věřte mi, a PMO ji všem odnímá, věřte tomu nebo ne.
Zůstaňte aktivní, buďte zdraví a pozitivní, NIKDY se nevzdávejte, BUDETE JEDEN DEN ŠAMPIONEM ŠAMPIONŮ!
EDIT: Je v pořádku cítit se příliš emotivně, naštvaně nebo dokonce možná násilně, to vše je součástí vašeho procesu .. Nevzdávejte to, na konci tunelu, jeskyně nebo cokoli haha je světlo.
Je v pořádku zapomenout na věci, je v pořádku cítit se ztracené, je v pořádku vědět, kdo jste .. Prošel jsem těmi věcmi, mohu říci, že plochý proces přináší spoustu nových příležitostí, uvidíte celkový obraz, začnete dělat nové věci, i když se musíte nutit (to z nás dělá bojovníky). Uvidíte život jasnější nakonec, budete doslova cítit jako nový znovuzrozený člověk!
Nyní .. Vypadněte z internetu a .. ZNOVU!
Po týdnu 1 se mi zdálo, že můj penis nemá život. To bylo v podstatě mrtvé. Bál jsem se, jako by to bylo. Ale po dvou až třech týdnech se ranní erekce začaly vracet. Nebyly vůbec silné (jen jako 20% strong), ale zlepšily se a řekli by, že jsou pravidelně kolem 70% [za měsíc].
[Věk 37, den 40 bez PMO] Pro mě plochá věc nejprve trvala asi 20 dní. Pak na O. došlo k velmi intenzivnímu nutkání. Cítil bych se opilý nadržeností, ale neměl bych erekci. Některé dny, kdybych měl na sobě hedvábné boxerky a jel po hrbolaté silnici, měl bych pocit, že bych mohl mít za jízdy O, i když jsem vůbec neměl erekci. Jen tyto vlny teplé, bez erekce nadrženosti.
Jen pozoruji, zdá se mi, že tyto výplachy naprosté nadrženosti bez erekce jsou jakýmsi pozůstatkem procesu sledování porno. Když jsem poprvé sledoval porno, měl jsem pocit, že budu mít O bez erekce. To je tak silný účinek, jaký na mě porno mělo. Myslím, že můj mozek pravděpodobně právě vypustil předávkování dopaminem a ano, rozhodně se cítím skvěle.
Hádám, že tolerance je tam nahoře pro lidi, kteří sledovali porno po celá léta, a my už to mytí nepociťujeme. Potřebují stimulaci na úrovni porna, jen aby fungovali, jako feťák, který potřebuje drogy, jen aby měl pocit, že jsou na své vlastní základní linii. Takže stejně, po vůli po několik dní intenzivní touhy po O, jsem šel do opět něco jako rovná čára, na pár týdnů. Na tom je něco v pořádku.
Vlastně teď musím říct, že si myslím, že je dobrý nápad být v rovině s linií. Zde je důvod. Byli jsme posedlí sexuálními obrazy. Nejen snímky, ale i formy stimulace, které v reálném životě neexistují. V pornu se kamera pohybuje, jedna scéna se stříhá do další, magické orgie atd.
Naše rovinná linka přichází, protože jsme dosud nebyli aklimatizováni do reálného života. V reálném životě vzbuzujeme vzrušení, protože sedíme vedle naší dámy na kině a ona říká inteligentní věci a hraje si s vlasy, nebo proto, že stále užívá džbánek brusinkové šťávy a vlajícími řasami, nebo jen přemýšlíme dělat s naší holčičkou na gauči.
Potřebujeme tedy, aby se ploché období dostalo z úrovně předávkování umělým dopaminem zpět do toho, abychom se mohli vzbudit v reálném světě. A za posledních pár dní jsem byl. Všiml jsem si, že během tohoto procesu docházelo ráno docela pravidelné erekce, i když obecně jsou na slabé straně a trvají jen několik sekund poté, co se probudím.
Ale posledních asi pět dní jsem se probouzel s docela normálními fantaziemi v hlavě a erekce trvala docela dlouho. Také se začaly dít v náhodných dobách, při řízení a na nic nemysleli.
Jedna věc, kterou SKUTEČNĚ nenávidím na začátku restartu, je to, že koule mají tendenci být opravdu, opravdu malé, než se začnou znovu zvětšovat. Často mám pocit, jako by se pokoušeli plazit zpět do mého těla. Jistě, jak jsem je přestal vyprázdňovat, měly by zůstat alespoň stejně velké, ne scvrklé?
(Věk 38 - den 60) Když jdu noPMO, je období, kdy se můj penis cítí jako studená mrtvá uschlá ryba. Je malý, zdá se, že ho nic nestimuluje, a ve skutečnosti vypadá bílý a mrtvý. Je to trochu nervy drásající. Právě teď, po 60 dnech, dostávám spontánní a obrovské erekce. Přichází a odchází. Včera v noci to mělo znovu syndrom studených mrtvých ryb. V této fázi je to stále trochu, ale nějaká stimulace mu pomůže trochu růst. Nyní se však skoro vždy probouzím s ranním dřevem. Tvrdost a doba trvání se liší. Před několika týdny jsem měl ráno erekci, která byla pravděpodobně největší a nejsilnější věcí, kterou jsem za poslední roky měl. Byl jsem ohromen.
(Den 12) Jsem stále plochá podšívka, můj penis nereaguje a je malý, ale věděl jsem, že by se to dalo očekávat, takže se příliš neobávám a upřímně si užívám, že mi vládne moje chuť na PMO.
Smršťování je běžný zážitek a dost děsivé, zatímco váš člen vypadá, jako by se vám znovu vstřebával do pánve. Po chvíli se věci vrátí do normálu a možná se dokonce zlepší. Těžko říct, pokud možná neměříte třmeny atd. Celkově si s tím nedělejte starosti. Je to rozhodně součást procesu.
[Zpráva o příznacíchměsíc restartu] -ED (pracuje na něm s určitým pokrokem) - žádné ranní erekce (určitý pokrok) - studený penis (Gone)
Jsem zoufalý. Můj penis je mrtvý a mé libido je mrtvý po týdnech 3, je to normální? Jsem tak depresivní. Myslím, že jsem horší než dříve, nedělám PMO. Použil jsem hodně porno stimulace, ale postupem času mi to způsobilo ED. Jsem zoufalý a bojím se ztratit svůj 8letý vztah.
Moje libido v tomto týdnu kleslo (týden 10). Problém, který jsem měl před několika týdny, kdy se můj penis zasunul a vypadal jako studená sprcha, se vrátil. Nestresuji se tím, domnívám se, že je to jen další fáze mého zotavení. (Přečtěte si jeho celý restartovací účet.)
[Den 35] Nikdy jsem si neuvědomil, jak vážný byl problém ED, než jsem přišel na toto místo. Můj penis se v tuhle chvíli cítí tak malý a bez života, což mě trochu znepokojuje.
Všiml jsem si syndromu „mrtvého penisu“. Asi po 4–5 dnech je moje libido absolutně zastřeleno a můj penis se scvrkává na nic. Je to vlastně děsivé.
Každé ráno se budím a doufám, že tam něco je ... něco ... ale ne. Den za dnem je prostě nic. Cítil jsem se lépe bojovat s Urge, protože jsem alespoň věděl, že se něco děje, ale teď už Urge není. Cítí někdo také, že jeho penis je chladný? Nebo možná jen moje mysl na mě hraje triky.
Můj penis je ochablý. Dostávám náhodné erekce, ale je to extrémně mrtvé ... lol, pokud to má smysl. Jako by to tam jen bylo. Hodně se zmenšuje. A já nevím proč. Mohu mít sex, když přijde čas, ale když nejsem vzrušený, prostě to úplně zemře !!!
Kromě mírných bolestí hlavy a neklidného spánku jsem neměl abstinenční příznaky mnoho lidí zmiňuje. Místo toho nic necítím. Je to, jako bych prostě neměl libido. Žádné ranní dřevo a žádné mokré sny. Žádné spontánní erekce. A žádné chutě. Nebyl nadržený. Měl jsem příležitosti k sexu, ale moje tělo nereaguje.
Chodím na kurzy tanga, takže jsem přiměřeně společenský, ale stále nemám známky svého libida. Umím tančit s krásnou dívkou a nemám vůbec žádnou fyzickou reakci. Celkově si uvědomuji, že dívka je atraktivní, ale fyzicky to necítím.
Měkkost a svraštění jsou absolutní součástí. Šel bych asi týden bez PMO a pak se vzdal, protože jsem byl tak nadržený, jinak bych udělal PM jen v naději, že by to nabilo mé libido. To jen zhoršilo situaci. Budete muset projít několik týdnů - někteří lidé měsíce - kde se obáváte, že vaše libido zmizí navždy, a ještě více se obáváte, že váš penis je tak malý, že si myslíte, že se stahuje do vašeho žaludku jako hlava želvy. Je to děsivé. To opravdu je.
Věk 34 - 8 let ED (grafy ukazující pokrok během několika měsíců)
Týdny, kdy byly mé denní bonery nízké, jsem považoval za nejtěžší týdny procesu. Jedná se o „ploché linky“ a je velmi snadné vrátit se k pornu, jen abyste se pokusili získat zpět svůj denní počet bonerů. Začnete si myslet, že to možná nefunguje, ale říkám vám, toto jsou nejdůležitější časy, kdy se musíte držet svého odhodlání.
Chtěl jsem být s dívkami, protože moje sólo sexuální zážitky byly prostě depresivní. Rozhodl jsem se tedy s masturbací skončit a řekl jsem si: „Orgasmy mohly pocházet pouze od dívek.“ To mě donutilo jít ven a flirtovat s dívkami. Jedním z vedlejších účinků „nesmím masturbovat“ je, že jsem přestal sledovat porno. V tuto chvíli jsem nevěděl o tomto webu ani o pornografických závislostech, takže jsem se náhodou vzdal PMO.
Překvapilo mě, jak jsem rychle začal pociťovat přitažlivost pro dívky. A byl jsem nadržený a věděl jsem, že mohu získat sexuální uspokojení pouze od dívky (moje pravidlo, které si sama stanovila), se začalo aktivně přibližovat a pronásledovat dívky. Jednu noc jsem se setkal s touto úžasnou dívkou při klubování. Měli jsme surrealistické spojení s hloupě vysokou úrovní přitažlivosti, líbání, skřípání a cítění těla toho druhého na tanečním parketu. Požádal jsem ji, aby se té noci vrátila se mnou, ale řekli jsme si, že mě dostatečně nezná. Šel jsem domů a přestože jsem chtěl nějaké propuštění, nedovolil jsem si masturbovat.
Potkali jsme se znovu a skončili jsme v jejím pokoji. Byl jsem nervózní, protože to bylo tak dlouho, co jsem byl v posteli s dívkou. Vášnivě jsme se líbali a navzájem se svlékali, ale nedostal jsem erekci. Nic. Ve skutečnosti byl můj čurák malý a úplně ochablý. Nic, co udělala, nemělo žádný účinek. Opravdu chápala a řekla: „Je to tvé tělo, není se za co stydět.“
Byla naprosto spokojená se svým vlastním tělem a milovala, že je nahá. Celou noc jsme strávili nahá, mluvící, uvolněně a pohodlně. Cítil se skvěle.
Druhý den jsem se vrátil domů a šel do mého pokoje, abych masturboval, abych zjistil, zda všechno funguje. Zkušenost byla znepokojující. Nejprve jsem se snažil, abych se dostal těžko, a když jsem to udělal, ztratil bych to. Trvalo to zhruba 1.5 hodin předtím, než jsem měl orgasmus, pomocí nejintenzivnějších fantazií a ručních akcí, které jsem znal.
V tomto okamžiku jsem předpokládal, že se zdržuje masturbace ne dobrá věc! Žádný PMO mě nepřinutil setkat se s dívkami - ale také to vypadalo, že zabije mou erekci. Catch 22. (Nevěděl jsem o restartu, flatliningu atd.)
Je to již dva týdny od používání porno a orgasmu. Cítím se uvolněnější, ale můj penis je extrémně zmenšený, stejně jako moje varlata. Nevím proč, ale jsou.
Je úžasné, jak se velké kyvadlo libida otáčí. Asi tak minulý týden, když jsem ze své mysli vypouštěl sexuální fantazii a zabýval se špinavými výběry, cítil jsem se ztracený, osamělý, zmatený, téměř bezpohlavní, ustaraný, úzkostný a depresivní. Jediná věc, která mě udržovala v chodu, byla víra v mého stvořitele, přírodu a v proces restartu.
Získání fantasy z vašeho systému začíná jako tvrdý úkol. Po chvíli se to stává snazší. Pak si všimnete, že vaše libido začíná úplně odcházet od vás, dokonce i v mysli. Začínáte ztratit veškerou touhu po sexu. V tom okamžiku jsem začal paniku, snažil jsem se přinést fantazii s malým až žádným výsledkem na penis. Mnohokrát bych se snažil fantazírovat a těžko jsem si vytvořil fantazii vůbec. Bylo to jako dovednost, že jsem pro ni ztrácela schopnost. V určitém okamžiku jsem se úplně pustil. Myslel jsem si, že jestli bude fantazie tak těžké vykouzlit, mohu se jen uvolnit a nechat to skutečně utéct.
To má za následek rovinku libida, a to jak v kalhotách, tak v mozku (ze mě vyděsilo SH * T).
Ale jak jsem řekl ve svém posledním příspěvku, noc je nejtemnější před úsvitem ... Dnešek byl neuvěřitelný! Poprvé, co si pamatuji, pravděpodobně, když mi bylo asi 23 let, jsem měl na veřejnosti spontánní erekce vyvolané ničím jiným než přítomností krásných žen. Cítil jsem se jako zvíře! Ale v dobrém smyslu! Na cestě do města jsem věděl, že je něco jiného. Viděl jsem ženu běhat a najednou jsem cítil příval krve tam dole. Ale vůbec jsem fantazíroval; právě se to stalo. Viděl jsem jinou ženu a stalo se to znovu, jen silnější. A další a znovu a stále silnější.
Co se dělo?
Orientoval jsem se na svou novou práci a v místnosti bylo docela málo velmi dobře oblečených koček - jeden seděl vedle mě. Asi pět minut po jedné z prezentací (ve skutečnosti jsem dával pozor, věřte tomu nebo ne) si dívka vedle mě začala hrát s vlasy. Okamžitě jsem byl vzrušený - nemohl jsem si pomoci! V mém zorném poli bylo pravděpodobně celkem 5 velmi atraktivních žen a začal jsem si je opravdu všímat. Někteří navazovali oční kontakt a jiní ne. Začal jsem se cítit jako zatracený pavián! Než jsem to věděl, SSHHWWWIINNG! Máme start!
Zábavné je, že jsem byl schopen věnovat přiměřenou pozornost prezentacím a zároveň zakrýt svůj boner svými knihami. Pravděpodobně jsem měl 50% 60% erekci asi celkem půl hodiny nebo více během pres. ŽÁDNÁ fantazie, skutečně spontánní - jen z pohledu a očního kontaktu. Pravděpodobně byly chvíle, kdy to vzrostlo až na asi 80%, což stačilo na to, aby knihy začaly skákat nahoru a dolů (jsem kompulzivní PC flexer lol!). Skotal jsem zpět na židli a posadil se dopředu, abych ukryl šílenství. Celý den jsem se cítil tak nadržený jako nikdy předtím. Pravděpodobně to má něco společného s tím, že jsme celý den ve Vanderbiltu obklopeni anděly.
Vážně, chlapi, je mi 30 a dokud jsem neobjevil svoji závislost na PMO a na tomto webu, byl jsem přesvědčen, že tato úroveň mužnosti byla s věkem prostě pryč. Kupoval jsem si veškerou firemní propagandu západní medicíny s reklamami na Viagru, kde hráli kluci ve svých 30 letech.
Všichni jste to všimli? Zdá se, že v poslední době léky viagra a cialis byly zaměřeny na mladší a mladší kluky. Každopádně je to všechno BULLSHIT! Ačkoli velké kyčelní libido v mém mozku není pravděpodobné, že se všechno jeho skákání kolem, vidím dramatické zlepšení.
Dnes byla prostě neuvěřitelná. 48 dní a stisknutím tlačítka. Mám v úmyslu jít 90 dny, nebo dokud se mi zdá, že zlepšení dosáhly obecné plošiny.
Před několika týdny jsem PMO zastavil před 2A k mému překvapení jsem na porno neměl vůbec žádnou chuť. Vypadá to, že jsem skočil rovnou do flatliningu ?? Sem tam jsem zažil několik drobných záblesků nadrženosti, ale je jich velmi málo a jsou daleko od sebe. Za posledních 2 dní jsem měl pouze 16 silné erekce a ten, o kterém se domnívám, že byl způsoben polopropustným snem o pornografických obrázcích, který jsem opravdu nemohl ovládat. Jinak jsem byl ochablý jako nudle.
Tato studená krůta je tak brutální. Vážně, je to skoro jako když můj pták zmrzne, jako nějaký nekro-orgán nebo něco.
(Den 52) Dnes, asi po šesti týdnech toho, co vypadalo jako rovná čára, o které lidé mluví, jsem byl zasažen dosud nejsilnějším a nejtrvalejším nutkáním války. Bylo to jako přísavka od George Foremana. Díky bohu, že jsem byl v práci a byl jsem zaneprázdněn, když mě tento vrakový míč zasáhl, protože bych byl sám doma, kdyby sám.
Téměř celý pracovní den mi do mysli neustále vstupovaly sexuální myšlenky. To samo o sobě není tak zvláštní, ale dravost, s níž mě to pohltilo, byla přesně ta. Nejprudší erekce hrozila, že mi propíchne šaty - erekce, jakou jsem nezažil uprostřed své závislosti - požehnání, ale i kletba. Mnohokrát jsem se musel zvednout ze židle, abych marně zmírnil zbytečný tlak v bedrech a předpokládám, že je to oblast prostaty.
Byla to bitva, která nakonec ustoupila, a přestože jsem se nikdy nedotkl sám sebe (byl jsem v práci kvůli hlasitému pláči), jistě jsem se dostal do své mysli, vzhledem k tomu, jak jsem nechal zbytečně táhnout sexuální myšlenky. Nebudu resetovat svůj odznak, ale myslím si, že je nutné zdůraznit, že hrana vždy začíná v mysli. Vždy existuje mentální podrobení se nutkání, které předchází fyzickému podrobení. Psychicky jsem se vzdal a jen moje dočasné okolnosti mu zabránily dospět k fyzickému uskutečnění.
Dnes jsem si na bitvě všiml jedné pozitivní věci - moje myšlenky už nebyly o pornu, ani moje první chuť masturbovat. Uvědomil jsem si, že moje jediná touha byla po skutečném sexu se ženou. Momentálně mi chybí klíčová součást, ale je velmi povzbudivé vědět, že restart funguje.
(Den 30) Moje linka začala po prvním týdnu. Nebo alespoň to, co nazývám rovinou. Pokusím se vypracovat. Mám ranní erekce asi 70-80% procent síly, myslím. Některé dny mám pohlavní styk nebo se cítím nadrženě, ale vždycky s mrtvými příznaky. Říkám tomu, že můj Libido dělá tyto záchvaty a trvají asi hodinu.
Ale po zbytek času, možná 95% mého času vzhůru, nemám absolutně žádný sexuální apetit. Žádné spontánní erekce. Je to velmi podivný pocit, když se podíváte na krásnou ženu a máte v hlavě své normální myšlenky jako „Páni, je krásná, rád bych ji poznal“! a přesto máte sexuální myšlenky nebo úmysly. Je to velmi zvláštní a pro mě docela děsivý zážitek. Je to, jako byste byli kastrovaní ...
[Někdy se plochá linka objeví jako ploché emoce.] V den 87s Měl jsem dlouhou rovinu se spurty života mezi nimi. Už jsem si skoro zvykl na ten pocit. Vím, že to nemůže být normální. To přejde. Znamení života mi ukázaly světlo. Mám zpět část své osobnosti, ale vím, že to není celý příběh. V jednom okamžiku jsem se však cítil velmi nevýrazně.
(2 týdny do restartu) Objevilo se několik dalších abstinenčních příznaků. Cítím se neustále unavený a moje hlava má pocit, že je plná bavlny. Momentálně se v životě necítím „přítomný“. Můj penis stále vypadá a cítí se mrtvý; nebyli schopni z toho moc vydělat.
Mám co do činění s velkým zmenšením genitálií. WTF? Moje koule jsou větší než můj péro. Opravdu divné. Na druhou stranu skutečnost, že se moje ranní dřevo vrací, je určitě pozitivním znamením.
(Den 28) Můj penis je komicky malý - téměř žádný (někdy mám dokonce problémy s jeho držením při močení).
Den 17 teď žádné pmo. Někdy mám pocit, že mám sexuální apetit nebo se cítím nadržená - ale vždy s příznaky mrtvého ptáka! Je to, jako by se můj péro nevzbudil lol. Dnes je první den, kdy se cítím více nadržený, ale ne tak mrtvý jako předtím!
O mé rovině. Když lidé říkají, že mají pocit, že jejich pták je mrtvý, nejsou přehnané. Doslova se cítím bez života. Cítí se jako břemeno, které ho musí přenášet.
Takže před několika dny jsem zveřejnil o úspěšném pohlavním styku po ED vyvolaném PMO. V té době to bylo skvělé a byl jsem opravdu rád. Měl krásné ranní dřevo několik dní později a cítil jsem, že mohu snadno mít PIV sex s mými významnými dalšími. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yi9ly/day_28_suffered_from_ed_progress/
Počínaje včerejškem mám pocit, že se znovu vyrovnávám. „Mrtvý péro“ a žádné spontánní erekce, o kterých by se dalo mluvit, kromě slabého ranního dřeva. Nechtěl jsem fapping a nemohu myslet na nic jiného v mém životě, co by to mohlo způsobit.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/rc486/flatlining_too_long_and_worried/
Jen jsem chtěl poskytnout rychlý popis mého příběhu pro každého, kdo se obává o jejich období s plochou podšívkou. Během prvních dvou pokusů o nofap jsem zažil 14 dní a 11 dní před selháním a během obou období jsem byl mimořádně nadržený po celou dobu. Při mém třetím (současném) pokusu jsem začal doslova od prvního dne. Bylo to velmi depresivní, obzvláště poté, co dívka, kterou jsem viděla, mě vyhozila a dokonce jsem začal zpochybňovat svou vlastní sexualitu po celém měsíci a vůbec se o ženy vůbec nezajímala. Měla jsem spíše konzistentní ranní dřevo, což mě drželo dál.
Kolem 45 dnů jsem začal cítit, jak se moje sexuální touha pomalu vrací, a kolem 65. dne je opravdu zpět v plné síle. Po celý den mám erekce náhodně, aniž bych na to musel myslet. Dostanu erekci, když uvidím hezkou dívku na ulici. Minulý týden jsem byl v Japonsku a připojil se k roztomilé švýcarské dívce. Začal jsem nofap, protože jsem ztratil veškerou důvěru ve svou schopnost získat erekci u žen poté, co jsem v posledních dvou letech selhal s přibližně 10 velmi atraktivními ženami.
Teď jsem zcela přesvědčen o tom, že dokážu porazit ED, když je čas správný.
Můj experiment s plochým povlakem - Varování: Anecdotal Evidence
Neřekl bych, že by byly zjevné zvláště „supervelmoci“, jiné než důslednost osobnosti. Už nejsem rukojmím náhodných výšek a minim spojených s častým PMO a právě této kvalitě bych přisuzoval svou nedávnou schopnost udržovat zdravý vztah:
Po 20denním setkání s dívkou a v návaznosti na okamžik, kdy jsme nyní ve vztahu (navzdory tomu, že byla Waaayy z mé ligy), jsem se brzy ocitl v děsivé situaci. Jednou v noci jdeme ven s přáteli, piji, pije ... vidíte, kam to jde. Když přišlo na to, že skutek skutečně udělám, můj malý chlapík to nesplnil - žádné starosti, vydávám to za whisky-ptáka.
Následoval však podivný jev známý jako flatling. Po této noci to trvalo týden a s úplným nedostatkem sexuální touhy se začnu těžce obávat, zda to budu příště schopen dostat. Nikdy jsem neměl erektilní dysfunkci, ale také jsem nikdy nešel tak dlouho bez masturboval předtím .. nevěděl jsem, co očekávat.
Navzdory úplnému nedostatku sexuální touhy po něčem během tohoto týdne, když došlo na to, že jsem skutečně byl s mojí dívkou, byl jsem z mysli nadržený ... pulzující. Cítím, že to mohu brát jako důkaz, že můj mozek byl přepojen tak, aby byl stimulován, ať už jde o interakci v reálném životě, a jsem hrdý, že jsem to uvízl, abych zažil tuto úžasnou realizaci.
Loni v září jsem se rozešel s dívkou, o které jsem si myslel, že s ní strávím zbytek života poté, co jsem zjistil, že mě podvádí. Byl jsem s ní něco přes čtyři roky, byla to moje první láska. Nemohu říci, že jsem PMO naložil během vztahu, možná 2/3krát týdně nebo tak nějak, ale byl jsem zvyklý na pravidelný sex s ní, možná 3/4krát týdně. Byl jsem dlouho na skládkách, poté, co jsme se rozešli, a dlouhý příběh se krátil na porno, hodně, někdy 3krát denně o víkendu. Věděl jsem, že to není zdravé, a měl bych přestat, ale neudělal jsem to.
Když jsem se probudil s touto úžasnou, nádhernou ženou (můj nyní aktuální gf) a moje erekce prostě neexistovala, měl jsem probuzení, nikdy jsem předtím neměl ED a bylo to hrozné, jak věděli spolu trpící. Naštěstí se mnou byla velmi dobrá, protože měla problémy se sexem dříve, protože měla endometriózu.
Okamžitě jsem přestal masturbovat studeného krocana a plochá linie mě zasáhla jako hromada cihel, prostě úplně bez života, dlouhý příběh, krátký, to pokračovalo asi 3 měsíce, kdy jsem to nemohl dostat na sex a zhoršilo se moje obavy, že nic nebude stalo se, pamatuji si, že několikrát mi dala kouření, a já jsem se nemohl nikam dostat kolem semifinále, demoralizující pro nás oba.
Skoč na minulý víkend, neviděl jsem svou přítelkyni asi 2 týdny a poprvé po měsících jsem se cítil nadržený a nemohl jsem se dočkat, až ji uvidím a budu mít sex. O ED jsem se nebál, skoro jsem věděl, že to bude v pořádku. Setkali jsme se a měli ten nejúžasnější sex, nepamatuji si nic lepšího. Nejen to, že po sexu jsem si udržel erekci poté, co jsme přestali, všimla si asi po 10 minutách a řekla, ať to nenecháme plýtvat.
Cítím se jako úplně nový, sebevědomější člověk se zuřivým libidem. Řekl jsem si, že když to projdu, napíšu příspěvek, abych všem poděkoval za všechno, co jsem četl, hodně štěstí a na zdraví, lidi, skuteční MVP.
Někdy se váš penis ožije, když potřebuje:
- (NPH k thegreat123) Je mi více než 145 dní a mám zombie penis, ale když mám sex, mám erekci. Ranní dřevo a spontánní erekce jsou pryč. Zotavení není lineární, takže je frustrující trpět zombie penisem po tak dlouhé době bez porna a masturbace. Je pro mě opravdu snadné vyhnout se pornu a nemám touhu se na to dívat, i když se můj sexuální aparát stupňoval. Všichni musíme být trpěliví
- (thegreat123 odpovědi na NPH) Ano, mám také mrtvý penis, ale nepokusil jsem se mít sex, abych viděl, jak se mi v tomto ohledu daří. Ranní lesy se odehrávaly zhruba od 30. do 35. dne, ale nyní už není ranní dřevo a žádné spontánní erekce. I já se snadno vyhýbám pornu a masturbaci. Děkujeme za sdílení, ve kterém jste 145 dní a stále máte problémy. Začal jsem si myslet, že jsem jediný, kdo trpí mrtvým penisem, tak pozdě v procesu restartu, ale teprve začínám.
Ne každý najde flatline nepříjemný:
- Mám velmi malé fantazie a také velmi malou erektilní aktivitu a žádné ranní dřevo. Myslím, že dávám svému mozku konečně to, co si potřebovalo odpočinout ... byly dny s větším libidem, ale stále žádné skutečné erekce. Vypadá to, že jsem zasáhl tento stav, kde se mi zdá být schopen takto navždy pokračovat. Trvalo mnoho měsíců, než se vyvinulo myšlení, které je k tomu zapotřebí, a každá relaps byla součástí tohoto procesu. Takže se nevzdávej.
- Také nechat touhu odejít se cítí dobře. Není to tak, že chci být navždy bez touhy, ale právě teď mám u žen veškerý úspěch, jaký chci. Nemusím je dostat do postele. Už jen zábava s nimi a blbnutí je už úspěch. A zdá se, že to ženy oceňují. A já zase více než kdy jindy oceňuji ženský kontakt. To v tomto procesu tolik pomáhá.
__
- Myslím si, že je důležité si uvědomit, že ploché příznaky jsou normální reakcí těla. Mnoho sebeúcty a identity mužů se vlastně točí kolem jejich penisu :), nebo lépe řečeno o jejich vnímání jejich sexuality. A protože erekce je nedobrovolným a nevědomým procesem, je tato past ve skutečnosti velmi běžnou a silnou pro muže.
- Budu se zájmem číst Co mám říct své přítelkyni? Vlastně jsem to mohl sdílet s přítelkyní (dívkou) a byl to ten pravý důvod mé počáteční motivace hledat další informace. Myslím, že možnost sdílet tuto zkušenost se ženou v kontextu vztahu je něco, co opravdu chci. Myslím, že si myslím, že to, že jsem se dostal do pasti porno, také znamená, že jsem nebyl schopen sdílet své pocity a sebe v kontextu pracovního vztahu se ženou. Takže vidím dokonce pozitivní záměr ED vyvolaného pornografií: jakýsi signál z celé mé bytosti, že chci víc, že se chci podělit o sebe a hluboce se spojit se ženou. Kupodivu vidím ED vyvolané pornografií jako velkou příležitost a motivaci k dosažení tohoto cíle, protože se snažím o uzdravení. 🙂 Myslím: kdybych neměl ED vyvolané pornem, pravděpodobně bych byl závislý na pornu ad eternum, a nikdy by se chtěla spojit se ženou na hlubší úrovni.