1 před rokem:
Probuď se v 10am.
Jíst.
Odpad 6hodin na počítači.
Jíst.
1 hodinová horká sprcha.
Ztrácejte 6 více hodin na počítači.
Jíst.
O půlnoci spát,
Teď:
Probuď se v 6am.
5 min aerobiku. 10 min. Meditace.
Jíst.
„Zbytečně“ 4 hodiny ve škole.
Vyčistit můj pokoj.
„Zbytečně“ další 2 hodiny na školní práci navíc.
„Zbytečně“ 1 hodinu čtení knihy o pornografii.
Jíst.
„Zbytečně“ 2 hodiny na další školní práci navíc.
1 hodina: Cvičení + studená sprcha.
2 hodin hraní online hry s přáteli (kteří mají můj loňský program)
15 min. Na r / nofap
15 minuty jógy + meditace.
Jděte spát v 10 pm.
Závěr?
Byl jsem idiot myšlení nofap byl placebo 1 před rokem. Dozvěděl jsem se o tom z nejhoršího možného místa (bodybuilding.com), kde lidé stále tvrdili své kecy a rychle jsem zapomněl na celou myšlenku abstinence. Naštěstí jsem to našel znovu 5 měsíce poté. (Díky této úžasné sub)
Tento rok je akademicky velmi důležitý a věřte mi, zlepšení známek je zřejmé. Ve třídě jsem pořád kládal hloupé otázky, ale teď jsem mezi nejlepšími. Moji učitelé si mysleli, že jsem úplný idiot. Nemůžu se dočkat, až se dostanu z ploché linie a opravdu si těším z výhod (i v ploché linii jsem šťastnější než před 1 rokem). Změny nálad jsou stále tady, někdy zpochybňuji své úsilí nofap a myslím na relaps, ale někdy se můj život cítí tak úžasně, že bych ho žil navždy.
Pokračujte, kluci! Dobré časy dopředu!
;
