Než jsem před rokem narazil na NoFap, fapoval jsem 1-3krát denně, ano, to bylo 365 - 1095krát ročně po dobu asi 20 let.
Po přečtení příspěvků a prozkoumání více a po tvrdé práci jsem tuto frekvenci snížil. Tady jsou moje jednoroční statistiky od doby, kdy jsem zahájil tuto cestu - mějte prosím na paměti, že jsem se každý měsíc zlepšoval, mezi nimi i nějaké záchvaty, takže moje průměry jsou vyšší než mé poslední měsíce.
Průměrný roční průměr: 7 dní v měsíci / 11 ejakulací za měsíc, takže moje denní sezení zkrátte o 75%, a když to udělám, je to méně než dvakrát denně. To je jeden fap každé 2 dny na rozdíl od každého dne. Nezní to moc, ale mnozí z vás by měli vědět, jak je to pro někoho, jako jsem já, úspěch. Ve skutečnosti obvykle můžu jít 4-1 týdny a pak 3-1 dny flámu. Ale moje tělo a mysl nespadají do živého pekla jako dříve, protože dny volna opravdu pomáhají mozku a energetické úrovni.
Nejlepší pruh: 60 dnů
Průměrná délka top streamu za měsíc: 15 dnů
Záporný pruh (fapping dnů v řadě): 7 dnů, pouze jednou
Průměrný negativní pruh: 3 dní namísto každého dne.
Tak jak jsem? Jsem mnohem produktivnější, emocionálnější, soustředěný, motivovaný, povídavý a poutavý.
Studoval jsem YourBrainonPorn, InnerGold, YourBrainRebalanced, videa z YouTube od členů zde, RecoveryNation, CandeoBehaviorChange, zenový buddhismus, Alan Watts, Anthony Robbins a další témata. Správné myšlení a meditace pomohly.
Posilňuji svou prefrontální kůru tím, že dělám všechny matematické předměty na Khanově akademii a učím se Javascript z CodeAcademy a učebnice.
Vzhledem k tomu, že nejsem fapping po celou dobu nebo přemýšlet o doprovodu / masážní salony / craigslist kluci nebo holky, atd. Ve skutečnosti cvičím 5 dní v týdnu. Stejně důležité je, že jím správně - vyřadili nezdravé jídlo a soustředili se na to, aby v mém systému byly správné potraviny.
Spím kolem 7 + hodiny ve stejnou dobu každou noc. Už žádné pocity vzrušení.
Oh, a já trpěl ED, ale teď to funguje dobře, děkuji. 🙂 Sex je normální.
Lenost? Pryč. Bolesti zad? Pryč. Sušená kůže? Pryč.
ODKAZ - Jednoletá zpráva
by dřevorubec
;
