Rozhodl jsem se začít nofap poté, co se moje přítelkyně a já rozešli asi před čtyřmi měsíci. Nechala mě pro jiného chlapa, takže jsem se přirozeně cítila nedostatečná a nejistá. Fapping přišel přirozeně, ale jako většina z vás tam jsem se cítil strašně poté. To vždy v té době to vypadalo jako dobrý nápad; Zdůvodnil bych to stejnými nesmyslnými představami, jaké si většina lidí tam venku říká. "Je to přirozené.. každý to dělá.. Jsem jen destresující..." atd. Ale když jsem to udělal, nikdy se nic nezměnilo, jen mě to nechalo na nešťastnějším místě, než jsem byl předtím. Myslím, že většina z vás to může potvrdit. Tehdy jsem narazil / r / nofap. Přečetl jsem všechny tyto úžasné výsledky a „supervelmoc“ získanou nefapováním. Tehdy jsem se rozhodl a tam to stálo za výstřel.
Přál bych si, abych si během tohoto procesu vedl deník s podrobnějšími výsledky a problémy. Z toho, co si pamatuji, byly dny 1-10 zdaleka nejtěžší. Budu upřímný k těm novým lidem, osobně si myslím, že to bylo pro mě nejtěžší období. Chtěl jsem relapsovat každou sekundu z těch prvních 10 dnů. Prostě to nedělej .. vážně to nestojí za to. Cokoli si říkáš, abys to ospravedlnil, je špatné. Po dni 10 jsem šel opačným směrem .. někde asi dva týdny. Nastala plochá podšívka. Dokonce jsem ztratil svoji ranní slávu. S tím přišla trochu deprese, v žádném případě nic zásadního, ale rozhodně patrné. Přebytečná energie, kterou jsem cítil během prvního a půl týdne, se rozptýlila do konce prvního měsíce. Po prvním měsíci se zdálo, že se věci znovu normalizují. Stále jsem procházel úseky extrémní nadrženosti a dobami, kdy jsem vůbec nebyl, ale v průměru jsem se znovu cítil jako já .. vlastně lepší než já. Stále jsem několikrát chtěla relaps, ale v tu chvíli neexistoval způsob, jak bych si to dovolil udělat. Právě jsem to užíval jeden den po druhém a myslím, že je to nejlepší způsob, jak jít do věcí.
Super síly
Takže si myslím, že většina z nás je zde pro tyto výhody. Předem vám řeknu, že v ně upřímně věřím. Býval jsem plachý, už nejsem. Dříve jsem bojoval se zaostřováním, stále to dělám, ale zdaleka ne tolik. Dříve jsem se motal v tělocvičně, teď mám stanovenou rutinu. Kdysi jsem neměl sebevědomí, abych pozval dívku, teď už ne. Já dokonce těší přednášení před třídou a nesnáším mluvení veřejnosti.
Moje rada, jak získat tyto super síly
Opravdu věřím, že výhody jsou skutečné, ale myslím si, že většina lidí má špatný dojem, jak je získat. Myslím, že všechny pramení ze sebevědomí. Osobně nevěřím, že vám to prostě nedělá fapování. To jsi ty do místo toho, aby nedocházelo k fappingu. Vyzývám každého a každého z vás, aby si vyzvedli výrobní místo hobby. Jak se vám daří, když místo toho sedíte na gauči a celou noc hrajete videohry? Nejste, a také se připravujete na relaps ... je to tak snadné, když vedete neproduktivní životní styl. Sebezdokonalování vám pomůže cítit se o sobě ještě lépe a dá vám sílu vůle uspět. Nejběžnější návrhy, které jsem zatím četl, jsou studium, čtení a cvičení. Myslím, že cvičení je pravděpodobně moje nejoblíbenější z nich. Když jsem dostal nutkání k relapsu, přinutil jsem se udělat push up / pull ups / a dokonce i tělové dřepy. Došlo to do bodu, kdy rád chodím do posilovny, a ten čas využívám k tomu, abych propracoval svoji zadrženou energii. Myslím, že kombinace nefapování a to, co děláte s tím časem, abyste se zlepšili, vám dává takovou důvěru. Důvěra mluvit s jednotlivcem, ke kterému jsi nikdy neměl odvahu jít. Důvěra jít ven, mluvit před velkým publikem, být osobou, kterou chcete v životě být. Zapojte se do nových skupin, seznamte se s novými lidmi, bavte se! Čím více toho děláte, tím více si uvědomíte, jaký je to dobrý pocit, a nakonec už ani nebudete chtít relapsovat.
Od mého rozchodu a začátku nofapu jsem se připojil k nové církvi a potkal spoustu nových lidí (vím, že většina redaktorů není nábožensky založená, jen vás žádám, abyste něco našli), odešel jsem z 144 na 159lbs, Na konci léta jsem měl vystudovat vysokou školu se dvěma tituly (účetnictví a finance) a chodil jsem na rande se dvěma dívkami a měl bych v blízké budoucnosti plánovat třetí.
tl; dr Dělejte ve svém životě něco produktivního, místo toho, abyste prostě nekapali. Pomůže to ohromně s důvěrou a budete potřebovat něco, k čemu byste mohli uniknout, když udeří nutkání k relapsu, a věřte mi, že to bude.
Pokud by to bylo trochu matoucí, nebo by někdo chtěl, abych objasnil / pomohl s čímkoli, byl bych rád! Hodně štěstí všem mým kolegům fapstronautům!
LINK - 100denní zpráva: můj pohled na „supervelmoci“ a několik dalších rad. Před a po pic také uvnitř.
by txking12
;
