No, jsou to pro mě tři roky. Tento subreddit jsem objevil až tento rok a teprve nedávno jsem se stal aktivním. Myslel jsem, že bych měl sdílet, odkud jsem přišel a co jsem se naučil.
Kdy to začalo?
Myslím, že jsem začal s PMO ve věku kolem 11 let. Na „vrcholu“ svého cyklu PMO jsem chodil asi 4–5krát denně. Dvakrát před prací / školou a nejméně 2-3krát po. Pokud jsem byl vzhůru pozdě v noci, bylo to ještě víc.
Jak jste se zastavil?
Podvedla mě žena, která řekla, že jsem jí nevěnoval dostatečnou pozornost (uvědomuji si, že to pro ni není omluva, ale v té době jsem cítil, že to byla moje chyba. Teď už vím, že to nebylo). Demotivovalo mě to od jakéhokoli druhu PMO. Veškerá sexuální touha se jakosi dlouho vytratila. To byl můj začátek. Poté jsem už nikdy nechtěl znovu získat PMO. Určitě to nemusí být konvenční metoda zastavení, ale právě to ji vyvolalo. Po určitém okamžiku, i když jsem znovu získal touhu, jsem nechtěl PMO. Chtěl jsem být nejlepším mužem, jaký jsem mohl. Nejen proto, že jsem už někoho takového nikdy neztratil, ale abych byl sám pro sebe lepším mužem.
Co považujete za čisté pro 3 let?
- No nedělám tvrdý režim. Jsem na to příliš starý. Navíc je těžké ve vztahu nebýt intimní.
- Nedotkl jsem se ničeho mimo normální prostředí (sprchování, oddělování nevyžádané pošty atd.)
- Nesleduji porno žádného druhu. Sleduji však nahé scény ve filmech. Ale já se k nim nedostanu tvrdě.
- Nechci si ani prohlížet akty / videa ani dívky, se kterou jsem. Mám pocit, že je to stejné jako s porno.
- Mokré sny nejsou porušením nofap. Nemám pocit, že jsou. I když za tři roky si myslím, že jsem měl jen 1 nebo 2 mokré sny.
Jste si jistý, že jste se za tu celou dobu nezopakoval ani jednou?
100% pozitivní. Chvíli mi trvalo, než jsem se dostal přes podvádění. I když mi bylo líto, nikdy jsem se nedostal přes pocit, že PMO způsobuje selhání vztahů. Bere mi to, že se snažím zacházet s ženou s úctou a touhou. Takže vím, že pokud se něco pokazí, na konci dne jsem se snažil ze všech sil.
Jaké rozdíly jste cítili?
Pravděpodobně bych zde mohl vyjmenovat sto věcí, přičemž některé pravděpodobně nesouvisí se zastavením PMO, ale jen náhodou. Ale půjdu za věcmi, o kterých jsem si byl jistý, že jsou přisuzovány nofapu.
- Více času - To je pravděpodobně jedna z největších věcí. Neuvědomujete si, kolik nespočet hodin denně nebo týdně strávíte ritualizací PMO.
- Více stability - neztrácím / nezískávám svou erekci náhodně. Když jsem v zóně, mohu hrát a když se snažím mít příjemnou večeři se svou přítelkyní, aniž bych přemýšlel o sexuální intimitě, mohu.
- Lepší vzhled - Toto je vedlejší efekt z více času, ale začal jsem cvičit a vzpírat. Velký šok. Možná nejsem vytesaný řecký bůh, ale už nemám dunlap nemoc. (Tvé břicho dunlap'd přes tvůj opasek)
- Lepší výkon - Rozhodně jsem zaznamenal dlouhodobou změnu mého libida a touhy. Zatímco zpočátku klesal a dokonce se vyrovnával, po chvíli jsem začal věnovat pozornost tomu, co se té ženě líbilo nebo jak ji uspokojit, nejen sebe.
- Emocionální spojení - Předtím jsem se často jen spojoval s dívkou, protože mě fyzicky vzrušovala a touha po PMO mě přiměla chodit s ní. Nyní je touha chtít si ucuknout k obrazu svému pryč. Zjistil jsem, že jsem se ženami, se kterými mám něco společného. Někdo, s kým můžu ležet na gauči a nemusím sexovat, abych zůstal zaneprázdněn.
Jaké jsou věci, o kterých jste si mysleli, že nejsou tak výrazné, jak lidé mohli tvrdit?
- Dámský muž - Lidé si neuvědomují, že z vás okamžitě nebude dáma, protože mohou nějak cítit nofap. Je to důvěra, která jde spolu s překonáním něčeho obtížného. Důvěra, kterou cítíte, se nakonec projeví, což pomáhá vašim šancím s dívkami. Zřídkakdy vám plachost, plachost nebo strach uděláte gól. Změna, kterou cítíte, musí přijít z vašeho nitra a musíte se cítit lépe v tom, kdo jste.
- Vítězství - Nofap nemusí nutně změnit váš život. Pomáhá snižovat plýtvání časem na závislosti nebo berlích. To, co uděláte s tím časem navíc, je na vás. Buď to můžete dobře využít a být produktivní, nebo se můžete více času věnovat hraní her nebo webu nebo jiným nesmyslným podnikům.
- Zdraví - Moje zdraví se nezlepšilo jen magicky. PMO mi nedělal tuk ani mi nedovolil špatně jíst. Ale jak jsem již řekl dříve, čas strávený ne PMOingem a vložením do něčeho produktivního mi umožnil vidět další oblasti mého života, které vyžadovaly korekci. Všechno do sebe zapadá, ale nic z toho se nestane, pokud to sami nechcete.
Máte nějaké tipy pro lidi, kteří se snaží dlouhodobě uspět?
Zkoušej to dál. Nechat se odradit a relapsovat je součástí zotavení. Najděte si něco interně, aby vás motivovalo a mělo to vždy na paměti. Ale prosím, nenech to být holka. Nofap vám nepřinese to děvče, o kterém jste fantazírovali poslední 4 měsíce. Najděte něco konkrétního, co vám zůstane. Ne s někým jiným. Také, kdykoli budete mít nutkání nebo zjistíte, že směřujete k části internetu, měli byste se vyhýbat, odejít.
Vstaňte z počítače nebo odložte telefon na 30 sekund a jděte něco dělat. Jděte čůrat, popadněte trochu vody, cokoli. To vám dává čas říct „Ahoj, na co myslíš ?!“ Pokud ne, přinejmenším se rozptýlíte natolik, abyste se uklidnili z toho polohrdla, které jste právě přemýšleli.
Je pro vás relaps skutečným zájmem?
V tuto chvíli mě to nezajímá. Ale mohlo by se to velmi dobře stát. I když by to nebylo stejné jako dříve, kde jsem to aktivně potřeboval a chtěl.
Chystáte se navždy zůstat zdarma?
Pravděpodobně. Nemám nutkání na PMO. Nepřináší žádné uspokojení a je to pro mě falešný pocit rozkoše.
Můžete mě sponzorovat nebo mi pomoci?
Nevím, jak dobrý bych na tom byl, kdybyste někdy potřebovali nějakou podporu nebo pomoc, prostě mě zastřelte PM a rád vám pomůžu. Přišel jsem se dozvědět, že váš nejlepší přítel může být někdy úplně cizí.
Neváhejte se zeptat na jakékoli otázky nebo komentovat a kromě odpovědi na váš komentář se pokusím přidat k hlavnímu příspěvku i něco velkého. Doufám, že jsem pomohl některým z vás nahlédnout do mysli dlouhodobého nofappera. Hodně štěstí všem na vaší cestě!
ODKAZ - Tříletá zpráva
;