Informace o „restartu“ jsem na YBOP našel jednoho dne náhodným prohledáním a změnilo to můj život způsobem, který jsem nikdy nepovažoval za možný. Sledoval jsem sérii videí a vysvětlení chemie mozku na YBOP a to byl ten zlomový okamžik, který mi dal nástroje porozumění, které mi pomohly v boji proti vážné závislosti.
Dnes jsem 70 dní bez P / M / O a dosáhl jsem toho také úplným vyříznutím Fap - extrémní opatření, ale vidím, že to všechno souvisí s resetováním mozkových dopaminových vzorců, které YBOP pomáhá vysvětlit.
Byl jsem závislý na pornu způsoby, které spotřebovaly obrovské množství času a vyčerpaly ze mě spoustu života. Nejen prohlížení videí nebo obrázků, ale také hardcore vačky, sex chat v chatovacích místnostech a zveřejňování mých vlastních hardcore obrázků. Porno začalo, když mi bylo dvanáct a bylo se mnou víceméně celý můj dospělý život, i když jsem ve vztazích. Styděl jsem se za čas, který jsem pro tento zvyk ztratil, ale teď se od provedení těchto změn necítím tak špatně. Ve světě online sexuálních obrázků nebo streamovaných videí nikdo nenese žádnou odpovědnost, každý je jen kousek masa, vše, co děláme, je krátké prodávání. Ale teď je šance konečně být a jednat zodpovědně.
9. Stal jsem se SUPER PRODUCTIVE ve svém volném čase! Na chvíli jsem se ale zpočátku cítil ohromen, jako by nic nebylo v pořádku, ale nakonec jsem viděl, že jsem udělal tolik projektů a můj život je mnohem snazší orientovat se.
10. Zjistil jsem, že jakmile se rozhodnete udělat tento program, bude to jednodušší po určité době.
[den 70 pokračoval] Moje nejlepší odpověď by byla, kdybyste se vás zeptali, zda jste spokojeni s typem každodenní existence, kterou vám porno a fap dávají. Jsem za předpokladu, že jste nyní porno zdarma (bez P / M / O), které vím, že NIKDY někdy odnáší úroveň nadrženosti, kterou zažíváte ze dne na den (zejména v dopoledních hodinách, co jsem našel).
Jak jsem zmínil, prvních pár týdnů bylo skutečným testem, takže ve dne 20 vidím, proč by se někdo mohl cítit jako spěchat. Je to opravdu doba, kdy zjistíme, jaké jsou naše skutečné priority. Je to všechno o tom, jak se potěší naše vlastní sobecké touhy? Nebo je to doba, kdy se můžeme konečně vrátit zpět a důkladně přemýšlet o tom, kdo jsme jako muži ao čem stojíme? Někdy se však bez okamžitých odpovědí stává důležitější zaměřit se na naše činy. Mít nějakou páteř místo toho, aby se chovala jako laboratorní krysa, vždy klikat myší.
Opravdu se ptáte na hlubší otázku, jak jednoho dne najít útěchu z toho, že jste monogamní. Překročil bych ten most, když na něj přijdeš, nebudeš vědět, kde jsi, dokud nenajdeš skvělý vztah, pak je možné, že se budeš divit, proč jsi to vůbec zpochybňoval.
Myslím, že jakmile překonáte závislost na fap, možná zjistíte, že někdy můžete mít i jiné závislosti. Být závislý na příležitostných sexuálních setkáních (nezávazné vztahy, fb atd.) Je také něco, od čeho v určitém okamžiku ustoupíte, pokud to poznáte jako vzor, který vás nikam nevede.
To, co mě přivedlo do těch slepých vztahů, byl rozhodně nedostatek úcty k sobě, protože moji „příležitostní“ partneři mě také nerespektovali a nakonec chtěli jen sex. (Nebo možná chtěli víc a já jsem nebyl schopen to dát emocionálně, což je opravdu špatné, pokud provádíte lidi jen kvůli sexu). Nechci nikomu tak ublížit nebo ublížit také sobě tím, že popírám možnost, že by se vztah mohl prohloubit v něco mnohem naplňujícího.
Datování teď vidím jako novou šanci konečně být odpovědnější. Nebudu mít někoho, kdo by se teď setkal. Budu potřebovat čas, abych se seznámil s touto osobou, a pokud nic jiného, bude možné z tohoto přístupu získat blízké přátelství. Jsme mnohem víc než ty části, které jsou zastrčené pod našimi pásy.
Místo sériového randění to bude teď jen moje jediná osoba. Pokud víte, že nejste spokojeni s průměrnými dívkami, ale toužíte po někom, kdo má více chytrosti nebo více úspěchů nebo více spokojeného duchovního života (nebo jakékoli dobré věci, které si na člověku ceníte), přemýšlejte o tom, jak skvělé bude jednoho dne to mít druh dívky ve vašem životě. Přemýšlejte o dobrých věcech, které jste ochotni té osobě dát také. Nenajdete je, pokud chodíte s někým, koho používáte pouze pro sex, že?
Říkám, držet se a dozvědět se o trpělivosti. Internet má vymývané mozky, takže z nás mnozí do myšlení okamžité potěšení by měl být nalezen TEĎ, což není skutečný svět. Musíme překonat toto pokřivené myšlení a udělat lepší rozhodnutí. To je ve skutečnosti velmi dobrý začátek, takže vás na to chválím.
Aktualizace: Mám asi dva týdny od dokončení 90 dnů. Byly dobré dny a ne tak dobré, ale obecně vidím skutečný pokrok od místa, odkud jsem začínal. Od nynějška plánuji zůstat soustředěný a porno zdarma.
Dnes označí 90th den mého no Fap / No P / M / O restartu. Mohu potvrdit, že změny (nastíněné na začátku tohoto vlákna) jsou stále zažívány a zůstávám bez závislosti na pornografii.
Ukončení PMO před 90 dny mi odhalilo, že mám jiné problémy (jako příležitostní sexuální partneři), které mi nepomohly k mému cíli najít a uspokojit hlubší intimitu s jednou zvláštní osobou. Nenastavil jsem se změnit toto (neformální kontakty) chování při restartu, ale to se nakonec stalo důležitou součástí nového povědomí, zatímco se stalo porno zdarma. Pokračuji v práci na zanechání svých návykových závislostí a toho, co v minulosti považuji za nezdravé chování. Mám v plánu i nadále zůstat oddaný tomuto pokroku a zároveň si užít lepší pocit z těchto osobních úspěchů.
S velkou radostí mohu říci, že jsem celých 90 dní zvládl bez jediného incidentu P / M / O. Bylo to v mé mysli udělat to od začátku. Nebyl jsem si jistý, že bych mohl zůstat 100% fap zdarma, ale také jsem udělal celých 90 dní, aniž bych se jednou pohladil na O. Přiznávám, že na cestě byly několik okamžiků několika „opatrných“ hran ohromen a zvědavý na to, jak moc jsem se stával po prvních týdnech restartu), ale zjistil jsem, že to bylo frustrující a udělal, co bylo v jeho silách, aby se tomu vyhnuli. krát, ale skončil docela rychle. Vyříznutím fap byl můj mozek brzy „podmíněn“ NEPŘIPOJOVAT obrázky k fapu a v tom okamžiku bylo snadné se odvrátit. Nyní jsem zažil, že být bez fap byl správný způsob, jak prolomit dopaminový vzorec, jak bylo uvedeno podle YBOP. Vzpomněl jsem si na lékaře, který mi jednou řekl, že mozek se skutečně zasekne ve vyjetých kolejích tak, jak mozkové chemikálie vytvářejí neurální „příkopy“, které je velmi těžké přepsat. Ale se skutečným odhodláním to lze provést. Byla to úžasná cesta a skutečná výzva. V různých dobách to bylo náročné fyzicky i emocionálně (většinou v prvních 40 nebo 50 dnech, zejména v prvních týdnech). Ale pak se zdálo, že se zvedne mrak! Věci se začaly stabilizovat. Mnoho dní jsem žasl nad tím, jak moc se mi zhoršuje pokaždé, když jsem se probudil s nádherným ranním dřevem. Nyní se to stalo velmi běžným jevem a občas byla tvrdost EXTRÉMNÍ! lol Bral jsem to jako skvělé znamení, že se moje tělo zotavuje a stává se mnohem citlivějším. Jak jsem zmínil výše, připadá mi to jako dar, který mi byl dán (nebo vrácen). Je to zcela přirozené a k tomu není nutná ŽÁDNÁ elektřina, klávesnice, myš nebo LCD obrazovka.
Jedna věc, kterou bych měl zmínit, je, že se zdá, že existuje něco jako „Chaser Effect“. Dávejte pozor ... kluci hlásí tady a na Reditu, že pokud se během restartu relapsují s MO nebo PM, často chtějí udělat PMO nebo MO znovu brzy poté. Věřím, že přesně tak funguje dopaminový cyklus, takže může být skutečně velmi obtížné tento cyklus přerušit. Musíte si být velmi vědomi tohoto „efektu“, abyste mohli tyto impulsy překonat, pokud se vážně snažíte zefektivnit program restartu. V mém případě jsem měl několik schůzek v jednom okamžiku a nakonec velmi příjemnou intimitu. A bylo to jako hned druhý den, kdy jsem měl neuvěřitelné nutkání na MO (byl jsem tak nabitý, jak se zdá z intimních zážitků). Ale věděl jsem o „efektu pronásledovatele“ a úspěšně jsem překonal tyto nutkání.
Díky: Gingushkhan, BAMBAM, Daniel, Stopper a The Underdog za podporu, kterou jste tu pro mě opustili. Poznat ostatní kluci pracují na ukončení těchto obtížných závislostí je velký rozdíl. Udržujte bdělost a obětavost, tyto výhody a klid jsou za to.
Nejsem si jistý, v tomto okamžiku jsem začal s fapem, když jsem dokončil cíl 90 dnů a uvítal nápady od ostatních, kteří dělají podobné změny. Dík.
ODKAZ - Bezmocná divočina
by NewCalmGuy
;