90 dní - 10 let čekání na tento okamžik

Konečně!! 90 dny v tvrdém režimu!

Stále si pamatuji, kdy jsem poprvé PMOed, když mi bylo 11 let. Bylo to něco, co jsem objevil sám, nikdo se mnou o tom nemluvil a nevěděl jsem, zda je to dobré nebo špatné, ale poprvé jsem se cítil docela špatně, byl to divný pocit a slíbil jsem si, že to nikdy nebudu dělat to znovu. Samozřejmě v tu chvíli jsem nevěděl, jak návykový byl ten pocit, zdálo se, že je to neškodná zábavná věc, takže jsem to celé roky dělal docela každý den.

Pokaždé, když jsem to udělal, jsem toho litoval, pokaždé, když jsem slíbil, že to bude naposledy, ale nebylo. Před pár lety jsem začal hledat skupiny se stejným zájmem o ukončení tohoto zvyku, našel jsem tento subreddit a několik dalších stránek. Bylo dobré vědět, že v této snaze zlepšovat se nejsem sám. Dostal jsem lepší pochopení problému a různých metod, jak přestat. Vyzkoušel jsem mnoho různých strategií, zkusil jsem téměř všechno, co si jen lze představit, ale stále se mi nedařilo. Stále si pamatuji, jak fascinující bylo vidět příspěvky lidí, kteří dosáhli 90 dnů, zdálo se mi nemožné se tam dostat, byl jsem úplně oddaný, ale byl jsem schopen získat maximálně 30 dní. Lidé, kteří dosáhli 90 dnů, byli pro mě hrdinové. Nelžu, když řeknu, že jsem stokrát selhal, než jsem se sem dostal.

Co se tedy tentokrát lišilo od mých předchozích restartů? Jsem si jist, že nejvýznamnějším rozdílem byla moje vůle. Legitimně jsem vyzkoušel mnoho externích metod, jako studené sprchy, chodit na procházky, když mě nutí, mít kalendář na sledování mého pokroku nebo psát denní úryvky. Pokaždé, když jsem spustil nový restart, pokusil jsem se udělat něco jiného, ​​novou strategii, ale dříve nebo později bych vždy selhal. Tentokrát jsem byl unavený z neúspěchu natolik, že jsem se rozhodl, že už nezklamu. Bylo to tak pevné odhodlání, že nezáleží na tom, jak špatně jsem se cítil, ani na tom, jak silná byla moje nutkání, prostě bych neudělal PMO. Chtěl jsem si dokázat, že mám nad svými činy kontrolu, že mohu rozhodovat a měnit svůj život, že jsem teď naživu a můžu dělat, co chci, a tak jsem to udělal. Během této doby mě nedostatek PMO tlačil k tomu, abych našel něco jiného, ​​co mám dělat, což skončilo skvělými věcmi, jako je být více odchozí, více společenský, zvětšit moji skupinu přátel a být si jistější. Předtím bych se bál pozvat dívku, ale dnes je to prostě něco přirozeného, ​​jako když většinou chodím na večírky, nakonec skončím s horkými dívkami, což se mi nikdy nestalo. V posledních měsících také docela pravidelně chodím do posilovny a jsem ve své nejlepší kondici, jaká kdy byla, ještě to není tak dobré, ale stále dělám pokroky.

Myslím, že je to opravdu dobrý způsob, jak uzavřít můj rok, právě jsem dokončil všechny své kurzy a budu maturovat příští měsíc, dostal jsem skvělou nabídku práce pro příští rok, nedávno jsem dostal nový GF, budu cestovat v příštích pár měsíců, abych si odpočinul od dokončení školy, a zdá se, že to bude slibný nový rok, pokusím se příští rok udělat lépe.

TL; DR letos jsem měl velké zlepšení a rád bych vám poradil, abyste udělali to, co musíte udělat, žádné výmluvy, žádná zpoždění, prostě to udělejte.

Šťastný nový rok všem !!

ODKAZ - 90 dny, 10 roky čekající na tuto chvíli

by aleatorio