90 dní - tvrdý režim: větší sebevědomí, motivace, odhodlání a zaměření. Znám se lépe

Jako většina z vás jsem začal fapovat od útlého věku, aniž bych si toho všiml, fapování změnilo můj pohled na sex, protože časem jsem potřeboval více hardcore porno než předtím. Nevědomě jsem skočil z fapování v časopisech, jako je Playboy, na pocit nespokojenosti s 1 fap za den na hardcore porno.

Cítil jsem, že to musí přestat ... Ale co jsem si položil?

- No, přestaň sledovat porno, můj vnitřní hlas zamumlal ...

-Ne ! To je příliš těžké! Řeklo moje ego.

-No, zkusme to na chvíli a uvidíme, co se stane, řekl jsem si.

Smazal jsem všechna svá porno videa a slíbil jsem si, že se nebudu účastnit žádných pornografických webů, a fap pouze pomocí vlastní fantazie!

Během tohoto období (5 měsíců) jsem snížil svůj poměr fapů z 1Fap za den na 1Fap za týden.

Jak jsem se cítil?

Cítil jsem se skvěle, ale věděl jsem, že umím lépe!

Ale proč to dělat lépe? Proč vůbec NoFap? Jsem podivín? Kdo sakra vůbec Fap?

Na 4th února jsem byl na svém 6th denním pruhu a téměř jsem se připravoval na fap, když něco změnilo můj život!

Našel jsem tě kluci. Komunita NoFap!

Řekl jsem, co to kurva? Co je to?

Nemohl jsem uvěřit svým očím, vůbec jsem se nemýlil! Opravdu existuje spousta „podivínů“ jako já! Téhož dne jsem to také zjistil www.yourbrainonporn.com a přečetl jsem vše, co jsem mohl, a rozhodl se! Udělám to od prvního pokusu! 90 dní! Vím, že můžu!

Denní období 90:

První dva týdny byly nejtěžší, i když jsem porno nesledoval po dobu 5 měsíců, bylo opravdu lákavé trhnout s ohledem na to, že trávím téměř celý svůj čas na svém počítači…

Během tohoto období jsem udělal několik pravidel:

  • 1. Nerozbíjejte řetěz - vytvořte si zde svůj vlastní řetěz - http://dontbreakthechain.com
  • 2. Žádné porno, které jsem viděl na mém počítači (ani obrázky ani text, které mě přiměly k fantazírování o sexu)
  • 3. Během horkých sprch není žádný bonus
  • 4. Žádný ptáček se dotýká kromě sprchy a močení
  • 5. Žádné fantazírování o sexu, pokud ano, rychle změňte názor na něco jiného
  • 6. Pokud nadržený - push up
  • 7. Pokud nadržený - studená sprcha
  • 8. Pokud nadržený - jděte si zaběhat

Den 14-> 30 se to začalo zlepšovat, každé ráno, když jsem se probudil, jsem si označil den v kalendáři Don't Break The Chain Calendar, což mi hodně pomohlo!

Den 30-> 45 Začal jsem se cítit opravdu dobře, měl jsem „supervelmoci“, sebevědomí, soustředění, disciplínu, opravdu jsem cítil, že „Když můžu NoFap dělat tak dlouho, můžu dělat, co chci,“ bylo to všechno ve mně a teď jsem to objevil! Začal jsem měnit jiné věci ve svém životě, probouzel jsem se brzy, žádné otálení nad hloupými věcmi, to byly moje dobré dny a NoFap byl jako motor, který udržoval další dobré návyky!

Den 45-> 70 Nemyslíte si, že během 90 dnů zažijete pouze pocity „medu a mléka“, budete mít špatné časy, to děláme všichni, když máte špatné dny, fapping mi dodával důvěru. Připadalo mi to jako kotva, pomohlo mi to neodejít. Když hlas v mé mysli pochyboval o mé moci vůle, přehrál jiný: „Kolik máš přátel, kteří mají tvou vůli? Kolik z nich dokáže udržet tak dlouhou sérii? Jsi skvělý chlap! Pokračujte v dobré práci! “

Den 70-> 90 Raději bych se zabil místo fapování, to bylo moje myšlení, po 70 po sobě jdoucích ránu, když jsem si den co den značil do kalendáře, abych to všechno ztratil na 5 sekund potěšení? V ŽÁDNÉM PŘÍPADĚ ! Jsem lepší než to!

Závěry:

Proč bych se měl vzdát porna a fap?

Nejprve se váš mozek přepne, sledování porna denně mění vaše vnímání žen, vidíte je jako kus masa, které používáte pouze k uspokojení svých tužeb, ale nejste si toho vědomi, myslíte si, že ženy také milují být v prdeli hardcore, jaký vidíte ve filmech. To je jen iluze, většina žen jsou romantické bytosti a určitě se jim líbí, že se s nimi zachází tímto způsobem.

Získáte disciplínu, sebevědomí, soustředíte se na to, co děláte, zdůrazníte přítomnost než dříve, eliminujete / snížíte otálení atd.

Pomůže vám během vašich špatných časů - Před NoFap, když jsem měl špatné dny, v těch dnech jsem se cítil nepoužitelný, dobrý pro nic, nejistý sám sebou. Dnes, když mám špatný den, si říkám: Kdo může dělat, co můžu? Kdo může zvládnout jeho touhy jako já? Jo, to jsem já !

Všechny vás miluji ! Budu ve své sérii pokračovat ... navždy! Neztrácejte víru v sebe!

TL, DR

  • Můj příběh začíná takto: Pokud se nemůžete vzdát porna a fapu, zkuste například přípravné období PP na jeden měsíc, například když fapujete bez použití porna. Během tohoto období uvidíte, že nutkání fapovat denně brzy zmizí.
  • Denní období 90: Toto si musíte přečíst sami!
  • Závěr: Chcete se stát lepším člověkem? Chcete si být jistější? Disciplinovanější člověk? Nesnášíte, když se nemůžete soustředit na svou práci?

Zkus to ! Zkuste to na chvíli a uvidíte, jak se cítíte! Nemáte co ztratit.

PS Chtěl jsem poradit, jak se zbavit pokušení fapovat na krátký běh - studená sprcha - push up - jít si zaběhat - i když z dlouhodobého hlediska si musíš pořídit přítelkyni. Také jsem se chtěl otestovat, jestli zvládnu toto období bez PMO, možná proto mi ten bod unikl. Takže to je můj další úkol, běž si najít dívku 🙂

Jak se cítím teď? Motivovanější než dříve, disciplinovanější, dokážu se lépe soustředit na své úkoly, mám také více volného času, který využívám při jiných věcech (jako je čtení, cvičení atd.), Sebevědomější, dokážu udržovat mnohem delší oční kontakt se ženami už mě neovlivňují názory ostatních, mám pocit, že se znám lépe. To mi v tuto chvíli přijde na mysl.

Už jsem aktivní člověk, běhám / hraji fotbal 2-3 krát týdně. Mohu říci, že jsem disciplinovanější než dříve, přestal jsem zabíjet svůj drahocenný čas na facebooku, začal jsem se probouzet brzy, přestal jsem otálet své úkoly, celkově mohu říci, že jsem zaměřil svou pozornost na věci, které pro mě opravdu záleží jako práce na osobním projektu, osobním rozvoji a zdravém životě.

ODKAZ - 90 dní v tvrdém režimu (bez přítelkyně) od prvního pokusu - Zjistěte, proč byl NoFap motorem v dobrých obdobích a kotvou ve špatných dobách.

by meledof