95 dní - Méně společensky nepříjemné, více sebevědomí a energie, mlha se zvedla

Teď jsem pryč 95 dny bez masturbace, porno, nebo sexuální uvolnění jakéhokoli druhu (s výjimkou mokré sny.) Rozdělené do profesionálů, neutrální, nevýhody, další kroky, tipy

  • Jak jsem to udělal: Pomalu jsem omezil používání pornografie a pomalu jsem se zužoval, než jsem našel nofap. Nainstaloval jsem webovou ochranu k9 a pokusil jsem se snížit. To vedlo k spoustě plochých a vyděšených. Což vedlo k nalezení nofap.
  • Neměl jsem šílenou nadrženost, kterou někteří kluci dělají, už jsem vyděsil, že můj sexuální apetit je ve volném pádu, s depresí a problémy s dívkami.

Pros - takže jsem byl ve vztahu ke zlepšení sociální trapnosti opravdu skeptický. Nyní mohu říci, že si všimnu menších vylepšení, i když nemohu vysvětlit, proč by tomu tak mělo být:

  • JSEM méně sociálně trapný. Skutečně jsem se bláznil před daty, před sociálními angažmá. Musel jsem udělat spoustu věcí, abych se „vytvořil“. Teď jsem prostě jednodušší. Jsem uvolněnější a pohodlnější ve své kůži (jóga pomáhá). Část z toho lze připsat mé nové práci. Dalo mi to procvičovat rozhovory se spoustou lidí, oslovování skupin lidí atd.
  • Dělal jsem tento nervózní smích a promítal jsem „potřebné“ chování, které k tomu patří. Snažím se teď méně tvrdě, méně se starám o předvádění
  • Měl jsem tu věc, kde jsem se nikdy nemohl podívat na řidiče v příštím autě na brzdovém světle. Teď mohu
  • Když jsem se na mě díval, dělal jsem nedobrovolně napjatý obličej. Nevěděl jsem, jak reagovat. Teď se nenapínám. Nechápejte to jako takovou invazi mého vzdušného prostoru.
  • Mám více energie. Porno byl veliký odpad.
  •  Dokázal jsem pár věcí, nemám pocit, že bych moc tlačil přes písek
  •  Jsem na sebe hrdý. Je to docela úspěch. Pokud to můžu udělat, můžu dělat cokoliv.
  •  nofap vyžaduje, abyste se méně soustředili na penis. Což je dobrá věc pro váš život, ale může být obtížné, pokud to je to, odkud čerpáte svou moc.
  • Jsem teď ve výborném stavu, spoustu cvičení.
  • mlha se zvedla. Konečně bych mohl udělat plán pro svou budoucnost, vytvořit směr z ničeho.

Neutrální - Děkuji porno za jednu věc: otevření mé mysli. Cokoli vás zapne, je v pořádku, pokud to neublíží. Rozšířil mé sexuální hranice, ukázal mi, že jsem výstřední a to je naprosto v pořádku.

  • Moje sexuální setkání jsou stále započítatelná na jedné straně. Nofap mě nepoložil. Ale věci se v tomto směru pohybují dobře a já jsem otevřenější prožívání spojení, zbavování mých dobře zakořeněných nejistot a zdí.
  • Měl jsem několik mokrých snů, díky čemuž se dalo zvládnout. Mám rád mokré sny, téměř víc než mávání.
  • (v této chvíli stále teorie, ale věřím, že jsem zlepšil předčasnou ejakulaci, nebo alespoň přestal aktivně přispívat k ní)
  •  stále nedokáže vysvětlit celý odkaz sociální úzkosti .. ale je to tam

Nevýhody (trochu) - fapping byl můj mechanismus uvolnění / zvládnutí stresu. Bez „svých léků“ jsem byl zkrátka více vystresovaný a naštvaný. Pokud přestanete užívat valium, všimnete si poklesu úrovně klidu. Ale to je v pořádku, jen vás naučí, jak se zlepšit v manipulaci se svými sračkami (opět viz horká jóga).

  • moje sexuální touha je stále menší. Být nadržený každý den nebo každý druhý den. Teď ne tolik. Přemýšlím o tom: můj přítel, který pravidelně sleduje porno se zdá být nadržený po celou dobu.
  • Mám pocit, že musím znovu přepojit svůj mozek, dát mu svolení k erekci a opětovnému zapnutí libida. Ale půjdu na 120 dní, abych byl v bezpečí.
  • Obávám se, že můj penis se zkrátil od nepoužívání
  • rád se znovu naučím chodit po zranění, zajímalo by mě, jestli můj penis zvládne výzvu po tak dlouhé době mimo „hru“

Další kroky: - přechod na 120 dní. Myslím, že 90 je příliš krátký. Právě se zahřívám (z hlediska duševního pokroku) na 90.

  • vyjmutí televize úplně (i když moje rodina celou dobu sleduje) můj další masivní čas odpadnutí (jen relasped po 5 dnů)

Tipy - opendns.com (mnohem méně zákeřný než webová ochrana K9) vám díky tomuto dalšímu kroku mnohem snáze zdrží hlasování, i když znáte heslo

  • odejdi ze zasraného domu. Nemůžete relapsovat v baru (ano?), Nemůžete mít dobrodružství ve své temné místnosti, nemůžete tam potkat žádné dámy.
  • Stačí mluvit s lidmi (lidmi) bez očekávání čehokoliv kromě chatu 5 min
  • dělat jógu, cvičení
  • zákaz kouření, pití. Jezte zelenou zeleninu, vezměte zinek. (všechny běžné důvody nedostatku vzrušení / erekce.)
  • zapomeňte na počítání dní. dostat se do bodu, kdy 5 dny projdou a vy nepozorujete)
  • nakonec můžu přejít zpět na nějaké omezené fapování. Neočekávám, že to už nikdy neudělám, a myslím, že je to naprosto v pořádku. Nebudu na sebe příliš tvrdý, pokud v budoucnu dojde k relapsu. "Všechno s mírou, dokonce s mírou" Klíčem je jen si uvědomit, jak se bez toho cítíte, pamatovat si ten pocit.

Celkově - ano, jsem rád, že jsem to udělal. Velmi. Teď cítím kurevskou chuť. Chystám se bungee jumping, abych se odměnil. (odměny jsou dobré)

To nejlepší z štěstí dudes a dudettes

ODKAZ - 95 dní v hard režimu unbiased Nezkreslený report

by ohsnapt