Ahoj fapstronauti, dnes jsem si všiml, že jsem konečně dostal svou první modrou hvězdu, a tak jsem se rozhodl napsat svůj první příspěvek sem. Dovolte mi, abych vám řekl něco o mé cestě NoFap a možná vám poradím. Než začnu, chtěl bych se omluvit za nedokonalou angličtinu, nejsem rodilý mluvčí (zde slovenský), pokud máte chuť tak učinit, neváhejte opravit mé chyby. Rád se učím anglicky 🙂
Dne 9. srpna tohoto roku jsem se rozhodl, že už nikdy nebudu fapovat. Právě jsem dokončil masturbaci a uvědomil jsem si, že to není život, který chci žít. Jo, myslel jsem si, že po každém fap session, ale tentokrát byl ten pocit velmi silný. Najednou jsem se cítil připraven čelit silnému nutkání fapovat.
Nejprve jsem vytvořil strategii, jak se vyhnout nutkání. Ptal jsem se sám sebe: „V jaké situaci fapuji?“ a uvědomil jsem si, že je to obvykle, když vezmu telefon na toaletu se zapnutým wifi routerem. Byly pro to 3 řešení: 1. Neberte si telefon na toaletu, udělejte, co mám, a pak odcházejte, 2. Vezměte si telefon na toaletu, s vypnutým wifi routerem, ale odejděte co nejdříve, 3. Vezměte telefon na toaletu se zapnutým wifi routerem a čelte nutkání. Jako první dva týdny jsem použil první řešení. V té době jsem fápal jednou denně (někdy dvakrát) a nemyslím si, že bych mohl čelit jakémukoli nutkání, takže jsem se tomu úplně vyhnul. Později jsem přešel na řešení dva a asi na polovině řady, kterou používám řešení 3, jsem si více zvykal čelit nutkání.
Další věc, kterou jsem udělal, bylo, že jsem vytvořil účet Reddit a získal jsem odznak NoFap. Všichni víme, jaké to je vidět, když počet roste. Také získání prvního týdne, později prvního měsíce, získání první hvězdy. Nevypadá to na velkou věc, ale je to velmi motivující.
Pak jsem začal hledat nějakou motivaci. Tento subreddit je tím naplněn, rozhodl jsem se, že chci přítelkyni, chci být mužnější, chci žít více společenským životem, chci mít více zájmů, než jen sedět na záchodech a dívat se na pixelové dámy. Také můj otec zemřel asi před rokem a teď jsem jediný muž v domě (16 let), žijící s mojí matkou a starší sestrou. Chtěl jsem se stát užitečnějším, dělat více věcí po domě, více pomáhat rodině.
Další krok, který jsem udělal postupně, když jsem dělal sérii: hledání nových koníčků.
První, co jsem našel, bylo jízda na kole. Vlastně jsem před začátkem NoFap jezdil na kole, ale zintenzivnil jsem to tím, že jsem jezdil na kole alespoň 3krát týdně. Žiju na vesnici, takže je tu spousta cest, po kterých se dá jet.
Zintenzivnil jsem také večerní 5minutové cvičení. Dříve jsem dělal tolik push upů, kolik jsem mohl (obvykle někde kolem 20), ale asi po měsíci do NoFap jsem se rozhodl přidat dřepy (tehdy 20, nyní 30), později 30 sekund planku (nyní zvýšeno na 1 minuta 30 sekund) a protahování nohou ohnutím (ve skutečnosti neznám skutečné jméno, pokud ho znáte, dejte mi prosím vědět), počínaje pouhým 10krát se dotýkat země špičkami prstů a nyní dělat 30 sekund celé dlaně na zemi, bez problémů.
Později jsem se rozhodl naučit se hrát na hudební nástroj. Jako dítě jsem miloval způsob, jakým můj otec hraje na akordeon. Takže jsem se rozhodl jít s tím. Učím se sám, aniž bych používal noty, jen přehrávám to, co slyším. Postup je pomalý, ale zábavný 🙂
Při procházení Redditu jsem jednou našel lockpicking. Vypadalo to jako zajímavá dovednost vědět, někdy to může být užitečné, tak jsem si myslel, proč ne. Téhož dne jsem vyrobil svůj první napínací klíč a vybral ze dvou sponek na papír a úspěšně odemkl své zásuvky. Bylo to opravdu skvělé, tak jsem si objednala sadu lockpicking a brzy jsem se začala učit.
Mým posledním koníčkem je florbal, který jsem začal asi před týdnem. Je to úžasné, velmi to doporučuji. Pokud máte pocit, že nevíte, co dělat, najděte skupinu lidí a hned začněte hrát 😉
Jo, to je spousta koníčků. A přišlo to z ničeho nic, ani jsem se nenutil to všechno dělat. Právě jsem viděl něco zajímavého a pomyslel jsem si: „Proč to nevyzkoušet sám?“ A zatímco před NoFap bude odpověď ne, nyní je to vždy ANO!
Další věc, kterou si myslím, že můžeme nazvat koníčkem, je to, že každou sobotu dělám spoustu práce pomáháním lidem, jako minulý týden jsem piloval a kácel dřevo, předtím jsem řezal stromy. Konečně se necítím zbytečný.
Nyní je čas na některé z výhod, které jsem si všiml.
1. Dokážu se lidem podívat do očí! Než jsem navázal oční kontakt s lidmi, musel jsem za půl sekundy odvrátit zrak. Nyní je udržování očního kontaktu naprosto snadné. Uvědomil jsem si, že když se vám lidé při rozhovoru dívají do očí, věnují vám jejich plnou pozornost a když se podíváte jinam, vypadá to, že vám na nich nezáleží.
2. Mnohem více sociální! Kdykoli se děje něco sociálního, PŘIPOJTE se k lidem. Pokud jste jako „Ne, moje sociální dovednosti jsou naštvané, bude to trapné“, pak byste měli vědět, že bez ohledu na to, jak trapné to bude, je to stále méně trapné a lepší než zůstat doma, sedět u počítače. Pokud chcete být společenští, vyjděte ze své pohodlné zóny. Nebojte se, „nepohodlná“ zóna se pro vás brzy stane velmi příjemnou.
3. Méně plachý. Před cestou do školy a ze školy jsem se bál vůbec vstoupit do autobusu, protože tady musíte říct řidiči, kam cestujete, aby vám mohl dát lístek. Teď mi vyhovuje komunikovat s cizími lidmi, když vím, co od nich chci vědět, nebo dokonce dělat prezentaci - vyhovuje mi mnoho lidí, kteří se na mě dívají. Mluvit s cizími lidmi nemá smysl, jen poznávat je nebo něco je pořád trochu těžké, ale i já překonávám tuto bariéru. Nikdy jsem se necítil pohodlněji mluvit.
4. Tato výhoda úzce souvisí s výše uvedenou - mohu vést rozhovor s přítelem, docela snadno najít téma a mluvit o něm. To platí i pro rozhovory s dívkami, jsem také schopen někdy lidi rozesmát. To je skvělé.
5. Tenhle je pravděpodobně způsoben množstvím nových koníčků. Cítím se mnohem fit. Od té doby, co jsem začal dělat NoFap, jsem ztratil 5 kilogramů tuku (aktuálně 85 kg, výška 196 cm), aniž bych se o to pokusil. Také jsem si všiml, že už necítím nutkání jíst sladkosti a podobné věci, místo toho vypiji několik litrů vody z vodovodu denně a dávám přednost zdravému jídlu, zelenině, ovoci, celozrnným výrobkům. Někdy mám něco nezdravého, ale v mnohem menším množství než dříve a nemám pocit, že mi to chybí. Jsem stejně šťastný, že jím jídlo jako předtím, je to prostě jiné jídlo.
Myslím, že existuje spousta dalších výhod, jen jsem si na ně buď zvykl, nebo si na ně teď nemohu vzpomenout. Mimochodem, zatím nemám přítelkyni, ale všiml jsem si, že dívky jsou s mojí přítomností pohodlnější, chtějí se mnou více mluvit. Také na ulici se na mě dívají náhodné dívky a já se mi daří vyhrát duel „očního kontaktu“ úžasný. Před NoFap si nepamatuji, že bych vyhrával jediné oko těchto duelů.
Je téměř 23:30 (psaní tohoto příspěvku jako posledních 1.5 hodiny) a došly mi nápady, co napsat. Děkuji vaší pozornosti, pokud jste se dostali tak daleko, doufám, že moje nedokonalá angličtina nezlomila váš zážitek ze čtení, pokud ano, omlouvám se :(. Také bych se chtěl omluvit za to, že příspěvek je chaotický, prostě nejsem dobrý spisovatel. Zeptejte se mě na jakékoli otázky, rád bych odpověděl na všechny vaše otázky. Brzy spím, takže na ně pravděpodobně odpovím zítra.
Fapstronauti, přeji vám hodně štěstí z východní Evropy, pokračujte v NoFapping 😉
;
