Věk 16 - byl jsem depresivní, nemotivovaný a plachý

Sept-12

Četl jsem blogy a příspěvky na fóru na tomto webu nějakou dobu a rozhodl jsem se vytvořit si účet. Jsem 16letý chlapec / muž a od svých 12 let jsem závislý na pornu a masturbaci. Teprve nedávno jsem si uvědomil, jak moc to ovlivnilo můj život. Když jsem byl mladý, byl jsem bezstarostný, ale jak jsem stárl, začal jsem být extrémně depresivní, nemotivovaný a plachý, mám pocit, že jsem v tomto okamžiku promarnil dost svého života a jsem odhodlán tuto závislost ukončit.

Většina kluků je závislá na pornu a masturbaci. Slyším, jak kluci mluví o pornu pořád, a zmínil jsem se svému příteli, že jsem masturbaci a porno přestal a jeho odpověď byla „Jak ?! Bez těch věcí nemůžu jít ani den! “

V současné době jsem v den 2 bez masturbace (chvíli jsem porno nesledoval). Nejdelší, co jsem šel bez masturbace, jsou přesně 2 týdny. Všiml jsem si, že kdykoli masturbuji další 2-4 dny, jsou opravdu hrozné, důvod, proč jsem si dnes udělal účet, je ten, že jsem měl včera jeden z nejhorších dnů svého života, zhroutil jsem se kvůli stresu a zlomenému srdci a Jsem rozhodnut změnit svůj život hned.

Poprvé jsem si uvědomil, že zdržení se masturbace má mnoho výhod, asi před 2 měsíci, když jsem šel téměř 2 týdny a cítil jsem se extrémně sebevědomě a zjistil jsem, že je opravdu snadné mluvit s dívkami a lidmi, které jsem neznal. Ve skutečnosti, když jsem poprvé úmyslně šel bez masturbace, potkal jsem dívku, do které jsem se zamiloval. Kdykoli masturbuji, mám pocit, že všechny špatné věci, které se v mém životě staly, vyplují na povrch a já začínám mít depresi a nemluvím s lidmi, ale když masturbuji, mám pocit, že jsem úplně jiný osoba, osoba, která se lidem líbí, a osoba, kterou chci být.

Mám v plánu jít bez P&M alespoň na měsíc a zjistit, kam odtud chci jít.

Dnešek byl dobrý den; i když jsem včera v noci tolik nespal, protože jsem si zlomil srdce a včera jsem strávil polovinu dne pláčem (hloupý, já vím ) to bylo pořád dobré. Snažím se být pozitivní a už vidím výhody zdržení se hlasování.

Dnes jsem byl mnohem upovídanější než obvykle a mluvil jsem s lidmi, s nimiž bych obvykle nemluvil, poslal jsem také SMS kamarádovi, se kterým jsem už nějakou dobu nemluvil, což mi ještě zlepšilo den. Neměl jsem vůbec žádné nutkání sledovat P nebo M, protože nemám náladu (což je dobrá věc).

9-13

Dnes jsem zase moc nespal, vypadalo to, že jsem tam většinu noci jen ležel vzhůru. Během noci jsem měl mokrý sen, toto je nejrychlejší čas, který jsem měl po zahájení abstinence.

Ve škole jsem seděl na stole a moji spolužáci diskutovali o sexu, protože učitel byl venku, moc jsem toho neřekl, protože jsem očividně ještě neměl sex (i když většina lidí v mé třídě ano) Díky tomu jsem měl pocit, že mi v životě chyběly věci, i když ve skutečnosti nechci mít sex, než se vdám (alespoň ne s někým, kdo mi nestojí za čas).

Dnes jsem ve svém testu z matematiky dosáhl dobrého výsledku, což se obvykle nestane, takže jsem opravdu šťastný. Škola nebyla tak depresivní, jak ji dnes obvykle nacházím. Dnes jsem byl opět velmi společenský, rád to říkám. Dnes opět žádné naléhání.

9-17

Aktuálně jsem v den 7 svého 25denního cíle; V poslední době jsem si všiml spousty věcí, jednou z nich je, že si všímám, že se lidé v sociálních situacích zdají být opravdu mizerní a nepohodlní (jako kdybych byl, než jsem začal abstinovat)

Zatím jsem viděl spoustu výhod; Mluvil jsem mnohem víc, ve škole se mi dařilo mnohem lépe (ve své třídě jsem získal nejlepší výsledek při psaní příběhu), dokázal jsem usnout a usnout lépe než předtím a dostávám mnohem více příležitostí stýkat se s ostatními.

Od 1. do 6. dne jsem nedostal žádné nutkání masturbovat, ale dnes jsem dostal docela silné nutkání, na které s radostí říkám, že jsem se tomu nevzdal. Nemůžu uvěřit, že jsem viděl tolik výhod za jediný týden!

9-21

Poslední 3 dny byly nesmírně obtížné, pokud jde o nutkání masturbovat, téměř jsem dnes relaboval (naštěstí jsem to neudělal). Stále však vidím, jak se objevují výhody, a zdá se, jako by se s postupujícími dny zlepšovaly, ale já Mám potíže si vzpomenout, proč to dělám, pravděpodobně proto jsem dnes skoro ráno dal.

Jdu dnes večer ven a bude spousta příležitostí se stýkat, takže doufejme, že v sobě později uvidím změny.

Teď jsem se dokázal uklidnit, dal jsem si studenou sprchu a znovu se cítím v pořádku.

9-24

2 týdny! Konečně! Teprve podruhé jsem to zvládl dva týdny bez P&M (Naposledy jsem to zvládl na 14. den a relaps) Cítím se dnes skvěle, měl jsem ze života vzrušení, které jsem nikdy předtím neměl, i když se zdá, že jak den postupoval, utichl .. ale přesto jsem šťastný.

Posledních pár dní jsem měl problémy znovu spát, ale není to tak špatné jako předtím, začínám se cítit pohodlněji kolem lidí a dívat se lidem do očí, je to opravdu skvělý pocit, prostě musím stále si připomínej, jak to bylo předtím, a říkal jsem si, že se tam nechci vrátit.

Nejsem si jistý, jestli platím, nebo ne, nutkání byla opravdu silná v den 10 až 13, ale bylo to snazší.

9-25 -Relapsed

Snažím se uklidnit, cítím se teď na sebe docela naštvaný, ale plánuji plán pro svůj 3týdenní cíl. 15 dní je pro mě nyní rekord a nemohu zapomenout, že jsem se dostal tak daleko, musím být na to hrdý.

Nejprve je několik věcí, které jsem si všiml, a důvod, proč jsem naštvaný:

Všiml jsem si, že prvních pár dní abstinence mi připadá snazší, protože pocit, který jsem měl, když jsem relapsoval, je v mé mysli stále čerstvý, ale jak dny plynou, zapomínám, proč se dokonce obtěžuji, a tehdy se to všechno pokazí. Pokud bych našel způsob, jak si vzpomenout na pocit, který mám po relapsu v pozdějších dnech, pak si myslím, že bych se mohl dostat dále.

Důvod, proč se na sebe hněvám, je ten, že jsem používal dívku jako svoji motivaci zdržet se a neviděl jsem ji už týdny, ale když ji vidím, je to obvykle asi 1–2 dny poté, co jsem relapsoval a vždy se stalo něco hloupého . Chtěl jsem jít na více než 2 týdny bez P nebo M, protože jsem ji chtěl vidět a mít kolem ní sebevědomí, ale neviděl jsem ji a měl jsem pocit, že jsem se dostal tak daleko za nic a relapsoval jsem.

Byl jsem pozván na společenskou schůzku, kde jsem znal dívku, na které se mi bude líbit, dostal jsem se na místo a jakmile jsem ji uviděl, začal jsem být nervózní a plachý (mluvil jsem s ní 2 dny předtím a bylo mi dobře) šel mluvit s mými přáteli a neřekli jsme si navzájem, ani nic podobného.

Později ke mně přišla, když jsem mluvil s někým jiným a začal se připojovat k tomu, o čem jsme mluvili, ale já jsem nereagoval na to, co řekla, jen jsem pokračoval v rozhovoru s druhou osobou a vypadala trochu uražen a odešli jsme od ní (myslím, že ji to přimělo myslet si, že ji ignoruji). Občas je tak trochu nepříjemná osoba (jako já), ale kdykoli si povídáme (a pokud jsem se několik dní předtím nezopakoval), vždy se zdá, že máme intenzivní chemii a je to tak intenzivní, že když mluvíme, je to, jako by byli jediní dva lidí v tomto okamžiku na světě.

Událost, na kterou jsem byl pozván, aby skončila a všichni jsme dostali nějaké nápoje a jídlo a všichni jsme právě mluvili. Říkal jsem si, že budu v průběhu noci mluvit s ní a mluvit s ní, ale nikdy bych to nemohl přinést. Dokonce jsem se na chvíli pokoušel sedět sám, aby mohla přijít a mluvit se mnou (tak hloupý vím) Všimla jsem si, že to samé dělala o pár minut později (ona seděla sama se svým telefonem za mnou, zatímco Mluvil jsem s jinými lidmi)

Když se noc chýlila ke konci, začal jsem pomáhat uklízet a viděl jsem ji, jak to dělám, jen jsme se dívali do očí druhých, jako bychom toužili spolu mluvit, ale prostě jsme prošli kolem a cítil jsem se tak Zbytečný. Párkrát poté jsem ji viděl stát sama, nevím, jestli chtěla, abych si promluvil, abych si s ní promluvil nebo ne. Než jsem dokončil pomoc s úklidem, viděl jsem ji odcházet a bylo příliš pozdě na to, abych něco udělal. Opravdu ji nechci ztratit, je to ta nejlepší věc, která se mi kdy stala.

Potřebuji zdroj motivace, který není člověk, pokud by někdo mohl doporučit něco, co by bylo skvělé, a také musím zůstat pozitivní a přestat myslet na dívku, kterou jsem zmínil výše.

Mým plánem na další 3 týdny je zaměstnávat se a nebýt si příliš vědom toho, kolik dní jsem bez P&M odešel, protože když počítám dny, mám tendenci slavit, když se dostanu daleko a pak jsem nechal svou stráž dolů a pak začnu podléhat pokušením. Budu používat Habit Forge k zaznamenávání mého pokroku a budu každý den navštěvovat tento web, abych si přečetl a povzbudil, ale pravděpodobně nebudu na svém blogu alespoň týden nic zveřejňovat.

Díval jsem se na nějaké anime obrázky, které byly sexuálně podnětné (věděl jsem, že to, co dělám, bylo špatně, vlastně jsem si říkal „Víte, jak to skončí“, ale neposlouchal jsem) a začal jsem se dívat na horší a horší věci a skončil jsem na videu a pak jsem začal a masturboval. Nainstaloval jsem K-9 na svém notebooku, opravdu si myslím, že mi to pomůže.

Jo, zkusím vymyslet, jak to bude, ale je pro mě těžké projít dny a čekat, až se něco dobrého stane, jsem velmi netrpělivá 😀

Určitě se nyní zaměřím na zlepšení svého života, posledních 15 dní bylo opravdu skvělých, i když jsem ji neviděl, stal jsem se na ní tak závislý pro své štěstí a teď jsem si dokázal, že můžu buď bez ní šťastný, což je skvělé.

9-28

Procházím stejnou věcí s nespavostí (aktuálně 3. den). Na můj pokus jsem šel 15 dní. Prvních pár dní jsem nemohl spát, ale začal jsem spát kolem 5. nebo 6. dne.

10-1

Cítil jsem se dnes trochu na dně, připadá mi to, jako bych se začínal vracet k tomu, jak jsem si dříve myslel (dávám se na zem a říkám, že jsem bezcenný) Nechápu, proč se to děje.

Včera večer jsem šel ven a byl jsem úplně jiný, než jsem byl 2 dny předtím; Než jsem byl šťastný a sebejistý, ale včera v noci jsem byl nervózní a trapný a opravdu mě to naštvalo, abych byl upřímný.

Je tu ta dívka, která se mi líbí a už jsme spolu hodně mluvili, ale včera v noci jsem ji viděl, jako bych nemohl nic říct a myslím, že jsem ji přiměl myslet si, že se jí vyhýbám. Už nevím, co mám dělat, protože kdykoli ji vidím, je to opravdu skvělé nebo opravdu trapné a je mi z toho zle.

Stále v tom budu pokračovat a uvidím, jak to půjde.

10-2

Dnes byl docela nudný den, ráno jsem šel do kostela a to bylo v pořádku a bez problémů jsem mluvil s lidmi. Dnes se však nestalo nic vzrušujícího a celý den jsem měl výkyvy nálady a začínal jsem hodně kýchat, nevím, jestli to má souvislost s restartem.

Toto je rozhodně nejnáročnější restart, jaký jsem doposud udělal, i když na masturbaci nemám nutkání, cítím se jako kecy a nemohu přestat myslet na něco, co se stalo v pátek večer. Opravdu mám pocit, že teď nemám s kým mluvit, moje máma a můj otec se mi vyhýbají, protože vědí, jak se mám, když začnu mít výkyvy nálad a neviděl jsem žádného z lidí, s nimiž obvykle mluvím dnes.

Zítra se pokusím být pozitivní, snad se věci změní ...

EDIT: Věci se před několika minutami doslova změnily k lepšímu, zjistil jsem, že brzy odcestuji, což opravdu dělám rád a znovu mluvím se svými rodiči. Mám pocit, že mám znovu energii, ale stále na věci myslím. To bylo rychlé!

10-3

Dnes to byl velmi zvláštní den, nebyl to špatný den, ale ani to nebylo nijak zvlášť úžasné. První věc, která se stala, bylo, že jsem se probudil poté, co jsem měl během noci 2 (ano dva) mokré sny, snil jsem o masturbaci a dvakrát jsem ejakuloval, sen se cítil tak skutečný a byl jsem smutný, že jsem relapsoval, ale pak jsem se probudil.

Ve škole to byl docela normální den a zdálo se, že lidé se mnou chtějí mluvit (něco, co si vždycky všimnu, když se zdržím hlasování) Dnes se ale stala jedna opravdu divná věc, zjistil jsem, že můj přítel, kterého znám už roky je bisexuální, to mě opravdu netrápí, ale v té době jsem se z toho cítil opravdu nesvůj.

Moje srdce začne bít rychle a téměř se cítí jako jeho bolí, když přemýšlím o dívce, která se mi líbí, cítím úzkost z žádného dobrého důvodu.

10-5

Něco, o čem jsem si myslel, že se nikdy nestane, se stalo právě dnes, řekl jsem rodičům a mému bratrovi o mé závislosti na pornografii (po spoustě slz), jsem tak šťastný, že jsem to udělal. Žiji v křesťanském domě, takže jsem čekal mnohem horší, ale to, co jsem dostal, byla podpora a „Nejsi jediný, koho to ovlivnilo“, samozřejmě si moji rodiče myslí, že sledování porna není dobré, jako já. rád, že mě tím podpoří.

Jsem pravděpodobně nejmladší člen na tomto webu (16) a chci jen poděkovat všem za všechno (vaše blogy, témata fóra atd.) Všichni jste mi nesmírně pomohli a jsem tak odhodlán tuto závislost ukončit. Rozhodl jsem se dát rodičům svůj notebook a je na něm také internetový filtr (K-9), abych se nenechal zlákat. Doporučil bych říct někomu, kdo vám může pomoci, o vaší závislosti, protože to pomáhá, abyste to nemuseli dělat sami.

10-11

Klíčem k rychlému a úspěšnému uzdravení je pozitivní pohled na život a ostatní kolem vás, protože pokud se o to bijete a dáte se dolu, nikam se nedostanete.

10-25

Od mého posledního příspěvku na blogu jsem provedl 3 pokusy o restart, šel jsem 12 dní, 9 dní a můj poslední pruh byl 7 dní (který skončil včera). Opravdu jsem nezažil negativní účinky, které obvykle dostávám, myslím, že je to hlavně proto, že cvičím pozitivní bytost.

Dnes byl Den 1 a měl jsem pocit, jako bych šel mnohem déle, ale během dne jsem se cítil trochu depresivně, ale zdálo se, že to mizí. Mluvil jsem s dívkami v mé škole tak snadno a zdálo se, že ke mně tíhly, bylo to docela v pohodě, ale v tuto chvíli mi je smutno, protože ta dívka, kterou opravdu chci, mě už nechce (alespoň si to myslím) ) a je mi z toho špatně a beznaděj.

Budu v tom pokračovat a tentokrát jsem mnohem odhodlanější a bude méně rušit, takže doufám, že dosáhnu svého 3týdenního cíle.

11-7

12-30

Už nějakou dobu na tomto webu nejsem a musím říci spoustu věcí o tom, co se stalo během tohoto roku. Na začátku roku jsem byl plachý, nejistý, depresivní a asociální a při pohledu zpět teď vidím, že jsem teď úplně jiný člověk. Přestal jsem používat porno, i když stále dostávám nutkání.

Trochu pozadí, nikdy jsem nebyl populární dítě, nemohl jsem mluvit s dívkami (neměl jsem žádné přátele, které byly dívky) a měl jsem jen asi 2 blízké přátele. Vždy jsem si říkal, že můj život je bezcenný a velmi dlouho jsem měl sebevražedné myšlenky. Vždycky jsem přemýšlel, proč je můj život takový, jaký byl, dokud jsem si nevšiml vzoru: Kdykoli jsem sledoval porno nebo masturboval, vždycky jsem dostal to, co vypadalo jako „smůla“, takže to, co jsem udělal, bylo, že jsem se rozhodl zkusit přestat masturbovat po dobu 2 týdnů a uvidíme, co se stalo, to se ukázalo jako nejlepší rozhodnutí mého života.

Během dvoutýdenního období, kdy jsem se zdržel hlasování, jsem potkal dívku, která je nyní opravdu mojí velkou kamarádkou, to bylo poprvé, co jsem kdy šel za dívkou a mluvil s ní, a byl jsem opravdu šokován, že nejsem nervózní a byl jsem tak sebevědomý, když jsem s ní mluvil, potom jsme spolu mluvili každý den, dokud jsem neměl mokrý sen a začal jsem být vzdálený a cítil jsem se tak, jak jsem se cítil, než jsem se zdržel hlasování. To byla špatná věc a dobrá věc, bylo to špatné, protože mě to trochu odvrátilo, ale bylo to dobré, protože jsem měl důkaz, že porno a masturbace mají negativní dopad na můj život. Není třeba říkat, že já a tato dívka jsme nyní velmi dobří přátelé.

Také jsem zjistil, že jsem mohl mnohem lépe mluvit s lidmi (kluky a děvčaty), když jsem se zdržel hlasování, a jsem hrdý na to, že teď mám přítelkyni (svou první správnou přítelkyni) a je naprosto krásná. Předtím, když byl můj život mizerný, jsem si vždycky myslel, že si nikdy nikoho nenajdu a že mě nikdo nemůže milovat, ale moje důvěra nyní raketově vzrostla, nemohu vám ani začít říkat, jak jsem šťastná. Rok 2011 byl pro mě rokem velkých změn a já se velmi těším na rok 2012 a na další roky.

by Equil

Navštivte jeho blog