Všichni kluci, kteří začínají a mají potíže vše, co mohu říci, jsou věci, které budou lepší, celý boj, pochybnosti a úsilí, které do toho vložíte, se vyplatí a jakmile se tam dostanete A BUDETE SE NAJDĚT, VĚDĚTE, že to všechno stálo za to to.
Toto je citát od 60. dne. „Jsem velmi rád, že jsem naživu a jen si užívám život. Člověk se dnes cítil tak dobře, že nemohu dát do světů, jak je dokonalý. Musím poděkovat nofap, meditaci, skateboarding, zdravé stravování, studené sprchy a ayahuascu 🙂 “
V minulosti jsem meditoval, zdravě se stravoval, ale zdá se, že nofap a studené sprchy opravdu dělaly ten rozdíl, jako kdybychom společně zkřížili dva nejsilnější nástroje a zlepšili tak svůj život a wow, ten rozdíl opravdu cítím, myslím, že dělám všechny tyto věci maximalizuje velmoci a těm lidem, kteří říkají, že se necítí příliš odlišně, pravděpodobně chybí jedna nebo dvě z těchto 4.
od té doby, co dělám nofap, mohu bezpochyby říci, že je to nejšťastnější, jaký jsem kdy byl.
Další citát z dřívějšího cyklu: „Takže, jak jsem řekl, užívám si supervelmoci, mám větší lásku k životu, jsem teď o tolik šťastnější a ne o tom, jak jsem se kdysi cítil bez života, vlastně jako robot. Opravdu to pro mě připadá jako nebe na zemi, i když občas může být všechno těžké, protáhnu se a prostě to projdu a snadno se usmívám. Úzkost tam stále je, ale mám na to, abych ji překonal, což by mě dříve, než bych se bál dělat cokoli, příliš bojilo. mnohem méně se bojím více lásky. Je mnohem snazší mluvit s dívkami nebo s kýmkoli Pokud chci a nevidím dívky jako fyzické maso, které se na mě drží, chci na něj vidět osobu za tou krásou, pokud je někdo zvědavý, právě mi bylo 16 škola."
Ukončím to svými tipy.
- Buďte tak zdraví, jak můžete, strava důležitější než cvičení jsem našel. (To je proto, že zdravější jste méně nutkání máte na základě zkušeností.)
- Odstraňte všechny spouštěče, jako je přílišná sexualizovaná zábava, média, filmy atd., Stejně jako můžete.
- Namísto použití fapping jako stres reliever nahradit ji meditací jednou denně možná 20min, ale více je vždy lepší, nebo najít jiné způsoby, jak zmírnit stres.
- Nemysli na dny, protože ti to bude připomínat fapping (to zahrnuje i přílišnou návštěvu redakce nofap, zvláště když prvních pár týdnů), jen se zaměř na normální život. Cílem je úplně vymazat myšlenku, že fapping vůbec existuje. To znamená také zbavit se myšlenky „snažit se fapovat“, pokud to uděláte tímto způsobem, protože je stále ve vaší mysli, selžete.
- Zapojte 100%, buďte upřímní sami k sobě opravdu chcete dát úsilí do tohoto?
- Chladné sprchy každý den (volitelné, ale doporučeno)
Použil jsem to a dostalo mě to na 150 dní (tvrdý režim) na můj první pokus, ani výzva tak snadná! Jedinou věcí, která mě zastavila, bylo extrémně nezdravé přejídání se spoustou nezdravého jídla. Po dodržení všech pravidel můžete nofap dělat v podstatě navždy, pokud chcete 🙂
ODKAZ - 90 denní přehled.
;
