Dnes jsem velmi nadšený, protože jak vidíte, VYROBILI SE VELKÝ DEN 90! Doufám, že si přečtete vše, co se chystám napsat, protože věřím, že to může pomoci a povzbudit mnoho lidí zde a některé z mých zkušeností jsou odlišné od normy. Posaďte se, uvolněte se a přečtěte si moji zeď textu!
Malý zadní příběh; Když jsem byl 12, začal jsem fapovat na porno jako většina lidí. Za pár let mě to začalo ovlivňovat způsobem, který jsem si nikdy nepředstavoval. Stal jsem se špatným studentem, vždy jsem trávil čas máváním a měl jsem hodně strachu a období deprese v loňském roce (které jsou většinou pryč) bylo zlomovým bodem. Když jsem zkoumal vlákna deprese na redditu, našel jsem NoFap. Někdo to propojil ve svém příspěvku na zotavení a řekl, jak skvělé to bylo a jak je vylepšovalo. Pak jsem sledoval váš mozek na porno video seriálech a věděl jsem, že musím změnit.
Během příštího roku jsem zkoušel a selhal v NoFap. Nejprve bych se resetoval, kdybych se vůbec podíval na porno. Brzy jsem si uvědomil, že to není pro mě, protože bych se podíval na porno a pak si pomyslel: „No, stejně jsem relapsoval, stejně by to mohlo jít celou cestu.“ Od této chvíle jsem se rozhodl získat samostatný odznak / r / PornFree. Momentálně jsem teprve v den 1 po ošklivém relapsu v den 53, ale dokázal jsem to tady držet pohromadě. Tady jsem ve věku 17 let a 90 dní jsem nebyl faped. Funguje to? HELL YEA a já ti řeknu proč.
Osobní vylepšení Jednou z největších změn byly moje známky. Vždy jsem byl slušně chytré dítě, vždycky jsem si hrál s LEGO nebo sledoval Mythbusters a dostal jsem slušné známky. Když jsem se však dostal na střední školu, moje známky klesly k Ds a Fs. To byla také výška mých dnů PMO (asi 1-3krát denně). Minulý rok a zejména posledních 90 dní však byl úplným obratem. Letos jsem dostal hlavně A a B a udělal svůj první Honor Roll! Jsem lepší student než kdy jindy a jsem velmi šťastný, že příští rok půjdu na vysokou školu pro IT / Engineering, zatím jsem si nevybral.
Další OBROVSKÝ krok byl můj fyzický vzhled. Asi před rokem, těsně před zahájením NoFap, jsem se rozhodl úplně vynechat rychlé občerstvení a sódu. Byl jsem od nich čistý už více než rok a opravdu mi to prospělo. Kombinace změny stravy a běhu 2 míle každý den způsobila, že jsem zhubla, zhubla 2 velikosti kalhot a celá velikost košile a vypadala lépe než kdy jindy. Rovněž žádám každého chlapa (omlouvám se, dámy, že vám zde nemohou pomoci), aby se šel podívat / r / Malefashionadvice a / r / malehairadvice jak mi nesmírně pomohli.
Koníčky a aktivity Dalším velkým vylepšením od NoFap jsou mé koníčky a věci, které dělám pro zábavu. Dříve jsem vlastně nic nedělal, ale od spuštění NoFap jsem se začal zajímat o dvě ze svých oblíbených komiksových aktivit a kouzlo shromáždění. Vím, že to nemusí vypadat jako „nejúžasnější“ koníčky, ale jsou to to, co rád dělám, pomohly mi setkat se s mnoha přáteli a dokonce jsem založil kanál Youtube a podcast věnovaný těmto dvěma. To je něco, co bych nikdy neudělal ani neměl čas, když byl PMO mimo můj život. Videohry jsou velká věc, které se zde lidé vyhýbají, a tomu nevěřím. Život mé videohry se však od spuštění NoFap změnil. Kdysi jsem bezmyšlenkovitě hrál Call of Duty a další střílečky pro více hráčů z pohledu první osoby a moc si je neužil. Teď jsem zjistil, že hraji spoustu RPG a her pro jednoho hráče, které mě opravdu baví, a vždy se přistihnu, jak se zastavuji a přemýšlím o tom, „jaká krásná hra“ (dívám se na tebe AC4), což jsem nikdy předtím neudělal ani neocenil.
Porno a co dál Takže teď se soustředím na porno. Jak jsem řekl, včera jsem vyhodil svou 53denní sérii PornFree, ale naštěstí jsem ji zde držel pohromadě. Porno a fapování jde opravdu ruku v ruce. Mým cílem je zůstat s NoFap a PornFree po celý život, protože opravdu nemám zájem o nechutný a zbytečný koníček PMO. Také plánuji pokračovat v práci na svých sociálních dovednostech a dostat se do lepší kondice. Jedna další věc, kterou jsem udělal, která pomohla, bylo vytvořit nádobu na život, kde jsem na kousek papíru dal cíl na každý den. Možná k tomu udělám samostatný příspěvek, ale některé jsou osobní, o které se nechci podělit. To mi opravdu pomohlo. Moudrá holka, jsem stále svobodná a nehledám aktivně někoho jiného, protože jsem stejně zaneprázdněná a maturuji za měsíc. U žen však nemám nižší, ale odlišné standardy a dívám se na ně méně jako na sexuální objekty, spíše jako na normální lidi, s nimiž se chci přátelit.
Takže to je díky za přečtení všech! Doufám, že to pomohlo alespoň některým z vás a neváhejte mi poslat zprávu, pokud budete někdy potřebovat podporu, vždy vám rád pomůžu. Také zde zůstanu aktivní, protože chci pomoci co nejlépe. Přeji vám skvělý den, JSTE JSTE VŠECHNO KRÁSNÉ!
EDIT: Přidal jsem posledních pár řádků o dívkách a byl jsem svobodný, úplně mi to uklidnilo
EDIT 2: Díky http://www.reddit.com/user/-9- za to, že mi dal zlato!
ODKAZ - Nemůžu uvěřit, že jsem to udělal tak daleko! 90 denní zpráva: úspěch, porno a další!
by Sheehan7
Právě teď jsem tak nadšený. Probral jsem to na střední škole a samozřejmě to bylo PMOing asi 1-3krát denně. Promoval jsem s 1.8 GPA. Hned, když jsem promoval, našel jsem vás, lidi, a chvíli mi trvalo, než jsem se dostal na nohy, ale měl jsem nějaké slušné pruhy a myslím, že teď už zvládnu celou věc NoFap.
Každopádně tento rok jsem s pomocí NoFap opravdu chytil. Většinou vystřihli hraní a začali číst knihy a ve škole také pracovali mnohem tvrději. Po mém prvním ročníku a třídách 8 mám 3.28 GPA! Mohlo to být lepší, ale minulý semestr jsem dostal C +, ale byl to přechod z HS na vysokou školu, takže to nebylo tak špatné.
Jsem tak šťastný, že konečně beru školu vážně, a musím za to NoFap poděkovat. Mým cílem pro příští semestr je 3.30+, takže si mohu zaručit místo ve škole, kam chci přestoupit.
AKTUALIZACE - 90 dní! Život je lepší a svěží. Už léta jsem se necítil tak dobře, NoFap 10/10
Je mi 18 let a jsem studentkou na vysoké škole. Kdysi jsem měl PMO 1-4krát denně každý den, protože mi bylo asi 12, jako mnoho z vás tady. NoFap jsem našel náhodou před 2 lety, když jsem byl v hlubokém bodě svého života, velmi depresivní a smutný, a rozhodl jsem se, že to udělám.
Dostal jsem se na 90 dní předtím za ty 2 roky, ale stále jsem sledoval porno, takže se to nepočítalo. Teď jsem zpět úplně čistý a je to skvělé.
Tvrdá cesta Nebudu lhát, tato věc NoFap byla DROGOVÁ a stále je. Spárovaný s mým docela stresujícím životem (žádní přátelé, zranění zad, finance, přestup na vysokou školu atd.) To bylo mnohokrát opravdu těžké, ale držel jsem krok. Největší změna v myšlení, kterou jsem přišla, spočívala v tom, že jsem si říkal „prostě se musíš plazit skrz sračky, aby ses dostal na druhou stranu“ a sledovat tu scénu tunelu Vykoupení z věznice Shawshank znovu a znovu v mé hlavě.
Co čekat Dobře, takže si chcete vyzkoušet tuto věc NoFap? Tady je v podstatě to, co se mi stalo v časové linii:
- První 12 dny jsem se cítil jako bůh zatracený bůh
- Dny 16-25 docela slušná linka, velmi unavená, smutná atd., Ale nutkání bylo obrovské.
- Dny 26-60 byly většinou v pořádku, ale měl jsem pocit, že něco není úplně v pořádku, něco se mění v zadní části mé hlavy.
- Dny 61-76 HOLY SHIT Zažil jsem vážné abstinenční příznaky a ploché příznaky, mimo jiné: deprese, úzkost, ochromující osamělost, beznaděj, sebevražedné myšlenky, nucené nutkání, nespavost. Nezdálo se mi však, že by se mi něco opravdu stalo, ale měl jsem pocit, že se můj mozek mění.
- Dny 80+ docela hladké plavby, opravdu se cítím, jako bych byl v dobré chvíli.
Co se v mém životě změnilo V posledních 3 měsících se toho stalo hodně. Poprvé v historii jsem vytvořil seznam děkanů, získal jsem novou práci v maloobchodu, poté jsem dostal další novou kancelářskou práci, kterou jsem zahájil za týden, začal brát práci ještě vážněji (dříve jsem jen běžel hodně, proto zranění zad), stal se sociální motýl (důvod, proč jsem opustil svou novou práci v maloobchodu, je ten, že jsem 90% pracoval sám a nemohl jsem to vydržet), hraní méně (to ani nebyla volba, prostě se to stalo, stále mám rád hraní jen ne) tolik), znovuobjevení mých sociálních médií (já jsem neopatrný a nesledovaný tunou negativních lidí), a jen vylepšená důvěra a všechno!
Moje zjištění s / r / NoFap komunita a některé mylné představy Takže jsem si během těchto 3 měsíců všiml několika věcí a chci na ně vrhnout trochu světla. Za prvé musí celé „netechnologické“ myšlení přestat. Viděl jsem několik příspěvků o tom, jak lidé rozbíjejí notebooky ... co to sakra je? Technologie je OBROVSKOU součástí našeho života a dělá pro nás skvělé věci. Jsem IT specialista, takže jsem zaujatý, ale pokud to používáte zodpovědně, může to být skvělý nástroj. Nahraďte reddit fitness stránkami nebo hudebními lekcemi a technologie se stává skvělým využitím času.
K9 a webové blokátory jsou hovno a víte proč? Jedním z, ne-li nejlepším přínosem NoFap, je sebeovládání. Naučil jsem se říkat NE pro věci včetně porno. K9 to dělá za vás, a když čelíte opravdovému pokušení, nebudete mít vybudovaný záznam, který by řekl ne, a budete selhat.
Konečně to musí být skutečně provedeno ve vzájemném vztahu s pornografií. Jak jsem řekl Zkoušel jsem NoFap, ale sledoval porno a neviděl žádné výhody. Vystřihněte je oba, pokud dojde k relapsu u jednoho, který resetuje váš odznak, je to tak jednoduché.
Závěrečné úvahy NoFap je skvělý, ale jako mnozí říkají, že to není kouzelná pilulka. Abyste viděli úspěch, musíte tvrdě pracovat vedle sebe v aspektech zdraví, kondice, oblékání, studií, myšlení a života obecně. NoFap vám dává jen ten malý nátlak, který potřebujete.
Pokud jde o mě, budu pokračovat. Nevidím důvod vrátit se ke starým způsobům a neplánovat to. Hodně štěstí komukoli, kdo si to přečte, a můžete to udělat.
TL; DR; NoFap vás tlačí, abyste změnili svůj život, používali jej, objali, prosadili a budete šťastní.
A ještě poslední věc, tady je moje oblíbené motivační video: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw
Čestné uznání: Obrovský výkřik / u / propheticjoker za to, že jsem natolik pěkný, že mě před několika týdny natáhl a zastřelil jeho číslo. Od té doby jsme se stali skvělými přáteli a on mi v posledních několika částech cesty hodně pomohl. Hodně milý člověk
by Sheehan7
AKTUALIZACE - Zdaleka nejlepší výhoda NoFap: být více sociální
Jsem na neuvěřitelných 316 dnech NoFap (pokud to dokážu i vy) a proboha, bylo to úžasné, ale NEJLEPŠÍ výhodou, kterou jsem zažil, je sociální! Předtím jsem nebyl opravdu introvert, ale teď se považuji za extrémního extroverta. Miluji sociální interakce. Právě jsem nastoupil do nové práce před 2 týdny a už se cítím, jako bych tam byl rok, všichni si moji společnost (alespoň doufám) užívají. Jsem obvykle ten, kdo pozdraví pracovníky v obchodech a obchodech, do kterých jdu, než dostanou příležitost, usmívám se na náhodné lidi, dokonce jsem se zeptal, jak šla noc některých policistů, když jsem kráčel k autu.
Před NoFap bych NIKDY nezasáhl do náhodného rozhovoru a jsem si jistý, že mých pár sociálních interakcí bylo hodných. Opravdu si myslím, že je to jedna z nejlepších a nejpřímějších výhod, které mi NoFap přinesl. Mohla by to být zvýšená důvěra nebo cokoli jiného, ale je to úžasné
Výhoda související s bonusem: oční kontakt je nyní téměř druhou přirozeností. Začal jsem tím, že jsem si v hlavě pomyslel „hej, nezapomeň se jim podívat do očí“ a vyústilo to v to, že jsem se na to opravdu těžce soustředil a chybělo by mi něco z toho, co říkali, ale teď je to téměř automatické, stále to vyžaduje trochu práce .
UPDATE
Pravděpodobně nejskvělejší titul, ale moje upřímné myšlenky. Na to jsem trochu zapomněl, ale nemůžu uvěřit, že jsem to zvládl více než rok bez PMO! Myslím, že uvedu některé z mých výhod a poté otevřu diskusi, abych odpověděl na všechny otázky lidí!
Je mi 19 BTW
Poznámky:
- Více sebejistý
- Více motivace
- Teď jsem obrovský extrovert (předtím, než jsem byl více introvertní)
- Spousta změn v koníčcích, jako je úplné vypadávání s videohrami, které byly nahrazeny více prospěšnými koníčky a zájmy, jako je čtení, móda, psaní a fitness
- Nulové nutkání po dni jako 120
- Porno je větší problém, který mám na porno pořádně velký
Celkově si všimnu většího zájmu opačného pohlaví, ale nemyslím si, že to nutně dělá NoFap. Myslím, že je to o něco větší důvěra, ale hlavně to I všimněte si, že si toho všimli. Předtím jsem neměl žádný zájem, takže jsem si neuvědomil signály dívek ani jejich pozornost.
Jsem stále nezadaný, ale jsem trochu zaneprázdněn a moc nevycházím ze hry. Nicméně jsem se potloukal a spřátelil se s více dívkami a teď jsem mnohem víc kolem nich, kde jsem jako předtím byl nepořádek
Viděl jsem spoustu přátel, s nimiž jsem rok nebo dva nemluvil, kteří říkali, že jsem jako nový člověk, a byli docela ohromeni. Opět je to spíše kvůli tomu, že jsem aktivnější a starám se o to, co nosím a dělám, ale to přišlo s NoFap, takže myslím, že byste mohli říct, že si lidé všimli rozdílu kvůli NoFap
Každopádně vím, že je to trochu krátké a chromé, ale nechci se toulat. Pokud však existuje něco, co chcete vědět nebo se kterým bojujete, zeptejte se!
;
