90 dní bez MO a 110 bez P. Kdo jsem? Jsem 17letý teenager, který studuje biochemii na nejlepší vysoké škole v mé zemi, abych jednoho dne byl úspěšným doktorem, protože opravdu rád pomáhám druhým a to mě nesmírně těší.
Kdy jste začali s PMO a jak? No, porno filmy, které jsem objevil, když mi bylo 13, ale sledoval jsem jen 2 nebo 3 filmy a poté jsem je zablokoval, protože mi udělali neuvěřitelně hanebnou. Ale v březnu 2012 jsem objevil fapping, když o tom mluvili moji kolegové. Co jsem řekl? Pojďme to zkusit. Poprvé to bylo velmi příjemné a zneklidnilo mě to, druhé (po 6 hodinách) stejné, třetí (večer) bolestivé a udělal jsem z toho posedlost, protože jsem se cítil velmi dobře. V průměru 1 za den s pornografií.
Co jste se rozhodl přemýšlet o zamezení PMO?
Možná proto, že jsem se po 6 měsících PMO cítil horší den po dni bez důvodu. Některé příznaky byly: lenost, letargie, žádná energie, třes, těžká úzkost, špatná paměť, žádná vitalita, nízký hlas.
Kdy a kde jste našli informace o Nofapu? V 19. dubna tohoto roku, když jsem hledal abstinenci na internetu, a 17. května jsem se rozhodl udělat účet na reeditu pro tento skvělý subreddit proti fapování.
Byli jste úspěšní od prvního pokusu a jaká byla vaše motivace uspět? Ne, samozřejmě že ne. Můj první steak má 3 dny a ve večerních PMO-ingách jsem relaboval, protože jsem byl extrémně nadržený. Následujícího dne se celý můj špatný život vrátil. Můj druhý steak měl 7 dní, ale relapsoval jsem ve 4 ráno v noci, protože jsem nemohl spát kvůli nadrženosti a energii. Můj třetí steak skončil ve stejnou dobu v noci a měl také 7 dní. Byl jsem opravdu naštvaný, že nemůžu projít 7 dní. Proč jsem uspěl ve čtvrtém pokusu? Kvůli mé velké ambici změnit sebe sama a stát se lepší verzí mě. Prostě jsem předal skutečnost, že nemůžu spát, a tuto energii jsem soustředil na studium na finále. Motivace? Vždy jsem snil o tom, že zůstanu mezi většinou dospívajících, že budu jiný, že budu lepší než ostatní.
Jaké jsou výhody nofap pro vás?
- Energie a motivace dělat vše, co plánuji
- Velmi ostrá paměť -> dobré známky ve škole (nejlepší známky, jaké jsem kdy měl na střední škole)
- Méně spánku (5-6 hodin), ale vyšší produktivita
- Působivé zisky v posilovně i po 3 týdnech .. Můj osobní trenér byl ohromen mnou
- Hlubší hlas
- Méně úzkosti a deprese
- Vitalita a vytrvalost přes střechu
- Únava? Co to je?
- Více vlasů a vlasů
- Zdravá kůže a žádné akné
- Zářící zelené oči, které činí extrémní oční kontakt s každým
- Pocit neporazitelnosti
- Dívky se na mě začaly usmívat na ulici
- Zralý výraz obličeje
- Vonící dobrá, mužnější
- DŮVĚRA
Zasáhli jste rovinu? Měli jste abstinenční příznaky? Jo, mezi 58. a 87. dnem a bylo to velmi násilné a těžké ne relapsovat. Abstinenční příznaky mezi těmito dny: prudké záchvaty paniky, silná úzkost a deprese, nespánek, tichý hlas, velmi asociální a vystrašený. Vzal jsem si Xanax, který mi hodně pomohl a jednou týdně navštěvuji terapeuta. Nyní je to v pořádku. Jsem šťastnější než kdy jindy, společenský, mám hlubší hlas, optimistickou, zářící auru.
Praktické tipy, které jste sledovali?
- Chystáte se do posilovny. Uvolňuje spoustu napětí a dodává mi důvěru
- Ledové sprchy
- Žádné další videohry
- Čtení
- Studium pro mé přijetí na lékařskou fakultu
- Chůze
- Být pozitivní a sebevědomý
Stojí to za ten stres a konečně bolest? Dvě citace „Žádná bolest, žádný zisk“ „Pokud prožíváte peklo, pokračujte ...“ Samozřejmě to stálo za to.
Zkusili jste to jen 90 dní nebo déle? Mám v úmyslu navždy přestat, protože můj život je nyní velmi brilantní a nofap se pro mě stal druhou přirozeností. 90 dní - >> navždy
ODKAZ - 90 Day Report.Lovely život je krásný
by Alexander978
UPDATE - 222 dní (17 let). Kurva dobrý život.
Ahoj všichni!
Kdo mě určil, abych začal fapovat a jak bylo toto období fappingu?
Začal jsem fapovat 15. března 2012 bez PMO a bylo to velmi příjemné a dalo mi to hodně energie. V té době jsem ale nevěděl, jak je pro mě nebezpečné. Zpočátku to byla jen kuriozita, ale velmi snadno se to změnilo v závislost, kvůli mým hloupým kolegům z gymnázia. (Konečně jsem byl v 8. třídě). V prvních dvou měsících to příliš neovlivnilo, i když jsem byl unavený jako vždy. I nadále jsem byl nejlepší z mé minulé školy a zkoušky jsem absolvoval s maximálním počtem známek. Po zkouškách jsem začal fapovat s pornografií, která mě téměř fyzicky a pshicallý zničila. Stal se ze mě introvertní člověk, který to trávil více než 2 hodiny denně, ztratil jsem motivaci učit se a získávat dobré známky, dostal jsem velmi nebezpečnou depresi spojenou s třesem, neměl jsem žádné přátele, všichni mě nenáviděli . Za pouhý rok jsem ztratil všechny své přátele, své štěstí, mé výsledky byly ve škole opravdu špatné a stal se ze mě depresivní osamělý člověk. Za pár měsíců jsem dal více než 10 kilogramů a v červenci 2013 jsem měl 81 kg ve výšce 1,85 m Byl jsem tlustý, velmi jsem se nenáviděl a tolik jsem chtěl ve svém životě změnu. Ve skutečnosti jsem ztratil 20 kg za pouhé 2 měsíce a dostal jsem skutečnou těžkou depresi, silné třesy, chudokrevnost, prudkou mozkovou mlhu a trvalý pocit viny. Byla to noční můra, která trvala do 20. dubna 2014.
Jak jsem objevil NoFap a změnil svůj život?
Byla to čistá náhoda, že 19. dubna jsem objevil Reddit / Nofap a přečetl jsem asi dvě hodiny spousty úspěšných příběhů se změnami života a v duchu jsem si řekl, že to stojí za vyzkoušení. Dne 20. dubna jsem se vzdal P a prohlásil, že ne MO. Měl jsem dva neúspěšné pokusy o 4 dny, 7,7 dne, bjt čtvrtý, který začal 12. května, byl ten šťastný. Po týdnu jsem měl spoustu energie, nižší mozkovou mlhu, nespavost kvůli spoustě energie, optimismu a větší sebevědomí. Ve výsledku jsem znovu získal motivaci učit se a měl jsem velmi dobrý výsledek, moji učitelé byli opravdu ohromeni. Ale to byla jen pauza noční můry.
Další noční můra začala 10. července při druhé návštěvě tělocvičny, když jsem utrpěl silný záchvat paniky. Po dalších dvou dnech jsem měl za pouhých 25 hodin asi 24 záchvatů paniky, že jsem nebyl schopen jíst, bál jsem se jít sám na toaletu, rozpadl se vápník a šel jsem k psychiatrovi, který mi dal Xanax a Asentra. Po dvou dnech jsem byl nový člověk, méně vystrašený, šťastný, relativně upovídaný, ale nestabilita byla do 88. dne. Poté se můj život změnil.
Měl jsem nulovou mozkovou mlhu, neměl jsem žádný problém s erekcí (ranní lesy), téměř nulová deprese, přibral jsem přes 9 kg svalové hmoty za pouhých 6 měsíců. Stal se ze mě extrovertní, částečně populární člověk, měl jsem větší sebevědomí. Moje kůže vypadala zářivě a leskle, moje vlasy byly silnější a krásnější, moje zelené oči začaly vyzařovat štěstí, mé akné zmizelo. Cítím také, že mám na sobě auru. Spousta dívek se mnou chatuje na WhatsApp, lajkují moje fotky na instagramu a hodně akceptují, že mají selfie se mnou. Můj hlas je také hlubší než kdy jindy. Měl jsem dobré známky, přátele a měl jsem hodně sebevědomí. Jsem neporazitelný.
Pokud se chcete zlepšit, začněte dnes, v této druhé ne zítra nebo příští týden. Držte to a veselé Vánoce.
by Alexander978
;
