Zasáhl jsem 90 dní a nemohl jsem být na sebe hrdější. Byl jsem v této věci NoFap od srpna loňského roku a je to určitě moje první velké vítězství.
Tolik se změnilo, přesto je třeba ještě hodně vylepšit, takže není žádný úmysl v brzké době přestat. NoFap byl občas velmi drsný a pro ostatní také snadný. Na obtížnosti nezáleží, protože výsledek stojí za každé úsilí.
Malá zákulisí: Nechystám se jít do podrobností nebo tak něco, ale povídka je, že jsem byl silně závislý na PMO a masturbaci a ani jsem nevěděl, že mám problém. Začalo to v šesté třídě a kolem sedmé třídy bylo mnohem intenzivnější. (Teď budu seniorem, takže to bude asi 6 let) Během těch let bylo pro mě velmi vzácné vynechat den PMO. Řekl bych, že v daný den jsem naplácal opici asi 2-7krát denně. To vše mělo za následek sociální úzkost, depresi, nedostatek směru a zabijáka, ED.
Co jsem zlepšil za posledních 90 dnů
- Motivace dělat cokoliv
- Lidé / sociální dovednosti (zatím jen mírně)
- Sociální úzkost
- Schopnost zahájit konverzaci
- Schopnost převzít odpovědnost za mé vlastní činy
- Plánování pro mou budoucnost
- Obecně se starám méně o to, co si o mně lidé v poslední době myslí
Co se stalo v uplynulých dnech 90
- Máš poprvé práci
- Zahájení silového tréninku
- Jsem na dobré stravě
- naučit se programovat hry
- Četl jsem více
- tráví méně času putováním na sociálních sítích
- obecně tráví více času výrobními činnostmi
- Míval jsem oční záškuby, to je teď docela pryč.
- Akné je stále lepší (i když dieta hraje v této roli velkou roli)
Oblasti ke zlepšení v budoucnu
- Sociální dovednosti
- koncentrace
- být více extrovertní
- postoj
- všude jinde upřímně. Nikdy není vhodný čas přestat se zlepšovat.
- Měl bych častěji brát studené sprchy
- Musím ještě více meditovat
Stojí za to všechno? Ano, samozřejmě. Myslím, že nejsem úplně nový člověk ani nic jiného, protože jsem udělal 90 dní, ale určitě mám pocit, že jsem o krok blíž. Všechno, co jsem za poslední rok zažil, bylo příjemným budíčkem, že můj život směřuje k úplné hovno spirále nikam a je čas na změnu. Když projdete všemi drsnými záplatami, plochými liniemi, výběry a budete mít proti sobě svoji vlastní mysl, uvědomíte si, že to, co se dělo, byla vážná závislost s vážnými pokračujícími následky. Mnoho z nás bylo uvězněno a ani jsme o tom nevěděli. To je tak děsivé. Díky bohu za NoFap.
Co mám v plánu udělat Všechno, co mám v plánu udělat, je pokračovat. Právě jsem začal držet dietu a cvičit, chci vidět, kam to vede. Začínám se zlepšovat v sociální interakci, která stále potřebuje hodně pomoci. Proč bych se teď měl zastavit? Mám v plánu dělat tuto věc NoFap jako změnu životního stylu. Poté, co jsme si uvědomili, jak je PMO zbytečné, toto rozhodnutí není příliš těžké. Chci žít život jako normální, šťastný člověk s ambicemi a touhou. Z tohoto důvodu nemám v úmyslu se nikdy zastavit.
Tipy a triky
- Vždy se ujistěte, že máte něco, co vás zaneprázdní. Pokud ne, budete se nudit a všichni víme, kam to může vést. Pokud máte koníček, skvěle. Dělejte koníček častěji nebo si pořiďte další, na tom vlastně nezáleží. Pokud koníček neexistuje, najděte si ho. Existuje spousta věcí, které zajímají spoustu různých typů lidí, určitě pro vás něco bude.
- Vůbec se nehýbejte. To se může někomu zdát zřejmé, a pro jiné ne. Nikam nevede a nepřinese absolutně žádnou výhodu. Cokoli společného s pornografií nebo masturbací je třeba se úplně vyhnout pro dobré a čisté uzdravení. Před těmito 90 dny lemování způsobilo relaps asi 95% času.
- Nepřemýšlejte o tom, že NEMÁTE PMO'ing Pokud přemýšlíte o tom, jak nejste na PMO, stále o tom přemýšlíte. Neříkám, že si nebudu dávat rady a aplikovat je na své zvyky NoFap, ale když přijde velká nutkání, zkus se zaměřit na něco jiného. Naléhavost zmizí rychleji, než se myslelo.
- Je to jen dočasné. Máte pravdu, nutkání je velmi dočasné. Rovná čára je dočasná, ED je dočasná. Všechno bude v pořádku. Jen se toho držte, vylepšujte jakýmkoli možným způsobem a věci jako tyto se vyřeší samy. NoFap má magický způsob, jak zlepšit více oblastí života. Nakonec se všechno sejde.
- Malý pokrok je stále pokrok. Budou dny, kdy budete mít pocit, že se nic neděje. Máte motivaci, máte pocit, že všechno toto úsilí bude zbytečné. Na tom není nic špatného, je to jen emoce. Jediné, co musíte udělat, je tlačit dopředu, ať už jde o procházení nebo sprintování, pokrok je stále pokrok. Tyto malé kroky vedou k něčemu většímu, než si mysleli, a v tu dobu si uvědomíte, že každé malé úsilí stálo za to.
To je asi vše, co jsem dostal. Přeji vám všem hodně štěstí na vašich pruzích. Může to udělat kdokoli. Všechno je možné. Mír.
VLÁKNO - 90 dnů! Fuck jo.
;
