Dny jsou delší, než si myslíte. NoFap mě to naučil víc než cokoli jiného. Býval jsem závislý na Pornu. Je těžké přiznat, ale byl jsem. Pro mě to byl třikrát denně zvyk, který zabral 2 v průměru půl hodiny, každý den. Přes rok, to je 913 hodin strávených kurva, doslova a obrazně.
10% mého času od doby, kdy jsem byl 14, až když jsem byl 17, trávil jsem sezením ve svém pokoji, sám, nedělal nic, kromě ničení své schopnosti komunikovat, spojovat se a jednoduše mluvit s ostatními lidmi. Realita se stala pixely na mé obrazovce. Život byl nudný a nic mě už nadchlo. Měl jsem ED tři různé časy.
V tomto okamžiku mi bylo 17 let. Je mi jasné, že vím, jak by tento hrubý návyk způsobil vedlejší účinky, jako je deprese, sociální úzkost, mozková mlha a naprosté vyčerpání. Osamělý pobyt v mém pokoji extrémně vzrušený a fascinovaný celé hodiny a hodiny unavil můj mozek. Samozřejmě že ano. Zaměření na to těžké zničilo moji energii, takže jsem unavený, líný a znuděný. Kdykoli jsem nehledal porno, přemýšlel jsem o tom a následně jsem za to cítil hanbu. Být kolem lidí bylo zvláštní kvůli tomu, jak sám jsem vždycky byl. Osamělost, jak to chce dělat, podporovala depresi a zvyšovala mou sexuální frustraci. Cyklus je soběstačný a nebylo možné ho přerušit.
Zkoušel jsem to několikrát poté, co jsem sledoval YBOP. Dokud jsem nenašel NoFap. Po nalezení tohoto subredditu jsem se přestal snažit a začal dělat. Vy jste nejlepší. Stejně jako mluvení o tom, jak mi PMO ničí život, je zábavné, pojďme k části, o které vím, že vás všechny zajímá: cesta a výhody. Kategoricky i chronologicky. (odmítnutí odpovědnosti: výhody, které popisuji, se mi zjevně staly. Říkám vám, co můžete za podobných okolností očekávat. Toto není bible, ale je to přesný průvodce)
Týden 1 Jakkoli mám pocit, že tady biju mrtvého koně, 1. týden je nejtěžší týden. Touhy jsou nejhorší, vaše tělo a mysl jsou nejslabší a váš mozek vás může vždy přesvědčit, že fapování neublíží. Ale neměli byste poslouchat svůj mozek. Poslouchejte ty z nás, kteří vědí vše dobré, co NoFap přináší. První týden je kategorizován podle:
- Silná naléhavost, potřeba fap
- Zvýšení motivace (pokud tento týden projdu, bude mi v zásadě 90 let. Ne, ne.)
- Zvýšené štěstí
- Směšné sexuální touhy (náhodné bonusy / chtějící šukat každou dívku, kterou vidíte)
Jakmile je týden 1 za sebou, cesta se zjednoduší. Je to proto, že fapování je špatný zvyk. Jako každý zvyk, může být zlomen. Po jednom týdnu bude snazší vytvářet nové návyky, které povedou k ještě snadnějšímu času na cestě. Snowball Effect je obrovskou součástí NoFap.
Týden 2
To je místo, kde to bude snazší, pokud to uděláte správně. Energie se začíná vracet a budete se cítit celkem dobře. Můžete dokonce přilákat dívku nebo dvě. Během tohoto týdne NECHTĚTE s nikým. 100% bude mít za následek PMO později. Jako vždy se držte dál od obrázků a hran. A co je nejdůležitější: utvářet nové návyky. Samotný NoFap pouze zvyšuje hladinu energie a produktivitu. Je na vás, abyste tyto podpory využili k ovlivnění pozitivní změny ve vás samotných. Definující charakteristiky 2. týdne jsou:
- Neuvěřitelná horniness
- Náhodné bonusy 24 / 7
- Sociální extroverze se začíná projevovat
- Sociální úzkost začíná mizet
- Staňte se více vpřed / fyzicky s dívkami a jako výsledek:
- Dívky vás přitahují
- Zvýšení energetické
- Lepší zaměření
- Lepší paměť (může mít něco do činění se mnou s ukončením plevelů před PMO)
- Lepší pracovní etika
Týden 2 je týden výroby nebo přerušení. Pokud začnete meditovat, cvičit, číst pro potěšení a neustále chodit ven se svými přáteli tento týden, dostanete se na 60 dny. Zaručeno. Pokud prostě zůstanete doma a procházíte reddit / internet nebo hrajete videohry po celý den, nepovedete to. Vyhledejte hacky v řeči těla, abyste ještě více zvýšili svou důvěru a zastavili možné malé období deprese, které vede k týdnu 3.
Týden 3 Nejméně definovaný týden na celé cestě. Obecně platí, že blaho tohoto týdne vás nejvíce ohrožuje k relapsům. Počáteční motivace a výhody slábnou a začnete se ptát, zda NoFap stojí za to. Vytrvejte a děkujeme za 1,000 krát. Týden 3 je definován:
- Netrpělivá nálada (proč ještě nejsem bůh sexu? Supervelmoci falešné n gay)
- Snížená energie ve srovnání s týdnem 3
- Snížená pracovní etika
- Libido rovná čára- Netestujte, zda váš péro stále funguje. Věř mi, tohle je kluzký svah a brzy budeš schopen získat to pro opravdovou dívku
- Sociální úzkost stále mizí
- Zřetelnější sociální extroverze
- Méně agresivní vůči dívkám v důsledku flatline (to může být pro některé opakem, protože flatline je vyděsí a musí prosadit svou maskulinitu flirtováním / dotykem / obecným sexuálním chováním se ženami)
3. týden naštve. To je pravda. Je příliš brzy na to, abyste si všimli výhod plynoucích z vašich nových zvyků, a začnete si uvědomovat, že celá tato změna vašeho života vyžaduje nějakou skutečnou kurva práci a velké, mužné, chlupaté koule.
Týden 4 Týden dvou příběhů. Začátek tohoto týdne je nejnižším bodem vaší cesty. První 4 dny jsou stejné jako 4 v týdnu a je nesmírně obtížné přetrvávat. Udělejte to a zbytek cesty je dort. Pokud jste se drželi svého tréninku / meditace / možná nové práce / pověšení s přáteli, pak to jsou výhody, které začnete vidět k 28tý den:
- Vypadáte lépe (za předpokladu, že tréninky jsou dostatečně intenzivní, změny ve vašem vlastním těle trvá 2 týdnů)
- Snížená sociální úzkost
- Zvýšené nutkání mluvit s dívkami
- Začněte opravdu cítit lásku k přátelům / rodině
- Začněte si vážit svého života
- Šílená energie
- Paměť se téměř plně zlepšuje
- Bláznivé zaměření
- Škola (pokud je to relevantní) se začíná snazší
4. týden je týden, který společnosti NoFap vynesl nestabilní a nepředvídatelnou reputaci. Horská dráha je docela dobré slovo k jeho popisu. Hlídejte až do 4. týdne a budete připraveni. Odhadoval bych, že 95% všech relapsů přichází během prvních čtyř týdnů.
Týden 5 Jaký týden. Překypujete energií, stejně jako svět kolem vás vypadá, že překypuje barvami. Každá výhoda, kterou zažijete, a všechny supervelmoci, které zažijete, se projeví v 5. týdnu. Zatímco „supervelmoci“ neexistují, tento týden vás může oklamat. Díky kombinovaným výhodám NoFap, meditaci, cvičení a zvýšenému společenskému životu se člověk cítí božsky. Výhody týdne 5 jsou následující:
- Extrémní množství energie
- Mozek pracuje rychleji / mozková mlha je pryč
- Paměť je extrémně přesná
- Skutečné štěstí
- Spokojenost s vaším životem
- Tělo se zlepšuje
- Sociální úzkost v podstatě zmizela
- Touha mluvit s lidmi se vyvíjí
- Důvěra stoupá jako přímý důsledek všech výše uvedených výhod
- Staňte se velmi atraktivní pro dívky v důsledku důvěry
- Libido stále zploštělé
Týden 5 je úžasný. Je ještě dost brzy na to, abyste si vzpomněli, jak jste se cítili, když jste PMOed, a ne dost pozdě na to, abyste vzali supervelmoci za samozřejmost. Od nynějška dochází pouze k postupným zlepšením, ale nenechte se odrazovat. Je to stále vylepšení a nezáleží na tom, co jste úspěšnější, než když jste PMOed.
Týdny 6-8.5 Velmoci se stávají normálními. Život se začíná cítit snadno. S dívkami je mnohem snazší mluvit, protože se vám sračky spojily. Každý, kdo zde čte jakékoli materiály týkající se svádění nebo svádění, to je to, co lidé myslí, když říkají „budujte atraktivní život a stanete se atraktivními“. Už nemusíte svést dívky. Svedou vás. Držte se návyků, které jste si vytvořili za poslední čtyři týdny, a stanete se absolutní bestií. Možná se budete cítit plató, ale to nemusí být nutně špatná věc. Každá náhorní plošina je příležitostí k tomu, abyste se zhluboka nadechli, rozhlíželi se kolem sebe a viděli, jak daleko jste se dostali, a pokračovali v kurva šplhání. Nikdy se nepřestávejte zlepšovat. Výhody 6. - 8.5. týdne jsou:
- Mozek pracuje rychleji
- Nulová mozková mlha; žádný hlas v zadní části vaší hlavy
- Paměť je perfektní
- Skutečné štěstí ze všeho ve vašem životě
- Spokojenost
- Tělo je mnohem hezčí
- Sociální úzkost zmizela
- Mluvení je zábava
- Dívky se snadno mluví a dotýkají se
- Důvěra stoupá
- Staňte se velmi atraktivní
- Libido se řve
Většina sexuálních kontaktů je v tomto bodě v pořádku, protože jste si vybudovali dostatečný odpor a dostatek návyků, aby žádný O indukovaný ženou neměl mít pronásledující účinek nebo vyvolal touhu podívat se na porno. Pokud ano, pamatujte, na čem pracujete a přemýšlejte o tom, že pokud se den 60 bude cítit dobře, nedokážete si ani představit, jak dobrý den se bude 160 cítit.
NoFap nezměnil můj život. Dalo mi to energii, motivaci a volný čas. I když mám spoustu práce, koníčků a docela rušného společenského života (kolem dne jsem dostala přítelkyni 50, která byla moje rozdrcením 6 měsíců, dokud jsem doprovodil kurva a nevyžádala si ji ven) Stále se divím, jak moc jsem můžete udělat za jeden den. PMO byl časově náročný, depresivní a přímo hrozný. Ale změnil jsem se. A také můžete. Vše, co potřebujete, je motivace, disciplína a narovnání masivních testů, které je zapotřebí k maximalizaci vašeho potenciálu jako osoby. Použijte NoFap jako nástroj, ne berlu.
A k čertu, nebodaj ty nadržené děvky!
"Náš nejhlubší strach není z toho, že jsme nedostateční." Náš nejhlubší strach je, že jsme nadměrně mocní. Je to naše světlo, ne naše temnota, co nás nejvíce děsí. Vaše malá hra neslouží světu. Na zmenšování není nic osvíceného, aby se kolem vás ostatní lidé necítili nejistě. Všichni máme zazářit jako děti. Není to jen u některých z nás; je to u každého. A když necháme zářit naše vlastní světla, nevědomky dáváme ostatním lidem povolení, aby udělali totéž. Když jsme osvobozeni od vlastního strachu, naše přítomnost automaticky osvobozuje ostatní. “ -Timo Cruz (Trenér Carter)
ODKAZ - 60 Day Report: Týdenní průvodce o tom, jak uspět a co očekávat
by 1problems
;