Věk 18 - 60 dní: od doby, kdy jsem začal, se mi nedělo nic jiného než dobré věci.

Dosud to bylo docela jednoduché. Zde je několik postřehů.

  1. Hodně štěstí. Jsem věřící, takže spojuji pozitivní události ve svém životě s mým pokračujícím úsilím v NoFap. A od té doby, co jsem začal, se mi nedělo nic jiného než dobré věci. Například jen minulý týden jsem získal výsledky SAT a při prvním pokusu jsem dostal 2360, i když jsem se obvykle dostal níže v praktických testech (několikrát jsem se dostal výše). Také minulý týden jsem dostal zpět svůj matematický test AP Calculus BC a zjistil jsem, že jsem testem esoval pouze já. Náš učitel je nechvalně známý tím, že je obtížný, ale ten test byl pro mě hračkou. Seznam nikdy nekončí ...
  2. Několik naléhání. Možná jsem stále v ploché linii, protože mě téměř žádné nutkání nezajímá. Zůstávám doma několik hodin najednou sám, ale nikdy nespadnu do PMO. Je to částečně způsobeno zásadou No Arousal Policy, kde se velmi snažím vyhnout pohledu na cokoli stimulujícího. Minulý týden jsem měl jedno blízké volání ve sprše. Jsem příliš slabý na studené sprchy, takže si vždy vezmu horké. Ve sprše se opravdu nedám zlákat, ale z nějakého důvodu je pro mě po cvičení mnohem těžší odolat nutkání. V budoucnu budu mít po cvičení chladnější sprchy, protože moje tělesná teplota bude stejně vysoká.
  3. Pokud se objeví nutkání namísto vzdání se, zadržte dech tak dlouho, jak jen můžete, a pak pokračujte na NoFap. Zastavit co nejvíce a nakonec bude nutkání zmizet.
  4. Opravdu jsem nezažil žádné z těch zvýšení důvěry, které by změnily život, nebo tak něco, protože jsem začal fapovat jen před několika měsíci a opravdu jsem si nevšiml žádných rozdílů. Ale mám lepší sebeovládání, takže to je něco.
  5. Stále mám mokré sny, ale nepočítám je jako relapsy.
  6. Snažil jsem se opustit PMO měsíc nebo dva před NoFap od té doby, co jsem to začal. Dostal jsem nanejvýš 21 dní. Ale od té doby, co jsem před 60 dny spustil NoFap, jsem vůbec neudělal PMO. Dříve jsem neměl žádnou podporu a myslel jsem si, že jsem sám proti světu 99% fapperů. S NoFap jsem měl užitečnou komunitu s podobným smýšlením. NoFap je mocný nástroj. Používejte to moudře.

LINK - Denní zpráva 60

by smokeweedevryday420