Nakonec jsem to zvládl! Cítili jsme se dlouho, než jsme se dostali k tomuto bodu, ale rozhodně to stálo za to. Stejně jako na každé cestě zažijete pády dolů, ale důležitá věc je, že budete dál vstávat a usilovat o to, co je v našich silách! Používejte, co máte, ať už to mohou být vaše koníčky, vztahy, další produktivní aktivity, online komunity / r / pornfree a / r / NoFap , blokátory webového prohlížeče nebo vůle, které vám pomohou uspět.
Před provedením této změny není pochyb o tom, že jsem nad touto závislostí neměl kontrolu, závislost převzala kontrolu nad mnou. Po tolika pokusech o rozběhnutí série jsem však schopen mít čistou mysl, abych mohl převzít kontrolu a učinit správná rozhodnutí.
Viděl jsem příspěvky o tom, jak lidé relapsují po 90 a více dnech. Není pochyb o tom, že nastanou chvíle, kdy mám pocit, že ztratím tu kontrolu a mohl bych skončit relapsem. Sakra, před několika dny jsem měl pocit, že ztrácím kontrolu. Myslel jsem na relapsy, ale zvítězil jsem a vrátil se zpět do reality. Mým plánem, jak zabránit relapsu, je prostě vzít to, co jsem se naučil během mých předchozích pruhů, a aplikovat to na můj současný pruh, kdykoli mám pocit, že jsem v potížích nebo v boji.
Celkově to byla zkušenost s učením. Rozhodně se teď cítím lépe, než když jsem byl hodně pohlcen pornem. Dříve tu byla jako mlha a teď se vyjasnila a zmizela. Kdysi jsem se omezoval na ženy, které jsem viděl (objektivizovat je, což znamená, že by musely mít to či ono), ale teď jen přijímám, kdo jsou a jak vypadají. Takže už žádné „musí mít tohle a musí mít to“.
Co je ještě třeba vylepšit? Více chodit, než sedět doma a na počítači. Když to říkám, musím omezit čas na počítači, abych se mohl více soustředit na psaní textů a hudbu. Všiml jsem si, že mi chybí komunikace s lidmi (jako bych nemohl pokračovat v konverzaci), takže je třeba se více zdokonalovat v sociální oblasti. Také více očního kontaktu s lidmi než dívat se dolů na zem.
Jak jsem již řekl, byla to zkušenost s učením, ale bude tu ještě několik dní. Na zdraví ke čtení. Zůstaň silný!
Rád bych to řekl, než půjdu a začnu sledovat film „The Empire Strikes Back“, děkuji / u / Omezené nadšení, / u / othewulf a / u / spartandudehsld za vaše zprávy / příspěvky za posledních pár měsíců. A děkuji všem v této komunitě za vaši podporu, ať už prostřednictvím příspěvků nebo vašich komentářů! Děkuji!
LINK - Dosáhl jsem hranice 90 dnů a to je to, co musím říct ...
by Prvek-A
AKTUALIZACE - O 6 MĚSÍCŮ POZDĚJI
Dostává někdo ty časy, kdy váš mozek začne myslet na něco, co vás neúmyslně vzbudí? Pak se vám začnou zobrazovat další myšlenky jako „pravděpodobně to není tak špatné vidět“ nebo „prostě to překonejte a udělejte to a znovu se na to podívejte, pravděpodobně to nebylo to, co jste si mysleli“ nebo „nebudete vzbuďte se tím “atd. No, sledoval jsem tyto myšlenky a podíval jsem se, kde jsem skončil, recidivující a zpět do prvního dne.
Zpočátku a nevím proč, ale nakonec jsem vyhledal produkt, který jsem si koupil, v Obrázcích Google. Pak jsem viděl tyto vzrušující obrázky, které mě okamžitě přiměly zavřít Chrome. Dobrý čin z mé strany, ale po dni, kdy se to stalo, se mi začnou objevovat myšlenky, jaké jsem popsal v prvním odstavci. Neměl jsem to riskovat, ale můj špinavý mozek stále přicházel s těmi myšlenkami, díky nimž byl ten okamžik intenzivní, a cítil jsem jen spěch dopaminu. Od té chvíle jsem se cítil jako někdo jiný. Je to opravdu šílené.
Jen doufám, že jednoho dne, až přijde další okamžik, jako je tento, nebudu riskovat a budu jen bojovat proti těmto nutkáním. Vím, že opravdu musím zintenzivnit svoji hru a jen se disciplinovat.
Právě teď se snažím upustit od toho, abych se pustil.
PS Chci od nynějška zkusit odeslat příspěvek jednou za den, proto jsem do názvu napsal „Den 1“. Doufám, že je to v pořádku s každým, pokud to dokážu, a nevyžádám spam pod redditem.
;
