Upozornění .. následuje zeď textu! Přečtěte si to, pokud chcete, ocenil bych, kdybyste to udělal!
O několik dní později se cítím šťastnější, než jsem kdy měl v životě. To je poměrně snadné říct, že jsem jen 130 let a prvák na vysoké škole. Zdá se, že život je jednodušší. Bez ohledu na to, jak jsem stresovaný nebo frustrovaný, téměř vždy končí den s úsměvem na tváři a jsem pyšný na to, co jsem v ten den udělal (i když to bylo naprosto neproduktivní).
Myslím, že jedna z důležitých věcí, které si musíme pamatovat, když jdeme po této cestě, je, že nikdo z nás není lepší než zbytek. Jistě, můžu mít 130 dní a ty, které právě čtete, mohou mít pouze 4, ale nejsem o nic lepší než ty. Jsem stále v pokušení; Pořád držím stráž. Bojujeme se stejnými věcmi. Musíme si vždy pamatovat, že pýcha přichází před pádem. Jakmile si myslíme, že jsme nad zbytkem lidí na této planetě, selháváme jako lidé. Jsme všichni lidé; všichni děláme vlastní chyby.
Mimochodem, upřímně se cítím, jako bych byl po těchto dnech 130 novou osobou. Jistě mám těžké dny, ale pak zase, kdo ne? Každá normální lidská bytost bude mít širokou škálu strašných dnů a velkých dnů. Jsem šťastnější a život se teď zdá být naplňující. Jistě, je tu tento obrovský argument, který pokračuje v subreddit o „super mocnostech“ a co ne, ale věřím, že jsou tím, čím je děláte. Pokud začnete tuto cestu s odchodem z PMO a pouze tímto cílem, nebudete vidět žádnou změnu v sobě. Pokud začnete tuto cestu s touhou přestat s PMO a začít chodit do posilovny a pokračovat s oběma z těchto věcí, je pravděpodobné, že uvidíte velkou změnu. Například jsem se rozhodl pracovat na svém společenském životě a také vyzvednout koníček. Stanovil jsem si cíl, jak lépe udržovat oční kontakt a být obecně společenský. Usmála bych se na lidi, když by šli kolem, a oni by se vlastně usmáli. V žádném případě. Bylo to pro mě něco zcela nového! A jak jsem pokračoval s těmito cíli, zjistil jsem, že je jednodušší a snazší začít konverzaci s náhodným člověkem a zůstat upřímně zaujatý a zaujatý. Pokud jde o koníček, začal jsem si pohrávat s arduino boardem a budovat náhodné věci (r / arduino pro ty, kteří to chtějí zkontrolovat).
Jedna věc, kterou jsem se naučil, je, že tato cesta je desetkrát jednodušší, pokud můžete lidem říci o tom, s čím bojujete. Vím, že to může být zpočátku obtížné, ale říct někomu, komu důvěřujete, může v této cestě nesmírně pomoci. Mohou vás udržet v odpovědnosti a udržet si v jejich myšlenkách. Pomáhá také mít motto, kterým chcete žít na své cestě, nebo možná i verš z Bible, jako jsem měl. Například verš, který jsem si vybral, byl Říman 6: 18. Verš uvádí: „Byli jste osvobozeni od hříchu a stali jste se otroky spravedlnosti.“ Věřím, že se vztahuje na ty, kteří nevěří v Krista ani na žádné náboženství. Základním bodem je, že jsme všichni osvobozeni od toho, co nás dříve svázalo; jsme nyní otroky lepšího života, lepší život na této cestě od PMO. Může to znít kýčovitě nebo klišé, ale hodně mi pomohlo na cestě k místu, kde jsem teď.
Myslel jsem, že by to pomohlo, kdybych dal pár tipů, co mi pomůže na mé cestě, možná ti mohou pomoct i někteří z vás.
• Strávit minimální čas na internetu (zejména reddit, dobře r / nofap je v pořádku v pořádku myslím). Stejně obtížné, jak to může znít, reddit opravdu není to nejlepší místo, kde se pokoušíte přestat dívat na porno (vy a já to oba víme, přestat se snažit ospravedlnit to jako já!)
• Pokud se cítíte v pokušení, zastavte se a zírejte na prázdné místo na zdi. Drop všechno, co děláte, a jen zírat na místo, které jste si vybrali. Vezměte 5 hluboké, dlouhé dechy a jen vyprázdněte svou mysl. To mi pomohlo vícekrát, než můžu počítat.
• Pokud je to vůbec možné, strávte s telefonem také minimální čas. Osobně (to nemusí patřit k některým z vás) můj telefon byl jedním z mých hlavních zdrojů pro sledování porno a občas bych ho musel jen odložit a odejít.
• Využijte všech možností, které můžete využít k setkání s přáteli / rodinou. Čím více času trávíte a ne sami, tím lépe! To samozřejmě také pomáhá sociálnímu aspektu.
• Udržujte své heslo, mantru, verš atd. Po ruce co nejvíce. Zapište si to, udělejte si z ní tapetu na svém telefonu nebo počítači, stačí, aby byl viditelný. Osobně jsem měl Římany 6: 18 z náramku, který jsem nosil asi od dne 25.
• Nepokládejte se na místo, kde můžete upadnout do pokušení nebo relapsu. Nikdo není doma? Co takhle jen tak vstát a jít na malou procházku nebo prostě nechat počítač za sebou v oddělené místnosti. Dělejte, co můžete, dokud se nebudete cítit dostatečně silní, abyste byli sami s počítačem.
• Zaměřte se na něco jiného než jen na PMO. Jak jsem řekl předtím, nechodte na tuto cestu, abyste zlomili svůj zvyk PMO. Přidejte dobrý zvyk, jako je jít do posilovny nebo jen chůze nebo běhání denně. Naučte se hrát nástroj, který jste vždy chtěli hrát, naučit se kreslit nebo malovat. Najděte si koníček! Nebo jít ven s přítelem a setkat se s dívkou volat své vlastní. (Nestarejte se o setkání s někým, pořád ještě nemám, tato věc z vás neudělá magický magnet)
• Změníte, ať už je to fyzicky, psychicky nebo dokonce sociálně. Váš mozek je prakticky fyzicky a chemicky resetován uvnitř hlavy, očekávejte nějaké změny. Většinu času budou dobré, ale budete mít své hrubé dny.
• Zůstaňte přesvědčeni, že to, co děláte, je správné, bez ohledu na to, co děláte. Jakmile se vaše morálka začne houpat a stát se slabými, padnete. Ukončení PMO je pro vás psychicky i fyzicky dobré. Máte naprosto nulový důvod pro to, aby bylo pro vás PMO dobré. (Opravdu, to vám nepomůže usnout rychleji těsně před spaním, vy a já oba víme, že je to jen lest)
• Je pravděpodobné, že se stanete jistějšími, když se vaše čísla rozloží na vašem odznaku. Použijte tu důvěru! Zaměřte to na něco dobrého. Použijte ho k rozhovoru s cizími lidmi, úsměv na tu dívku, kterou vždy vidíte a uvidíte, zda se usměje zpět (s největší pravděpodobností bude).
• VŽDY si pamatujte, že nejste sami v tomto úsilí a nejste o nic lepší než zbytek světa. Stejně jako jsem se zabýval dříve, můžete si být jisti tím, co jste udělali, ale nepletete důvěru a hrdost. Jeden je skvělý, druhý ne tak moc.
• Užívat si život; Koneckonců, žijeme jen jednou (ne yolo, nechoď se zabít dělat něco hloupého, prosím) Ale jeho pravdivost, vezmi nějaká malá rizika s tvou novou důvěrou. Zeptejte se té dívky, se kterou jste mluvil. Jděte se svými přáteli do té společenské akce, na kterou byste byli naprosto vyděšení. Prostě nesedejte na gauči a hrajte videohry po celý den a pak se divte, proč nevidíte změnu ve svém životě.
• Pamatujte, že jste vy. Nakonec s největší pravděpodobností nebudete mít stejné výsledky, jaké jsem měl já nebo kdokoliv jiný na subredditu. Váš výsledek bude jiný než všichni ostatní, ale zaručuji, že bude pozitivní, pokud dáte úsilí a vyzvednete něco jiného (hobby, posilovna, dobré věci) namísto pokračování ve svém životním stylu PMO.
Vaše cesta bude nakonec jiná než moje. Zaručuji, že pokud dáte úsilí a opravdu se pokusíte ukončit PMO, uvidíte pozitivní výsledek. Nedělej to takhle, to už není vtip. Všichni víme, negativní účinky, které mohou pocházet z toho, že jste závislí na životním stylu PMO, nyní, jak jste vy a zjistili pozitivní účinky, které se objeví, když ho opustíte?
Pokud chcete mluvit soukromě, jsem více než ochoten pomoci. Jen mě omluvte!
Díky za čtení, vy jste pomohli tuně.
ODKAZ - Denní zpráva 130
;