Věk 18 - Ukončení pornografie nevyřeší všechny problémy, ale ukončení cyklu je obrovský krok správným směrem.

Age.19.use_.use_.PNG

Masturboval jsem na pornografii alespoň každý den od věku 12 až po 90 před dny. Byl jsem závislý - o tom není pochyb. Ale v té době jsem to nevěděl. Myslím, že jsem v zadní části hlavy věděl, že s tím, co dělám, něco není v pořádku. Myslím, že jsme všichni měli inkoust, ale my jsme to odsunuli stranou. Myslím, že každý masturbuje na porno, takže to nemůže být špatné, že?

To bychom si řekli sami. Ale když jsem se setkal s touto sub 90 dny, můj pohled se změnil téměř okamžitě. Nakonec ten inkoust v zadní části mé hlavy měl nějaké důkazy. Sledoval jsem všechna videa, četl všechna vlákna a dospěl jsem k závěru, že pornografie je pro mě závislostí. Rozhodl jsem se tedy, že od toho dne už nikdy nebudu masturbovat nebo prohlížet pornografii.

A teď jsem tady, 90 dní později, bez PMO, nikdy jsem se relaps neopakoval. Nejsem tu, abych se chlubil tím, jak jsem „porazil“ svou závislost bez recidivy. Do pekla, nejsem si jistý, jestli jsem se této závislosti zbavil. Jsem tady, abych vám ukázal, že je to možné. Jsem stejně jako kdokoli jiný. Můžete také zastavit. Nemusíte se recidivovat. Tuto závislost můžete porazit.

Protože každý, kdo „dokončí“ výzvu, obvykle zveřejní seznam tipů / ukazatelů, domníval jsem se, že ano. Pamatujte, že se vás to nemusí týkat, protože každý je jiný.

  • Nejedná se o získání výhod ani o „supervelmoci“ - nezažil jsem nic z nich než ty vlastní (tj. Více volného času). Jde o to, že už nebudeme závislí. A je to.
  • Neposlouchejte lidi, kteří říkají: „Pokud uděláte / neděláte X, vrátíte se.“ Každý je jiný. To vylučuje věci, jako je hrana nebo neodmyslitelně sexuální akce, protože to samo o sobě se počítá jako relaps.
  • Nemusíte být náboženští, abyste mohli dělat NoFap, a tato část nemá nic společného s náboženstvím. Viděl jsem několik náboženských příspěvků a doufám, že tito lidé neděsí ostatní nevěřící lidi. Pokud vám náboženství pomůže, je to skvělé. A neříkám „nezveřejňujte náboženské věci“, protože to může ostatním ještě pomoci. Jednoduše oslovuji ateistické / agnostické / nepřidružené lidi, kteří mohou být odvedeni náboženskými příspěvky.
  • Nemusíte dělat další věci (cvičení, meditace atd.). Pomáhá A LOT - to opravdu dělá, ale nenechte se vyděsit vás pryč. NoFap je o ukončení vaší závislosti. To není / r / fitness. Opět neříkám „neposílejte cvičení“; Jen říkám, že nemusíte cvičit, abyste přestali masturbovat na porno.
  • NoFap někdy může být cringey, já vím. To však nic nemění na skutečnosti, že se jedná o pečující a oddanou komunitu s dobrým cílem. Některé příspěvky a komentáře způsobují, že moje tvář je napjatá z krku, nebudu lhát, ale většina obsahu je dobře zamyšlená a ve skutečnosti lidem pomáhá.
  • Nemusíte ukončit videohry, televizi nebo internet, abyste zastavili masturbaci. Jistě omezování těchto věcí může zlepšit vaše duševní zdraví, pokud je používáte nadměrně. Ale pokud jste jako já a užíváte si hraní civilizace V s několika kamarády, není s tím nic špatného. Nebo pokud sledujete chodící mrtvé každou neděli nebo nový samurajský Jack každou sobotu, není s tím nic špatného. A bez internetu byste neměli NoFap a stále byste měli porno ve formě DVD, takže internet není tak špatný. Jak jsem již řekl, nadměrné používání těchto věcí může být škodlivé, ale pokud k nim přistupujete moderovaně, jste v pohodě.
  • Nejdůležitější věcí je, že musíte uznat, že pornografie je závislost. Mělo by to znechucení. Porno objektivizuje ženy a muže a může vás otupit skutečným sexem. Neustále hledáte to lepší, stejně jako droga. Zjistil jsem, že trávím více času hledáním toho perfektní video, než ve skutečnosti masturbuje. Co to učí můj mozek? Učí to, že si mám vybrat nejlepší sex, kdykoli chci. To není normální. Sex je intimní věc s někým, na kom vám záleží. Dokonce i příležitostný sex s někým, koho znáte, je lepší než porno, protože nevyhledáváte stovky žen a nenajdete tu nejlepší. V zásadě není pornografie přirozená nebo normální. Přirozeně / normální samozřejmě nutně neznamená dobré a umělé / abnormální neznamená špatné, ale porno je závislost. Není těžké to vidět.
  • Můžeš to udělat. Můžete ukončit svou závislost. Nutkání nekončí, protože sexuální touhy jsou součástí lidské povahy. Můžete však zastavit zneužívání systému odměn vašeho mozku. Vyvinuli jste se do vědomé bytosti se svobodnou vůlí; máte schopnost překonat jakoukoli mentální překážku. Jsi víc než bezduchá bytost uvíznutá v nekonečné smyčce - jsi člověk se sny a ašpiracemi a ty je dosáhneš, pokud pro ně budeš pracovat. Opustit porno nevyřeší všechny vaše problémy, ale ukončení cyklu je obrovským krokem správným směrem. Už nemusíte být závislí.

Jste tím, kým se rozhodnete být. Vyberte si být někým bez závislosti. Vyberte si, kdo bude něčím, kdo dosáhne svých cílů.

Jsem 18.

„Neodmyslitelnými“ výhodami, které jsem měl na mysli, jsou: volný čas, menší objektivizace žen / mužů, nic víc z toho nevolného pocitu po masturbaci a prostě ne závislost.

ODKAZ - 90 Dny po prvním objevení NoFap

by sethel99