8-25 Je mi 18 let, pornografii jsem objevil poměrně brzy v životě kolem 10 nebo jedenácti let, pamatuji si od nejranějšího okamžiku, kdy mě pornografie vždy zapnula. Díval bych se na obrázky nahých dívek a podobně, pak to povýšilo na heterosexuální video porno, pak jako většina objevím lesbické porno. Cítil jsem WOW! Dvě holky, které to spojily, jsem si myslel, že je to ta největší věc na světě…. Ale brzy to na mě dopadlo, a díval jsem se na věci, jako jsou dívky masturbující nebo pomocí strojů pronikající do sebe ... (omlouvám se za to, že grafický) ... dokonce jsem zkusil pornografii ze sodomie. Ale brzy jsem měl pocit, že potřebuji víc a víc, pornografie mě vždycky zapínala, ale vždy jsem potřeboval nové porno a nové porno, abych mě mohl zapnout. Tehdy jsem si toho začal všímat Ztratil jsem libido, začal jsem mít pocit, že nemohu fantazírovat o ženách a zapnout se, protože jsem to tolik viděl v pornografii. Byl jsem závislý na pornu? Nevím, jak na tuto otázku odpovědět, ale sakra jsem toho hodně sledoval ... mohl bych přestat? Mohl bych, ale zdá se mi, že mysl je tak vyčerpaná sexuálním materiálem, že se ani nemohu zapnout. Dokázal jsem fantazírovat o dívkách tak dlouho, jak si pamatuji, a jen jsem chvíli sledoval porno, už jsem to nedokázal, prostě mi to připadalo tak nudné ... přinejmenším. Býval jsem nadšený sexem, ale poté, co jsem nějakou dobu sledoval porno, to bylo tak nudné ... To bylo zpočátku to, jak začala moje HOCD, zjistil jsem, že sex je nudný, ale můj HOCD byl tehdy dost slabý a měl jsem žádné problémy s tím.
Ale skutečný problém přišel, když jsem objevil tranny porno, zapnul mě a já jsem sledoval tranny porno, to se stalo ještě znepokojivějším, jak můj příběh pokračuje, bylo, když jsem zjistil ... ... povzdech ... ... krčit .... gay porno ... .. Nenávidím fantazírování a sledování těchto dvou typů pornografie, jeden proto, že mi připadá rušivý docela nechutné .... ale z nějakého důvodu mi poskytuje ten „mentální kop“, jak bych to popsal, když jsem MB a nic jiného se zdá, že ten kop teď tak dobře neposkytuje. Z historie vím, že nejsem bisexuální ani gay, protože až do dne, kdy jsem objevil gay porno, jsem byl stále šíleně zamilovaný do dívky na mé střední škole. A vždy, když mi bylo 7, jsem vždy miloval dívky a ani jednou jsem si nevšiml chlápka, a dokonce dodnes jsem si toho chlápka nevšiml. To prostě nejsem já.
Ale zdá se mi, že přes noc jsem zbavil všechno, co jsem já, nemůžu milovat holky, protože jsem vždycky strach, že jsem gay, a také můj HOCD je tak silný někdy, začínám opravdu uvěřit, že jsem gay. Ale vždycky po špičce se mi smát mých obav. Samozřejmě jsem procházel mnoho HOCD fór online a nikdy jsem nečetl osobu s HOCD problémem jako já. Ale teď vím, že tam je spousta lidí, jako jsem tam, když jsem našel tuto stránku. Pro mě pracuji na restartu, začal jsem vlastně minulý týden, ale skončil s dvěma relapsy MBing. Ale to bylo, když jsem nebyl skutečně zavázán kvůli nerozhodnosti v mé mysli, měl bych se nadále dívat na tyto věci, dokud se nudím to? nebo by se měl restartovat? Ale uvědomil jsem si, že tento problém posílím pokračováním. Takže jsem nyní plně odhodlán restartovat. Stanovila jsem několik cílů, první je cíl 4, což je tato neděle, dalším cílem je září 7th, další je cíl 30 v říjnu. Zajímám se o krok za krokem. Mým případným cílem je dosáhnout konce letošního roku bez relapsu.
Takže je to konec prvního dne od mého posledního relapsu. Necítím se tak mnohem lépe, stále je to touha po MB. A ty hloupé znepokojivé a nechutné sexuální myšlenky stále zůstávají rušivé a náhodně se mi v mých myslích. Můj HOCD je mnohem lepší, protože cítím, že chápu, proč se to děje. A taky se cítí tak dobře, že mám na mysli cíl a ten plamen naděje byl znovu ve mně znovu zapálený. Mám strach, když se objeví sexuální myšlenky. Přál bych si, aby se zastavili.
Zde je můj popis HOCD na základě toho, co jsem četl
Je to typ duševní nemoci, běžně známý jako obsedantně kompulzivní porucha, kde je postižený příliš posedlý strachy. HOCD je jen jeden typ, kdy se postižený bojí, že se stane „gayem“. Ačkoli nejsou gayové ani nikdy nebudou gayi. OCDers může posednout celou řadou věcí, jako je strach z choroboplodných zárodků, strach z nemoci, strach ze ztráty kontroly a násilnosti, strach z toho, že je jejich manžel nemiluje nebo že už svého manžela nemilují atd. OCD může mít matoucí formy. V některých extrémních případech OCDers může dokonce spáchat sebevraždu kvůli nesnášenlivosti neznámého. Téměř všechny HOCDers byli vždy přesvědčeni o své sexuální orientaci dříve, než vyvinuli OCD. Téměř všechny HOCDers vědí, že milují opačné pohlaví a nemají žádné pocity vůči stejnému pohlaví, nicméně stále nad tím posedávají. Pro běžnou osobu by bylo snadné tyto obavy přerušovat jako iracionální OCDers nejsou schopni odmítnout tyto obavy, neboť jejich vlastní mysl hraje s nimi hry, aby je přesvědčila, že jsou gayové. Což vytváří to, co my OCDers zavolat špičku, která vzbuzuje úzkost kvůli HOCD. Hroty jsou děsivé OCDers, protože se zdá, že jsou v rohu a nemají žádnou cestu ven. Tato myšlenka člověka, který se obává nad iracionálními obavami, může být pro normálního člověka těžké pochopit, ale věřte mi, je to docela děsivé, zdá se, že váš mozok je uzamčen v této smyčce posedlosti a nutkání.
8-26 Nenávidím, že jsem se dostal z úzkosti a strachu. Nenávidím to tak moc. Cítí se tak špatně.
8-27 Zdá se, že mám nálady. OCD je stále stejně silná jako kdykoli předtím, dostávám hroty hodně. Ale můj dotaz je, je někdo, kdo má podobný příběh jako můj a obnovil se po restartu? [Poznámka: Jedná se o jednu z otázek OCDers použít k pohonu sami ořechy. Jako další chlápek, který se z toho zotavil, doporučil:
Tato otázka představuje přesný opak toho, co pracuje s HOCD. Nezkoumejte nic na HOCD, nedozvíte se o tom, nezkoumejte další případy. NECH TO BÝT. (Někdo by řekl, že to neporáží problém, ale abych byl upřímný, nebudete mít šanci to porazit, když jste závislí na pornu. Protože jste eskalovali na transsexuální / gay porno, „Gay“ souvisí s vaším pornografickým používáním, takže „objetí“ špičky úzkosti o homosexualitě, jak naznačují mnozí terapeuti, pravděpodobně není dobrý nápad! Alespoň dokud porno nenakopnete, ale do té doby spekuluji HOCD bude hodně vybledlé.]
8-28 Stále se mi objevují dotěrné sexuální obrazy, které se mi objevují v hlavě, a to mi někdy dává šok a úzkost .... Ale učím se, že když se rozptýlím, ty rušivé obrazy zmizí ... mít OCD opravdu naštvaný. Někdy, když jsem nesmírně šťastný a optimistický, připadá mi to, jako by se mi ten odpadek odlepil od mysli. Když dostanu ty okamžiky, prostě se cítím tak osvobozující ... tak dobře ... cítím se jako já znovu ... přál bych si, aby to tak bylo vždy.
Nechal jsem terapeuta, aby mi řekl, že bych měl tyto věci přijmout jako „kdo jsem“. To mě zhoršilo. Říkají, že mají změnit moji reakci na tyto myšlenky, a naučit se je mít rádi. Ale to je BS. Nemohu na ně změnit odpověď, protože to nejsem já. Pochopitelně jsem jí nikdy neřekl o své závislosti na pornografii.
8-29 Stále dostávám dotěrné myšlenky… .. Ale když se s nimi pokusím bojovat nebo je ignorovat, zesílí. Zkusil jsem tedy tuto taktiku: pokaždé, když mě napadne dotěrná myšlenka, vloží mi do mysli velké červené X. A soustředím se na to velké červené X. Říkám si, tyto myšlenky jsou jen odpadním produktem mysli. Stále mám náhodné výbuchy úzkosti. I když není špičatý. Dnes to nebyl skvělý den, i když jsem se nezmiňoval, ale stále ve mně vždy existuje pocit přetrvávající úzkosti… .. Snažím se rozptýlit… Přeji si, aby úzkost zmizela…
9-02 Začínám se dostat k nespavosti někdy, začalo to asi před 4 dny, vždycky jsem skončila v 3u a probudila jsem se, že je těžké jít spát.
9-05 Nevím, jestli mám dnes počítat jako 13. den, protože jsem měl několik relapsů. Od svého začátku jsem MO asi 4krát. Naléhavé žádosti jsou tak hrozné. Nevzdávám to. Nejdůležitější věcí, kterou jsem se při dospívání naučil, je to, že všechno vyžaduje vytrvalost, a pokud selžete, vstaňte a zkuste to znovu. V životě nic nepřijde snadno. Pokud se vrátím, řeknu si, Thomasovi Edisonovi trvalo tisíc pokusů vymyslet žárovku a on se nikdy nevzdal. Moje výzva je mnohem menší než jeho. A také mám pocit, že nemám jinou možnost, nemohu takto dál žít. Během relapsů jsem schopen vystoupit na lesbický porno (ano, snažím se netestovat), ale stále je to slabé. A samozřejmě můj OCD skočí na palubu a řekne mi, že je to vynucené vzrušení, ale pak znovu, před mým restartem bych měl úplné ED s lesbickým pornem.
[Více historie] Vždy jsem byl, povzdech ... velmi ... myslím, že bych to řekl takto ... velmi sexuálně vynalézavý člověk. Už před střední školou byla moje mysl plná obrazů nahých dívek…. A když jsem se dozvěděl o sexu, byla to taková novinka, nikdy jsem nevěděl, že byste mohli mít takové věci s tou krásnou dívkou, do které jsem se zamilovala škola. Bylo to tak naplněné, představovat si ten druh věcí tehdy. Vzpomínám si, že jsem se tolik vzbudil kolem dívek…… jak sexy byly, zvlášť když nosily těsné tričko… jen mě nechalo představit si… a jen myšlenka na sex… byla pro mě jako wow .... Bylo to jako něco, co bylo tak posvátné, krásné a naplňující ... Po tom jsem objevil pornografii ... zpočátku jsem si myslel, že je to ta největší věc, jakou kdy vymysleli ... až do roku nebo dvou sledování porno ... začal jsem si všímat spousta změn ve mně ... první ... bylo to, že jsem začal považovat ty sexuální obrazy a myšlenky za méně vzrušující a už jsem se tolik nevzrušoval u dívek ze skutečného života ..... ale nebyl jsem příliš znepokojen zpět pak ... a všechny obavy zmizely, když na scénu přišel lesbický porno. To bylo opravdu žhavé… a od té doby jsem sledoval výhradně lesbický porno. když jsem našel lesbické porno, rovné porno vyšlo z okna, ze všeho nejvíc se mi nelíbilo vidět toho chlápka ve videu, chtěl jsem jen vidět dívky ... začal jsem mít fantazie o sexu se dvěma ženami současně čas ... Vzpomínám si, že jsem tehdy šel jako promoční výlet do třídy 8. ročníku a dělali jsme činnost, abychom na tuto dřevěnou plošinu namontovali co nejvíce lidí a já jsem tuto dívku podporoval a její prsa byla na zádech vím, že je to trochu strašidelné, ale bylo to tak dobré ... ..
Dobře, na další část cesty ... Dostal jsem se na střední školu a sledoval lesbické porno, brzy na mě účinek těchto věcí zanikl. Nudil jsem se lesbické porno a měřidlo libida dosáhlo nového minima ... Začínal jsem se trochu bát, že se ze mě stává gay, protože Megan Fox mi připadalo těžké zapnout, protože všichni noví přátelé ze střední školy běsnili o tom, jak je sexy. A prostě jsem se nemohl zapnout ... brzy jsem zjistil, že je těžké se vůbec zapnout ve skutečném životě ... a vždy jsem dostával erektilní dysfunkci. Byl jsem vyděšený ... tehdy mi bylo jen 14. Tato obava se však stala minimální, protože u jedné jsem objevila novou pornografii, u které jsem se nechala zapnout, a u dvou jsem zjistila, že mě má dívka ráda, a začal jsem s ní flirtovat, nikdy jsme se nedostali do vztahu, protože to léto se odstěhovala ztratili jsme kontakt. Poté jsem byl docela v depresi, stal jsem se závislým na nutkavém hraní her. Nejen to, začal jsem se uchýlit ke sledování násilných válečných filmů a policajných filmů, abych zabil bolest. Tak strašně mi chyběla. Překvapivě jsem se neuchýlil k pornu, abych snížil bolest, proč mi to nepřišlo na mysl, nevím. Do té doby jsem měl téměř nulové libido. Pokračoval jsem v procházení a procházení více a více porna, příležitostně jsem se mohl nechat zapnout lesbickým pornem (pokud to byla opravdu opravdu horká dívka nebo kdyby existoval opravdu dobrý scénář) a strojovým pornem, bestialita byla také krátkotrvající novinkou …. Už jsem se opravdu bál, do té doby jsem se stal homo. To bylo, když jsem začal vyvíjet HOCD, měl jsem v minulosti historii různých typů OCD a úzkostných poruch, protože jsem si tehdy neuvědomil, že to je OCD.
Třída 11 přichází, po celý rok jsem neměl libido a HOCD se zhoršila.
Stupeň 12, nejhorší věc, která se může stát, narazím na transsexuální porno, pak na gay porno, což vyvolalo šok a úzkost a roztočilo mě to. Byl jsem tak depresivní, můj HOCD přešel přes palubu, už jsem nemohl milovat ženy, protože každý den jsem žil v naprostém strachu a úzkosti. Myslel jsem, že jsem se najednou stal gayem, ale nemám rád lidi. Takže to nedávalo smysl. Začal jsem mít tolik úzkosti a byl jsem v depresi, příliš jsem se bál dostat antidepresiva. Nenáviděl jsem sledování / fantazírování na ty věci, protože to bylo tak nechutné, nebylo to horko jako lesbické porno ... vždy tu byl ten pocit nemoci ... některé mírnější věci byly méně odporné, ale hardcore věci byly nesnesitelné. Na nejnižší z nejnižších úrovní jsem uvažoval o sebevraždě, protože to bylo tak odporné. A OCD to ještě zhoršilo, protože by mi to nepřetržitě vrhalo náhodné nechutné obrázky. Nenáviděl jsem každou hodinu vzhůru. Nemohl jsem se na nic soustředit. Začal jsem trávit téměř každou hodinu na stránkách HOCD a marně jsem hledal odpověď. Když jsem objevil tento web, našel jsem svou odpověď. Vysvětlovalo to všechno, byl jsem odlišný od mnoha HOCD'ers na OCD stránkách.
Byl jsem závislý na masturbaci, a když masturbuji, příznaky OCD se mnohem zhoršily, začaly mě nutit masturbovat, pokud ne, OCD se zhoršuje, pokaždé, když došlo k relapsu, cítím se mnohem horší ... .ale nějak OCD zmizí ... na chvíli. Nejsem vědec, možná existuje nějaká souvislost mezi OCD, porno a masturbací? Jsem schopen se znovu vzrušit ženami, jako když jsem psal tento příspěvek, dostával jsem spontánní vzrušení. A 2 moje relapsy byly na lesbickém pornu, i když to bylo slabé ... ale mám pocit, že se mi to vrací. Ale stále vzrušení pro gaye a tranny porno je pořád tady. Nechci, jak je to slabé nebo silné. Ale stále je to tady. Musím tomu dát více času.
9-07 Samovražedné myšlenky jsou zpátky. Chřástal můj mozek. Jsem mučen na každé přední straně. Moje morálka je teď tak nízká. Toto duševní onemocnění mě nutí šílet. Obviňuji pornografii. Všechno zničilo. Můj život je v troskách. Jsem psychicky nemocná. Nemůžu přemýšlet o nic jiného, než o HOCD. HOCD myšlenky mám na mysli každou mrzutou sekundu. Vzal jsem dávku léků předepsaných lékařem, zoloft je jméno, už to pro mě moc nedělá, moje tělo si proti těmto věcem buduje odpor. Nevidím moc pro co žít. Úzkost je pryč. Jsem prostě v depresi. Teď nemůžu nic dělat. Nemůžu ani sledovat film, aniž bych dostal hrot. Nemůžu jít ven. Nemůžu jít do obchodu. Už nemohu sportovat. Nemůžu mluvit se svými přáteli ... ... nic. S každým malým podrážděním stále ztrácím kontrolu nad svou náladou. Moje mysl šla do pekla. Říká se, že člověk je slabý, pokud chce mít východisko, myslím, že jsem slabý. To je jedno. Ještě jednou se k pornografii nevrátím. Nikdy. Pokud byl porno hmatatelnou postavou, chci ho roztrhnout napůl holýma rukama. Zničilo to všechno. Moje nenávist k pornografii je nepopsatelná.
9-23 V zásadě, když impulsy k PMO nebo MO a když zasáhnou prudké výkyvy nálady, zastavím se a povím si psychicky: „toto je stažení a pokud se vrátíte ke zvykům, bude to jen horší, pokud to budete ignorovat, projde to a budete se cítit lépe „… pak to ignoruji a poslouchám hudbu nebo pracuji na školní práci. A zmizí to.
9-29 V těchto dnech jsem se mnohem zlepšil, všiml jsem si velmi zajímavé věci, opravdu začínám hledat další a další dívky, abych byl znovu atraktivní. Předtím, když jsem byl PMO'ing na ošklivé věci, nemohl jsem najít ženy vůbec atraktivní. Teď, kamkoli jdu, kontroluji horké kuřata =). Je pravda, že jsem se hodně zlepšil, ale stále dostávám vzpomínky na časy, kdy to nebylo moc dobré (někdy je to ve snech).
10-09 před pár dny jsem seděl vedle této dívky v přednáškovém sále a z nějakého důvodu mě jen její závan roztočil. Vonělo to jako něco sladkého. Opravdu nevím, jak to popsat. Ale mě to celé brnilo a tak. Právě teď opravdu jen čekám na tuto závislost na pornografii a nežádoucí můj mozek. Mohlo by to trvat měsíce…. Musím dál pokračovat… Dosáhl jsem překonávání překážek, ale čeká nás ještě více. Přál bych si, abych vám měl říct lepší zprávy, lidi ... ale mám pocit, že obvody jsou s postupujícím slabším, ale prostě nejsou pryč. Je to dlouhá dlouhá cesta z pekla.
Dnes ráno jsem prošel nějakým stažením, ale šel jsem venku, když jsem vyskočil na kole a šel jsem daleko, jen abych dostal čerstvý vzduch a nechal mě bolest hlavy opouštět.
11-02 Posledních pár dní nebylo od mého posledního záchvatu paniky příliš rušných, ale včera jsem měl relaps poté, co jsem celý týden nebyl PMOF, já MO. Není to dobré, tentokrát mě to neodradí. Ne jako dříve, není se čeho odradit. Den, kdy jsem se rozhodl, že chci, aby se můj život změnil, pak už nejsou žádné kroky zpět.
11-08 Mohu říci, že po deseti týdnech pekla jsem se dokázal vrátit k heterosexuálním fantaziím. Mám okamžitě těžké, když vidím horké dívky v bikinách, nebo si představuji, že se sexem se ženami. Téměř jako před lety 2-3, než jsem byl znecitlivěn proti pornografii. Teď to bylo nemožné jen před deseti týdny. Neříkej, že mám nepotřebuje opravdu ošklivé věci, které jsem tak dlouho sledoval ... Nemůžu říct, že jim musím dát trochu více času s trochou většího úsilí, protože musím úplně zastavit MO. Bude to boj, protože to trvalo tak dlouho, než jsem to vůbec dokázal snést. Každopádně, když jsem kolem skutečné dívky, okamžitě jsem se vzbudil. Bohužel zatím nemám partnera, se kterým bych mohl experimentovat. Teď jsem na novém typu antidepresiv, nemohu to opravdu vyhláskovat, ale je to zvané cilanpatrono nebo něco takového, předpokládejme, že to bude slabší než věci, které jsem užíval, ale začínám s velmi vysokými dávkami, abych to uklidnil. OCD je stále tady, ale neočekávám, že to brzy zmizí. Protože ještě předtím, než jsem začal sledovat tyto věci, jsem už měl OCD. Dokud si pamatuji, měl jsem OCD. Od strachu, že oslepnu, až po ztrátu sluchu, až po zmrzačení při autonehodě, k náhlému násilí a k něčemu, čeho bych litoval (Harm OCD).
Zjistil jsem, že hrubá videa, jako je chirurgie, skutečně zabijí jakoukoli touhu po MO. Už nemám sbírku porno videa, jen sbírku videí s chirurgickými instrukcemi. hahah =) Stahuju je z Youtube a dal je na můj telefon, takže mám okamžitý přístup. Pomáhá také to, že mám fobii na operace a amputaci, takže mě to odvádí od toho, že chci MO. Používám tuto techniku a přetěžuji se školní prací, abych se vrátil k rutině ... připouštím, že je to těžké. Ale dělám vše, co mohu. OCD je o něco lepší, nemyslím si, že někdy zmizí nebo se vyléčí, neexistují žádné léky na jeho vyléčení. Ale dá se to léčit.
11-15 Posledních pár dní bylo nahoru a dolů. Měl jsem záchvat OCD, vlastně jsem měl několik záchvatů paniky OCD. To bylo několik útoků, které jsem za dlouhou dobu zažil. Zpočátku jsem zpanikařil, opravdu špatně ... ale uvědomil jsem si, že to byly jen iluze OCD a nic jiného. Musel jsem znovu navštívit některá fóra OCD a pomohlo mi to připomenout, že abych OCD zmizel, musím to ignorovat. A tak jsem to dostal pod kontrolu.
12-18 šel jsem bělení pásu dnes při sledování televize. Připadá mi, že je snazší sledovat televizi bělení pásu protože to rozptyluje mou mysl, takže se nedivím. Trochu to snížilo úzkost. A zjistil jsem, že když úzkost ustoupí, tyto pocity a pocity zmizí ... je neuvěřitelné, jak rychle odcházejí. Když dostanu špičku OCD, okamžitě dostanu úzkost, která tyto pocity a pocity vrací zpět.
1-14 Dobře, tady mě můj terapeut opravdu zmátl. Jaký je rozdíl mezi těmito dvěma pojmy? Vím, co je sexuální vzrušení…. Nastává situace, kdy se můj malý wee ztvrdne. Ale co znamená sexuální přitažlivost? Pokud sexuální vzrušení = sexuální přitažlivost ... to musí znamenat, že mě sexuálně přitahuje porno. Chci se vymanit z této vězeňské cely, kterou pro mě vytvořilo porno ... Chci vzít zpět svůj život a znovu se cítit normálně. Nechci žít svůj život v domnění, že mé zvířecí zájmy jsou sodomie a transvestity. Je to odporné. Kdysi to bylo tak, že sexualita byla jednoduchá, ale porno to všechno mění. Máte pravdu, mozek je schopen morfovat a morfovat a morfovat s vnější stimulací. Myslím, že nejlepší srovnání je jako hrát videohru, nejdříve si koupíte hru, její napínavá a zábavná, pak po chvíli začne být nudná, protože ji hrajete každý den, pak si musíte jít koupit další hru a hrát ji, dokud začíná to být nudné. Před 50 lety neexistovalo porno ani stimulace, nemůžete se nudit hrou, pokud si ji dopřáváte jen zřídka, je to vždy vzrušující….
1-17 Moje mysl se opět zhoršuje z HOCD, moje mysl stále přepsává minulost. Teď mi říká, že jsem byl vzrušen tranny porno a gay porno od prvního dne…. ale vím to isnt pravda .... pak mi říká, že je to pravda, a naznačuje to, že mám homosexuální sklony ... ... cítím se tak úzkostlivě.
Sigh… restartování je tak těžké ... Udělal jsem malé pokroky..pro ex. moje vzrušení se změnilo poněkud zpět na normální… vzrušuje mě přímý porno a lesbický porno a stále mi připadá vzrušující gay porno, když v něm vzbuzuje úzkost stále vzrušující ... a na rozdíl od dříve, kdy gay porno bylo ultra vzrušující, jeho Už ne takhle..Je to jen mírně vzrušující, když nastupuje úzkost a strach ... Myslím, že je to pro mě velká změna, protože kdykoli to bylo gay porno, dostalo by mě to okamžitě těžké a teď mi chvíli trvá, než dostat se tvrdě ... už to nemá ten intenzivní vzrušující kopanec ...tranny porno je jiný příběh ... ... najdu tranny porno je více vzrušující než rovný nebo gay porno…. Nenávidím to… vím, že za to můžu, protože protože jsem opustil gay porno, pomyslel jsem si, proč masturbuji tranny fantazie, která vytesala ještě více kanálů do mého mozku.
Opravdu potřebuji upustit od masturbace, abych dosáhl dalšího pokroku ... masturbace krmí tento problém a vyřezává mi do mozku více kanálů. Snažím se přeskupit, nutkání jsou kontrolovatelnější. Musím znovu začít cvičit ... Dříve jsem s cvičením přestal, protože jsem si byl jistý tím, jak pobývaly nutkání. Když jsem pak přestal, všechny nutkání se ke mně vrátily ... a asi dva týdny jsem bičoval masturbací. Masturboval jsem jako 2-3krát denně. Chystám se přeskupit a vyzvednout si cvičení. Také u antidepresiv zabíjejících sexuální apetit si nemyslím, že by se mělo spoléhat na vyléčení problému. Vidíte, prvních pár týdnů, kdy jsem byl na antidepresivech, to fungovalo, ale po chvíli se k tomu staví tento odpor ... a účinky prostě zmizely. IMO, na léky nelze spoléhat jako na dlouhodobé řešení. Jako každá závislost vyžaduje odhodlání a sílu k vyřešení. Toto je moje aktualizace pokroku.
1-28 Udělal jsem velký pokrok. Nejprve s hrdostí říkám, že můj problém s masturbací je pod kontrolou. Bývalo to tak, že musím bojovat s nutkáním masturbovat a mít po sobě šílené pronásledovatele. Nyní si myslím, že se můj mozek přizpůsobuje bez masturbace. Můžu jít několik dní, aniž bych jednou masturboval. Stále občas masturbuji, ale obvykle je to něco, co to spouští ... například reklama nebo obrázek, který mi proklouzl přes internetový filtr. Považuji internetový filtr za nesmírně užitečný, protože minimalizuje dobu, kdy se takové věci dějí. Zjistil jsem, že po ukončení masturbace se OCD docela ztišil. Zjistil jsem, že hned po orgasmu je to, kdy je OCD nejhorší ... je to jako moje mysl závodí a všechno mě prostě drtí. Jen se cítím pohlcen. Viděl jsem několik docela úžasných výsledků opětovného zapojení ... Sotva mi připadá staré porno vzrušující. Stále to vzbuzuje to, že to vyvolává úzkost, ale nebylo to jako předtím, kdy jsem na tom byl závislý a touha po dopaminu mi křičela do hlavy a křičela na další dávku. Když o tom přemýšlím, je to sotva vůbec vzrušující. Někdy, když si vzpomenu na všechno, co se stalo za posledních pár měsíců, to prostě vypadá tak neskutečně ... Nevím, jak to popsat. Stále nemůžu uvěřit, že jsem se s tímto problémem musel vypořádat, protože nikdy v životě bych si nemyslel, že by se pro mě porno stalo tak velkým problémem. Jsem rád, že jsem nepokračoval v pornografii, protože nevím, kde bych teď byl ... velmi dobře bych mohl být mrtvý. Přemýšlel jsem o tom, jak na to.
2-14 No, dneska jsem byl hektický. Jsem extrémně unavený po zkouškách a já stále vidím dvojnásobek, že jsem unavený. Udělala jsem nějaký pokrok s dívkou, kterou jsem zmínil v mém posledním příspěvku. Vlastně jsem se s ní osobně potkala. Znám její jméno a ona je svobodná. Tak doufám, že je to můj štěstí.
4-21 Toto je obecná aktualizace toho, co se teď se mnou děje. Nejprve pojďme zvládnout špatné zprávy, a to je, že se stále zabývám závislostí. Moje závislost na dopaminovém spěchu stále nezmizela ... a nerad to přiznávám, ale starý každodenní masturbační zvyk se vrátil. I když relativní dobrá zpráva je, že to nedělám pro porno. Až na to se cítím mnohem lépe než před 8 měsíci, když se mi všechno zhroutilo. Na co jsem nejvíce hrdý, je to, že ve skutečnosti znovu cítím sexuální přitažlivost.
A někdy je to spontánní! To je úžasná změna. Protože za poslední 2 roky jsem vůbec necítil žádnou přitažlivost. Porno si mě strašně vybralo. Pornografie mě natolik znecitlivěla, že mě naštvalo jen extrémní porno. Pokud jde o extrémní porno, pomalu se ho zbavuji. Cítím pokrok, protože jsem často znechucen myšlenkou na extrémní porno, což byla před 8 měsíci naprostá nemožnost. Tím nechci říci, že jsem toho čistý. Protože extrémní porno je součástí mého života po dlouhou dobu a věřím, že bude trvat ještě déle, než se můj mozek dostane do rovnováhy.
I když nejsem ultra-náboženský typ, byl jsem také v kostele a mluvil s mnoha z nich o svém problému. Nejprve jsem se zdráhal jim říct o své závislosti na pornografii, ale nakonec jsem to udělal. Hledání jejich poradenství mi bylo velkou pomocí, protože jsem se cítil duchovně schopen tuto závislost jednou provždy ukončit. I když nesouhlasím se vším, co kážou, ale zjistil jsem, že to, co církev učila o zdravé sexualitě, je velmi platné. PMO je narušení zdravé sexuality. Což jsem tvrdě zjistil. I když se z problému nejsem vyléčen, úžasný pokrok, který cítím, mě udržuje v chodu každý den.
[Zeptali jsme se ho, co si myslel, že mu pomohlo nejvíce během jeho osmi měsíců]
Nejdříve jsem zjistil, že k řešení HOCD je vždycky znát sebe. Vězte a věřte, že to, co HOCD hází na vás, jsou jen lži, ať už to jsou pocity, noční můry, pocity nebo neustále myšlenky. MUSÍTE se skutečně dostat na zem a neměli byste skočit na vlak OCD. OCD se vás bude snažit, ale trvá tvrdohlavá odolnost proti tomu, aby nepřišel s OCD. Pak použijte nevědomost. Poté, co si řeknete, je to jen OCD, ignorujte a přesměrujte pozornost. Pokud to uděláme správně, zjistí, že úzkost se rozplyne. Sledujte televizní show, poslouchejte hudbu, jdete na kole, cokoli, tato fáze pomáhá uvolnit úzkost a odvrátit vás od opakujících se myšlenek.
Přineste pozitivitu do svého života. Myslete na každý malý pokrok jako znamení, že se zotavujete z této noční můry. Optimistický pohled na oživení dělá zázraky. Nemohu zdůraznit důležitost pozitivity, OCD se živí negativitou, pokud se necháte být spotřebováván negativními myšlenkami a pocity, OCD se vymaní z kontroly. Přemýšlejte o pozitivních věcech, nechte pozitivitu převzít vaši mysl a tělo.
Výběr byl pravděpodobně nejtěžší částí řešení závislosti. V bodech jsem se vrátil k záchvatům masturbace, abych zastavil noční můru HOCD. Myslím, že kombinace vytrvalosti, hněvu a odmítnutí vzdát se mě dostala z ústupu. Nejdůležitější částí je udržovat si ducha během výběru. Protože se s tím opravdu nedá dělat moc, ale kousněte kulku a trpte tím. Trvá to chvíli a je to pomalé a bolestivé. Ale vždy to skončí. Úzkost lze značně minimalizovat cvičením Dr. Schwartz. Odmítněte věřit v OCD. Ignorujte to.
Co se týče masturbace, zjistil jsem, že je ABSOLUTELNĚ KRUKÁLNÍ, aby zmizela PMO a MO. Nemohu zdůraznit důležitost zrušení PMO a MO. Divné věci se stávají, když dáváte mozku někdy se zotavit, znecitlivění a vyvážení. Cítíte se znovu jako vy. Řekl bych, že první věc pro každého trpícího HOCD je vyříznout PMO (trvale) a MO (pokud můžete za každou stint). Je to pocit, že váš mozek je klidnější a hladší, bez ultra-intenzivních proudů úzkosti a dopaminu, které pohánějí OCD přes palubu.
Porno jsem téměř úplně vystřihl. Pokud jde o masturbaci, na čas jsem ji přerušil. Například nejprve jsem zvládl asi týden úplné nemasturbace, než jsem začal znovu masturbovat z úzkosti. Byl to jakýsi typ zapínání a vypínání, chodil bych týdny bez masturbace a pak jsem se začal spokojovat a přemýšlet „ach jsem vyléčený“, ale to je vždy důvod, proč se vracím k MO. Možná nejsem dostatečně tvrdohlavý, abych odolal pokušením. Jednou jsem šel na 4 týdny, kdy nebudu masturbovat, protože jsem prostě necítil pokušení a po 4 týdnech jsem se nudil a začal masturbovat znovu.
Můj návrh je, abyste se drželi masturbace, používejte studené sprchy jako techniku k odstranění pokušení. Vycvičte se, abyste byli silní proti pokušením. To je něco, co mám potíže dělat. Věřím, že kdybych dokázal odstranit všechny masturbace, zotavil bych se mnohem rychleji. Protože masturbace jen posiluje OCD a zpomaluje citlivost mozku.
Jako závěrečná myšlenka, pro ty, kteří trpěli dlouhou dobu, se nepokoušejte uspíšit své uzdravení. Chce to čas. Trvá to hodně času. Zvláště pokud jste masturbovali na tento druh věcí po dlouhou dobu. Musíš být trpělivý. Stát se frustrovaným a ubohým ze sebe nepomůže. Ale pomalu uvidíte, jak se kousky vašeho starého já vracejí.
ODKAZ - Přečtěte si celý blog
BY - TheGeneral
;
