Před 1 rokem ... Blížil jsem se ke konci prvního ročníku na vysoké škole. PMO bych se blížil ke každému dni. Vážně jsem přemýšlel, co by mohlo být v mém životě tak špatného, že jsem byl tak nešťastný. Náhodným hloupým štěstím jsem slyšel o redditu a náhodně ho našel / r / nofap 24. dubna. Prohlédl jsem si příspěvky asi 30 minut a okamžitě jsem se přidal. Všechno to začalo dávat smysl…
Tady jsem přesně o rok později 1 a mohu vám s plnou důvěrou říct, že nofap změní váš život. Můj život je sám o sobě důkazem. Byl jsem hraničním depresivním společenským úzkostlivým chlápkem, který neměl žádné vyhlídky na randění a sledoval, jak můj život jde dolů na záchod těsně před mým neživýma očima (nejhorší na tom bylo, že bylo těžší starat se o to, aby můj život šel).
Pak jsem našel nofap. Na první pokus jsem šel 133 dní. 60 na můj druhý. Od té doby jsem v průměru asi 1 měsíc pruhy.
Nyní dosahuji svých cílů nalevo i napravo a nemohu se zastavit, dokud se udržím na správné cestě. Život se každým dnem zlepšuje. Vlastně se cítím šťastný, když nejsem příliš vystresovaný (zůstávám tak zaneprázdněn, jak je to lidsky možné). Beru příležitosti k vedení, jsem neuvěřitelně společenský (relativně řečeno), zapojuji se do věcí, které jsem vždy chtěl dělat, a celkově jen RŮST. To byl hlavní problém, když jsem byl v životním cyklu PMO v limbu. Nemohl jsem se zdokonalit, protože jsem k tomu neměl vůli. Pokaždé, když jsem připravoval nejlépe stanovené plány, odkládal jsem a nic nedělal. Nyní jsem stanovil své cíle, vytvořil plány a pustil se do práce. Chápu, co je zapotřebí k vítězství a vlastně k zahájení.
Pro ty z vás, kteří bojují a potřebují vedení nebo obecnou radu, je tu spousta tipů, které se sem dostanou, ale rád bych se podělil o ten, který vždy vypadal, že mi nakonec zaúčtuje mé největší pruhy za poslední rok.
- Jak jsem řekl výše, buďte tak zaneprázdněni, jak jen můžete. Nuda vede k relapsu. (Věděl bych, že k tomu došlo v podstatě každou přestávkou ve škole, když jsem si „odpočinul“ a zlenivěl). I když se vám zdá, že je těžké začít s věcmi, chvíli jsem to dělal, budoval jsem se, abych byl rušnější a rušnější. Zjistíte, že čím déle budete v pruzích nofap, tím snazší bude zůstat zaneprázdněn a zlepšovat se.
- Aktivně to zkuste ZLEPŠTE SI VÁŠ. Samotný Nofap není lékem, je katalyzátorem změn. Je to tlak, který musíte skutečně začít. Vyjděte ze své komfortní zóny. Promluvte si s lidmi, pokud vás to vyděsí. Pravděpodobně víte o mnoha způsobech, jak se zlepšit, pokud jste tady. Začít!
- Ber to jeden den po druhém. Opravdu to může pomoci, když se vás mozek snaží přesvědčit, abyste se poddali. Každý to jednou zvládne. Jde o to jet jeden den 90krát (po sobě). Jak již bylo řečeno, získejte také počítadlo, abyste se mohli překvapit, když dojdete daleko. Mám jednu na domovské stránce svého telefonu a vždy mě překvapí, když začnu vidět, jak se to zvětšuje. To mě přivádí k dalšímu bodu,
- Buďte tak zaneprázdněni vedením úžasného života, že téměř zapomenete, že PMO existuje. Takto získávám konzistentní pruhy. Zapomněl jsem na nofap, dokud to nepotřebuji. Pak se pokusím na chvíli pomoci vracet komunitě, dokud nutkání znovu nezmizí.
- Konečně: VYCHÁDĚJTE SPRCHU! Každou dlouhou sérii, kterou jsem dostal, jsem dělal studené sprchy. Nikdy se mi nezdá, že bych prošel měsíc nebo dva, pokud nejsem. Buduje sílu vůle a dělá vás zdravějším. Prostě to udělejte, mělo to být nepříjemné.
Děkujeme za přečtení mého příspěvku cakeday! Pokud někdy chcete mít radu od někoho, kdo si tím prošel a stále tím prochází, stačí mi poslat zprávu! Každopádně, miluji vás, zůstaňte silní! Tady je rok usilování o to, abyste nebyli PMO zdarma
ODKAZ - 1 Year Ago Našel jsem nofap a připojil se k reddit! Měl můj příběh na počest mého Cakedaye
PODLE - JustChillaxin
AKTUALIZACE - Nepolapitelný den 200…
Po 2.5 letech pokusu o nofap a nejdelší sérii 133 před mým současným si myslím, že jsem to konečně udělal. Usoudil jsem, že zatím budu sdílet svůj příběh pro každého, kdo má zájem.
Před spuštěním Nofapu jsem byl jen dalším poustevníkem PMO. Byl jsem nováček na vysoké škole, který by zůstal ve svém pokoji a vůbec se nesnažil socializovat, a chodil by jen do třídy. Většinou jsem nenáviděl mluvit s lidmi a příliš jsem si neužil večírky. Jako kdokoli jiný jsem chtěl přítelkyni a sex, ale ani jsem nevěděl, kde začít. Měl jsem docela špatnou sociální úzkost, nedařilo se mi ve třídách, neměl jsem žádné přátele a začal jsem přemýšlet, co dělám se svým životem.
Naštěstí jsem našel tento nádherný subreddit a okamžitě jsem začal na své 133denní sérii. Bylo to těžké, ale bylo to pravděpodobně nejlepší období mého života. Získal jsem většinu slavných supervelmocí, viděl jsem v mém životě obrovská vylepšení, začali se objevovat přátelé a vlastně mě bavilo znovu mluvit s lidmi! A tento skvělý čas v mém životě trval jen do konce mé první série - když jsem byl poslán do spirály relapsu po relapsu .. Jako většina fapstronautů jsem nakonec musel propracovat svoji závislost, abych znovu získal výhody.
Na příští rok a půl bych byl naštvaný na svou závislost, šel několik týdnů, několik měsíců, kdybych měl štěstí, získal sebevědomí, ale po relapsu a flámu jsem vždy skončil ve stejné jámě zoufalství . Byl jsem trochu zpět ke starým zvykům, nedokázal jsem si udržet mnoho nových přátel, většinou jsem se necítil na socializaci a po celou dobu jsem se cítil osamělý a jako pytel sraček, protože jsem nikdy neměl přítelkyně navzdory tomu, jak moc bych si ji přál.
A během této doby jsem potkal několik dívek. Nakonec ode mě odešli všichni, protože jsem neměl tušení, co dělám, trvalo by mi příliš dlouho, abych na nich udělal jakékoli známky pohybů.
Nejdéle jsem měl pocit, že jsem nekompetentní se ženami a přáteli, a proto jsem měl pocit, že jsem nekompetentní lidská bytost. Věděl jsem, že to jsou kecy, ale to nic nezměnilo na tom, že to bylo hluboko v tom, co jsem cítil.
Ale pak se něco změnilo a uvědomil jsem si, co chci dělat se svým životem! ..v polovině školy, když už bylo skoro pozdě. Když jsem začal brát nové třídy, které mě zaujaly a daly mi něco, v co doufám, našel jsem obnovenou sílu pro život a začal můj současný pruh. Poté se zdá, že všechno začalo padat dohromady. Po tolika letech pokusů jsem pochopil své touhy, začal jsem si znovu navazovat více přátel, ve třídách jsem si vedl dobře a získal jsem trochu síly, a byl jsem opravdu sám sebou.
A pak jsem z ničeho nic přistál jako přítelkyně. Bylo to všechno, v co jsem doufal a nakonec jsem už nebyl osamělý, prostě šťastný. Se všemi těmito faktory a 90 + dny pod mým pásem jsem si myslel, že jsem nezničitelný. Pak moje nejlepší léto doposud začalo, potkal jsem spoustu nových lidí, prozkoumal nová místa, zkusil novou práci a všechno šlo dobře, kromě toho, že jsem těžce nadinvestoval do své nové přítelkyně v průběhu našeho dálkového vztahu, který letní. Když jsme se konečně sešli, byl jsem nad hlavou. Správně mě vyhodila a v důsledku toho mi nechala trochu nepořádek.
To bylo před více než měsícem. To byla nakonec závěrečná zkouška mého odhodlání pro tuto novou sérii. Vrátil bych se zpět ke starým zvykům poté, co jsem ztratil to, co mě tak potěšilo? Nebo bych se rozhodl pracovat přes bolest a nakonec vyjít z druhé strany nového, lepšího muže? Zbytek je v pultu, rozhodl jsem se, že už mám dost těchto sraček, nastal čas na trvalou změnu.
A tady jsem. Opravdu se cítím jako znovuzrozený muž. Sociální úzkost téměř úplně zmizela, důvěra se obnovila a já mám pocit, že teď můžu být konečně sám sebou. Už ani nepovažuji P. Když se občas objeví sexy nutkání po sexy scéně ve filmu nebo tak něco, mohu s jistotou říci: „To už nejsem já.“
Mám jinou dívku a tentokrát se starám o to, abych to udělal správně, protože jsem sám sebou a uvědomil jsem si, že vlastně nepotřebuji přítelkyni, dělám to proto, že to opravdu chci poznat holka lépe a uvidíme, kam můžeme jít.
Takže jsem si myslel, že skončím s několika tipy, které bych mohl dát ostatním z mých let zkoušení.
- Ujistěte se, že to děláte ze správných důvodů. Udělejte to pro sebe. To je jediná udržitelná cesta.
- Zjistěte, co způsobuje / kdy dostanete vaše nutkání a udělejte s tím něco. Je to mnohem snazší.
- Ve skutečnosti si procvičte sami sebe a uveďte, co dělat, když vás nutí udeřit. Nejjednodušší věc, kterou jsem našel, je jednoduchý trik mysli, který se rychle rozptýlí od touhy tím, že ji úplně odmítne z jakýchkoli důvodů. Pokud to dokážete, dostanete se daleko. Pokud je to příliš těžké, začněte tím, že se rozptýlíte jinými věcmi, jako je studená sprcha nebo kniha nebo něco.
- Odměňte se. Jděte se bavit. Odpoutejte se od PMO tím, že povedete úžasný život: takže můžete vyrazit se svými přáteli, kdykoli je to možné. Pokud nemáte přátele, najděte si koníček, který vás přivede. Hlavně jen slez z prdele a něco udělej.
- Udělejte si konečný cíl nofap, abyste byli sami sebou v té nejčistší formě. Nejde o to, abys nebyl fapping, je to všechno o tom, stát se lepší verzí tebe, kterou jsi měl být: skutečné ty, ty, které už na P vůbec nemyslí. Ty jsi všechno, čím chceš být.
A díky, díky za přečtení mého příspěvku! Neváhejte se také na cokoli zeptat, rád se vracím zpět do komunity, která mi pomohla změnit můj život.
;
