Věk 19 - (ED & DE) Snížená deprese, Vylepšená motivace

Komentáře: Tento mladý muž (m1610) několik komentářů v červenci 2011 na YBOP. To však nebylo, dokud nenašel Reddit-NoFap kolem ledna 2012, že konečně udělal pokrok. Po jeho prvním příspěvku na YBOP následuje jeho zpráva NoFap.


Července 2011

Vždy jsem měl problémy s udržováním a udržováním erekce a také s opožděnou ejakulací. Vždy jsem sledoval porno, snažil jsem se ho vzdát dříve a nebyl jsem schopen. Nedávno jsem narazil na tuto stránku a rozhodl jsem se, že porno musí být důvodem mých problémů, tak jsem se rozhodl to znovu vzdát.

Nedávno jsem také narazil na „náchylnou masturbaci“ a uvědomil jsem si, že to je něco, co dělám. Dělal jsem to od mladého věku a takto jsem to dělal až do svých 14 let, kdy jsem objevil „správnou“ techniku. Poté bych to udělal oběma způsoby, někdy jen na posteli nebo jindy, když sedím u stolu rukama. Levou rukou (jsem pravák) bych hlavně používal podivnou techniku, kde bych ji třel, ale někdy jsem to udělal normálním způsobem. Vždycky bych ejakuloval normální cestou.

Nejsem si jistý, jestli je můj problém porno nebo náchylný. Už jsem šel pár dní bez porna a upřímně to nebylo tak těžké, i když po tom trochu toužím. Není to snadné, ale ve srovnání se snahou vzdát se masturbace je to velmi snadné.

Včera v noci jsem se dal na masturbaci. Ujistil jsem se, že jsem to udělal normálním způsobem, a celou dobu jsem dostal plnou erekci, což pro mě není obvyklé. Nejsem si jistý, jestli bych měl pokračovat ve zkoušení 8 týdnů bez masturbace nebo ne, protože je to neuvěřitelně obtížné a není to něco, co bych chtěl dělat, pokud nemusím. Už nikdy nebudu mít sklon k masturbaci a to pro mě není tak těžké, i když to bude trochu vyžadovat přizpůsobení. Co myslíš, že bych měl dělat?


Května, 2012

NoFap - Rozdíly, které jsem si zatím všiml.

Nikdy jsem opravdu neudělal celou věc „nofap“; opravdu jsem se jen pokoušel restartovat po letech ochromující závislosti na pornu. Snažil jsem se to udělat dlouho, než jsem byl někdy na redditu, natož tento specifický subreddit. Nebyl jsem po ničem jiném, než se zbavit své erektilní dysfunkce, opožděné ejakulace a obecného nezájmu o skutečný sex.

Trávil bych hodiny denně sledováním porna. Obvykle to byla první věc, kterou jsem udělal, když jsem se probudil, pokud jsem neměl školu nebo tak něco, a kdybych školu měl, byla by to první věc, kterou jsem udělal, když jsem se vrátil domů. Přesto jsem to stále neviděl jako problém. Teprve když jsem asi před rokem objevil YBOP a uvědomil si, že moje ED a DE jsou téměř jistě kvůli nadměrnému používání porna, myslel jsem na to, že se ho vzdám.

Nikdy jsem to neudělal kvůli nedostatku důvěry v dívky, ne pro mě byla tato důvěra zvlášť velká, nebo kvůli pomoci při práci nebo kvůli něčemu jinému než mým sexuálním problémům. Vůbec jsem nebyl na placebo efektu.

Ve skutečnosti jsem nečekal, že se něco stane, až na to, že budu mít poprvé v životě sex bez použití Viagry a že budu schopen ejakulace z něčeho, co nezahrnuje žádnou vlastní stimulaci.

Podle očekávání jsem si určitě všiml obrovských erektilních vylepšení. Nebyl jsem s dívkou věky, takže nemohu říci, jestli se zpožděná ejakulace zlepšila. Můžu jen doufat, že ano. Jak se dalo očekávat, zjistil jsem, že mě více přitahují skutečné dívky, což je opravdu jen bonus.

Myslel jsem, že se nic jiného nestalo, kromě toho, co jsem restartoval a očekával, ale dnes jsem přemýšlel o tom, jak moc se můj život změnil v tomto časovém období. Možná, že vzdání se porna způsobilo v mém životě hlubší změnu, než jsem si myslel, a něco, co nemůže být placebo efektem, pokud nečekáte, že se to stane.

Bylo mi 19, když jsem se poprvé setkal s YBOP loni. Byl jsem na mezerovém ročníku a měl jsem místo na dobré univerzitě (což mě vzhledem k mým známkám mělo štěstí). Ale do určité míry byl můj život trochu nepořádek. Už jsem vysvětlil své sexuální problémy, což obecně znamenalo, že vztahy byly „ne“, pokud jsem nenašel dívku, které bych se mohl úplně otevřít, která by mě zase přijala, což není někdo, s kým se často setkáváte. (V 19 letech, než se sblížíš s dívkou, od které se očekává, že s ní budeš mít sex. To nemusí být nutně špatná věc, znamená to jen to, že pokud máš tajnou sexuální dysfunkci, málokdy se sblížíš s dívkou. tím způsobem).

Také jsem měl jiné problémy. Bylo pro mě těžké dosáhnout něčeho, protože malé úkoly mě neuvěřitelně zdůraznily. Často jsem byl v depresi a musel jsem se rozřezat. Moje pokusy vzdát se porno a masturbace byly většinou neúspěchy.

Když jsem se dostal na univerzitu, začal jsem trpět nespavostí, často jsem usnul u 7U ráno a probudil se v podvečer, když už bylo tma. Nejprve jsem ztratil většinu svých přednášek. Moje dny se skládaly z toho, že jsem dělal jen velmi málo, a dělal jsem práci, když jsem měl něco v pořádku, ale rozhodně ne podle mých nejlepších schopností.

Nainstaloval jsem si webovou ochranu K9, kterou jsem nemohl prorazit (stejně jako jsem se snažil), což znamenalo, že jsem sotva sledoval porno, ale přesto jsem pracoval, mohl jsem si ji stáhnout, pokud jsem chtěl. Když jsem byl doma, vklouzl jsem k otcovu notebooku a sledoval to. Většinu dní jsem pořád masturboval.

Bylo to v lednu, kdy jsem narazil na tento subreddit, a tehdy se všechno změnilo. Už jen to, že jsem mohl číst zkušenosti druhých a sdílet své vlastní s ostatními, ukazovat vám podporu, mi dalo nakopat zadek, který jsem potřeboval. Od té doby jsem porno nesledoval, a přestože jsem občas pořád masturboval, podařilo se mi bez něj vydržet dlouhá období a můj obecný zvyk se masivně zmenšil. Jak jsem řekl, nikdy jsem v tom nebyl pro nofap, spíše jen pro restartování porna, takže jsem potěšen tím, že se moje masturbace zdržuje úsilí jako celku.

Brzy poté jsem pocítil novou touhu být v životě více organizovaný a dosáhnout toho, co jsem chtěl. Když jsem byl mladší, byl jsem považován za vysoce inteligentního a zdálo se, že vím o světě víc než moji vrstevníci, ale to už rozhodně neplatilo. I když jsem si stále myslel, že můj mozek zvládne informace celkem dobře a mohl mít dobrý přehled o věcech, mé znalosti se za posledních několik let příliš nerozrostly, protože jsem už nikdy nečetl žádné knihy a sotva jsem se o novinkách držel krok.

Zjistil jsem, že vstávám v rozumných hodinách, chodím na většinu svých přednášek, začínám eseje týdny před tím, než se mají konat, zkouším se dozvědět více ve svém volném čase, medituji a obecně jsem organizován v mém životě, mám seznam úkolů, který Držel jsem se. Občas jsem stále v depresi, ale na rozdíl od dřív cítím, jak se snažím být šťastný, což ve skutečnosti dělá obrovský rozdíl ve srovnání s váhání ve vašem vlastním utrpení. Myslím, že se postupem času stávám šťastnější.

Pořád můžu být líný a nedosáhnu všeho, co chci, ale cítím, jak se staré já vracím. Myslím, že doba, kdy jsem byl v životě více na míči, byla předtím, než jsem byl nasáván do světa porno, i když si nemyslím, že existuje dostatek důkazů, abych řekl, že to způsobilo můj pokles. Nejprve jsem si nemyslel, že tato vylepšení byla výsledkem nofap, ale teď vidím takovou přímou korelaci a nemůže to být placebo efekt, protože jsem nečekal, že se něco stane.

Myslím, že je docela pravděpodobné, že k tomu došlo v důsledku vymanění se z ochromující závislosti více než jen masturbací. Ale jak řekli jiní lidé (a také to nikdy nebylo něco, na co jsem dával pozor), když masturbujete po dlouhé době abstinování, máte pocit, že z vás byla vysávána energie, a dokonce i teď, když mám pocit, že jsem z velké části restartoval já bude i nadále zkoušet a chodit alespoň 4 dny v kuse bez masturbace, protože mám pocit, že mi nedává přednost dělat to pravidelně. Cítím se prostě šťastnější, že to nedělám.

TL, DR Vzdal jsem se porna a masturboval, abych se vzpamatoval ze závislosti, která mi dala ED a DE. Nečekal jsem nic jiného, ​​ale můj život se díky většímu úsilí o tolik zlepšil. Nedávno jsem si uvědomil souvislost mezi časem, kdy jsem začal nofap, a těmito změnami. Nemyslím si, že to může být placebo, protože jsem tyto změny nikdy nečekal.


Července 2015 UPDATE

Nedávno jsem tedy měl sex poprvé ve věku 23 let (dobře jsem měl sex ve věku 19 let pomocí viagry, ale necítil jsem žádný pocit a nepřišel jsem blízko orgasmu, takže nevím, jestli se to počítá) a očekával jsem spoustu relapsových pocitů kvůli orgasmu a veškerému uvolňovanému dopaminu, když jsem viděl, jak se po masturbaci cítím vždycky, nebo i když jsem dostal orální sex nebo tak něco.

Ale i když tam byly některé příznaky relapsu, cítil jsem se také skvěle, protože stejně jako moje životní zkušenost byla jiná, jako bych se mohl cítit po dlouhé době abstinence, protože cítím, jak se moje hladina dopaminu zvyšuje. Vím, že jsem se několikrát znovu zapojil, protože jsem měl několikrát sex, protože mě teď sex zajímá mnohem víc, než tomu bylo dříve, mnohem víc než cokoli jiného online, a než bylo potřeba představy o setkání s dívkou nějaká divná tabu věc, která mě roztočí, ale teď mě už jen myšlenka na intimní vztah s hezkou dívkou hodně vzrušuje. Celé mé vnímání těchto věcí se tolik změnilo, což jsem si představoval, že by to mohlo mít.

Ale pak jsem nečekal, že se budu cítit lépe v sociálních situacích, že budu cítit kreativnější nebo méně obsedantně kompulzivní příznaky. Nemohu si pomoct, ale cítím, že tato zkušenost nějak pozitivně zvýšila hladinu dopaminu. Mohu jen postulovat, že přepojením mého mozku tímto způsobem jsem ho vzal ze stavu závislosti a otevřel ho novým věcem, čímž mě odvedl od hyperstimulace porna a něčeho přirozenějšího, a pokud je zapojen jinak, znamená nové synapse, které by mohly znamenat nahrazení těch, u nichž došlo ke snížení počtu dopaminových receptorů? Je zřejmé, že ne úplně, ale do jisté míry, jak cítím, že mám více uzdravení.

Je na tom něco pravdy nebo snad nějaké vysvětlení? Nebo možná je to jen záhada, jakou většina této závislosti stále je! Jsem si jistý, že to není placebo, protože jsem nečekal, že se budu cítit dobře ha.

-