4-10 Potkal jsem svou současnou přítelkyni a byla to moje první příležitost mít sex. Všechno šlo dobře až do průniku: pronikl jsem, ale pak jsem ho ztratil.
Myšlenka na to mě trápila a já jsem začal podezřívat porno a nad-masturbaci jako viníky. Když jsem uvnitř ztratil stimulaci. Také moje přítelkyně by mě mohla políbit a držet mě, a já bych stále nedostal všechno, co by vzbudilo. Myslím, že je to z porna.
Později, asi po měsíci bez porna nebo masturbace, se moje erekce vrátí z pouhého polibku, ale když přišel čas proniknout, často jsem přemýšlel, jestli budu schopen udržet vzpřímený postoj. Tedy výkonnostní úzkost.
Vzpomínám si však, že po měsíci, kdy se nesnažili o pohlavní styk, když jsme se jen tak vymykali, se mé erekce vrátily. Jednu noc jsem to strčil a strčil, ale brzy jsem se bál, že bych to ztratil a udělal omluvu, abych se zastavil.
Neviděl jsem svou přítelkyni za poslední 2 měsíce. Během těchto dvou měsíců jsem masturboval čtyřikrát: jednou na začátku a třikrát dnes, a jednou dnes s pornografií, bohužel.
Stále mám 9 týdnů, než vidím svou přítelkyni, takže moje otázka zní: „Pokud jsem dnes masturboval s pornem (ale rychle jsem sledoval jen asi 30 sekund), celý můj pokrok promarnil. Zotaví se můj dopamin!?!? !!? Doufám, že se zdržím porna, budu velmi vzrušený, až budu konečně se svým gf. Takže moje erekce bude silnější a díky tomu překonám svoji výkonnostní úzkost.
5-7 Stále jdu silně. Dnes je týden a půl bez M a mnohem více bez porno. Začínám být nervózní. Abych byl upřímný, vidím svou přítelkyni asi za 6 týdnů, a zatímco jsem viděl zlepšení, obávám se, že nebudu připraven. Je to na hovno, protože abych mohl skutečně měřit svůj pokrok, musel bych experimentovat s dívkou. Ale nemůžu kvůli svému vztahu! Haha
Další věc je, že i když vidím dívku a myslím si, že je přitažlivá, okamžitě neztuhnu. Možná se k tomu bodu nikdy nevrátím, ale doufám, že v tuto chvíli budu moci hrát!
Tato metoda restartu fungovala pro některé a doufám, že to bude i pro mě! Budu nadále vysílat, i když půjdu navštívit svou přítelkyni!
5-14 [5 + týdny] Jak bylo zmíněno, můj proces obnovy může být o něco nelineární než ostatní, protože jsem viděl, jak jsem se během posledních měsíců 4 často zdržel od P a M. To znamená, že dva týdny jsou čisté od M a déle od P.
Mám pocit, jako by se moje nálada konečně vyrovnala. Cítí se vyhnout porno prostě dostane jednodušší a jednodušší, naštěstí, i když musím mít na paměti, že jen jedna malá spoušť by mě mohla poslat na první den! Musím jít dál.
I když musím říct, že se cítím skvěle, že jsem se konečně odtrhl od zvyku. Všiml jsem si, že mohu trávit více času se svou rodinou a přáteli, a cítím se obecně optimističtější! Může to být tím, že jsem porušil zvyk, nebo jen tím, že jsem se oddělil od viny zvyku.
Ať tak či onak, jsem na sebe hrdý za to, že jsem to dokázal, a upřímně se cítím, jako bych to udělal až do bodu, kdy můžu navždy odolávat nutkání!
Stále trochu zdůrazňuji, zda budu schopen podat výkon, až bude ten správný čas. Probudil jsem se s ranním dřevem a zjistil jsem, že malé věci, které mě dříve nevyrazily, mě nyní stimulují. Další věc je, že dívat se na dívky na veřejnosti je hezké a dělám to, ale nemám pocit, že by mě okamžitě roztočili. Doufejme, že to brzy přijde.
Já jsem 19 a moje poslední sexuální setkání selhalo v ED, pravděpodobně způsobené desenzibilizací následovanou úzkostí výkonu, ale obecně se cítím, že se to podařilo porušením zvyku a naděje. Věřím, že je dobré odtrhnout se od pornografie. Pořád cítím, že tato změna mi dá nejlepší šanci na zdravý sexuální život!
5-15 Právě jsem mluvil se svou přítelkyní o našich posledních neúspěšných zkušenostech. Uvidíme se kolem 17. června. Neřekl jsem jí, že to dělají s pornem a nad masturbací, ale řekl jsem jí, že jsem pracoval na řešení svých problémů. Mluvení s ní přineslo na povrch několik nepříjemných pocitů. Cítil jsem záchvěv úzkosti, ale doufám, že budu schopen se kolem toho všeho přesunout, až bude ten správný čas. Až ji uvidím, budu asi 7 týdnů v čistotě. Modlím se, aby to stačilo, protože ji opravdu miluji.
Je velmi chápavá a podporující, ale vím, že se mnou touží po sexu, a já bych ji chtěla dělat nejen pro sebe, ale i pro její. Opravdu doufám, že budu 100 procenta zlepšena v době, kdy ji uvidím. Čisté týdny 7 jsou mnohem lepší, než když se třikrát denně vrhají na porno po dobu posledních let 4!?!? Haha.
5-16 Cítím se víceméně tupě, protože jsem se nedostal tvrdě, ale na občasnou ranní erekci, i když vidím nějaká vylepšení. Začínám si všimnout, že chci být kolem dívek více, stejně jako zdravá reakce. Další věc, kterou jsem si všiml, je to, že mě dělají věci v pornu, které mě možná probudily. Haha. Jak jsem se na to díval, a líbí se mi to?
Každopádně stále nejsem nutně dostat erekce jen při pohledu na každou ženu, a moje libido stále není celou cestu tam. Možná, že teď, když nemám dívat se na porno, můj mozek neví, na co se obrátit. Nakonec to udělá cestu k opravdovým živým ženám.
Moje minulé zkušenosti s ED se zdají být tak vzdálené. Během této doby od ní jsem měl čas zabývat se úzkostí a pomalu nechat bolest a úzkost zmizet. Uvědomuji si, že sex je normální, a doufejme, že budu schopen příště hrát příště, až uvidím svou přítelkyni.
Dnes jsem v práci dala dva týdny. Je to tak skutečné, že ji znovu uvidím. Konečně! Opouštím 15th v červnu a budu i nadále vysílat, snad s příběhy o úspěchu !!! Doufám, že budu moci inspirovat ostatní! Drž mi palce. Sakra porno a zatracený výkon úzkost.
5-18 Mokrý sen z pekla dnes. Snil jsem a vlastně jsem se probudil v průběhu toho, a jakmile to začalo, nezachytil se.
Začínám si pamatovat svůj sen a bylo to něco jako porno scéna. Sakra! Dokonce i v mých snech to můj mozek nemůže nechat jít. Přemýšlím, že je to asi více případ mého mozku hledajícího něco, co by mě mohlo povzbudit, a protože nemá žádné pozitivní sexuální zážitky, je to něco, co mě napadlo, že jsem něco vymyslel. Sakra. Doufám, že to nebude považováno za relaps! A doufám, že se můj pokrok nevrátil jen kvůli hloupému snu.
5-20 Bojoval jsem s malými nutkáními podívat se na porno dnes. Nevím, jestli je to jeho „pronásledovatelský efekt“, nebo když jsem si jednoduše uvědomil, jak dlouho to bylo, když jsem se na to podíval a jedovaté myšlenky mi vkradly do hlavy. Bez ohledu na to jsem odolával nutkání.
Opravdu si nemyslím, že nutkání odchází, nebo že je snazší být upřímnější. Myslím, že je to prostě jen to, že se lépe vzdorujeme a stáváme se více disciplinovanými.
Jsem tak připravená vyzkoušet se - ale zároveň nervózní. Haha. Přeji mi štěstí všem. To, co teď opravdu potřebuji, je mít pozitivní zkušenost. Mám pocit, jako bych byl restartován, a opravdu potřebuji zkušenosti !!!!!!
Vidím svou přítelkyni kolem června 15th a jsem opravdu nadšená !!! Chybí mi, a pokud s ní můžu mít zdravý sexuální zážitek, znamenalo by to pro mě svět!
5-23 No, koupil jsem si lístek, který se ukáže, jak vidím můj gf na 9th! Jsem vzrušená a nervózní. Téměř čas, abych zjistil, co všechno toto zdržení se pro mě udělalo. Myslím, že nervozita pochází většinou z toho, že zoufale touží, aby mi tento proces pomohl. Cítím se jako na křižovatce. Pokud se mi to podaří, budu mít před sebou celý svůj život. Trvalý stres a problém pro mě bude odstraněn, a tak mě osvobodí. Také se domnívám, že pokud se mi nepodaří, budu dále deprimován, protože se mi to nepodaří, zatímco dělám jediný typ zotavení, který by mi mohl nebo mohl pomoci.
Dalším problémem je, že prostřednictvím zdržení se nemám ponětí, zda tento proces přináší výsledky. I přes to všechno jsem stále nadějná. Jsem 19 a dívám se na ty, kteří mají normální sexuální život a myslím si: „Jaký je rozdíl mezi nimi a mnou?“ Odpověď: Vyrůstá sexuální zážitek a mnohem méně masturbace a pornografie. Takže jsem se úplně vzdal druhého a brzy budu pracovat na první.
5-27 Jsem nervózní jako peklo. Zůstanu s ní v bytě zhruba kolem 2 měsíců. Když jsem to naposledy udělal, nemohl jsem dosáhnout erekce kvůli desenzibilizaci. Pak jsem se proto kvůli úzkosti výkonu rozpadl. Cítil jsem se v depresi a vězněn. Tentokrát doufám, že to bude jiné. Byl jsem schopen být v podstatě bez PMO kolem 4 měsíců, sklouznutí o 3 časech. Nedávno jsem byl volný asi 4 týdnů.
Jsem nervózní a vystrašený. Strach z neúspěchu. Ale jsem pyšný na to, že jsem dost statečný na to, abych s tím stále prošel.
Ještě jsem nedorazil na úroveň, kdy mě ženy na ulicích naprosto otočily, i když mám ranní erekce a měl jsem mokrý sen. Začínám mít také trochu fyzického nepohodlí v pravém varle. Naposledy, když se to stalo, měl jsem mokrý sen. No, pořád se cítím, jako bych měl lepší šanci než naposledy. Minule jsem měl 4 na 5 let PMO denně, někdy i několikrát denně. Teď jsem to udělal jen několikrát za poslední měsíce.
5-28 Myslím, že to, co jí řeknu, je, že chci jít svým vlastním tempem - v podstatě experimentovat, dokud se nebudu cítit dobře s průnikem. Pak přejděte k orgasmu.
6-1 Posunul jsem se na mou návštěvu. Vidím ji zítra! Drž mi palce.
6-7 [8 týdnů] Poslední noc měla dobrý sex a orgasmus!
První den jsem se dokázal dostat do tvrdého stavu, ale zbytek dní, kdy jsme se bláznili kolem své erekce, byl trochu slabý. Mohlo by to být, že jsme prostě zůstali v posteli a bláznovali. Proto mě to moc neobrací. Ale včera večer jsme se vydali na skleničku, a když jsme se vrátili, oklamali jsme se. Nemohla jsem uvěřit, jak snadné to šlo a stimulace sama o sobě stačila na to, aby mě vztyčili. Nejsem si jistý, jestli jsem byl 100 procent. Každopádně jsme třikrát přehodili pozice a já jsem zůstal tvrdý, dokonce jsem se dokázal vyrovnat s orgasmem!
6-9 Dnes večer opět úspěch. Ještě více pohlavního styku. Udělal jsem orgasmus a pak jsem mohl zůstat tvrdý asi 15 minut po. No, jsem spokojený s mým pokrokem a zdá se, že je také šťastná.
8-13 Konečně jsem se vrátil z trávení celého léta se svou přítelkyní. Za dva měsíce jdu dolů, kde žije, aby s ní žila.
Strávil jsem s ní doslova téměř každý den a byl jsem úplně - myslel jsem úplně - vyléčil jsem po dlouhém pobytu daleko od porno.
Jak moje úzkost vybledla, zjistil jsem, že jsem také schopen provádět někdy až 5 dní rovně. Zdržet se od porna dělalo to neuvěřitelně snadné dosáhnout erekce. Nevinný polibek a boom! Další věc, kterou víte, že jste tvrdý!
Už jsem týden a půl pryč od své přítelkyně. Děsivé je, že bez sexu jsem za poslední týden a půl recidivoval čtyřikrát. Snažil jsem se to ospravedlnit, ale faktem je, že bez sexu se moje mysl nyní snaží dostat svoji „drogu“. Teď se bojím pekelně.
;