Nakonec dosáhl 90 dnů, v dubnu jsem se připojil k nofapu a trvalo mi 6 měsíců, než jsem dosáhl svého cíle. Udělal jsem hardmode, protože nemám přítelkyni. Nofap mě nezměnil, změnil jsem se, protože jsem se rozhodl. Rozhodl jsem se udělat nofap a to byl můj první krok k sebezdokonalování.
Beru studené sprchy, cvičím a pracuji často, jím zdravěji, probudím se dříve, ráno jsem si udělala postel, nechávám pokoj čistý, přestal jsem používat facebook, přestal kouřit plevel a znovu jsem začal dělat jógu. Začal jsem dělat všechny tyto věci po nofapu.
Příběh Quick Back
Je mi 19 let Nikdy jsem neměl přítelkyni. Ve 13 letech jsem začal masturbovat. Ve 13 letech jsem se začal dívat na porno v časopisech nebo na obrázky playboyů na internetu. Masturboval bych asi jednou týdně. Nezačal jsem sledovat porno na internetu, dokud jsme neměli wi-fi, protože pak jsem mohl sledovat porno na svém ipodu touch. V té době mi bylo 16 let, když jsem začal dělat skutky pomocí videí. Masturboval bych asi jednou nebo dvakrát týdně. V době, kdy mi bylo 18, jsem sledoval stále více porna a masturboval jsem asi 3-6krát týdně. Z toho se skládaly mé dny pmo. Probudil bych se unavený, dostal se domů po univerzitě, šel do postele a fap / zdřímnout si / otálet a nedělat nic produktivního ani zábavného, po večeři bych pak udělal trochu domácích úkolů a pak možná fap, kdybych měl chuť a kdybych tak neučinil dříve. V mém prvním ročníku na univerzitě byla ta dívka, která se mi líbila a byli jsme blízcí přátelé. Často jsem o ní přemýšlel, pak fantazíroval a pak jen pmo, protože jsem byl nadržený. Když jsem ji uviděl, nikdy jsem si nedal tu námahu dostat se ze zóny přátel. Skoro rok jsem to tajil, nakonec jsem byl odmítnut. Krátce poté, co jsem znovu a znovu dělal to samé, jsem po relaci fap odkládal a našel na youtube video o nofap. Pak jsem si uvědomil, že to musím udělat. Nebyl jsem závislý, protože jsem bez toho mohl pár dní odejít, ale určitě bych se stal závislým, kdybych nepřestal.
Výhody
Než jsem začal, chtěl jsem jen říct, že tyto „supervelmoci“ ani nic přehnaného nechápu, ale rozhodně se ze sebe cítím dobře. Mnoho výhod také pochází z jiných věcí, jako jsou studené sprchy a cvičení. Pokud chcete zlepšit jednu oblast ve svém životě, chcete zlepšit mnoho dalších, a to je přesně to, co jsem udělal.
Motivace
Before nofap: Chtěl bych fap a prokrastinovat na facebooku, abych se vyhnul domácím úkolům. Většinu svých úkolů bych provedl noc předtím. Čím více jsem cvičil, tím méně jsem cvičil. Mým hlavním sportem je silniční cyklistika, v létě bych chodil asi tak 2-3 týdně. Pravděpodobně bych dělal asi 70-100 tis týdně.
Nyní: Mám mnohem větší motivaci! Dělám si domácí úkoly a tolik neodkládám. Snažím se ze všech sil zůstat na facebooku, protože je to upřímně ztráta času. V létě jsem většinu své energie směřoval do sportu. Jezdil jsem na silnicích, cvičil a běžel. Jezdil jsem na kole asi 150–200 tis. Týdně a cvičil jsem v deštivých dnech a běžel jako cross training. Také jsem běžel svůj první půlmaraton asi před 2 týdny. Teď chodím do posilovny, můj cíl je třikrát týdně. Cvičil jsem, protože to byl můj způsob, jak se dostat ven z domu a od porna. Také mě unavilo, že jsem chtěl fapovat.
Byl jsem motivován změnit svůj život k lepšímu.
S tím také pomáhají studené sprchy, protože se nutím dělat něco, co opravdu nechci. Díky tomu jsou mnohem jednodušší jiné věci, jako je domácí práce.
Více energie
Dříve: Vždycky jsem se cítil unavený. Potřeboval jsem spát osm hodin a během dne si připadat jako hodina 2. Neměl jsem moc dělat věci.
Teď: Spím plné hodiny 8. Jdu brzy do postele a probudím se brzy. Už nemusíte brát tolik zdřímnutí. Stále budu mít moc zdřímnout. Nikdy jsem ale nebyl typ, který by spal. Umím cvičit a mít stále energii, abych se mohl s přáteli pověsit nebo znovu cvičit. Ex, běžím brzy ráno a pak jdu pracovat 8 hodinovou směnu.
Důvěra
Předtím: Měl jsem špatné držení těla. Neměl jsem moc sebevědomí. Bál jsem se, že budu souzen, což stále cítím, ne tolik. Dokázal jsem se lidem podívat do očí, prostě jsem to neudělal.
Nyní: Mám mnohem větší důvěru. Cítím se jistější, když mluvím s lidmi. Někdy, když vystoupím z té studené sprchy, cítím se jako šéf. Když se podíváte na můj postoj, uvidíte, že moje ramena jsou širší. Nekulují se tolik jako předtím. Dokážu udržovat oční kontakt a dívám se na lidi v očích, když s nimi mluvím.
Ráno se probudím a vidím, že jsem dosáhl 90 dnů a trvalo 30 dnů studených sprch. Jen věděl, že se cítíte dobře.
Více společenský a pohodlnější kolem žen
Předtím: Nejsem opravdu odchozí. Setkal jsem se s přáteli možná jednou týdně. Ani ... Normálně jsem čekal, až mě kontaktují. Pokud jde o dívky, neměl jsem sebevědomí. Řekl bych kecy jako „Mám akné“ „Jsem vychrtlý“ „Jsem krátký“ (ve skutečnosti ne tak krátký 5'8 ″) „Žádná dívka mě nechce“ a spousta výmluv. Počkal bych, až ta dívka udělá tah, což evidentně nikdy neudělali. Takže jsem se cítil ještě méně sebevědomě. S pornografií jsem se více spokojil, protože jsem mohl mít prakticky sex. Nikdy jsem se nemohl pohnout s dívkou, protože bych řekl hovno jako „co když ona nechce, abych to udělal“
Nyní: Chci se setkávat s přáteli mnohem víc. Během léta jsem chodil s přáteli asi 5krát týdně hlavně proto, že to byl můj způsob, jak se vyhnout pmo. Je to mnohem jednodušší, pokud nejste sami v pořádku. Pokud jde o dívky, jsem stále plachý, ale jsem si mnohem jistější. Nemám supervelmoc, o které mnozí tvrdí. Už neříkám žádnou z těch výmluv s hovadinami, jako jsem to použil já. Mám pocit, že jsem atraktivnější. Myslím, že dívky mě více přitahují. Teď nejsem fyzicky nejatraktivnější člověk, ale mohu říci, že dívky, které mě emocionálně znají, mě přitahují více. Také můžu říct, které dívky mě přitahují, protože od nich dostávám tuto atmosféru. Přijímám skutečnost, že ne každá dívka mi připadá atraktivní, ale přesto se cítím atraktivní bez ohledu na to. Cítím se pohodlněji, když mluvím s dívkami, ale zjevně jsem někdy nervózní nebo nemám v určité dny koule, ale zlepšuji se. Stále se snažím zlepšovat. Nezajímá mě tolik sex, spíše mi záleží na lidském spojení. Rozhodně jsem vůči ženám ohleduplnější. Vždycky jsem to byl právě teď, chápu, jak moc porno ovlivňuje vaši mentalitu pro pár maličkostí. Například jednou někdo řekl něco sexistického, ale přehnaně, ale přesto jsem ho na to zavolal a řekl, že je to neuctivé. Dvě dívky mi řekly, že je dobré vidět, že jsem člověk, který si váží žen. Mám pocit, že se jim mohu podívat do očí, protože si je vážím. Pouhý rozhovor s dívkami je pro mě vzrušující.
Nestěžujte si tolik
Předtím: Opravdu jsem si nestěžoval, ale byl jsem více negativní a staral se o maličkosti.
Nyní: Stěží si stěžuj, pokud bych neměl. Nestěžuji si na nesmyslné věci, jako jsou hovadští zákazníci nebo na psaní eseje. Prostě se s tím vyrovnám, to je život. To je více díky studeným sprchám a nofapu, protože záměrně přijímáte nepohodlí.
Pohodlnější s mou sexualitou
Dříve: styděl jsem se za to, že jsem panna a udělal bych cokoliv, abych to ztratil.
Nyní: Chci to ztratit ano, ale stále chci, aby to bylo smysluplné. Nemám hanbu za to, že jsem vrigin, ve skutečnosti bych se mohl starat méně. Přijde čas. Raději jsem ve vztahu.
Když se vidím nahý, je to přirozené a ne sexuální. Co tím myslím, je to, že předtím, než budu nahý na sprchu nebo pmo. Tak jsem se přidružil k nahému pohlaví. Teď se cítím čistý a přirozený, když jsem nahý.
Zdravější záře
Předtím jsem byl relativně zdravý, ale plýtval jsem svou klíčovou energií. Měl jsem hodně akné.
Nyní: Jsem zdravější. Více cvičím. Cítím se šťastnější. Opravdu příliš nestresuji.
Stále mám akné, ale je to čím dál jasnější. Když vypuknu, vypuknu méně. Když vypuknu, pupínek nezůstane na mé tváři tak dlouho, jak to obvykle dělá. Nevím, jestli je to kvůli nofap, józe a cvičení = méně stresu nebo kvůli studeným sprchám a mým produktům na akné. Teď dělám, že mám větší tendenci vypuknout, když jsem relapsoval nebo měl mokrý sen.
Někteří moji přátelé říkají, že můj obličej vypadá mužněji a já už nevypadám jako chlapec. Nevím, jestli je to kvůli nofapu, nebo jen vyrůstám haha.
Děkuji za přečtení. Máte-li jakékoli dotazy, neváhejte se zeptat. Chtěl jsem jen říct, že tyto výhody nejsou jen kvůli nofapu, ale kvůli množství změn, které jsem přinesl do svého života. Nofap je jen odrazovým můstkem do lepšího života. Také jsem nikdy neobdržel božské super síly, jen jsem se cítil šťastný z toho, s kým jsem se stal.
Vlákno: 90 dnů! Moje zpráva
By - osobnost
;
