Ahoj, někteří mě už znáš z jiných příspěvků. Ale pro ty, kteří ne, jsem 20 (21 tento měsíc), jo chlap, který byl velmi závislý na porno od věku 13, jako minimálně 3krát denně po dobu 1-2 hodin. V důsledku toho jsem se stal velmi znecitlivělým a vyvinul se sociální úzkost, deprese, sociální izolace a velmi špatná důvěra a problém vlastní hodnoty, který jsem se snažil vyřešit masivní akcí tím, že jsem mluvil se spoustou lidí a snažil se získat spoustu přátel, a nakonec oslovit spoustu dívek, aby získali zkušenosti (nápad převzatý z vyzvedávací komunity). V této době jsem se hodně zlepšil, ale něco chybělo. Nebyl jsem stejný jako předtím. Nemohl jsem se spojit s lidmi a moje sociální dovednosti byly na úplně jiné úrovni, než by měly být (i když mnohem lepší než většina lidí. Zjistil jsem to první měsíc, když jsem pocítil supervelmoci)
Nofap jsem poprvé zahájil 8. září loňského roku, těsně před zahájením studia. První měsíc jsem měl jedny z nejlepších dnů v celém mém životě. Sledoval jsem nějaké porno, protože jsem měl obrovské chutě (myslel jsem si, že fapping + porno bylo špatné, ale samotné porno nebylo tak špatné), ale ne moc a několik masturbací po 117 dnech. Jak jsem řekl ve více příspěvcích, sledoval jsem jen 25 minut ... až do 45. dne, kdy jsem si přečetl více materiálu a nakonec jsem věděl, že porno je zlo, které musím ukončit. Pak po prvním měsíci a půl přišly nejhorší výběry, jaké jsem si kdy dokázal představit, a masivní flatline, který mi nedal ani pauzu před několika týdny ...
Dnes je den 212. Takže před několika týdny mi výběry začaly dávat pauzu. Začali se míchat a moje nálada se od té doby postupně zlepšovala, stále ale podivně. Stejně jako 2 kroky zpět pak 3 vpřed.Po tomto 10 kroky zpět a 15 vpřed. Stále mám dny, kdy se cítím jako totální sračky, ale tyto dny se snižují v počtu a v době, kdy zůstanou. Také moje libido se vrátilo před pár dny, i když je dnes velmi málo, pomalu se zvyšuje také 😀
Takže mám pocit, že moje uzdravení je velmi blízko ke konci, nebo alespoň ta špatná část. Nyní se vše bude časem pomalu zlepšovat a velmi brzy budu lepší, než když jsem začal. Byla to dlouhá cesta. Cítil jsem se tolikrát beznadějný (i několik dní se cítím beznadějný), plakal jsem, přál bych si, abych byl mrtvý, nenáviděl jsem všechny a tolikrát jsem emocionálně vzdal ... Ale neopakoval jsem. Jistě, možná jsem několikrát sledoval porno a také masturboval. Ale nepočítám to jako relaps. Neznal jsem o tom všechny informace. Když jsem tomu všemu skutečně porozuměl:
1. Porno musí být úplně vymazáno jako možnost z mého života.
2. Masturbace je pro mě špatná, dokud nebudu restartovat po dobu minimálně 10 měsíců (ale mám v plánu ji vzdát navždy a být vždy motivován mluvit s dívkami)
3. Reboot může trvat minimálně 9 měsíců.
Zavázal jsem závazek být navždy čistý od PMO.
Toto je můj příběh. Cítím, že úspěch se dostaví velmi brzy, do 3 měsíců (i když si nemyslím, že budu na 100% uzdraven, ale mým cílem, když jsem začal, bylo vrátit změny v mozku a vrátit schopnost cítit radost ze života , a myslím, že to je největší část závislosti na pornografii, ed je sekundární). Chtěl jsem tedy vytvořit tento příspěvek jako nedokončenou část, dokud skutečně nedosáhnu konečného úspěchu, a pak vám všem řeknu sbohem, protože toto je skutečné fórum, které mi pomohlo. Bylo to tady, kde jsem četl příběhy lidí, kteří si prošli peklem déle než 3-4 měsíce. Nofap nemá žádné příběhy lidí, jako jsme my, kteří se mnohem více snaží zbavit démona, že je to porno.
Jakmile obnovím svoji mozkovou chemii a získám supervelmoci, konečně tě opustím 🙂 Toto fórum už nebudu potřebovat, protože budu znovu žít život naplno ... Začnu znovu cvičit, meditovat, získávat lepší známky, socializovat se jako nikdy předtím, ukončete internet a videohry a osvojte si sociální dovednosti a vyzvednutí na základě zkušeností.
To jsou mé cíle a životní styl, který chci. Nyní jsou nedosažitelní, ale moje nálada a moje motivace se pomalu budují a dostávají zpět do normálu. Brzy se vrátí do normálu a já všechny ty věci plně udělám. Prozatím se soustředím na ukončení videoher a je to stále snazší a snazší, protože ve srovnání se skutečným životem se zdají být stále nudnější a ztráta času a zlepšování známek a cvičení. Pomalu, ale stabilně ...
ODKAZ - Můj budoucí úspěch a budoucí rozloučení.
by Andress
;