Věk 20 - ED: Důvěra řve zpět, cítit se mužněji

Pokud to vypadá dobře, měl jsem vlákno v sekci PIED, které mělo 400 pohledů s mým deníkem. Rozhodl jsem se vytvořit toto vlákno, protože 90 dní se zdá být měřítkem, o které se hodně lidí snaží (alespoň zpočátku), takže jsem si myslel, že by lidi mohlo zajímat, jak přesně bych za 90 dní udělal pokrok.

Také jsem provedl spoustu úprav a přidal nové oddíly do původního vlákna, aby byl komplexnější, takže by stálo za to si ho znovu přečíst. Děkuji za přečtení.

Ahoj, děkuji za kliknutí na mé vlákno. Toto vlákno podrobně popisuje můj vlastní případ PIED, jak jsem prošel 90 dny HARD MODE bez PMO a pokrok, kterého jsem dosáhl v průběhu mého restartu. Doufám, že vám to bude užitečné.

Obsah:

1) Zpětná vazba
2) PIED Situace před restartem
3) Jak jsem řešil svůj restart, všechny změny, které jsem provedl
4) Hlavní techniky, jak kopat závislost
5) Rewiring (můj pohled a moje situace)
6) Změny: PIED
7) Změny doposud: Jiné efekty

Zpětná vazba:

1) 20 roční panna. Velmi malý sexuální zážitek, dokud jsem se nesetkal s dívkou, kterou jsem se snažil mít sex v 20.

2) Byl MO'ing od 16 a PMO'ing od 16.5.

3) 1-3krát denně s lichým dnem bez O'inga. Řekl bych, že O byly 90% PMO 10% MO.

4) Pouze sledoval měkké jádro / standard / lesbické porno, nikdy eskaloval chutí. To je zajímavé, protože jsem mohl vždy masturbovat a ejakulovat jen na bikiny obrázky a velmi občas, když jsem se snažil dost jsem mohl bez jakékoli stimulace jen s mým gripem. To znamená, že můj úchop se však eskaloval, smrtelné uchopení PMO asi 6 měsíců před zahájením restartu.

5) Všechny lékařské testy se vrátily bez problémů, také jasná fyzická prohlídka urologa. Vlastně jsem měl 3 krevní testy, které pokrývaly všechno a všechny se vrátily bez abnormalit. Fyzická prohlídka byla jen velmi rychlým pohledem mého urologa, jen zkontroloval, že moje předkožka není těsná, protože jsem vyrůstal s těsnou předkožkou a že všechno vypadalo dobře.

6) To je další zajímavý, byl jsem velmi ‚pozdně kvetoucí ', nezačal jsem pubertu až do 14/15. To byl problém s mým sebevědomím a blížícími se dívkami, byl jsem velmi krátký do 16 a během několika měsíců jsem šel z 5'5 na 5'11. To mohlo také hrát roli v tom, proč jsem začal MO'ing / PMO'ing tak pozdě (16 y / o).

PIED situace před restartem

1) Zaznamenaný problém (PIED), když nemohl přijít o panenství s prvním sexuálním partnerem na univerzitě. Šíleně mě tahle dívka přitahovala a mohla jsem získat 75% erekci líbáním / předehrou, ale vždycky bych ji před sexem ztratila, stejně by to nebylo dost těžké. Toto je součást toho, jak vím, že je to PIED. Měl bych 75% erekci, což je asi dost těžké na to, aby to nějak proniklo, zatímco jsme se líbali / dotýkali, ale jakmile jsme se zastavili a pokusil jsem se to dát, ztratil bych to. Myslím, že je to proto, že jakmile se stimulace zastavila a já jsem nebyl „vzrušený“ (i když jsem byl v hlavě), malý chlapík ochabl.

2) Začali si všímat věcí, které se před 6 měsíci dostaly do pořádku, byl jsem schopen masturbovat a ejakulovat s možná erekcí 75%, doslova by mi nic nepomohlo. To znamená, že jsem stále sledoval více soft-core porno, můj vkus nikdy z nějakého důvodu eskaloval.

3) Bez pornografie nereagovala na sexuální myšlenky nebo dotyky, k orgasmu byla nutná vizuální stimulace. Přítelkyně mě mohla občas dostat pryč se smrtelným úchopem, její paže by se doslova unavily ... (hrozné ... lol, tak trapné a ani příjemné)

4) Přítelkyně studuje v zahraničí do prosince 23rd (který bude pracovat v den 150 mého restartu!)

5) V posledních několika letech jsem rozhodně měl nárůst mozkové mlhy, snížení zadržování paměti, sebeúcty atd. Spousta menších problémů, o kterých jsem do svého restartu opravdu nevěděl (přečtěte si později ...)

6) Důvěra byla vážně plácnutí, protože bych řekl 16 y / o. )

Jak jsem zatím vyřešil svůj Reboot!

1) Můj restart byl na extra pevný režim po celé dny 90. Sotva jsem se dotkl svého penisu za poslední dny 90, vyloučil jsem všechny formy umělé sexuální stimulace (více v sekci níže).

2) Vždy jsem byl fit a zdravý, ale zvýšil jsem si denní cvičení, koupil jsem si vytahovací tyčinku a pravděpodobně si každé 1 - 2 dny dělám aerobní kardio s hodinami 2-3 hodiny.

3) Jíst hodně bílkovin, vyříznout cukr.

4) Pití s ​​uni mates snížit dolů, možná 1 noc každý 2-3 týdnů.

5) Zahájili 30 dny studené sprchy výzvu kolem dne 45 (stále pokračuje).

6) Moje používání internetu je stále vysoké, ale vyhýbám se všemu, co by mě mohlo vzbudit. Dívám se na spoustu netflix / youtube / sportů, hlavně fotbalových videí, hudby (bez hudebních videí se vyhýbají bikinům / twerking dívkám ve vids!) A studuji, abych byl upřímný (více v sekci níže).

7) Byl jsem na kurzu 3MG / den doplňků L-argininu asi měsíc. Nyní bych je nutně nedoporučoval, nemohu říci, jestli pomohly, nebo je to jen můj restart, který pomohl mé erekční síle. Z toho, co vím, že pomáhají s průtokem krve kolem vašeho těla obecně a zdá se, že mají různou úspěšnost, nemyslím si, že toho udělali hodně, ale myslím, že jsou opravdu pro lidi s problémy s erekcí průtoku krve. Četl jsem však, že jsou dobré k doplnění tréninku kvůli účinku, který mají na oběh, takže jsem tam mohl mít nějakou výhodu.

8) To je kontroverzní, ale od té doby, co jsem se vrátil na univerzitu, jsem si dal větší spánek a obvykle spal 8-10 hodin v noci. Někteří lidé to mohou považovat za špatné znamení a letargii, ale spánek je vždy po 1–2 hodinách kardio cvičení nebo dlouhém studijním sezení. Osobně se domnívám, že napomáhají zotavení, protože váš mozek má šanci se vzpamatovat a zbavit se jakékoli stimulace, když si zdřímnete. Další výhodou je, že se často pokouším probudit bez alarmu (mnoho mých lekcí začíná po 11:XNUMX, takže mám štěstí) a přirozené probuzení usnadňuje vidění změn v ranním dřevě.

Hlavní techniky používané k nakopnutí závislosti Výše uvedená část popisuje, jak jsem řešil svůj restart a kroky, které jsem podnikl, ale tato část zvýrazní přesné techniky, které jsem použil k nakopnutí závislosti.

1) Udělejte z vyřazení PMO svůj cíl. Mít přítelkyni, na kterou jsem se zaměřil, mi opravdu pomohlo, moje dívka dala jasně najevo, že je to ona nebo porno. Naštěstí jsem si ji vybral. Pokud to nemůžete udělat s přítelkyní, pak si jen myslete, že je to buď PMO, nebo zbytek vašeho sexuálního života! Musíte si uvědomit, že PMO škodí vašemu duševnímu a sexuálnímu zdraví, jakmile to skutečně posunete do popředí boje se svou závislostí, bude to snazší. Musíte démonizovat PMO ve své hlavě, je to špatné, není to pro mě dobré atd. Atd.

2) Jak jsem řekl, přerušil jsem během své stimulace veškerou umělou sexuální stimulaci. Nesleduji filmy / televizní pořady s hodnocením r, videa v bikinách, obrázky na Facebooku ani hudební videa. Můj mozek byl doslova vyhladovělý od sexuálních představ. Pokaždé, když cítím, že se i ten nejmenší kousek vzrušuje, prostě jsem rozbil myšlenku z mé hlavy, okamžitě změnil moji pozornost, nahradil obrazy ve tvé hlavě explozí nebo velkým červeným X, které vyřadilo obraz v tvé hlavě. Asi po 60. dni jsem měl několik drobných drobných sklouznutí, kde jsem se trochu otřel, ale nebyl správně masturbován a určitě ne k žádné vizuální stimulaci. (To znamená, že svou přítelkyni skypuji denně, ale je to čistě konverzační, je si vědoma situace a podporuje mě, dokud se nevrátí, nevzruší mě to, protože si jen povídáme, očividně je vždy plně oblečená.) )

3 Obecně platí, že když na vás přijde nutkání a v prvních několika dnech / týdnech / měsících vás velmi zasáhne, kromě toho, že si budete říkat, že je to špatné, jako ve výše uvedeném tipu, zkuste se fyzicky rozptýlit, jděte do místnosti se svými přáteli / rodina, jděte si zaběhat, prostě se dostaňte ze své „spouštěcí zóny“.

4) V prvních několika dnech, kdy moje nutkání byla tak silná, že jsem doslova seděl na svých rukou, ano seděl na mých rukou. Zní to směšně, ale kdybych byl v pozici, kdy jsem nemohl jít ven a rozptýlit se, například kdybych měl v noci nutkání v posteli, seděl bych na svých rukou, dokud nutkání pominulo, kdybych to neudělal Zjistil jsem, že moje ruce budou ve skutečnosti magnetizovány na mého malého chlapce.

5) To je další velký, bez ohledu na to, jak špatné je vyléčení jste vyléčitelný a dostanete se přes to. Měl jsem 60 den mrtvý péro flatline, někteří lidé měli méně někteří lidé (Gabe) měli až 9 měsíců. V 50 dnech jsem byl tázavý budu někdy léčen? Budu mít někdy sex? Tyto otázky jsou přirozené a přirozenou odpovědí je vyzkoušet se tím, že sledujete pornografii nebo masturbujete, co se děje. Udělali jste to X množství dnů a testování se bude 99% vést k relapsu, buď PMO nebo jen MO.

6) Pamatujte si, že pokaždé, když odmítnete nutkání, ztlumujete nervové dráhy. Vyhráli jste další malou bitvu ve válce proti PMO. Podívejte se na odmítnutí nutkání je malé vítězství, krok na cestě k kopání závislosti. Pokud to uděláte, začnete se pomalu a lépe bránit a bude to snazší a snazší.

Rewiring (můj pohled a moje situace)

Pokud jde o mě, opětovné zapojení je zásadní pro zbavení se PIED. Všechno je velmi dobré a dobré, aby se mozek v mozku zastavil, ale v ideálním případě je chcete nahradit (nebo znovu vyměnit, protože naše mozky jsou zpočátku pevně spojeny se skutečnými lidmi) skutečnými dívkami. Chápu však také pro některé (jako já, když je moje přítelkyně v zahraničí, i když možná jiné z různých důvodů), je těžké se během restartu znovu spojit s dívkou, zvláště pokud máte problémy s důvěrou, málo zkušeností nebo potíže s novými dívkami . Níže uvedu několik způsobů, jak jsem se to pokusil obejít.

1) Takže pokud tam jako já nemáte svou přítelkyni nebo nemáte přítelkyni, která by se mohla znovu propojit, můžete to zkusit a mírně přepsat s přáteli. Dívky, které vás možná přitahují, ale víte, že jsou jen vaši přátelé a nic víc, například s nimi můžete jen flirtovat nebo jít na nevinnou kávu / rande (na kávu jsem vzal pár mých nejlepších přátel, žádný záměr je evidentně sledovat). Tento druh mírného opětovného zapojení vám pomůže zvyknout si na trávení času 1 na 1 s dívkami nebo na malé vzrušení, které přichází s nevinným flirtováním. Pokud jde o mě, jakýkoli druh nevinného, ​​ale intimního času s dívkami, které vás přitahují, může pomoci, jen když hladujete mozek umělou stimulací. Přemýšlejte o tom jako o podmínění vašeho mozku, abyste nahradili umělou stimulaci skutečnými dívkami.

2)Může to znít neuvěřitelně hrůzostrašně, ale i když jsem letos na univerzitě tolik klubů nebyl (protože teď mám přítelkyni a větší pracovní vytížení), po nočním klubu s přáteli jsem zaznamenal pozitivní pokrok. Myslím tím, jaký lepší způsob, jak přizpůsobit svůj mozek skutečným dívkám, než být v místnosti plné horkých tančících dívek. Vím, že někteří lidé si budou myslet, že jsem se k tomu psal, ale skutečně mi to pomohlo, 2 z mých mokrých snů přišly poté, co jsem byl po nočním klubu neuvěřitelně nadržený.

Dosavadní změny ... STRAKATÝ

1) Toto je největší, úplně jsem nakopl závislost na porno / masturbaci! Než jsem zahájil restart, musel jsem doslova trhnout a sledovat porno alespoň jednou denně, často před spaním, abych mě poslal spát. Doslova bych dostal nutkání masturbovat, když jsem viděl obrázek bikin v novinách, neodolal jsem a PMO bych kdykoli dostal příležitost poté, co jsem byl zapnut. Nyní, asi po 10–15 dnech extrémních extrémních nutkání, postupně zeslábli. Některé dny bylo velmi těžké projít, způsob, jakým jsem se na to díval, bojoval s mým mozkem, který se mě snažil přimět, abych se uklidnil pomocí PMO. Asi 30 dní jsem neměl vůbec žádný impuls dotýkat se svého ptáka, nakonec jsem se cítil bez závislosti (v tomto okamžiku hluboko v rovině).

2) Rovnice DEEP trvala asi 50-60 dnů. Pro 2 měsíce jsem neměl žádnou sexuální touhu vůbec, ten malý chlapík se scvrkl nahoru, absolutně žádné erekce vůbec, byl velmi znepokojen, že něco horšího bylo nahoru, bál se, že jsem byl nevyléčitelný, hluboká deprese v některých dnech, nálady, velmi těkavé, mozková mlha pravidelně. Můj mozek se snažil každý trik v knize zkusit a dostat do PMO, aby mohl dostat svůj hit dopaminu.

3) Po 60. dni se zdálo, že moje flatline zeslábla, měl jsem den, kdy se moje libido vrátilo. Po 2 měsících, kdy jsem měl 0% libida, jsem byl najednou tak sexuálně nabitý, že jsem jen chtěl mít sex tak špatně. Správný sex, chtěl jsem dotek mé přítelkyně, její vůni, všechno. Jakkoli to zní tak špatně, každá dívka v mých třídách byla pro mě najednou velmi atraktivní, byl to bláznivý den, večer se to vyrovnalo, když jsem se vrátil domů. Toho večera jsem se rozhodl fantazírovat o své přítelkyni, zcela volné ruce a zaměřit se na svou přítelkyni, jak voní, jaké to bylo, když jsme byli předehrou (ing.) Dostal 90% bonus za asi 30 sekund, trval jen asi 2-3 minut, ale to byl obrovský krok v mém restartu. Bylo to poprvé, co jsem měl jakoukoli erekci za 60 dní a nepotřeboval jsem porno, nepotřeboval smrtící stisk, stalo se to jen kvůli myšlence!

4) Měl 4 mokré sny za 90 dní, 3 byly sexuální a jeden byl po noci pití, takže jsem se neprobudil lol. První 3 byly extrémně silné, orgasmus mě probudil a cítil se úžasně, mnohem lépe, než kdybych masturboval, bylo to intenzivní. 2 z nich sní o suchém hrbení / líbání horké dívky a 3. Myslím, že jsem sledoval dívčí pás (jako bych sledoval porno před sebou), což bylo trochu zklamaní, ale nebilo mě to příliš dlouho. Zajímavé je, že moje 3. a 4. mokré sny přišly v noci poté, co jsem byl v klubu. Dívky v klubu, které tančí jako vy, by mě velmi vzrušily a oba následující den ráno jsem měl mokré sny.

5) Citlivost mého penisu se vrací, když to řeknu, mám na mysli reakci na dotek / tření. Spontánně jsem měl několik erekcí, když jsem o tom nepřemýšlel jen z penisu, který se mi třel o vnitřní část džín. To je pro mě obrovské plus, než jsem restartoval, jak jsem řekl, potřeboval jsem smrtící stisk, abych udržel 75% erekci. Vím, že kdybych teď chtěl masturbovat a ejakulovat, určitě bych to zvládl bez vizuální pomoci a mnohem lehčího dotyku.

6) Ranní dřevo se vrací postupně. To mě obzvlášť potěšilo, protože před mými dny PMO jsem každé ráno dostal tvrdé tvrdé dřevo a pak několik měsíců do PMO bylo pryč 1.5-2 roky. Nyní se pomalu vrací a zesiluje. Od 70. dne trvale klesly z 50% na 80%.

7) Erekce s mojí přítelkyní? Ještě to nemohu říct, ještě není doma (bude 150. den). Nemohu se však dočkat, až se znovu řádně přepojím a příznaky slibují, že budu schopen dosáhnout silnější erekce a konečně bude mít možnost mít sex.

Jiné účinky

1) Koncentrace se mírně zvýšila, přesto bych řekl, že je to součást mé osobnosti, od dětství jsem měl vždy problémy se soustředěním.

2) Důvěra burácí zpět asi po měsíci. Ohlížím se zpět na části svého života, jako kdybych byl šikanován v šesté formě, a přemýšlím, jaký jsem byl idiot, aby se to stalo, jsem si teď mnohem jistější, že se to už nikdy nestane.

3) Znechucen porno, kurva, že hovno.

4) Myslíte, že testosteron roste? Když jsem holit vlasy rostou rychleji lol ?, Mohlo by to být kvůli zvýšení vzpírání, příjmu bílkovin a cvičení i když.

5) Obecně se cítíte více mužně.

Děkujeme za přečtení, doufám, že vám toto vlákno bylo užitečné. Jakákoli zpětná vazba / dotazy / proč vám to pomohlo nebo nepomohlo, by bylo velmi oceněno, psaní této příručky jsem strávil asi 2 pevné hodiny, protože si opravdu myslím, že by to mohlo pomoci některým lidem, jako mi pomohli vlákna jiných. Pokud nechcete psát na vlákno, jsem k dispozici také na PM, protože každý den nebo 2 kontroluji fóra.

ODKAZ - 20 ROČNÍ PANNA S PIED - 90 DNÍ TĚŽKÝ REŽIM KOMPLETNÍ (PRŮVODCE / POKROK TAK Daleko)

PODLE - bluegates