Jsem rád, že tato komunita existuje. Byl jsem tu hodně v prvních 40-ti dnech a pomohlo mi to překonat těžké časy. Ale poté, co jsem vyšel ze své druhé roviny, jsem na toto místo ani nepomyslel.
Věděl jsem, že jsem se blížil k tomu tříměsíčnímu výročí, a tak jsem se rozhodl zkontrolovat a dnes je 3 dní (tj. Den 89) a vím, že se v nejbližší době nedojde k relapsu.
Obzvláště brzy jsem si vzal spoustu poznámek o své zkušenosti, takže vám to nabízím vám, kteří by mohli bojovat.
Můj příběh:
- PMO od ~ 11 let, nyní 20
- V posledních několika letech se frekvence PMO pohybovala v průměru okolo 3-4krát týdně, nikdy jsem nebyla považována za závislou. Nikdy jsem nesledoval porno, jen aby uběhl čas
- Měla přítelkyni 2.5 let, porazila všechny druhy ořechů
- V říjnu 2012 se s ní probudil
- Obrátil se na PMO více než obvykle
- Měl jsem několik setkání se skutečnými dívkami během 8 nebo 9 měsíců, řekl bych, že jsem měl úspěch asi 50-75% času, ale někdy jsem měl selhání, které pro mě nebylo opravdu normální
- Začala chodit s opravdu skvělou dívkou v květnu 2013 a měla s ní určité úspěchy a neúspěchy v raných věcech, ale v době, kdy chtěla mít sex, jsem to nikdy nedokázala dostat, ani škubnutí
- Rozhodl jsem se, že se něco musí změnit, jsem mladý, zdravý, v dobré fyzické kondici, není důvod, abych měl tento problém
Proč jsem se rozhodl udělat NoFap:
- ED se skutečnými ženami
- Masturbuje porno z nudy spíše než ze sexuální touhy
- Experimentování s mým tělem jen kvůli zvědavosti
Den co den:
6 / 19 - Relapse and Start (protože se nesnažím denně, byl to technicky můj počáteční den, i když můj vědomý náročný počáteční den byl 6/21).
6 / 21 Dva - S krásnou, ochotnou, nahou dívkou na sobě a já prostě necítím NIC. Opravdu frustrovaný jsem druhý den ráno s obavami odjel domů. Následujícího dne jsem jí řekl, jak jsem se po svém posledním rozchodu obrátil na PMO více než obvykle a že jsem našel YBOP a NoFap a myslím, že mi to může pomoci. Super chápala - bez ní by byla tato cesta mnohem těžší.
6 / 25 Šest - Znatelně podrážděnější než obvykle. Považuji to za začátek velmi krátké rovné linie, protože jsem v podstatě tentokrát asi týden nekontroloval jedinou ženu.
6 / 29 Ten - Hyper! Cítím se docela dobře. Probuzení s ranním dřevem, to jste už roky nedělali pravidelně.
7 / 4 Patnáct - Měl sex! Byl jsem tak nadšený. Ve skutečnosti to trvalo asi 10 minut, mnohem méně, než jsem byl zvyklý, ale nebylo to jako 5 sekund ani nic. Dívka měla svůj první orgasmus během sexu a řekla, že je to nejlepší, co měla; Řekl jsem, že pokud je to její nejlepší, měla by se lépe připravit, jakmile se vrátím do plné formy.
7 / 6 Sedmnáct - Více sexu, erekce kolem 75% a sex trvající kolem 10-15 minut, ale je to mnohem lepší než před dva týdny před limpdickem.
7 / 8 Devatenáct - Emocionálně expresivní, což obvykle ne. V tuto chvíli je moje přítelkyně pryč na juniorské olympiádě svého sportu (já vím, že !?), takže mám asi dva týdny na přežití.
7 / 22 Třicetkrát - Flatlining BAD. Nepamatuji si přesně, kde to začalo, i když někde kolem tohoto dne. Pro mě byla plochá linka v zásadě asexuální stránky méně sračková ve srovnání s emocionálním mýtem. Silná úzkost až k útokům, které jsem ve skutečnosti nikdy předtím neměl. Změny nálady, jaké jsem nikdy předtím neměl. Ladyfriend je opravdu chápavá, ale cítím se špatně, že jsem břemeno. Ranní dřevo na mně zmizelo.
7 / 31 Fortytwo - Stále flatlining, občas úzkost, dokonce i ze zcela nevysvětlitelných důvodů. Při sledování sportu v televizi, rozhovoru s lidmi atd. Cítím, jak mi buší srdce a cítím se nesvůj.
8 / 4 Fortysix - MOKRÝ SEN. Žádný z nich jsem neměl LETY. Spíše drobná část - byl jsem v posteli své přítelkyně a zůstal jsem o tomto víkendu, takže jsem se musel trochu uvolnit z postele a převléknout se, a bylo to trochu frustrující, protože jsme v noci předtím nebyli schopni sexuálně dělat. Myslel jsem, že by to mohl být začátek vycházející z ploché linie po dvou psychicky nejméně příjemných týdnech mého života.
8 / 5 Fortyseven - Cítím se docela dobře, vypadám v průměru mnohem méně narušený a jsem o něco schopnější myslet jasně.
8 / 7 Fortynine - Několik po sobě jdoucích dobrých dnů, stále menší úzkost.
8 / 10 Fiftytwo - S přítelkyní, skvělý den - udělal jsem to s ní oficiálně a ona je teď moje přítelkyně - ale té noci jsem se neztížil, protože jsem věděl, že se od mě očekává vystoupení. Vyvíjejte na sebe velký tlak. Fyzické ED se mění v úzkost z výkonu a já jsem věděl, že to je duševní. Byl jsem opravdu frustrovaný, ale rozhodl jsem se, že možná musím trénovat své tělo, abych mohl reagovat, když je moje mysl blíže vyvážené. Požádal jsem od ní, aby se mě více dotýkala (obecně - mého těla i ... víš), když jsme v posteli, a ona s nadšením souhlasila.
V mých poznámkách je mezera, protože jakmile se mě začala více dotýkat, věci začaly hledat (zamýšlená hříčka). Následující měsíc byly mé erekce stále pravidelnější a já jsem vždy reagoval na její dotek. Nejdříve bych řekl, že se ztvrdnu, ale budu mít problém zůstat tvrdě. Občas jsem začal silně, ale po 10 nebo 15 minutách jsem nevysvětlitelně ztratil erekci. Rozhodl jsem se, že bych měl mít kontrolu častěji, abych mohl v zásadě pečlivě sledovat svou erekci, a ona to pochopila (sakra, jak to viděla, stejně to pro ni bylo méně práce, haha). Většinou jsem byl silný 10-15, pak by to šlehalo, takže bych dokázal zpomalit a opravdu se soustředit na ten pocit a ten se vrátil skálopevně. Mohli jsme mít skvělý sex a při několika příležitostech (protože jsme to v tomto okamžiku dělali pravděpodobně ~ 7-10x / týden) jsem trval 30-45 minut, což byl můj obvyklý čas.
9/8 - San Francisco, naplánovala nám úžasný víkend ve městě a asi 2 týdny předtím, než jsem byla nadšená, ale trochu úzkostlivá z toho, co jsem věděl, že tu noc bude v posteli očekávat výkon. Proč ne? Pobyt v hotelu na dovolené sám jako dvacetileté… S potěšením oznamujeme, že to byl pravděpodobně dosud nejlepší výkon navzdory očekávání výkonu. V tu chvíli jsem mohl být úplně a oba jsme byli super zapnuti. Dokonce jsem ani neztratil erekci, začalo to asi na 20% a fičalo to asi po 100 minutách na asi 25% a po zbývajících asi 80 minut se mi to odrazilo kolem 80-100%.
Během posledních 10 dnů jsem si nedělal žádné poznámky, protože úspěchy nebyly skoro žádný problém a bohužel byla v posledních několika dnech na menstruaci. Včera v noci odjela na studium do zahraničí na příštích 75 dní, takže to bude zkouška z mnoha směrů.
Upřímně mám v úmyslu MO za těch 75 dní. Nikdy se nevrátím k pornu a nikdy nebudu masturbovat z nudy. Představuji si, že za těch 75 dní dostanu vážná nutkání, s nimiž se asi každé 2 týdny stěhuji, a v takových případech mám v úmyslu ulevit si pomocí MO svou představivostí spíše pro vizuály než pro porno, což je podle mého názoru přirozené způsob, jakým máme v první řadě masturbovat. Nezapomeňme, že je to přirozená věc - není to způsob, jakým jsme se to naučili dělat.
Toto je SUPER LONG POST a možná moje poslední vlákno zde. Děkuji vám kluci za všechno. V dolní části této přílohy připojím pokyny k radě tl; dr / bottom-line pro ty, kteří chtějí mou zprávu o odběru nebo kteří nechtějí číst všechny ty sračky. Děkuji za všechno. Hodně štěstí vám všem, dámy i pánové.
TL; DR / BOTTOM-LINE DOPORUČENÍ:
- Vložte do svého počítače filtr OpenDNS a nastavte svůj safesearches na Strict.
- Neprocházejte oddíly webů (tj. Části NSFW redditu), které by mohly být blokovány filtrem nebo safesearchem.
- Otevřete to přátelům, přítelkyním, manželkám atd., Pokud to přijde. Nemusíte říkat, že jste poražený ptáček, řekl jsem většině lidí, že to byl experiment v tom, jak moje tělo a mysl reagují, což částečně stejně bylo.
- CVIČENÍ. Musíte cvičit. Zvlášť, když máte úzkost v rovinách jako já. Pomohlo mi to NEJMYSELNĚ cvičit v mých nejtěžších dvou týdnech flatline. Ve dnech, kdy jsem necvičil, byl obrovský rozdíl v mé mysli a náladě ve srovnání se dny, kdy jsem cvičil. Navíc je to pro vás dobré a můžete si vytvořit všechny kiiindss z gaaaiiinnsss.
- Tento proces je pro někoho mnohem snazší.
- Tento proces je mnohem jednodušší u někoho, kdo vám pomůže resenzibilizovat vás na dotek někoho jiného a na skutečné ženské tělo a genitálie (buďme skuteční, většina vagin nebude žádná pravá ruční houbová houbová technika, kterou si všichni bastardi vyvinuli).
NEJLEPŠÍ. Z. ŠTĚSTÍ!
ODKAZ - 90denní aktualizace - 20 let stará se zabývala ED, úzkostí, Flatline a ZÍSKÁVÁM TAK mnohem lépe
;