Věk 20 - Můj příběh úspěchu a překonání neúspěchu.

Jsem 20letý muž. Během svého dětství a školního života jsem měl závislost na masturbaci. Vždy jsem bojoval se sociálními situacemi, vztahy kvůli mé úzkosti a depresi. Po mnoho let od dospívání jsem vždy hledal hlavní příčinu svých problémů. Zejména tento rok mě opravdu přiměl přemýšlet, zkoumat a hluboce přemýšlet o připoutanosti k radosti.

Narazil jsem na mnoho webů včetně „reuniting.info“, „yourbrainonporn“, „nofap“ a nyní „yourbrainrebalanced“. Od získávání vhledu a moudrosti o tématech masturbace sledováním porna až po orgasmus má obrovský dopad na mé zdraví. Od té doby jsem věděl, že hlavní příčinou mého stresu, deprese a úzkosti bylo sledování porna a masturbace. Věda, která za tím vším stála (utlumení příjmu dopaminu v mozku, neuroplasticita mozku, objektivizace a fantazírování atd.), Všechny vypalovala můj mozek a zanechávala mě velmi znecitlivěnou pro každodenní život, natož pro vztahy a společenský život).

Tento rok (2013) byl pro mě rokem změny. Nastavil jsem revoluci nového roku, aby už nikdy masturboval a opravdu se toho držel. Všechno šlo opravdu dobře; Myslel jsem lépe, efektivněji se učil, častěji jsem se socializoval a chodil ven, měl více motivace, energie, odhodlání dělat dobře, probouzel jsem se dříve atd. atd. Všechno v mém životě bylo lepší.  :)

Tato cesta neměla trvat, protože v můj 45. den bez PMO jsem si ráno, kdy jsem měl svůj první mokrý sen, vzal relaps. Pamatuji si, jak jsem přemýšlel, když jsem se probudil na lepkavý nepořádek - „Ach, kurva, měl jsem orgasmus ve svém snu, teď už se můžu zbavit“, pak jsem masturboval a poté jsem se cítil hrozně. Můj relaps mě natolik zasáhl, že jsem ten den musel alespoň 5krát masturbovat. Na konci dne jsem se cítil tak unavený, bez jakékoli motivace s obecně depresivní myslí nastavenou na život - chtěl jsem jen spát. Po cca. 2 měsíce další masturbace jsem byl opět na sestupné spirále.

11. června (2013) jsem si myslel, že to udělám znovu. Opět jsem přestal, tentokrát jsem ve svém odhodlání tolik, že opravdu cítím, že se protáhnu a úspěšně restartuji (přepojím) své návykové mozkové dráhy, které používám už asi. 10 let Nyní je den 4 bez PMO a já se extrémně stahuji, ale ani jedna myšlenka mi neudělala záda do mých starých způsobů. Využívám svůj čas efektivněji tím, že se vyzbrojuji znalostmi o tomto tématu, sleduji videa Vlogu o zkušenostech a úspěších lidí na Youtube (doporučuji) pro inspiraci. Je to velmi těžká cesta, ale je ještě těžší, když selžete.

POUZE MINUT ZÁPADU DOBRÉ ( :) PMO) VÁM VYHLEDÁ V DLOUHODOBÉM DOBĚ ( :( STRES, ANXIETY, DEPRESSION, ETC). PAMATUJ SI TO!
ŽÁDNÉ ZÁLEŽITOSTI, JAK JSTE POKUSENI, JAK KOLIK CHCETE VYBÍT. OKAMŽITĚ ZASTAVTE A PŘESMĚRUJTE SVÉ ZAMĚŘENÍ NA UŽITOČNÉ VĚCI!
POUZE PO ZÁPADĚ POKRAČUJE POUZE MINUT, TEMPTATION UVÁDÍ!
BUĎTE BEZ RUTHLESS, ŽIJETE JEN JEDNOU A TO JE VÁŠ ČAS. NEDÁVEJTE ZE SVÉHO KURZU NEBO ZPĚT!
UDRŽUJTE TYTO TY, MÁTE SILNOSŤ V RÁMCI, KTERÁ JSTE JEDNA! ;)

Zjistil jsem, že když se soustředím na knihy a videa (motivační / inspirativní a plné moudrosti na toto téma), hry (strategické: - šachy / dáma / karty), CVIČENÍ (váhy / jogging), dobře se vyspím, vystřihnu jakékoli jiné návykové činnosti (pití / kouření), trávit čas v přírodě (meditace / procházky), stýkat se s přáteli ve zdravém prostředí (jít s nimi ven / vyvolat je / poslat textovou zprávu). PŘEDCHÁZEJTE mysli s věcmi, které přemění mysl tak, aby získala její potěšení zdravými alternativními způsoby. Nenechte si čas na masturbaci a kdykoli se objeví pokušení, protáhněte svaly a řekněte si NE. (* RED CROSS * v mysli) a přesměrujte svou pozornost.

Mým cílem je dosáhnout 90 dnů a poté přestat počítat a pokračovat ve svém volném životě masturbace, aniž bych na masturbaci myslel znovu. Opravdu si myslím, že klíčem je opravdu chtít přestat, být nemilosrdný a odhodlaný. Nic nikdy nepřijde snadno. Děkuji za přečtení. :)

ODKAZ - Můj příběh úspěchu a překonání neúspěchu.

PODLE - Bozzi

Červen 13, 2013,