Jsem rád, že konečně mohu říci, že jsem 90 dní bez PMO. Během mého života došlo k mnoha vnitřním změnám i výzvám, ale hybnost je nyní silná a nemyslím si, že se brzy vrátím k PMO, pokud ne vůbec. také je důležité si uvědomit, že je mi 20 let a používám PMO asi 3 až 4 roky asi 2 nebo 3krát denně
Co se stalo?
Prvních 30 dní bylo brutálních, myslím opravdu bláznivých, protože jsem po tom neustále toužil a byl jsem občas velmi podrážděný. Je důležité vědět, že jsem se o NF pokusil několikrát, takže nakonec se jen vzepřít a projít bylo šílené. Zjistil jsem, že 30-60 je ještě obtížnější výzva, protože je to střední bod, kde je boj nejvyšší, a tady jsem měl intenzivní rovnou čáru. K mému překvapení den 60-90 opravdu letěl a v tomto okamžiku to bylo mnohem jednodušší, i když jsem téměř 70krát relapsoval v den XNUMX. Když se dostanete do tohoto bodu, musíte se opravdu podívat na situaci a říct, že opravdu smažu celý svůj pokrok, pro který jsem tak tvrdě pracoval?
Výhody na cestě:
Zjistil jsem, že čistím, brzo vstávám, cvičím, zdravěji se stravuji, jsem hygieničtější, cítím se optimisticky, sebejistě, udržuji oční kontakt a ještě mnohem víc. Jedna věc, která byla bláznivá, bylo, že jsem býval silným kuřákem plevelů a v procesu NoFap jsem vlastně relaboval na kouření trávy, což je něco, čeho jsem se snažil vzdát, a ten druh mi vzal výhody, to opravdu vyčerpalo energii a pohon, takže teď, když mám sílu dokončit 90 dní, jsem zase zpátky a snažím se udržovat střízlivý životní styl, protože právě to na mě funguje. Každý je jiný a každý má jiné problémy / návyky, ale mohu vás ujistit, že když projdete 90 dny, budete mít vyšší sebekázeň a pomůže vám to nakopnout další návyky!
Poradenství ohledně relapsu:
Jako člověk, který znovu a znovu relapsuje nejen v NF, ale i při ukončení kouření, mohu říci, že musíte být neustále zaneprázdněni a soustředěni. Neomlouvejte se a lehejte a nedělejte nic. Svět k vám nepřijde, musíte do toho jít. Jakmile dosáhnete dobrého rytmu práce, čtení, produktivní práce atd., Nebudete se chtít vrátit! je to užitečné a udržuje vaši mysl zaneprázdněnou před relapsem. Určitě zažijete boj a po cestě byste se dokonce mohli pokusit uvažovat sami sebou a říkat si, že je to jen jeden podváděcí den, koho to zajímá? Realita se nestará nikoho jiného než vás! jinak byste vůbec nezačali s výzvou. Zachovejte maratonskou mentalitu a pracujte na tom každý den. Další věcí bylo rozhodně oslavit ty milníkové okamžiky jako 30,60,90 dnů atd., Protože mít pocit úspěchu vás opravdu motivuje k tomu, abyste rozbili další milník.
Co jsem se naučil:
Už nenacházím potěšení uměle. Neexistuje žádný důvod k masturbaci k uvolnění a pocitu, že euforie, můžete jít ven a být autentičtí a dostat ji do skutečného světa je mnohem osvěžující. Už pro mě není důvod kouřit trávu, protože to štěstí a radost objevuji autenticky zevnitř, nikoli z vnějšího zdroje. Zjistil jsem, že tyto úniky mi brání čelit mým problémům a opravdu jen brzdí můj růst.
Závěr:
Zjistíte, že tato cesta NoFap je obdobím vysokého sebezdokonalování a naučí vás mnoho důležitých lekcí! Prostřednictvím tohoto procesu pochopíte, co je zapotřebí k dosažení mistrovství, a to prostřednictvím sebekázně, důslednosti, odhodlání a mnohem více. Váš život nebude opraven úplně z Nofapu, je to mnohem hlubší než to! NoFap vám umožní vidět, co musíte udělat a kam dále, a zároveň vám dá pocit kontroly a připravenosti na jakoukoli překážku. Za ty, kteří mě inspirovali a motivovali k pokračování, děkuji! pro ty, kteří bojují nebo přemýšlejí o ukončení, NEPOUŽÍVEJTE! je to snazší, slibuji!
ODKAZ - NoFap 90 denní zpráva !!
by stevemadones
;