Sooooo, tady jsem za 90 dní. Nebudu lhát, píšu hlavně toto vlákno, protože jsem na sebe sakra pyšný, ale také proto, že když jsem začínal, pomohly mi 90denní zprávy.
změny ve mně:
žádné další ED.
moje důvěra je teď docela solidní. obepínala se kolem značky 20-40, ale poté se vyrovnala a teď je to docela solidní.
Věřím v sebe víc. jako, když chci něco udělat, vím, že to dokážu. před tím jsem vždycky udělal nic, protože jsem nikdy nevěřil v sebe. ani malé věci, jako jsem nikdy nechtěl jít místa na vlastní pěst, ale teď mám.
Jsem mnohem šťastnější a mám větší sebeovládání. když řeknu, že půjdu z postele v 10 hodin ráno, udělám to. když řeknu, že budu pít více vody, udělám to. jen spousta maličkostí.
Cítím se teď jako obecně lepší člověk (což byl jeden z mých cílů na začátku).
věci, které vám mohou pomoci (to mi pomohlo)
- stanovte si své cíle. to je důležité, protože pokud nevíte, kam máte namířeno, budete jen procházet kruhy, dokud nebudete tak unavení, že se zhroutíte a selžete. jednoduše si stanovte své cíle, například „do tohoto data nebudu fapovat. budu pít více vody. Budu cvičit každý druhý den. stanu se lepším člověkem. “ snadné. zapište si je někam, abyste je znali.
- pokud máte problémy s nutkáním, když jste sami, jděte tam, kde vás lidé mohou vidět! vážně, otevřete závěsy, vyjděte do společných prostor vašeho domu, jděte sedět venku, jděte do kavárny. prostě nezůstávejte zalezlý ve své temné ložnici s počítačem. pokud to uděláte, musíte selhat.
- když se opravdu ptáte, proč to děláte. odkazovat na své cíle. a pomysli si „je mi ještě horší, když se snažím? ztrácím něco? co musím ztratit pouhým zkoušením po dobu 90 dnů. “
To je vše, co pro vás mám.
Musím poděkovat všem lidem, kteří se mnou na cestě mluvili, a obecně díky všem fapstronautům, kteří se navzájem zveřejňují a inspirují.
LINK - dat modrá hvězda - moje 90denní zpráva
by Mr-31
AKTUALIZACE - opuštění fóra na dobrou poznámku
v podstatě, ive dosáhl vše, co jsem chtěl dosáhnout s NoFap výzvou. I dont cítit nějakou touhu ukončit můj pruh, a já dont cítit nějaký tlak o ukončení, pokud jsem se rozhodl tak učinit.
Přestal jsem se zde kontrolovat často kolem dne 50 a od té doby to bylo jen několik dní. v tomto bodě, im bude odhlásit z fóra, protože i nadále používat zbytek reddit a nelíbí vidět NoFap příspěvky na mé titulní stránce.
proč? protože je to součást mého života, se kterou jsem skončil, a nechávám to za sebou. stejným způsobem všichni smažeme naše porno složky, když si uvědomíme, že jsme s tím skončili.
Každopádně všem, kteří mi pomohli po cestě. je to úžasná komunita a může být velmi užitečná.
mé rady každému v prvním týdnu;
- zaneprázdněni. když jste zaneprázdněni, nemáte čas na fap. můžete pracovat, vzít si nový koníček, cokoliv. Jen dont sedět na vašem PC / laptop celý den v pokoji osamělý. dostat se tam.
- pokud to děláte pro dívky, děláte to z nesprávných důvodů. NoFap je změna VÁS. výsledky by mohly být dobré, ale nezáleží na tom, a čím rychleji to chápete, tím lépe.
- Snažte se příliš soustředit na NoFap 100% času. když dostanete nutkání, ano, je to velmi důležité, vzpomenete si na svou výzvu a uděláte něco, abyste se zastavili. ale kromě toho si užívejte života.
- prostě si věř. budete dělat to 90, protože to je jediná možnost.
hodně štěstí, špatně zkontrolujte čas od času
;
