Pozadí
Tak jsem konečně udělal NoFap a NoPorn společně pro 90 dny, díky moc vám. Non-lepkavé vysoké pětky pro každého!
Býval jsem chronickým fapperem, 2-3krát denně po dobu nejméně dvou let na střední škole, a všichni byli pomocí porno ... recept na katastrofu. Nebylo tedy snadné přestat kouřit. Sociální úzkost, deprese, syndrom Nice Guy atd. Mě přiměly tuto výzvu vyzkoušet.
Od té doby, co jsem začal, jsem měl několik pokusů za méně než týden, pak 17 dní, pak 24 dní, 77 dní a teď konečně 90 dní a pokračuji. Když se vám nepodaří ve vaší sérii NoFap, máte 3 možnosti: můžete buď nechat definovat vás, zničit vás nebo vás posílit, takže vybírejte moudře. Byl jsem tak naštvaný, když jsem prohrál v 77 dnech, ale identifikoval jsem své spouštěče (sledování hry o trůny sám doma haha) a ujistil jsem se, že to znovu neudělám, a teď jsem tady v den 90. vaše neúspěchy vás vrátily zpět.
Tip: Poloha, Místo, Místo!
Všiml jsem si, že moje nutkání se liší podle toho, kde jsem. Jsou nejsilnější, když jsem doma, pravděpodobně kvůli veškeré zábavě, kterou jsem měl během těch dnů na střední škole. Vidím svůj starý stůl a okamžitě mě napadne stisknutí příkazu shift-n v prohlížeči Chrome (ano, já jsem Mac). Jakmile narazíte na místo, okamžitě vytvoříte spouštěče v tomto prostředí. Vytváříte si zvyk fapping na tomto místě. Vaše poloha ovlivňuje způsob, jakým myslíte!
Za úspěch těchto 90 dnů vděčím své letní stáži vzdálené 3000 mil od domova. Zpočátku jsem se snažil, abych si nedělal fap, abych si nevytvořil návyk, a dva a půl měsíce doslova uletělo sotva nějakým nutkáním. Skoro jsem měl pocit, jako bych podváděl NoFap. Nebyl tam žádný velký boj, žádný boj, kde bych se musel hloubit hluboko dovnitř a vidět, z čeho jsem byl, nic velkolepého a inspirativního. Prostě jsem se nesnažil. Nic v mém pokoji mi nepřipomínalo fapování, protože jsem to nikdy neudělal, takže jsem neměl mnoho nutkání. Prostě to fungovalo. Ve skutečnosti je to pro mě boj, dokonce si představit, jak v té místnosti fapuji. Nejsem si jistý, kam bych svůj notebook umístil. Klečel bych na kolenou nebo seděl na židli? Pravděpodobně bych musel snížit hlasitost, zatáhnout žaluzie a zamknout dveře. Je ještě něco, co bych musel udělat? Jakmile však provedete fap i JEDNOU, máte silnou vizualizaci a díky tomu je fapping podruhé mnohem snazší. Těm z vás, kteří chodí na vysokou školu a žijí na kolejích, naléhám, abyste si nevytvářeli zvyk v této nové změně scenérie.
Také si myslím, že to je důvod, proč jsou věci jako jít na procházku a chodit do posilovny tak užitečné. Odeberete se ze své polohy a tím doslova změníte své myšlenky. Nutkání prostě odplují. Pokud zjistíte, že většina vašich nutkání přichází, když jste ve svém pokoji nebo ve svém domě (a zaručuji vám, že je to pravděpodobně místo, které jste dříve fapovali), jděte do jiné místnosti nebo do knihovny a získejte svou práci Hotovo.
výsledky
Myslím, že většina výsledků, které lidé získají z NoFap, je založena na tom, co se rozhodnou udělat se svým časem, když se odvádějí od fapování. Pro mě to bylo jít do posilovny. Výsledkem je, že jsem teď docela v pohodě a za posledních pár týdnů jsem obdržel alespoň 4 komplimenty na mé prsní svaly. Také jsem se lidem otevřel mnohem víc a trávil jsem čas interakcí s ostatními. Sociální úzkost stále ještě úplně nezmizela, ale nyní jsem jako člověk Daleko funkčnější než dříve.
Od té doby, co jsem byl v novém městě na letní stáž, jsem se hodně zabýval objevováním nových lidí, zkoušením nových věcí. Vše, co mi opravdu pomohlo postavit spoustu charakteru.
Další věc, kterou jsem si všiml, je, že teď nemám žádný přístup k úzkosti. Mám tendenci občas se do konverzace obtěžovat, ale co se týče počátečního přístupu, nebojím se jít nahoru k člověku a začít s nimi mluvit.
Pokud jde o sexuální výsledky, jsem nyní schopen vyvolat zvíře jen na základě svých myšlenek. Zatímco dříve mě mohlo dosáhnout pouze perfektní video v dokonalém bodě s dokonalým dotykem. Posiluje to vědomí, že mám svého kamaráda plně pod sebou.
LINK: 90 dní ✔ - Můj jeden tip: LOKALITA
EARLIER POST - 21 y / o. Nikdy necítili lásku od rodičů. Jsem dokonce připraven na vztahy?
Můj otec nikdy nevyrůstal. Má krátkou pojistku, ale hodně podlehne mé ovládající matce. Vždy jsem se obou bál. Matka se o mě fyzicky dobře starala, ale emocionálně mě úplně zanedbávala. Je trochu OCD a velmi kontrolující a vždy poukazuje na mé chyby. Zadržuje lásku, aby mě dosáhl a udělal to, co chce, abych si mohla udržet svou kontrolu. To zjišťuji teprve nedávno. Jsem sužován strašlivým toxickým studem a vyhýbáním se chování.
Existuje nějaká naděje na štěstí se mnou a ženami? Jsem 21letá panna, akademicky velmi úspěšná, ale nemám žádné skutečné vztahy. Nevím, co je to láska. Ani si to nemohu dát. Láska ke mně je být milý a plnit všechny potřeby toho druhého ... jako jsem to měl se svou matkou. Láska ke mně opravuje někoho zlomeného (jako moje máma), abych mohl na oplátku získat lásku.
;