Věk 21 - vysoce fungující autismus: Je snadné vést rozhovory; úsměv a smích s důvěrou

Tam byly některé výšky (někteří opravdu vysoko), a tam byly některé minima (nemnoho opravdu minim).

Sem tam bylo také několik dní, kdy jsem se mírně otřel (třel, ale ne trhal), některé téměř až k orgasmu, ale dokázal jsem se zastavit a pokračovat dál, jako by se nic nestalo ... necítilo se to jako masturbace, a okamžiky byly poměrně krátké (3–5 minut).

Souvislosti se mnou:

Jsem studentem třetího ročníku na komunitní vysoké škole, pracuji také na směny přes noc na částečný úvazek ve středisku pro seniory. Nemám auto ani velký okruh přátel (alespoň těch, které často vídám) a nikdy předtím jsem neměl přítelkyni. Můj spánkový režim se v polovině týdne přepne ze spaní do pozdního odpoledne o víkendech na probuzení ve středu ráno ve všední dny. S rozvrhem, který mám mezi prací a hodinami, nejsem schopen chodit ven a dělat věci s lidmi o víkendech (večírky, kluby, bar-hopping atd.) Jsem nucen žít život osamělosti a občas chodit ven na veřejnosti cvičit, hrát basketbal a navštívit kamaráda nebo dva, ale nic víc. Spolubydlící, se kterým bydlím a který má auto, je většinu času zaneprázdněn a nedokáže mě řídit. Moje práce přes noc může být občas také osamělá, protože jsem ve službě jediný. Jednou došlo během směny, kdy jsem 10 minut procházel krátkým záchvatem pláče a smíchu, nevěděl jsem, co cítit. Nevím, jestli to bylo kvůli sexuálnímu frustraci, nebo jestli jsem byl osamělý ... vše, co vím, je, že se to stalo ... z jakéhokoli důvodu. Dost však odvětrání, pokračování…

Efekty, které jsem si všiml na nofapu

• Lepší vidění a sluch. To je těžké vysvětlit, jediné, co mohu říci, je, že hudba zní lépe; Slyším texty jasněji než kdy předtím. Také slyším tón hlasu lépe (výšky a minima obecné řeči). Vidím věci lépe a dokonce i moje periferní vidění se stalo velmi ostrým. Slyším i tón hlasu mnohem jasněji.
• Rafinovaná paleta. Dokážu lépe ochutnat jídlo, zdá se, že všechno má navíc „nakopat“. I ta nejjednodušší jídla, jako je smažený vaječný sendvič s BBQ omáčkou, chutnají naprosto lahodně. Ovoce chutná sladší a vegetariáni mají pro ně extra ostrý.
• Exprese v jazyku těla. S mým tělem mluvím mnohem víc, než kdysi předtím, aniž jsem si myslel. Zdá se, že lidé jsou k němu vnímaví a líbí se jim. Zdá se mi mnohem snazší pochopit jazyk těla; občas můžu obecně odhadnout, co lidé myslí prostě tím, že se dívají na to, jak se fyzicky vyjadřují.
• Vzhled. Získávám spoustu „pohledů“ od mnoha lidí. Nic hrozivé ani divné v přírodě, jen zvědavé pohledy od mužů i dívek / žen. Skoro jako „Kdo to sakra je?“ druh vzhledu. Jsem 6'0 vysoký, 150 liber.
• Lepší konverzace. Myslím, že je velmi snadné konverzovat s lidmi; by mohla být dívka 10 / 10, člověk, který je více zastrašující než já, starý frajer, dítě, moje sestry, rodiče, někdo.
• Hlubší hlas. Může to být způsobeno zvýšením testosteronu, ale všiml jsem si, že mluvím všechno s důvěrou, už nemumlím, mluvím hruď.
• Usmívám se a smát se s důvěrou mnohem víc lidí; takový typ skutečných, ne-nucených úsměvů a směje se. Usmívám se, protože se mi líbí, a když jsem si myslel, že je něco opravdu zábavné, vydávám srdečný smích.
• Motivace k interakci s veřejností. Pokud je den a nemám doma nic hodnotného, ​​půjdu na veřejnost, protože mi je příjemné být venku; předtím, než jsem nenáviděl chodit na veřejnosti a někdy jsem z toho byl neuvěřitelně nervózní.
• Lepší zaměření. Považuji za velmi snadné věnovat pozornost tomu, co je přede mnou a mým prioritám, ať už je to přednáška, psaní poznámek, pracovní povinnosti, cokoli. Cítím se úplně naladěný. Sex nebo masturbace mi v těchto situacích nevstoupí do mysli, zatímco před nofapem ano, někdy často.

* Lepší celková nálada. Pokud se mě někdo zeptá, jak se cítím, 9krát z 10 řeknu „cítím se dobře / dělám dobře“ místo „eh, ne moc špatně / může být lepší“. Opravdu se cítím klidně v každé situaci a v jakémkoli prostředí; můj srdeční rytmus se sotva mění, kamkoli jdu.

Odvaha přistupovat k atraktivní dívce / skupině dívek. Pokud vidím dívku, která je podle mého názoru atraktivní, jdu nahoru a řeknu jim něco. Říkám doslova první věc, která mě napadne, a moje rozhovory odtamtud logicky plynou.

Poznámka: Toto jsou jen mé osobní věci, některé z nich se mohou / nemusejí vztahovat na vás ve vašich zkušenostech. Pamatujte si, že každý je jiný

Návyky, které jsem vyzvedl na nofapu

* Sprchuju se alespoň jednou denně a hlavně studené sprchy (předtím, než půjdu pár dní, někdy celý týden bez sprchování). Zde je odkaz vysvětlující výhody studených sprch

* Čistím si zuby alespoň jednou, někdy dvakrát denně. Ano, může to znít jako zvyk, který by si teď už měl kdokoli osvojit, ale osobně jsem to ještě neudělal ... někdy bych šel pár dní, možná týden nebo dva bez kartáčování. Jo, hrubý, já vím.

* Cvičím každý den. Ne, nejsem na konkrétní dietě ani v režimu tělocvičny. Řekněme například, že mám v určitý okamžik hodně energie, najdu si místo, kde bych mohl cvičit a dělat kliky / tricepy, břišní výtahy / biceps. Nemyslím dvakrát, dělám to jen ze zvyku. Cítím se dobře.

* Často jezdím na kole. Dostává mě to z bodu A — B rychleji a baví mě to. Projíždím kolem tuny aut; Vím, že mě lidé vidí jasně, ale už se na to nezlobím, co si o mně myslí. Je to příjemné.

Co jsem se naučil na nofapu

Dívky / ženy jsou lidské bytosti, nikoli jen sexuální objekty (to platí i pro lidi), tak s nimi zacházejte jako s takovými. Pokud náhodou setkání s dívkou povede k sexu, je to v pohodě, je to sdílené uvolnění sexuálního a biologického napětí. Na tom není nic špatného, ​​prostě to nedělejte jako konečný životní cíl. Pamatujte na své priority a držte se jich.

Pokud neustále přemýšlíte o sexu, musíte disciplínu své mysli na něco jiného. Nauč se žít pro tuto chvíli, což znamená, co v tom okamžiku v čase vnímáte přímo prostřednictvím vizuálních / sluchových informací, zaměřte se na to. Tato disciplína může být realizována meditací, fitness nebo jinými příjemnými aktivitami (čtení, hraní her, učení, sledování filmů / televizních pořadů, setkání s přáteli). Odvracejte svou mysl, dokud to neuděláte, aniž byste o tom přemýšleli.

Pokračujte v sociální interakci, je-li to přiměřené (rozumným, myslím v situaci, kdy to nezasahuje do vašich priorit nebo plánů pro daný den). Každé sociální setkání je šancí naučit se něco nového nebo potkat potenciálního přítele (dokonce i přítelkyni / sexuálního partnera!)

Cvičení. Vážně, děvčata zbláznili chlapa se svaly. Nemyslím tím, že musíte vypadat jako zběsilý zakončovatel, ale přiznejme si to: každý, kdo vypadá fyzicky fit, je činí 3–5krát atraktivnější než někdo, kdo je hubený / tlustý. Z evolučního hlediska, ať už si to vědomě uvědomují nebo ne, mají dívky tendenci jít po muži, který jim poskytne největší bezpečnost a ochranu. U chlapů je také méně pravděpodobné, že se vám dostanou do tváře / zastraší vás, pokud vědí, že byste je mohli porazit na kaši, kdybyste chtěli. Usnadňuje také jakýkoli úkol zahrnující fyzický pohyb.

Konzumujte zdravou výživu. To je obrovské. Jste to, co jíte. Drž se dál od jíst příliš mnoho rafinovaných cukrů (dort, sušenky, bonbóny), a drž se dál od kofeinu co nejvíce. Jsou-li konzumovány příliš mnoho, mohou ovlivňovat váš spánek a celkovou hladinu energie po celý den a dávat vám falešný pocit energie. Ujistěte se, že začlenit ovoce a zeleninu do svého jídelníčku, kdykoli je to možné. Buďte si vědomi toho, co konzumujete.

Ženich si dobře. Nikdo nemá rád chlapa / dívku, která voní špatně, nebo někoho, kdo se obléká jako zadek. To znamená často se sprchovat, čistit si zuby, holit se, ostříhat, ať vám dává pocit čistoty, udělejte to. Nezapomeňte také držet krok s prádlem. Rychlá poznámka, nezapomeňte na to na kolínský / deodorant / tělový sprej. Je to docela ohromující vůně, pokud se příliš používá.

Buďte zdvořilí, ne trapní Někdy jednoduché „Ahoj, jak se máš?“ nebo „Jak se máš?“ stačí někoho rozveselit nebo alespoň otevřít konverzaci.

Přemýšlet To je velký. Pokud máte pocit, že vás věci přemáhají až k bodu přetížení, uvolněte se a meditujte tak dlouho, jak to považujete za nutné. Vyčistí vám to mysl a pomůže vám soustředit se na to, co je důležité. Zde je video popisující výhody meditace

Sledujte koníček Vzpomeňte si na to, co jste udělal, že se vám to líbilo, ale nikdy jste se k tomu nedostali? Udělej to. Cokoliv, aby se vaše mysl zbavila masturbace. Je dobré dělat něco, co se vám líbí.

Osobní dny zlepšení Každodenně věnujte den osobnímu zlepšování. To by mohlo znamenat vyzvednutí nového koníčka, osvojení praktických dovedností, osvojení nového konceptu / nápadu, vybudování prospěšného návyku ... máte zde spoustu možností. Za jeden den se toho můžete hodně naučit, pokud si to člověk rozmyslí, a budete se cítit lépe.

Tohle všechno zabalí. Zveřejním příspěvek znovu za dalších 90 dní, abych vás všechny informoval o mém pokroku a poskytl informace a rady. Neváhejte se mě zeptat na jakékoli dotazy nebo poskytnout kritiku, jsem otevřený všem.

TL, DRNofap mě změnil z chlapce na muže

Upraveno pro čistotu a obsah.

ODKAZ - 90denní zpráva - 21 let panna bez polibku, vysoce fungující autista

by Bland-Username

EARLIER POST  - Stará mě vs. nová mě (před a po pic + shrnutí)