Ahoj reddit a děkuji za veškerou podporu. Bez této úžasné ponorky bych to nedosáhl. Byla to těžká jízda (až na poslední pokus, těchto 90 dní nebylo vůbec těžkých). Jsem 21letá panna (trochu jsem měla sex, když jsem byla opilá a 17, ale nerada to počítám: D). Což je divné pro chlapa, který dostal nabídky modelování, aniž by něco hledal, a kterého oslovily náhodné dívky na ulici, že jsem vypadal jako Jared Leto (lol, nejsem).
Opravdu jsem si však myslel, že je to můj problém, byla moje mozková mlha a můj celkový nedostatek touhy něco dělat. Jako dítě jsem byl zneužíván (ne sexuálně), nikdy jsem neměl sebevědomí, ale během dospívání jsem byl opravdu produktivní (únik má také své pozitivní stránky :)))). Když mi však bylo 18, měla jsem další sérii stresujících událostí, které mě vedly k terapeutovi. Od xanaxu, který jsem ukradl příbuzným, po Zoloft a Wellbutrin, které mi byly předepsány, jsem se trochu postavil na nohy, ale už jsem neměl pocit, že jsem stejný člověk. Jsem umělec, ale protože jsem už nechtěl vidět většinu své rodiny (žiji sám od 16 let), musel jsem si vybrat peníze, než dělat hudbu, takže jsem se stal softwarovým inženýrem, nenáviděl jsem každého druhá. Což je také zvláštní, protože jsem poprvé psal kód ve 4. třídě a během svých produktivních let jsem na to byl celkem dobrý.
Spal jsem 15-16 hodin, protože chemie mého těla mi připomínala, že se mi vůbec nechtělo vstávat. Myslel jsem, že je to kvůli nízké aktivitě dopaminu, takže jsem udělal vše pro to, abych to napravil. Wellbutrin pomohl až do bodu, ale pak jsem narazil na nofap. Nepotřeboval jsem přesvědčování, protože jsem také začal fapovat velmi pozdě (16-17), a to se shodovalo s dobou, kdy jsem přestal být produktivní a začal trpět depresí.
ÚČINKY:
1) Žádná mozková mlha. Žádný.
2) I když 90 dní nofapu nemůže vynahradit dětství zneužívání, je to zatraceně efektivní pro moji sebeúctu.
3) Nakonec jsem začal plánovat svůj život s přihlédnutím k chybám, místo toho, abych snil o tom, jak úžasné se stanu „jednoho dne“. Nyní se držím svých plánů, a pokud v tom budu pokračovat, nakonec budu úžasný skutečný (startupová společnost, více definice svalů, víte: D)
4) Fapping mi dělal hlad a já jsem sotva snědl dost kalorií (3500) pro mé fitness cíle. Teď mě nasává, ale ti z vás, kteří chtějí zhubnout, by z toho mohli mít prospěch.
5) Rozhodně žádný rozdíl, pokud jde o zvedání. Vážně, jak jste přišel s tímto: D: D: D
6) Konečně mohu říct mezi nutkavým chováním a tím, co opravdu chci. TOTO JE NEJVĚTŠÍ PŘÍNOS ANYONE CAN GET.
7) Upravil jsem zrak cvičením. Do prdele, brýle, stejně jsem tě ani nenosil. (Ne přímo kvůli nofapu, ale už půl roku odkládám začátek cvičení pro oči ...)
8) Jednou jsem dostal hypertenzi (30-40 dní) a věci byly trochu děsivé. Pak jsem si myslel, že si musím vybrat mezi nofap a wellbutrin. Vyhodil jsem wellbutrin; už to sračky nepotřebuji, nofap má na mě účinek 225mg (srsly) a přírodní> chemikálie celý den zlato 😀
NOVÉ CÍLE:
Jedinou výhodou, kterou jsem nedostal do 90 dnů, byla ... sebeúcta z toho, že mám sebeovládání dělat 90 dní tvrdého režimu nofap. Kromě toho jsem měl všechny pozitivní účinky i v době, kdy jsem recidivoval každé 2 týdny. Vzhledem k tomu, že jsem měl 7-8 mokrých snů a třásl jsem se jednou v kalhotách (srsly), myslím, že bych měl přejít / r / pornfree a udělejte si trochu pauzu od nofap. Protože opravdu nesnáším prádlo a kalhoty v 5.00:89 ráno (poslední mokrý sen, který jsem měl, byla noc od 90 do XNUMX dnů, lol. Pěkný způsob, jak moje tělo oslavovat). Myslím si však, že nofap je optimálnější, pokud máte přítelkyni, takže nepoužívejte moji omluvu pro sebe 🙂
Také chci zahájit přerušovaný půst, ale na to si budu muset počkat, dokud moje objemová fáze neskončí.
Zbavte se jakéhokoli kompulzivního chování. Jen se mi líbí způsob, jakým se můj mozek pokusil racionalizovat fapping na porno, když jsem začínal. Protože teď ve svém nitru rozeznávám tento zlý hlas, což mi pomáhá najít další špatné návyky. Což se také zbavuji 🙂
Tl; dr: Hledal přirozené způsoby, jak najít více motivace v životě obecně, našel / r / nofap -> žádná mozková mlha, větší sebevědomí, největší krok, který jsem udělal, abych se zbavil nutkavého chování. Můj život sál dříve, teď saje méně.
;