Konečně po 30 dnech píšu tento příspěvek s nadějí, že vás povzbudím. A také proto, že je to mnohem jednodušší a příjemnější než napsat esej, který mi byl přidělen.
Začal jsem své dobrodružství s nofap před 9 měsíci. Můj první pokus jsem měl v srpnu nebo červenci loňského roku - během těchto měsíců jsem resetoval svůj odznak 40krát. Ze začátku to bylo těžké, nakonec se mi nějak podařilo vydržet týden, pak očividně selhal - ale neustále jsem prodlužoval svoji sérii, nejprve to byl týden, následoval týden PMO a denní recidiva, pak to byly 2 týdny, a tak na. Vzpomínám si na několik mých nejdelších pruhů, byl to 1 týden, pak to bylo 28 dní, pak to bylo 45 dní. Jak jsem řekl, po každém z těchto období následoval týden nebo dva neustálé relapsy po dni nebo dvou.
Nyní hluboko uvnitř vím, že dosáhnu 90 dnů.
Cítím se mnohem energičtější (začal jsem znovu zvedat a běhat), sebevědomý a společenský - ale to je všechno zřejmé, co jste četli tisíckrát. Chci jen říct, že NoFap je to nejlepší, co se mi stalo. Jsem opravdu rád, že jsem našel tento subreddit, nikdy jsem nebyl tak šťastný nebo sebevědomý. Toužím dokonce po sociálním kontaktu a rád se stýkám - něco takového jsem nikdy nezažil, ani se mi o tom nesnilo. Změna je opravdu úžasná. Můj život zdaleka není takový, jaký chci, ale mám energii ho vylepšit a vidím pokrok - je to neuvěřitelně vzrušující. Pokud máte pochybnosti, musíte vědět, že to rozhodně stojí za to.
Několik tipů, které mi přišly užitečné (pravděpodobně jste je někde přečetli, není to nic nového).
- Pokud máte historii relapsů - přečtěte si tento příspěvek - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
- Zjistil jsem, že K9 je nesmírně užitečný - chcete uspět? Stačí zablokovat porno. (Vím, že to není tak snadné a vždy k němu máte přístup, jen to ztěžujte) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
- Pozitivní potvrzení - vygooglete si to, vytvořte si vlastní, řekněte si, že jste člověk, který masturbuje a podobné věci. Bylo to pro mě užitečné.
- Meditace - pokud máte intenzivní nutkání - otočte počítač a meditujte 20 minut. Funguje dobře.
- Dělejte nějaké sporty.
- Eliminujte spouštěče. Například v minulosti jsem při sprchování často selhal - naštvaný, jak jsem byl, jsem se rozhodl vzít studené sprchy. Výsledkem je, že od té doby nedošlo k relapsu.
Myslím, že všechno, co mi teď přijde na mysl. Doufám, že to některým z vás pomůže. Na zdraví kluci.
ODKAZ - 2 měsíce. Nikdy jsem nebyl tak šťastný; NoFap změnil můj život; motivace pro ty, kteří bojují.
by falafin
;
