Nemohu vám říci, jaký velký úsměv byl dnes ráno na mé tváři, když jsem otevřel NoFap a viděl, jak se na mě leskla modrá hvězda. Byla to dlouhá, dlouhá cesta, ale stálo to za to.
My původní příspěvek byl zpátky na Štědrý den, před 90, kde jsem se rozhodl, že bych skončil s masturbací ve snaze zachránit svůj sexuální život se svou přítelkyní.
S potěšením mohu říci, že jsem udělal 90 dní bez relapsu jednou a můj vztah této změně životního stylu nesmírně prospěl.
Když se ohlédnu zpět na to, jak jsem byl, je to jako ohlédnout se za jinou osobou. Dříve jsem byl nervózní ze sexu se svou přítelkyní, protože mi neustále hrozilo, že se nado mnou bude rýsovat ED. Odporoval jsem jejím postupům a omlouval se, proč nemůžeme mít sex, protože jsem ten den buď už masturboval a neměl jsem náladu, nebo proto, že jsem se bál, že nebudu moci hrát a že budu muset trpět hanba, rozpaky a pohoršení ED.
Všechno, co se změnilo.
Cítím se, jako by mladý muž měl znovu; Znovu jsem získal svou lásku k sexu a myšlenky na potenciální ED mi už ani nenapadly. Než jsem přestal, staral jsem se o ED pokaždé, když jsme měli sex. Teď nic. Je to taková úleva, mít tu váhu z mé mysli. Cítím se jako nový muž.
Nemohu vám říci, jak je 90 dní příjemných, a vyzývám každého z vás, abyste pokračovali a dosáhli jakéhokoli cíle, který jste si stanovili. Pocit úspěchu je slavný.
Některé tipy
V žádném případě nejsem pán, ale myslel jsem si, že předám pár rad. Nejsou průkopnické a téměř jistě jste je už někdy slyšeli, ale stále platí.
- První 2/3/4 týdny jsou těžké. Obávám se, že si nemohu přesně vzpomenout, kdy to začalo být jednodušší, ale slibuji vám, že ano. Zřetelně si pamatuji dosažení bodu, kdy jsem si uvědomil, že jsem zlomil zadní část nutkání. To neznamená, že bych se mohl spokojit, ale první týdny byly určitě těžší než posledních pár měsíců.
- Prolomte svou rutinu. Uvědomil jsem si, že jedním z hlavních důvodů, proč jsem každou noc masturboval, bylo to, že jsem byl zaseknutý v rutině večerů postele, notebooku, masturbace, spánku. Bylo to ve fázi, kdy jsem se ani nijak zvlášť necítil na masturbaci, ale stejně jsem to prostě udělal, protože právě to jsem dělal večer. Jakmile jsem večer nechal notebook (a další zařízení) dobře mimo dosah, stalo se to mnohem jednodušší a uvědomil jsem si, jak jsem se usadil v rutině, kterou jsem se stal.
- Přijďte navštívit NoFap. Zvláště v počátcích, kdykoli jsem byl na svém notebooku a cítil jsem nutkání prolomit svou sérii, rozhodl jsem se místo toho přihlásit k NoFap. Četl jsem o problémech, které masturbaci způsobovaly jiným lidem, a připomínalo mi to, proč to dělám. Četl jsem o úspěších lidí, které měli, a připomnělo mi to, na co jsem se musel těšit. Máme zde fantastický zdroj pro podporu a inspiraci. Dostaň z toho co nejvíc.
Budoucnost
NoFap změnil můj sexuální život a opravdu pomohl otočit můj vztah kolem. Rozhodně chci na této cestě pokračovat a sklízet výhody. Jak už bylo řečeno, také chci znovu převzít plnou kontrolu nad svým tělem. Ideální situace pro mě by byla schopna masturbovat, kdybych chtěl, ale abych byl schopen ovládat nutkání a neudržovat si život a zříceniny.
Vzhledem k tomu, že jsem dosáhl 90 dnů, zbavuji se plošného zákazu masturbace. Nechci zkazit svůj sexuální život, takže mým plánem je teď masturbovat jen tehdy, když je moje přítelkyně v určité době měsíce A já opravdu chci masturbovat. Určitě se nechci dostat do rutiny fapování jen proto, že je na svém období.
Uvědomuji si, že tato myšlenka má potenciál se vymknout kontrole. Pokud to udělá, budu mířit rovnou zpět na NoFap a úplně ji rozřezat. Chtěl bych však prosadit další etapu svého vývoje a zjistit, zda mohu opravdu ovládat a zvládat tyto nutkání.
Máte-li jakékoli dotazy nebo hledáte radu, neváhejte mě kontaktovat a zeptat se. Jsem více než ochoten pomoci této komunitě poté, co měla tak úžasný vliv na můj život.
DALŠÍ POZNÁMKY K ZÁVITU
Je mi 22. Bůh ví, jak dlouho sleduji porno. 7/8 let? Možná déle.
Pokud jde o ED, myslím, že se to stalo jednou před pár lety a myslel jsem si, že to byla jen jedna z těch věcí. Asi před 6 měsíci se to začalo dělat pravidelněji. Stalo se to dvakrát nebo třikrát a moje sebevědomí se rozpadlo. Nevím, jak to najdete, ale jakmile se to stalo několikrát, měl jsem pocit, jako by se to nado mnou rýsovalo pokaždé, když jsem měl sex, a problém se stále zhoršoval.
Byl jsem PMOing alespoň jednou denně, když bylo ED nejhorší. Je těžké dát obrázek na restart. Myslím, že to muselo být asi 5/6 týdnů, kdy jsem začal jen milovat normální sex se svou přítelkyní. Jakmile jsem měl dvě nebo tři opravdu silné erekce, moje důvěra začala růst a psychologický aspekt ED se vzdálil. Od té doby mi to prostě nenapadá. Myslím, že mentální stránka a zbavení se pochybností o sobě je 95% bitvy.
Pokud jde o tipy:
- Jediné, co mohu říct, je vyříznout porno právě teď. Vím, jak lákavé může být kliknout na odkaz NSFW a myslet si, že „to není skutečné porno, to se nepočítá“, ale pokud si opravdu chceš pomoct, prostě to úplně vystřihni.
- Potřebujete duševní sílu, protože je překonání pekelného problému. Musíš to dál zkoušet se sexem. Nevím, jaká je vaše situace, a pokud máte přítelkyni / pravidelného sexuálního partnera, ale pokud ano, prostě se snažte mít sex. Když vystřihnete porno, které budete snadněji vzrušovat, budete si pamatovat, co je na „normální“ dívce tak atraktivní, a ta důvěra se vrátí v čase. Vím, jak skličující to může být, když nastane problém, ale bojím se toho jen tak dál.
- Je to tak snadné říct a tak těžké to udělat, ale musíte se jen pokusit žít v daném okamžiku a dostat se z hlavy. Pokud se opravdu dokážete zapojit do sexu, pak se vaše mysl nezačne unášet „co když to nevím“ nebo „co když nezůstanu tvrdý“.
Zůstaňte silný kamarád a ta modrá hvězda bude vaše v žádném okamžiku. Vyžaduje se sebekázeň, takže vykořisťujte hluboko a vytrvale.
No, mohu mluvit jen z mé osobní zkušenosti, ale přirovnal bych to k náhlému nalezení zcela nové úrovně sexu.
Stejně jako vy, i já jsem se díval na porno a říkal jsem si, že mě to prostě vzrušuje a chci mít víc sex se svou přítelkyní. Ale jakmile úplně ukončíte porno, a zaměřte se pouze na jednu osobu kvůli sexuálnímu uspokojení, uvědomíte si, o kolik vám chybí. Pro mě se sex stal mnohem intenzivnějším. Neměl jsem prostě sex, protože jsem byl nadržený a snažil se dostat svůj konec pryč, sexoval jsem kvůli vztahu mezi mnou a touto konkrétní osobou a jak mě vzrušili a jak se ve mě cítili.
Nevím, jak to vysvětlit. Je to, jako byste sledovali Man vs. Food nebo nějakou kuchařskou show v televizi a vidíte to nejlepší jídlo, jaké jste kdy viděli. Nasliníte to a sníte o tom, že to budete jíst, a pak si dáte hotové jídlo z ledničky. Jo, vyrovnal ses se svým hladem, ale není to úplně stejné.
Úplné ukončení pornografie je však, jako byste si připravovali vlastní jídlo. Nakoupíte ingredience, připravíte je, dotknete se jich a získáte pro ně cit. Je to jistě těžší práce, ale při vaření získáte uspokojení. Získáte uspokojení z toho, že tyto přísady ucítíte, sledujete, jak se spojují, a na konci máte krásné jídlo vy vytvořili. Není to jídlo, které jste někde viděli a nebudete v nejbližší době realisticky jíst. To je vaše jídlo ve vaší kuchyni vy vyrobil. Je to tak uspokojivé.
Uvědomuji si, že je to trochu divná analogie, ale nevím, jak jinak to vysvětlit. Doporučil jsem úplně ukončit porno. Pokud máte pocit, že tím, že se toho vzdáte, nic nezískáváte, začněte znovu sledovat. Přinejmenším však stojí za to pokusit se úplně přestat. Kdo ví, můžete si to užít.
;
