Jediný důvod, proč zveřejňuji, je, že doufám, že je to inspirativní, ostatní se mohou týkat, a protože mě sem dostaly takové příběhy. Nejsem velký spisovatel, takže se omlouvám, pokud je to všude.
Když jsem v srpnu začal NoFap (nemůžu uvěřit, že to už je tak dlouho), docela jsem se vzdal veškeré naděje na vztah, spojení s ostatními lidmi a vždy jsem cítil, že jsem odpojen od zbytku světa. Předpokládal jsem, že budu doživotně pannou (je mi 22 let), a docela jsem tuto skutečnost přijal. Fapoval jsem téměř celý svůj život (začínal jsem na základní škole - jednou jsem byl obtěžován. Teď už to bylo, ale masturbace byla něco, co se mě drželo), a opravdu jsem si neuvědomoval, co dělám se svým životem. Našel jsem tento subreddit těsně předtím, než jsem zahájil stáž, a po několika rozsáhlých výzkumech jsem si uvědomil, že tolik „symptomů“ se na mě vztahuje. Vstal jsem a rozhodl se skončit další den.
Prvních 2 týdnů:
zdaleka jedna z nejtěžších věcí, jaké jsem kdy udělal. Množství sebeovládání, které musíte mít nad sebou, je šílené! Nikdy jsem nešel týden bez PMOing a během těchto dvou týdnů jsem mohl myslet jen na to, kolik jsem chtěl a jak skvělé by to bylo. Byly to také mé první dva týdny v stáži v novém městě a myslím si, že to pomohlo - přesun někam jinam mi umožnil změnit návyky.
První měsíc:
Změna návyku však byla pro mě velkou součástí této zkušenosti. Přinutil jsem se dělat věci, které jsem nikdy nedělal a nikdy jsem si nemyslel, že to udělám - potloukal se s náhodnými lidmi z mé školy, připojil se k horolezecké tělocvičně (mám strach z výšek!), Poznával nové lidi na náhodných společenských akcích , a dokonce i návštěvu terapeuta (nemohu to dostatečně doporučit. vážně. Jsem trochu neurotický a trápím se tím, jak přicházím k ostatním lidem, a více než cokoli jiného mi pomohl pochopit sám sebe a ocenit věci, které jsem. skvělé na). Začal jsem každý chodit do posilovny. singl. den. Vyhledal jsem tréninkovou rutinu pro začátečníky a zahájil tuto rutinu nazvanou 5 × 5, kde jsem vybral určité cvičení a musel udělat 5 opakování stále těžších vah. Mohu vám o tom říci víc, pokud chcete, ale toto v kombinaci s horolezectvím pravidelně pomohlo změnit mé tělo z nedefinované a trapné skvrny na mírně tónovanou kaši (už se za své tělo nestydím, což je klíčové). Pokud jde o naléhání během této doby, protože jsem tolik cvičil, vrátil bych se domů a byl jsem skutečně unavený a nepoužíval jsem PMO k usínání. Doporučuji také horolezectví, protože je to něco, co děláte jako skupina - během této doby jsem si našel spoustu nových přátel a určitě zlepšil své sociální dovednosti, nemluvě o všech fyzických výhodách.
2 - 3 měsíce - ploché / šílené emoce:
V této době jsem tedy i nadále velmi pravidelně chodil do posilovny. Přestal jsem však mít sexuální touhy úplně. Všiml jsem si, že jsem hodně kontroloval dívky - něco, co jsem nikdy v životě neudělal, protože jsem byl příliš plachý, abych vůbec navázal oční kontakt. Teď mi to bylo úplně jedno. Myslím, že během této doby jsem nebyl v depresi, ale že jsem si konečně uvědomil všechno, co mi chybělo. Je neuvěřitelně obtížné vyjádřit tento koncept slovy, ale rozhodně jsem celý život žil v mlze a tyto dva měsíce jsem se z toho nějak vynořil a byl jsem tak smutný, kolik času jsem promarnil tím, že jsem nebyl sociální a nesetkávat se s lidmi. Nešlo o to, že bych měl depresi z toho, že nemám sex, ale spíše jsem si uvědomil, jak moc jsem lidi tlačil pryč celý život, místo toho, abych je pozval dovnitř. Tato fáze realizace byla nejhorší a způsobila, že jsem se cítila hrozně. Dokonce bych se bezdůvodně roztrhal během dne a v náhodných dobách, když jsem také pil.
Měsíce 4-5 (do současnosti):
Po chvíli jsem přestal být smutný sám se sebou a tak nějak jsem šel dál. Udělal jsem vědomé rozhodnutí zkusit flirtovat s dívkami - v autobuse, v řadě, kdekoli. pokaždé selhalo. Ale teď jsem měl skupinu přátel, se kterými jsem vylezl, skvělé spolubydlící, s nimiž jsem se potkal, a zábavné práce a společenské akce prostřednictvím mé práce. Ve skutečnosti je tu docela dost studentů z mé školy, kteří sem přijíždějí, a potkal jsem tuhle dívku na pikniku, který jsme uspořádali. Začali jsme mluvit a tak a po několika týdnech jsme šli na skutečné rande. Minulý měsíc byl pro mě vichřicí - šli jsme na rande, ona je ve skutečnosti opravdu v těch podivných věcech, do kterých jsem, a mluvíme jako staří přátelé.
varování spouštění?
Také jsem teď měl sex 🙂 Cítím se opravdu špatně, že jsem na tuto hru tak pozdě, a vím, že ve 22 jsem už dávno za křivkou toho, co je tady v USA normální. Ale je s tím naprosto v pohodě, a ve skutečnosti si myslím, že mě ráda učí věci a ukazuje mi, jak dělat pohyby a polohy. Absolutně to nasávám! Než jsme měli sex, vlastně jsme šli na výlet a byli jsme spolu na noc sami v zadní části SUV - začala mě a mě sušit, protože jsem orgasmy za měsíce doslova nezasekla moje kalhoty ( stejně jako píseň…). Nemyslím si, že to věděla, ale rozhodně jsem se připravil na to, že nevydržím dlouho v posteli - myslím, že mám trochu PE, protože pocity jsou naprosto šílené. Měli jsme dost sexu, abych teď mohl vydržet o něco déle, a tak nějak pokračujeme v post-orgasmu. Pokud máte nějaké dobré tipy pro začínající sex / pohyby, opravdu bych je rád!
/ end trigger
Takže to je můj příběh. Zdá se mi, že jsem našel vztah s naprosto nádhernou dívkou, získal spoustu přátel, začal vařit a jíst zdravě a našel koníčky. Nemyslím si, že nic z toho lze přičíst „supervelmocím“, a je to mnohem více kvůli mé potřebě vyplňovat čas věcmi, které nejsou PMO. Také jsem se naučil být sobecký - vždycky jsem si myslel, že jsem milý, když jsem se vzdal všeho, co ostatní lidé potřebovali. Přestal jsem si dělat starosti s ostatními a úplně jsem se soustředil na zdokonalování. Když najdete koníček (například horolezectví), nejen že vám dá něco do činění, ale také z vás udělá zajímavého člověka, o kterém budete moci mluvit. Děsím se těch tichých okamžiků sám s lidmi - teď můžu jen vylézt na horolezectví nebo vařit a lidi to okamžitě zajímá.
Nemyslím si, že jsem uzdravený nebo cokoli smysluplného - více jsem přijal, kdo jsem, a co musím udělat, abych byl osobou, kterou chci být. Mým cílem v nadcházejícím semestru je stát se sportovcem - vždy jsem byl obtloustlý a teď jsem na půli cesty mezi normální a super kondicí (včera běžel 7 mil! Na střední jsem nedokázal dokončit ani míli ...). Mým cílem již není masturbovat po dobu 90 dnů, je to místo toho, abych byl nadšený a dělal aktivity, které k tomu vedou. Doufám, že jsem za věcí PMO, ale uvidíme, co nás čeká.
Doufám, že to někoho inspiruje, a pokud máte nějaké dotazy ohledně mé cesty / co pro mě fungovalo / jaký je terapeut (moje zkušenost) / jak šplhat po skalách / další věci, zeptejte se. Mám pocit, že jsem dokázal změnit svůj život, ne bez vážného emočního stresu, a jsem na cestě k tomu být člověkem, kterým jsem vždy chtěl být.
Do toho týme! Můžeš to udělat!
ODKAZ - Dlouhá doba číhající… 138 dní. Nějaký úspěšný příběh?
by hod. 0042
;
