Myslím, že toto je druh mého „porno svědectví“ bez porno ... Vezměte si z toho, co chcete 🙂
Je mi 22 let a zápasil jsem s PMO asi 10 let. Běžel jsem cyklem PMO -> vina -> „nikdy více“ -> nutkání -> PMO znovu a znovu. Někdy bych šel několik dní bez P, jindy několik týdnů nebo měsíc (všichni známe příběh), ale vždy jsem skončil zpátky na prvním místě.
Dokud jsem neudělala něco jiného.
Tentokrát namísto boje a slibu si „NIKDY ZNOVU !!“ Rozhodl jsem se, že je třeba udělat něco drastického - přešel jsem do čistícího režimu. Zbavil jsem se celého internetu kromě čistého ESSENTIAL. Zbavil jsem se iPadu a notebooku a zamkl telefon a Xbox. Měl jsem přístup pouze k veřejnému internetu.
Stále jsem „cítil“ ten cyklus (tak, jak „cítíte“ vlny, když jste si po dni ležel ve vlnovém bazénu), jak mi jde do mysli - ale to byl celý bod. Pokaždé, když jsem pocítil nutkání a nesplnil ho, cítil jsem, jak se cyklus rozpadá. (Přemýšlejte o ozubeném kole - pokaždé, když se odolalo nutkání, zub se zlomil. Brzy budete mít ozubené kolo bez zubů.) NoFap byl také zásadní - pokaždé, když jsem fantazíroval, cítil jsem velký čas pronásledovatelský efekt. Pomalu, ale jistě jsem cítil, jak mě P drží, jak to nechávám jít. Ve 102 dnech jsem se cítil natolik zabezpečený, že jsem se nechal z „rehabilitace“. Odemkl jsem telefon a dostal nový notebook.
Někdy stále dostávám nutkání, ale jsou mnohem menší ... Opravdu se CÍTÍM jinak. Jsem opatrný na internetu a přijímám opatření (x3watch), ale P je tak… cizí.
Neříkám, že je to nutné pro všechny (protože to rozhodně není), ale zároveň to fungovalo pro mě a je to metoda, která stojí za zvážení. Doporučuji vám, abyste se posadili a skutečně si mysleli, „co je NUTNÉ, abych přerušil tento cyklus?“ Větší otázka zní: „Jsem ochoten udělat KDYKOLI?“ Opravdu doufám, že na tuto otázku můžete odpovědět kladně.
Toto je jeden z mých delších příspěvků, ale chtěl jsem ho sdílet. Zůstaňte silnými bratry! Jsme v tom společně.
ODKAZ - Prolomení cyklu - Moje svědectví
by Leviathan516
;
