Zpráva o věku 23–90 dnů: HOCD, mnoho pozitivních změn

ODKAZ - Den 90! 

by pearlxzildjian

Wow, den 90.

Byla to opravdu divná jízda.

Začal jsem to proto, že někdo na fóru, kde jsem pro OCD, řekl, že by to mohlo pomoci mému aktuálnímu problému (HOCD). Vyhledejte to, pokud nevíte, co to je. Ale byl jsem téměř skeptický, že to vůbec zkusím, ale byl jsem tak nemocný ze stresu, že mi bylo úplně jedno, co jsem udělal, abych to změnil.

Na začátku toho jsem si nebyl vědom „supervelmocí“, ale nakonec jsem to zjistil a trochu se to projevilo ve mně, že jsem chtěl být konečně položen nebo dokonce přestat mít strach kolem dívek. Ale pak někdo podotkl, že bych to měl udělat pro sebe, a měli pravdu. Dělám to proto pro sebe.

V tuto chvíli jsem to začal, také jsem chtěl přestat kouřit, protože mi to způsobovalo chronické infekce dutin. Četl jsem knihu Tonyho Robinsa v té době „Probuďte obří WIthin“. Narazil jsem na část, která hovořila o tom, proč lidé neopouštějí závislosti. A je to proto, že jejich sdružení bolesti a potěšení. Zde jsou otázky, které navrhl, abych si položil:

„Přestaňte kouřit - Proč jsem nepřijal opatření? Jakou bolest jsem v minulosti spojil s přijetím této akce?

- Pleasures from indulging in smoking - What is the cost of not quitting
and what are the outcomes over the next 5 years? - What is the pleasure
I will receive from quitting smoking? 

Odpověděl jsem na otázky a začal si uvědomovat, co se opravdu stane. Cítil jsem strach. Také jsem začal pociťovat bolest, kterou to vlastně způsobilo. Připadalo mi, jako bych se probudil z popření. Jsou otázky magické? Ne. Náhodou mi pomohli, když jsem nevěděl, co jiného mám dělat. Žiji v domácnosti plné zbytečné závislosti, takže jsem byl slepý, kde začít.

Teď v ten samý den jsem si řekl, že budu dělat NoFap tak dlouho, jak jen mohu. Tohle je / r / NoFap ne / r / Zastavení kouření haha

Začala jsem před NoFap 146 dny a přestala kouřit, přestala se opít, přestala kouřit. Okamžitými výhodami, které jsem měl, byla rozhodně zvýšená energie a téměř hyperaktivní pocit po celou dobu. Toto poslední po celé 2 týdny jsem narazil na flatline od 15. dne do 45. dne. Flatline skončila prvním mokrým snem, který jsem měl asi za 6 nebo 7 let. Od té doby se všechno neustále zvyšuje a je to kurva skvělé!

Mám, ale stále mám sračky. Vím, že vidím spoustu lidí, kteří si myslí, že toto je řešení konečného řešení jejich životních problémů. Ve skutečnosti jsem doufal, že to bude na začátku. Musíte si však uvědomit, že je to jen jeden počáteční krok k sebeovládání. Mohli jste najít jiné způsoby, jak toho dosáhnout (přestat kouřit, přestat jíst nezdravá jídla, nakopnout otravnou závislost na cracku), ale vybrali jste si toto. Skoro bych chtěl říct, že je to nejjednodušší věc, jakou jsem kdy udělal, protože je to tak jednoduché. Ale připadá mi to jako nejnáročnější věc, kterou jsem pro sebe udělal.

Jakkoliv.

Během této doby:

  • Nekouřil jsem ani jednu cigaretu
  • Nekouřil jsem trávu
  • Mít recidivující 6 časy (4 časy mezi 3-8 dny na začátku)
  • Jen jednou se opili (konec světové strany)
  • Dostal jsem se blíže k sexu / líbání dívky / visení s někým, než jsem kdy v životě viděl, a jsem z toho nadšený
  • Začal jsem porozumět mým skutečným problémům
  • Začal chtít více ze života
  • Každodenní čtení četl
  • Začínal pracovat důsledněji
  • Nenapadlo mě, že chci zemřít
  • začal jsem meditovat denně
  • Stal jsem se více společenským

Akumulace všech těchto věcí vytvořila nový smysl pro sebe.

Moje návrhy, jak vám s tím pomoci? Opravdu jich moc nemám. Mám pocit, že můj posun ve změně nastal přes noc, když ve skutečnosti to bylo téměř 5 měsíců.

Myslím, že kdybych měl říci cokoli, co by mohlo pomoci někomu, kdo se potýká, je zpochybnit vaše současné činy. Stejně jako vaše NYNÍ akce. Proč děláte něco, co nechcete dělat, nebo proč děláte něco, o čem víte, že je problém? Pokud se dozvíte, co děláte, tyto otázky se obvykle automaticky objeví.

Všechno je teď normální. Nový normální. Lepší.

Pokud bojujete s OCD a hledáte někoho, kdo by vám řekl, abyste zkusili nofap, využijte mé slovo. Zkurvené myšlenky nemusí přestat pořád, ale budete příliš zaneprázdněni tím, že se budete cítit skvěle, než abyste se o to vůbec starali.

tl; dr Neotáhl jsem se za 90 dní, nekouřil jsem za 147 dní,