Restartoval jsem v březnu tohoto roku. Měl jsem ED 3 roky a netušil jsem proč. Nevěděl, co se mnou je, a začal si myslet, že jsem možná gay. Pak jsem díky bohu našel tvůj mozek. Dalo to velký smysl, protože jsem také trpěl sociální úzkostí, nízkou energií a obtížemi se soustředit. O 6 měsíců později jsem viděl obrovské vylepšení. Mám novou přítelkyni (první za 5 let) a podařilo se mi s ní mít sex pokaždé, když jsme to zkoušeli, ale jednou. Ale pořád si nemyslím, že jsem venku z lesa. Během sexu s ní jsem ještě neorgazmoval, protože se bojím, že když začnu pravidelně orgasovat, ztratím znovu libido. Viděl jsem menší zlepšení sociální úzkosti, energetické úrovně a koncentrace, ale přesto doufám, že v těchto oblastech uvidím další zlepšení.
Pozadí
23 Age
- sledoval porno od 14
- nikdy neměl sex, dokud nebyl restartován (mnohokrát vyzkoušen, ale vždy selhal)
- ale před restartováním měl kontakt s dívkami (všechno kromě sexu)
- začal si všímat ED ve věku 18 let
- měl BAD ED do 20, nemohl se ani dostat do extrémního porna
Restart
- první tři měsíce jsem recidivoval každý týden nebo dva a šel na porno binges
- 4. a 5. měsíc jsem se konečně vzdal porna, ale relaps k masturbaci bez porna každé dva týdny nebo tak
- začínal vidět zlepšení v 5. měsíci, dokonce i moje nejdelší řada PMO byla jen 3 týdny (myslím, že se to všechno začalo sčítat)
- Konečně v 6. měsíci jsem dal dohromady 40denní sérii bez PMO a viděl jsem velká vylepšení (podařilo se mi sexovat s mým gf na 4 z 5 pokusů a při pokusu, že jsem selhal, jsem byl opilý)
Co mi nejvíce pomohlo
1) Začal jsem kuličku hýbat, když jsem na určitou dobu přešel do mnichovského režimu. To je, když se snažíte vůbec nemyslet na žádný sex. Udělal jsem to, protože když jsem myslel na dívky, které mě zajímaly, tak mě to FRUSTROVALO, že jsem s nimi nemohl mít sex, a tato frustrace mě vedla k tomu, abych se obrátil na porno. Po určitou dobu jsem se tedy snažil úplně přestat myslet na ženy a soustředil jsem se na jiné oblasti svého života (škola, fitness atd.)
2) Opuštění tohoto webu. Nejprve jsem denně chodil na tento web a na další weby o pornografii. Pro některé lidi to může být užitečné, ale pro mě to zvládlo, takže jsem vždy myslel na to, že se nebudu dívat na porno. Zjistil jsem, že je mnohem snazší zdržet se porna, když jsem se neustále nedíval na takové webové stránky a říkal jsem si „nemůžete se podívat na porno, nemůžete se podívat na porno.“ Čím více s tím bojujete, tím je to obtížnější
3) Obecně snižování internetového času
4) Terapie. Někteří lidé se mohou zdát trochu extrémní, ale Ive začala vidět terapeuta a bylo to velmi užitečné
Nejsem úplně lepší, ale viděl jsem pokrok. Je velmi možné, že se stále setkám s obtížemi, ale alespoň se pohybuji správným směrem. Vlastně jsem na chvíli odložil psaní příběhu o úspěchu ze strachu, že se mi „podaří“ můj postup. Ale nejsem tu, abych ti řekl, že jsem teď superman a můj život je perfektní, jsem ti jen proto, abych ti řekl, že když jsem sledoval porno, nemohl jsem během sexu dostat erekci a teď, když jsem přestal sledovat porno, můžu
Na zdraví všichni!
;
