Věk 23 - (ED) Nikdy jsem nebyl produktivnější nebo šťastnější

No všichni, do tohoto bodu to byla dlouhá cesta. Pozadí: S PMO jsem začal, když mi bylo 10 let. Za posledních 12-13 let to v podstatě řídilo můj život. Byl jsem závislý ve věku 12 let. Když řeknu závislý, mám na mysli užívání 4–10krát denně. Trávit 4-8 hodin denně porno. Aktivně se snažím ukončit / omezit od 16 let.

100krát jsem selhal. Doufejme tedy, že to inspiruje některé z vás, kteří se relapsují každých 7 dní 🙂

Co se pro mě změnilo? Našel jsem Boha. Upřímně si nemyslím, že bych to dokázal až tak daleko bez síly svatého ducha a změny v myšlení, které mi dal Svatý posledních dnů.

Dříve nejdelší, co jsem kdy odešel, bylo 31 dní. To bylo asi 2 lety. Opravdu jsem si myslel, že budu moci přestat dobře a pak jsem se vydal na výlet do Las Vegas a navštívil jsem svůj první strip klub. Velká chyba! Okamžitě jsem se po návštěvě strip klubu obrátil. Všechno vybudované sexuální napětí bylo pro mě příliš mnoho, než abych to zvládl.

Asi před rokem jsem ztratil panenství (dostal jsem BJ a další věci a předtím jsem měl mnoho pokusů o sex, ale ... měl jsem PIED, takže to nevyšlo). po 2 týdnech nofap. To jen posloužilo ke zvýšení mé závislosti - moje přítelkyně se stala odbytištěm všech mých zkažených sexuálních fantazií, které jsem si vytvořila prostřednictvím porna. Zpočátku to byla spousta legrace, ale vždycky jsem se cítil provinile / divně, když jsem dělal tyhle věci. Když jsem sledoval tyto věci v pornu, myslel jsem si, že to bude tak úžasné, ale nakonec jsem se cítil jako nemocný podivín.

Rychle vpřed až do současnosti, výhody mají stoprocentní hodnotu pro ukončení. Nikdy jsem nebyl produktivnější, nikdy jsem nebyl šťastnější. Fapping a porno je droga - znecitlivuje vás bolest ve vašem životě. Proto je na něm tolik závislých. Ale tato bolest existuje z nějakého důvodu, existuje proto, aby vás vyzvala, abyste vás přiměli k akci a ke změně! Pokud tu bolest otupíte, nebudete poháněni a nezměníte se. Většinu svého života jsem žil fapping a nyní si uvědomuji, že jsem žil jen 100/1 života, který jsem mohl žít.

Napsal jsem nespočet deníků, provedl nespočet cvičení, nespočetkrát jsem se vrátil a přál bych si, abych se mohl podělit o celou svou cestu s každým z vás, abyste mohli znát můj boj a aplikovat lekce na svůj vlastní život. Ale nemůžu. Když jsem selhal, většinu těchto deníků jsem zahanbil. Můj boj existuje hlavně v mých vzpomínkách a není moc dobrý, takže tam není štěstí. Ale tady je moje rada pro vás:

  • Spojte se se svou duchovní stránkou, ať už je to církev Ježíše Krista, katolicismus, hinduismus, meditace ... ať je to cokoli, a praktikujte to. Pozvedněte svoji mysl na vyšší úroveň. Citát, který se připisuje Einsteinovi, říká: „Nemůžete vyřešit problém ze stejného způsobu myšlení, který jej vytvořil.“ Budete muset proniknout do větší mysli, abyste vyřešili problémy vytvořené vaším zvířecím mozkem. Najděte tuto mysl a rozvíjejte ji v sobě.
  • Najděte důvod, pro který chcete přestat. Anthony Robbins řekl: „PROČ je větší než JAK“. Mluvil o tom, že důvody jsou větší motivací než plány. Pokud máte dost pádný důvod přestat, najdete plán. Pokud máte nejlepší plán na světě, ale nemáte důvod přestat, nebudete podle tohoto plánu jednat s plností. Založil jsem malou stránku věnovanou nofap - mám v plánu ji více rozvíjet, ale jsem trochu zaneprázdněn, takže mě neposuzujte, že jdu pomalu - obsahuje cvičení, které jsem adaptoval z 'The Power Within', který mi nesmírně pomohl nejen přestat se závislostmi (plevel, káva a teď fap!), ale motivovat se i v jiných oblastech. Můj web je www.nofapguide.wordpress.com - pokud máte požadavek na konkrétní obsah, uveďte komentář na webu nebo PM zde.
  • Vyměňte fap. Když přestanete něco dělat, zbyde vám vakuum volného času, nudy a v našem případě výběrů. Musíte tedy najít aktivitu, která vám zabere tento volný čas a poskytne vám potěšení - jak to kdysi udělal fap. Výhodně bude tato aktivita fyzická, protože fap poskytuje fyzické uvolnění a potěšení. Vybral jsem si sport a cvičení. To byla velká část mého uzdravení. Kdykoli cítím silné nutkání, mohu zvednout nebo si zaběhat nebo si jít zahrát volejbal. Unavuji se a cítím malou podporu endorfinů. Nutkání fap ustupuje, protože jsem byl rozptylován a cítím se dobře.
  • Bioenergetika a meditace - to je více způsobů, jak se cítit dobře a cítit se pod kontrolou své mysli a těla. (Mužem je také Elliot Hulse!)
  • Zbavte se počítače! Vážně, buď se ho zbavte, nebo ho dejte někam, kde nebudete mít při jeho používání žádné soukromí. Přejděte na nižší verzi smartphonu na flip-phone. Ušetříte peníze a žádný internet neznamená žádné porno! (Používám puretalk usa, pokud někdo potřebuje levného poskytovatele). Prodal jsem počítač a bylo to jedno z nejlepších rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal. Jsem webový designér a stále se mi daří dělat věci - používám jen svůj pracovní počítač / rodinný počítač, když potřebuji používat internet. Takže opravdu potřebujete notebook ve své místnosti pro práci? Nenechte svůj mozek racionalizovat vás do této pasti.
  • Zveřejňujte na tomto redditu / pomozte dalším lidem, jak uspějete. Pokud se budete soustředit na pomoc druhým a budete jim dobrým příkladem - budete mít mnohem více síly, když na vás přijde nutkání.
  • Žij svůj život naplno. Začněte žít podle svého potenciálu, každý člověk má velký potenciál, věci jako fap, drogy a negativita nám brání dosáhnout tohoto potenciálu.
  • Neohýbejte / nefantazírujte. Zní to těžší, než je. Tento jeden princip mi pomohl vícekrát, než dokážu spočítat. Kdykoli se přistihnu, jak přemýšlím o sexu, zavřu oči a představím si, jak tu myšlenku ‚vytlačím 'ze své mysli. Pak myslím na něco jiného - obvykle lásku a úžasný vztah. Tenhle chce praxi, ale stojí to za to.

Vím, že to bylo trochu chvástání, ale hej, chci vám pomoci co nejvíce a vím, že noví uživatelé mají sklon číst 90 denní zprávy hodně a dávají spoustu kreditu pro nás 90-dayers.

Co bude dál?

Pokud byste se mě před rokem zeptali, jestli můžu jít 90 dní bez fapu, neřekl bych vám to nijak. Představoval bych si, že kdokoli, kdo by mohl jít 90 dní, by už nikdy nezmizel. Nyní to vypadá jako tak krátká doba. Četl jsem o lidech, kteří rok dělali nofap a relapsovali. Myslím, že z toho plyne ponaučení, že 90 dní je jen začátek a my musíme žít v neustálé bdělosti (díky šíleným očím náladovým!), Jinak také padneme.

Miluju vás, Bůh vás miluje. Modlím se, abych už nikdy neuplynul. Vy jste všichni v mých modlitbách a doufám, že tento post vás dnes posune vpřed a že si toto poselství budete pamatovat, když budete mít pocit, že tento proces je nepřekonatelný.

Zůstaňte silnými bratry.

ODKAZ - [23 / M] Vyhrál jsem? (Denní přehled 90ish)

by prayforstrength