TL: DR: Měla ADHD a úzkost, začala NoFap, úzkost téměř pryč, ADHD stále tam, ale snížena. Lepší život. Feelsgoodman.
Za prvé, mým prvním jazykem není angličtina, takže mě uklidněte, pokud udělám nějaké gramatické chyby. Zadruhé se pokusím ze sebe dostat co nejvíce z mé zkušenosti s NoFap v mém stavu právě teď. Momentálně jsem na jednom z těch špatných, trochu depresivních dní, ale mám pocit, že jsem se musel podělit o své myšlenky a zkušenosti s komunitou, protože tato komunita mi dala hodně.
Začnu krátkým vysvětlením mého pozadí. Byl jsem chytrý kluk, který vyrůstal. Vždy skóroval na zkouškách, velmi kreativní, velmi hravý. Když jsem byl v mládí, začal jsem se snadno rozptylovat, nesoustředit se, spát ve třídách, nikdy jsem nedokončil školní práce a kvůli tomu jsem byl několikrát poslán do učitelské kanceláře. Bylo to pravděpodobně proto, že jsem začal pravidelně fapovat. Kupodivu jsem však na zkouškách stále skóroval. Teď jsem si uvědomil, že jsem zastavil PMO měsíc nebo dva před velkou zkouškou. Také bych nehrál videohry a nechal si kytaru v obchodě. Dělal jsem tyto věci jen proto, že jsem byl trochu pověrčivý. Věřil jsem, že musíte obětovat potěšení, abyste později získali větší potěšení, které v tomto konkrétním případě dostávalo dobré známky na velké zkoušce. Ale tato víra se trochu vytratila poté, co jsem šel na vysokou školu. Pravidelně jsem se bavil na vysoké škole a na Uni.
Rychle vpřed asi před třemi nebo čtyřmi měsíci. Byl jsem v cizí zemi (Velká Británie), dělal jsem si inženýrský titul (který jsem měl štěstí, že jsem se dostal tak daleko). Neuspěl jsem na závěrečné zkoušce, nemohl jsem správně dělat žádnou práci, měl jsem obecnou úzkost a měl jsem vážný diagnostikovaný případ ADHD. Byl jsem v mém nejhorším stavu vůbec. Cítil jsem, že můj život skončil, a neměl jsem ponětí, co se mnou je. Pak jsem narazil na TED Talk a poté komunitu NoFap a všechno mi to dávalo smysl. Od té doby jsem se rozhodl opustit studenou krůtu, protože jsem byl v nejnižší fázi svého života a věděl jsem, že se musím změnit. Měl jsem to štěstí, že mi byl udělen opakovaný pokus o zkoušky, ale kvůli tomu jsem musel na zkoušky čekat rok.
Neudělal jsem to, abych dostal dívky (i když samozřejmě jako muži, být dobrý se ženami je vždy plus), ale udělal jsem to, abych dal hlavu dohromady. Nevím, jak strukturovat své 100denní zkušenosti, protože jsem to nezaznamenal, ale dám vám hrubý obrázek, lidi.
Prvních několik týdnů bylo nejtěžších a nepřekvapilo mě to, ale cítil jsem se opravdu dobře, protože jsem začal zlepšovat svoji vlastní hodnotu a hodnotu. Cítil jsem se méně depresivní. Protože jsem usiloval o jasnost mysli, udělal jsem také mnoho dalších věcí, abych zlepšil svou mysl. Snížil jsem více úkolů, k čemuž dnes lidé mají tendenci dělat pořád. Existují studie, které ukazují, že multitasking není pro náš mozek dobrý. Snažím se při práci neposlouchat hudbu, snažím se nejíst při sledování televize a snažím se, aby v prohlížeči nebylo více karet. Zjistil jsem, že dělat tyto věci mi pomohlo zlepšit pozornost. Další dobrá věc, kterou musíte udělat, je rozdělit informace nebo články na menší kousky. Náš mozek raději tráví menší soubory informací než velkou přeplněnou. Také jsem se snažil příliš nemyslet na budoucnost nebo minulost a soustředit se jen na přítomnost, věci, kterých můžete v daném okamžiku dosáhnout. Pomůže vám to udělat hovno a sníží úzkost.
Asi po 4-5 týdnech jsem se cítil lépe. Moje koncentrace se zlepšila a úzkosti se dramaticky snížily, ale stále existují dny, dny, kdy se cítím jako super hovno. Moje mysl je prostě všude, prostě se nemohu soustředit. Obvykle, když jsem měl mokré sny, den poté jsem se cítil jako hovno. Když jsem poprvé spustil NoFap, těšil jsem se na mokré sny, nebyl jsem proti tomu, ale díky svým zkušenostem jsem se den poté nikdy necítil dobře. Snažil jsem se o tom číst na YBOP, ale článek není přesvědčivý. Nevím, zda jsou mokré sny opravdu dobré nebo špatné, ale pro mě osobními zkušenostmi raději nemám.
Jasnost mé mysli se během mých 100 dnů hodně zlepšila, ale zaměřuji se na 150 dní, když jsem začal sledovat porno ve velmi raném věku. I když je snížená, stále mám ADHD. Ještě si nemyslím, že moje mysl dosáhla tohoto „resetovacího“ bodu, ale věřím, že pokud budu pokračovat, nakonec dosáhnu tohoto bodu obratu.
NoFap mi hodně vylepšil život a teď si vážím mnohem víc. Pro ty z vás, kteří bojují, doufám, že se příliš nezbijete. Změna je proces, postupem času se v ní budete zlepšovat. Můžete být na sebe hrdí, že jste udělali ten první krok.
To je prozatím vše, NoFappers, zaměřte se na oblohu!
TL: DR: Měla ADHD a úzkost, začala NoFap, úzkost téměř pryč, ADHD stále tam, ale snížena. Lepší život. Feelsgoodman.
LINK - 100denní zpráva. Od osoby, která se zaměřuje na výhodu „jasnosti mysli“ NoFap.
by paper_pilot
100denní zpráva - část 2 (sociální aspekt)
Toto je pokračování dalšího příspěvku, který jsem napsal.
Můžete si to prohlédnout zde: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1v2wuu/100_days_report_from_a_person_who_is_aiming_for/
Mým hlavním cílem, když jsem začal NoFap, nebylo získat ženy, ale získat tu výhodu „jasnosti mysli“ NoFap (odkaz na článek výše), ale stejně jako většina lidí zde jsem si začal uvědomovat, že můj společenský život se zlepšil, zatímco dělat tuto výzvu. Tento příspěvek se zaměří pouze na sociální aspekt mé cesty.
Nejdříve jsem chlap z jihovýchodní Asie (Not Chinese), 23, studuji v zahraničí ve Velké Británii. Trápný, hubený, vypadám jako 16 letý chlapec (chlapecký obličej), podle místní perspektivy.
Několik měsíců před NoFap jsem to vyhodil s touto anglicko-irskou dívkou, která se mi opravdu líbila. Zpočátku do mě opravdu byla, ale já jsem byl jen nepříjemný cizinec, úzkostlivý, nedůvěřivý a jen jsem nasával. Od 6 let jsem neměl přítelkyni. Po NoFap, jen asi 3 týdny, opravdu horké děvče, které jsem potkal na akci, řeklo, že moje oči jsou sexy a tolik se mnou flirtuje. Bylo to trochu divné, protože tohle hovno se nikdy předtím nestalo. Akce trvala 3 dny a všechny děvčata mě v podstatě obklopovala. Bylo několik lidí, kteří mi dali rekvizity a řekli, že jsem hráč. Po této zkušenosti to prostě jde dál. Právě teď mám v kruhu tolik dívek, že opravdu nemusím dělat moc, ale stále mám tu volnou mentalitu pravděpodobně kvůli sledování porna po všechny ty roky.
Můj 88. den jsem byl na Kypru s několika přáteli na dovolené a ve vstupní hale hotelu, ve kterém jsme zůstali, byla tato opravdu krásná litevská dívka vypadající jako modelka. Šel jsem k ní a krátce jsem si promluvil. Den poté jsme šli společně na procházku po pláži. Byla opravdu šťastná a byla to ona, kdo nás požádal, abychom si vyměnili kontakty. Nemyslím si, že budu moci před pár měsíci mluvit s tak krásnou dívkou.
Můj den 90 byl skvělý, protože to bylo na Nový rok. Oslavováno v Londýně s několika přáteli. Sledoval ohňostroj, bylo to úžasné. Na cestě domů mě zastavila krásná místní anglická dívka, opilá a řekla, že vypadám opravdu „fit“ („fit“ znamená v Anglii Hot). Byla zjevně opilá, ale z nějakého důvodu mi stále trochu lichotilo.
Nakonec jsem den předtím, než jsem to napsal, šel do klubu s kamarádem. Bylo to zahájení populárního nového indie-alternativního klubu. Byla tu opravdu roztomilá a úžasná místní anglická dívka, které se mi podařilo získat její číslo. Udělala se mnou těsně předtím, než odešla. Mohu říci, že nebyla opilá, protože jsme měli pořádný rozhovor. Polibek byl úžasný.
V tuto chvíli si stále myslím, že jsem nedosáhl svého sociálního rozkvětu. Nejsem si jistý, jestli si teď mám pořídit přítelkyni. Stále se soustředím na to, abych se dal dohromady, ale jako muž nemohu lhát, bylo by skvělé mít po svém boku pěknou dívku.
V žádném případě nejsem super žhavý atraktivní chlap, ale všiml jsem si, jak moc se liší od toho, jak jsem byl předtím. Nemohl jsem jen dostat žádnou dívku, kterou chci, pojďme být upřímní. Ale rozhodně teď mohu mluvit s atraktivními dívkami mnohem jednodušší a klidnější.
Můj hlavní cíl pro NoFap opět osobně neznamenal dostat ženy, ale věřím, že dosažení dobrých vztahů se ženami a s lidmi může být velmi silnou motivací k dokončení výzvy. Ale buďte opatrní, s mělkými cíli je jako chůze na špatně postaveném mostě. Může se kdykoliv zhroutit. Zaměřte se na získání dobrých životů obecně, nejen se ženami.
To je vše, co mohu prozatím sdílet se svými přáteli z NoFap. Bezpečná cesta na vrchol!
;
