Ahoj lidi!
Četl jsem příspěvky na blogu a příspěvky od více uživatelů už týdny. Zpočátku jsem opravdu nechtěl sdílet svůj příběh, myslel jsem si, že je to zbytečné, protože jich už je hodně. Ale možná můj příběh může pomoci ostatním, kteří v tom jsou noví nebo kteří se k tomu mohou vztahovat. Nebo si může pomoci sám. Takže tady to jde.
Jako většina z nás jsem začínal v docela mladém věku, řekl bych 12 nebo 13. Samozřejmě tehdy stačilo vidět několik krásných ženských prsou. Ani bych to nenazval pornografií, protože neobsahovala žádný sex, jen obrázky nahých dívek. Pomalu se to vyvinulo a já si docela jasně vzpomínám na své vůbec první hardcore porno video. Když o tom přemýšlím, pamatuji si ten pocit, jak to sleduji, protože jsem nemohl uvěřit svým vlastním očím! Dívka, která se objevila, se podobala dívce, kterou jsem ve škole miloval, ale nechtěl o mně nic vědět. Samozřejmě, teď jsem si vědom, že bych použil porno, abych unikl svým vlastním problémům a léčil se proti úzkosti, ale tehdy to bylo něco, co „každý stejně udělal“.
Protože jsem kvůli mým problémům nemohl získat skutečnou dívku, porno bylo konečným rájem, vidět ty krásné dívky s kluky, které jsem znal, vypadaly mnohem horší než já, a „užít si to“, být úplně submisivní, pouhé předměty v rukou těch brutální. Porno nebylo odmítnuto, každá dívka mohla být „moje“, a když jsem získal svůj vlastní počítač s širokopásmovým připojením, měl jsem „nad nimi absolutně kontrolu“. Kdybych chtěl hubenou holku, tak tam byla, blonďatá, tam byla, brunetka, baculatá, drobná, vysoká, asijská, ruská, černá ... víte, jak to je. Mysl je do značné míry hra protikladů, takže čím menší kontrolu nad svým vlastním sexuálním životem ve skutečnosti máte (tedy skutečné dívky), tím větší kontrolu budete hledat v neskutečném světě sítě (což znamená eskalaci žánry ponížení a podřízenosti).
Takže jste v depresi, protože vás nekontroluje ani jedna dívka, takže máte pomstu při sledování extrémního porna. Ale tak to není. Myslíte si, že „kdybych měl přítelkyni, nikdy bych jí takové věci dělat nechtěl“, ale na druhou stranu, proč mě takové věci vzrušují? Jsem plíživý? nepříčetný? Zahanbuje se tedy hanba, pocity absolutně žádné vlastní hodnoty, stejně tak začarovaný kruh. "Nemůžu dostat žádnou dívku -> Porno -> Deprese, znechucení -> Samozřejmě nemohu dostat žádnou dívku, jsem takový červ s nízkým životem a nemám nic lepšího na práci, než sledovat věci, které nenávidím, ale to mě úplně vzrušuje, celé hodiny, téměř každý den ... -> Porno znovu, nová oprava “.
V průběhu let jsem si myslel, že jsem bipolární, depresivní, dokonce schizofrenní. Byl jsem také strašně arogantní, protože jsem musel skrýt své nízké sebevědomí.
Když jsem se s ní nevědomky pokusil přiblížit ke skutečné dívce, byl to mentální proces, když jsem s ní mluvil: „Jsi nesmírně krásná (protože porno vyskočí z tvých standardů a nutí tě hodnotit pohledy nad cokoli jiného), takže neexistuje žádný způsob, jak šanci s tebou. A i když předstírám, že jsem opravdu milý chlap, nemáš ponětí o tom, co jsem udělal jiným dívkám (tedy porno), pravděpodobně bys mě nenáviděl. Pokud ano, musím předstírat, že jsem extrémně hezké, potřebuji o sobě skrýt něco, co nenávidím, ale to mě ve všech směrech ovládá “.
Takže jsem měl velkou depresi, myšlenky na sebevraždu plavaly v mé mysli, myšlenky nenávisti vůči mým rodičům za to, že mě uvedli na tento svět, za to, že mě přiměly myslet si, že jsem hoden, když jsem ve skutečnosti byl pornograf, který nemohl dostat nic jiného porno, kde by všechny ty hezké dívky byly degradovány k nepoznání. Nemám nic proti lidem, kteří se dobrovolně angažují v BDSM, ale jak všichni víme, těch 18letých ruských dívek, s nimiž se zachází jako s kondomy, v tom pravděpodobně není pro žádné potěšení. Existuje důvod, proč nevidíte skandinávské dívky v tomto druhu porna, nepotřebují peníze. Většina z nich tedy pochází z východní Evropy nebo států. Když si nyní vzpomínám na ty nevinné oči, které se dívají na kameru (dívají se na mě) a jsou ponižovány, aby je celý svět viděl zdarma, nemůžu se vyhnout tomu, abych slyšel její hlas a říkal „proč mi to děláš? nechtěl bys mě milovat? “
Pravda o extrémním pornu je, že víte, že dostáváte orgasmy z utrpení nevinné dívky, která možná chtěla jít na vysokou školu, která by možná byla vaším spolužákem, přítelem, přítelkyní ... ale nakonec skončila s „brutálním kouření “starým mužům, kteří vypadají jako vyšinutí zločinci.
Zničíte obraz ženství v sobě. A děláte to s radostí. Jak se po tom nemůžeš nenávidět?
Takže jsem ztratil panenství s prostitutkou (dvakrát jsem měl ED se skutečnými, ale opilými dívkami, zatímco jsem se opil). Ve skutečnosti toho moc nelituji, protože jsem ztratil spoustu strachu ze sexu a ona byla drahá prostitutka, takže jsem se z ní necítil znechucený. Ale samozřejmě bych dal cokoli, abych ztratil panenství té roztomilé dívce, do které jsem byl ve škole zamilovaný ...
Můj život byl nepořádek. Na univerzitě jsem šukal všechno, pil jsem čtyři, pět dní v týdnu, kouřil cigaretu každý den, sledoval extrémní porno několikrát denně, ničil své vztahy s rodinou a přáteli, měl HOCD, měl vzteky, nenávist k svět, přestal jsem skládat hudbu, psát, číst ... Získání přítelkyně bylo mojí nejvyšší prioritou, ale chtěl jsem přítelkyni vypadající jako pornohvězda, každá opravdová dívka byla pro mě „příliš ošklivá“ a já jsem byla po celou dobu nadržená o sexu pokaždé, když se objeví nějaká narážka. Je mi 23 let.
Zjistil jsem, že přemýšlím „Miluji, když je ZNIČÍ“.
A pak se něco stalo. Bylo to shledání mnoha věcí, které se odehrálo v mém životě v posledních měsících. Přečetl jsem si nejdůležitější dílo velmi důležitého filozofa (nechci to jmenovat, pošlete mi soukromou zprávu, pokud se chcete dozvědět), zažil jsem psychedelický zážitek, šel na terapii, měl dovolenou ... a nakonec narazil Your Brain On Porn, zjistil o restartu. Byl to slavný „Den 1“.
Jsem nesmírně šťastný, že mohu říci, že jsem se nikdy nezopakoval! Byl jsem pár minut od masturbace, ale vždy to bylo bez porna. Dovolte mi tedy, abych vám nyní řekl o samotném restartu:
Rozhodl jsem se, že k pornografii se už v žádném případě nevrací. Jsem průměrně až dobře vypadající student, který mluví čtyřmi jazyky, hraje na tři nástroje, dokáže skupiny lidí slyšet mé příběhy a smát se ... Prostě nemohu být vězněm svých základních instinktů. Obraz ženskosti ve mně nemůže být kopií toho, co mi říká svět (reklama), můj sexuální vkus nemůže být ten, který mi porno producenti nabízejí, nemohu se omezit na laboratorní opici, která sleduje opici - porno a samoléčba pomocí svého nástroje potěšení, zatímco se degraduje na teenagerskou shluk úzkosti. Slyšeli jste mýtus o masturbaci, která vás oslepuje? Je to pravda. Možná vaše oči budou i nadále fungovat, ale už nebudete vidět.
Nic víc.
Nyní, po téměř osmi týdnech bez PMO, Rád říkám, že jsem nový člověk. Dívky mě zkontrolujte. Hodně (nechci se zde chlubit, prostě nemůžu uvěřit, že se to skutečně stalo). Někteří se ke mně přiblíží a já nemusím nic dělat. A teď jsou skuteční, nevidím pár koz, pěkný zadek, „děvku, která to má ráda drsná“, vidím roztomilé milé děvče, které by mohlo chtít jít na zmrzlinu a smát se. Možná se po tom něco vyvine ... Není to tak, že jsem snížil své standardy, je to tím, že teď moje standardy nejsou založeny na tom, jak je dívka děvčata a sexy. Seru na to. Nyní vidím krásu v tolika různých formách ... skutečné formy. Vracím se ke komponování hudby, ke studiu, moje známky se zvýšily, mám více energie, nepil jsem alkohol od začátku restartu a ani to nechci, více se o sebe starám, cvičím ...
Když teď potkám dívku, sex není mým cílem. Neexistuje žádný cíl. Současnost je jediným cílem, takže chladný rozhovor nebo možná jen koketní úsměv mi mohou udělat den. Obraz ženskosti ve mně se změnil z mučené, použité „mrchy“ na anděla klidu, vnitřního míru a štěstí. Anima, omlouvám se.
Samozřejmě jsem měl chut, strašné, ale vždycky si říkám „haha, ty to nebudeš mít. Můžete o to požádat, jak dlouho chcete, starý mozek, ale není možné, aby se to stalo. Pokračujme v tom, co právě děláme, a zapomeňme na ty hloupé chutě, rozesmívají mě. “ Pohladil jsem svůj penis několik ráno (nevěděl jsem, že se tak snadno dostanu tak dlouho!), Blížil jsem se k okraji, ale vždy jsem se zastavil, než bylo příliš pozdě. Ukládám si to pro svou dívku, která se v mém životě objeví, až nastane ten správný čas. Dokážu si představit masturbaci v určitém okamžiku (ne však před 90. dnem), ale neexistuje způsob, jak to bude s pornografií. To nepřichází v úvahu. Mám zpět svůj život. Už to nikdy neztrácím.
Pro lidi, kteří si to přečetli a kteří relabovali nebo se nepokusili restartovat, udělejte to. Po třech týdnech to budete vědět.
Nemohu dostatečně poděkovat Garymu a Marnii. Prostě nemůžu. To je úžasné. Zase miluji život.
Dobře, takže teď jsem v den 58, Stále cítím, že je to věk od doby, kdy jsem naposledy měl orgasmus, a vždy existuje ta denní doba, kdy bych opravdu chtěla mít. Začínají se odehrávat fantazie, někdy je odtamtud odsunu, někdy jsem se rozhodl je prozkoumat, ale pouze za podmínky, že vůbec neobsahují porno nebo obsah související s pornografií.
Pokusil jsem se v životě dvakrát přestat s pornografií, poprvé jsem to udělal 28 dní a podruhé to byl měsíc, ale tehdy jsem nevěděl nic o restartu a jeho vysvětlení. Jen jsem se snažil přestat, protože jsem věděl, že něco není v pořádku. V těchto dvou případech jsem si nevšiml žádných vylepšení, a pokud ano, nepřisuzoval jsem jim ukončení pornografie, takže jsem to dvakrát recidivoval a znovu jsem zůstal s pornom roky.
Tentokrát (tentokrát) jsem opustil porno, nyní se znalostmi poskytnutými YBOP a Reuniting a restartováním účtů jinými členy, nedošlo k relapsu. Ani jednou, protože jsem se rozhodl navždy změnit. Pokud si přečtete první záznam mého blogu, budete vědět, jak moc se od té doby změnilo.
Ale tento záznam je o relapsech a o tom, jak jsem se jim vyhnul, hlavně proto, že chci pomáhat ostatním. Takže, tady to máme:
Relapsy mohou být poháněny dvěma různými věcmi: 1) Hornyness 2) Špatná nálada, smutek, deprese.
Takže první příčinou relapsů je v podstatě nekontrolovatelné nutkání mít orgasmus, neschopnost zvládnout impuls, který hledá okamžité potěšení. Obvykle to začíná něčím, co s pornografií nesouvisí. Je důležité vědět, že podněty, které v konečném důsledku vedou k relapsu, mohou být součástí vašeho každodenního života, jako je reklama, časopis, přidávání na některé herní webové stránky atd. Pokud si to uvědomujete, je snazší rozpoznat nutkání před jeho příliš pozdě.
Dovolte mi uvést příklad, protagonistovi budu říkat „Guy“: Guy má tedy foot fetish a zvykl si na PMO pro foot fetish stránky, ale nyní se restartuje, je v den 30. Sleduje televizi a vidí a přidat pro dámské boty. Vůbec si toho nevšiml, ale proces relapsu začal. Myslí si: „ach, to jsou hezké boty, možná by je moje žena chtěla, jdu se podívat na internet, kolik stojí.“ Racionalizuje to, omlouvá se, aby mohl přejít k dalšímu kroku, kterým je posezení před jeho počítačem. Nyní je opravdu blízko. V Amazonii kontroluje boty pro svou ženu a pomalu začínají nutkání. Takže si myslí, že „ok, budu se„ jen “dívat na nějaké fotky nohou dívek.“ To je krok tři už a od toho není nic k dalšímu, který kontroluje jeho oblíbené stránky, masturbuje, má orgasmus, bing, znovu dává sílu svému starému porno zvyku a sestupuje po orgasmu s pocitem znovu zoufalství, prázdnota a neúspěch. Stejný pocit ho nutí přemýšlet „jo, stejně jsem to zase posral, tak si dáme další záchvat“. Doufejme, že zítra bude pro Guya opět Den 1.
Co by se ale stalo, kdyby si Guy při sledování sčítání ženských bot a získávání myšlenky hledání jejich ceny na internetu pomyslel: „počkej, počkej, potřebuju koupit boty pro svou ženu? právě teď? PRÁVĚ TEĎ? co opravdu dělám? Ne, to je něco jiného. Jeho porno naléhá. Pojďme do parku a přečtěte si knihu “. Neměl by relaps. Dokázal rozpoznat narážku včas, ještě předtím, než seděl před počítačem, a další den by už zase nebyl 1. den, ale 31. den.
POZOR NA CUES, MOHOU BÝT KDYKOLI. Buďte trpěliví, nepotřebujete mít orgasmus s pornografií nebo vůbec orgasmus. Ovládejte impuls, hluboce a pomalu dýchejte, dokud nutkání nezmizí.
Druhou příčinou relapsů je, jak jsem již řekl, špatná nálada nebo smutek obecně. Být ve špatné náladě obvykle přichází s nutností dostat se ze špatné nálady a opakem špatné nálady a smutku je samozřejmě potěšení. Čím rychleji, tím lépe. Když jsme smutní, cítíme se bezcenní a celý náš světový pohled se zkresluje, všechno se zdá být šedé a dokonce i věci jako přemýšlení o uzdravených závislých na pornu by nás mohly přimět si myslet „jo, dobré pro ně, ale nejsem schopen to udělat, chudák já jsem 40 dní v této restartovací věci a ještě jsem nebyl položen jako oni, to nefunguje. Viděl jsem vylepšení, ale nic to, chci TEĎ sex ... “... a pak se přepadneme a relapsujeme. Klíčem k tomu je, když jsme smutní, z nějakého důvodu si myslíme, že budeme vždy smutní, a zapomínáme, že pokud jsme byli dříve šťastní, můžeme být šťastní znovu, protože štěstí pochází zevnitř. Myslíme si, že svět bude navždy šedý, tak proč se obtěžovat restartováním?
Musíte vědět, že pokaždé, když se budete cítit špatně, V určitém okamžiku SE KONČÍ. Budete se znovu cítit lépe, jen buďte trpěliví. Nenechte se ovládnout pocity bez vlastní hodnoty.
Žijeme v době, kdy je vše rychlé, rychlé občerstvení, auta rychlá, tempo filmů rychlé, komunikace rychlá (například srovnávání psaní dopisů v 18. století s chatováním na internetu), takže jsme ztratili de schopnost ČEKAT a být trpělivý. Ale věřte mi, trpělivost je pravděpodobně vaším nejlepším spojencem proti relapsu, možná ještě lepší než internetový blokátor nebo cokoli jiného. Trpělivost je ve vás, blokování internetu je venku. Nemusíte blokovat internet, pokud můžete být trpěliví a ovládat nutkání nebo čekat, až smutek zmizí. A jedna z věcí, díky níž smutek zmizí nejlépe, je vědět, že jsi byl blízko relapsu, ale ne. Znovu jsi vyhrál.
Další techniky proti recidivě:
- Podívejte se na tipy na zotavení strýčka Boba na YBOP, několikrát, jak dlouho budete potřebovat.
- Přečtěte si dlouhé záznamy ostatních položek blogu. Dlouhé záznamy vás donutí strávit čas a soustředit se na něco jiného.
- Zavřete oči, dech hluboko a pomalu, velmi pomalu. Tato nízká rychlost bude kontrastem proti potřebě okamžitého potěšení a dá vám čas na přemýšlení.
- Podívejte se na zrcadlo.
- Představte si budoucnost, zotavil jste se. Je šťastný, je vyléčený, nemusí ani počítat dny restartu, protože je to všechno minulost. V budoucnu na vás čeká.
Doufám, že tento záznam nebyl suchý a že může pomoci ostatním projít tímto problémem. Lidi, to dokážeme všichni. A pamatujte, že jediná věc, kterou musíme udělat, je NEPROPOJENÍ. A o tom to všechno je. Pokud jste již měli relaps, napište sami, jak to bylo, co jste cítili, a analyzujte průběh relapsu. Co se stalo mezi okamžikem, kdy jste dělali domácí úkoly, a okamžikem, kdy jste je začali hladit před brutálním webem?
Poznejte sami sebe, buďte trpěliví. Jednoho dne zapomenete na počítání dní restartu, protože jste vyléčeni. Doufám, že vás tam potkáme, příteli.
BY - arthurhora
;