Dělal jsem tvrdý režim / r / nofap výzva asi rok a konečně jsem to zvládl na 90 dní v řadě! Nemůžu tomu uvěřit a nemyslel jsem si, že to zvládnu letos.
Výhody:
- Větší důvěra a menší sociální úzkost. Jsem se mnou pohodlnější.
- Více energie. Mám pocit, že můj spánek se stal mnohem konzistentnějším a mám více energie pro každodenní úkoly.
- Cítím se tak čistý. Po relapsu se cítíte tak špinavě, provinile a nechutně. Na dlouhém pruhu získáte pocit čistoty a svět vidíte jiným způsobem. Užívání studených sprch také dává tento pocit.
Nevýhody
- Pocit sexuálního frustrování
- Modré koule po nutkání
- Emoce jsou všude. Některé dny jsem se cítil na vrcholu světa a další dny jsem se cítil opravdu deprimovaný a dokonce jsem při několika příležitostech plakal.
Změna mého života
Když se rozhodnete změnit svůj život k lepšímu, sledujete další změny. Od praktikování / r / nofap za poslední rok mám:
- Vrátil se ke studiu
- Připojil se k tělocvičně (velmi doporučeno!), Cvičit asi 4 krát týdně
- Začalo pracovat na několika osobních projektech
- Udělal více času pro přátele a koníčky
- Dělá mnohem více čtení (hlavně samoobslužné knihy)
Děkuji moc!
Rád bych vám všem poděkoval za neocenitelné povzbuzení a radu. Velmi doporučuji udělat 90denní výzvu, stojí to za to. Pro všechny bojující - vydržte tam! Dostanete se tam, než se nazdáte, pokud zůstanete disciplinovaní.
ODKAZ - Dny 90!
by skeytekkaz
;
