Budu to zkrátit, protože mnoho z 90denních zpráv se o výhodách opakuje. Od Nofapu jsem začal brát studené sprchy denně a také jsem zahájil meditační program.
Největším důvodem, proč jsem začal tuto cestu, bylo to, že před 2 lety jsem se přestěhoval do nového města. Nikoho jsem neznal a začínal jsem s novou prací, která mě často vytlačovala z mé komfortní zóny. Poprvé v životě jsem začal mít intenzivní ÚZKOST. To se mi ještě nikdy nestalo. Stávalo se to čím dál častěji. V metru, v práci, s mými přáteli a dokonce i když jsem s rodinou. Dostal bych tyto záchvaty úzkosti, kde jsem měl pocit, že všichni kolem mě jsou v mé hlavě a rozpadal jsem se uvnitř, připadalo mi to jako smrt. Je těžké to vysvětlit, ale zničilo mi to život. Lidé mi neustále říkali, že vypadám unavený, když spím 8 hodin za noc. Nechápal jsem to, jedl jsem zdravě a denně cvičil.
V této fázi mého života bych PMO asi jednou denně a vždy si myslel, že to byla zdravá aktivita. Začal jsem hledat online způsoby, jak se zlepšit, a přečetl jsem článek Bold and Determined vysvětlující účinky PMO. Byl jsem ochoten něco zkusit…
Trvalo mi téměř 2 let, než jsem dokončil 90 dny, ale nakonec jsem to zvládl. Největším důvodem, proč pro mě nestojí za to, je to, že mé úzkostné útoky jsou pryč. Všechny další výhody uvedené v jiných příspěvcích jsou také k dispozici. Ale protože moje úzkost je pryč, můžu znovu žít normální život ... a že moji přátelé jsou lepší než jakákoli super moc.
ODKAZ - 90denní zpráva - Moje úzkost
by Jandreo
;
