Ahoj všichni!
Hrál jsem s NoFap mnohokrát v průběhu posledních let 2, ale tohle je poprvé, co jsem byl docela úspěšný. Rozhodl jsem se, že se o své zkušenosti podělím v případě, že tam někdo je, jako kdybych měl prospěch z techniky.
Rozhodl jsem se udělat experiment a kombinovat NoFap s občasným půstem + pravidelné tréninky s vysokou intenzitou a výsledky jsou ohromující. Začal jsem si všimnout některých drastických, pozitivních a potřebných změn v mém životě.
Začal jsem malý a rozhodl se udělat NoFap s nastaveným cílem pouze 5 dnů. (Pokud jste jako já, začněte pomalu, nebuďte blázniví a řekněte, že budu dělat 30 nebo 90 dny) Zpočátku jsem se pokazila už po třetím dni. Po několikrát úspěšném absolvování cyklu jsem však získal důvěru a mé tělo si zvyklo na zvyk. To je místo, kde můj příběh začíná, cyklus mě začal všímat změn NoFap může přinést do mého života. Přinutilo mě přestat přemýšlet o abstinenci jako neustálém nikdy nekončícím boji, spíše jsem to viděl jako silný nástroj, který má každý muž ve svém arzenálu. To bylo nakonec to, že mi umožnilo jít za 5 dnů a doslova ne ohlédnutí, nebo dokonce myslet dvakrát o tom. Od tohoto okamžiku jsem zažil velké změny 5:
1. Můj cirkadiánní rytmus se výrazně zlepšil. To je tak osvěžující, že se cítím naživu. Dnes jsem se probudil na 7 a rozhodl se vzít psa na procházku po pláži (žiji ve Švédsku, a to je v současné době zima).
2. Konečně se mohu soustředit. Vlastně se posadím a dělám práci, o které vím, že musím udělat (bylo to opravdu dávno, co jsem se cítil tak disciplinovaný)
3. Když se dívám na nové fotky mě, můj obličej se zdá znatelně méně nafouknutý. Mé procento tělesného tuku se pravděpodobně snížilo o 2%. Připisuji to však úplně mé dietě. Ale znovu, nemyslím si, že bych toho dosáhl, kdybych nezískal sílu, kterou jsem získal prostřednictvím NoFap.
4. Největší změnou však je, že jsem začal prožívat výrazně klidnější a uvolněnější pohled na život. Věřím, že je to způsobeno zvýšením hladiny testosteronu a naučím se pustit věci, které jsou mimo kontrolu. Nedávno jsem byl docela depresivní a mohu upřímně říci, že dnes se cítím tak zasraný, že moje deprese mizí. Nelze popsat, jak důležité je to pro mě.
5. Mé sny se staly mnohem živějšími a druhem bizarních / abstraktních. Myslím si však, že je to především díky tomu, že jsem začal experimentovat s doplňkem Zink / hořčík.
Doufám, že by to mohlo někomu sloužit jako inspirace. dejte mi vědět, pokud máte nějaké dotazy.
Nejlepší, polk43
ODKAZ - Pětidenní cyklus
by polk43
;
