Pokusím se udržet dlouhý příběh relativně krátký. Pravděpodobně selžu.
Jsem 24letý muž, který začal masturbovat na fantazii dříve, než si pamatuji (nejpozději ve věku 2 nebo 3), a začal s internetovým pornografií ve věku 9 let. Na rozdíl od mnoha lidí tady mě nikdo nepředstavil porno; Vyhledal jsem to. Porno bylo úžasné a spolu s videohrami, knihami a televizí. Použil jsem to k prožití života bez rizika, že skutečně půjdu do světa a budu žít život.
Tyto zvyky mě na chvíli částečně oddělily od dospívání, ale do posledního ročníku střední školy mi už nestačily a začal jsem dělat věci ve svém reálném životě. Tehdy jsem zjistil, že jsem naprosto neschopný sexu.
Snažil jsem se mít sex se svou tehdejší přítelkyní asi tucetkrát, ale prostě by mi to nešlo, a kdybych to udělal, pak by to šlo dolů, než jsme si mohli nasadit kondom a začít. V duchu mě to velmi přitahovalo, ale moje tělo prostě neodpovídalo. Nechápal jsem to. Hledal jsem odpovědi na internetu, ale tehdy žádná z těchto informací o závislosti na pornografii nebyla k dispozici a všichni říkali, že to musí být výkonnostní úzkost. Měl jsem úzkost, ale moje úzkost byla z toho, že jsem nedokázal udržet erekci - ne naopak. Myslel jsem, že jsem zlomený. Věděl jsem, že to není fyzický problém, protože jsem se mohl snadno dostat k pornu, a tak jsem si myslel, že jsem příliš dlouho masturboval pannou, abych se cítil pohodlně se skutečným sexem. Když jsem jel domů z jejího domu, doslova jsem zařval a udeřil pěstí do volantu. Myslel jsem si, že by pomohlo přestat na chvíli masturbovat, než jsem ji viděl, ale ani to nefungovalo. Moje impotence, stejně jako moje hanba a rozpaky nad ní byly velkým faktorem při ukončení našeho vztahu. Během příštích několika let jsem se znovu a znovu pokoušel s několika různými ženami, abych byl dostatečně pohodlný na sex. Nikdy se mi to nepodařilo. Je zřejmé, že to ochromovalo mé sexuální sebevědomí a moje impotence spolu s mojí neschopností to pochopit a mluvit o tom ukončily každý romantický vztah, který jsem měl.
Šest let po mé první epizodě erektilní dysfunkce jsem viděl TED Talk Garyho Wilsona vysvětlující, jak závislost na pornografii ovlivňuje mladé muže, včetně toho, jak důsledná masturbace na porno může způsobit erektilní dysfunkci vyvolanou pornografií. Toto video změnilo můj život. Nyní je to 152 dní, co jsem se podíval na porno nebo masturboval. Zde je krátké shrnutí toho, jak se můj život změnil:
• Nyní dosahuji a udržuji silnou erekci během sexu, aniž byste si museli neustále představovat porno scény. Stále občas měknu, ale není to dlouho předtím, než jsem zpět, a připadá mi to jako součást přirozeného toku sexu. Po opětovném získání erekce jsem ještě nějakou dobu trpěl opožděnou ejakulací vyvolanou pornografií, ale nyní také ustupuje a jsem schopen orgasmu během vaginálního sexu s kondomem. Prvních 72 dní jsem byl zcela bez orgasmu, poté znovu asi dalších 60 dní (i když ne kvůli nedostatku pokusů s mým tehdejším SO).
• Moje emoce jsou bohatší a mít větší hloubku. Asi 12 let jsem neplakala ani jednou a teď si uvědomuji, že to období mého života začalo, když jsem začala sledovat porno.
• Nemám hanbu. Před touto cestou jsem se naučil mluvit o porno s přáteli a věděl jsem, že je to společná činnost, ale nikdy jsem na to nebyl pyšný. Nyní, poprvé v mém životě, jsem naprosto upřímný vůči lidem, které miluji, a dokonce i s cizími lidmi. Řekl jsem mnoho lidí o mé minulé historii s závislostí na pornografii a jak mě to poškodilo. Někteří mě za to tvrdě kritizují, ale to se ode mě odehrává. Jsem naprosto v bezpečí. To se promítá do sociální důvěry a úplného nedostatku sociální úzkosti, která mě někdy používá k trápení.
• Moje uznání (sexuální i emocionální) pro skutečné ženy, se kterými jsem se setkal, prudce vyletělo.
• Zamiloval jsem se, což je něco, co se mi nikdy nestalo, když jsem použil porno. Setkal jsem se s ní před pěti měsíci. Byla jsem s ní naprosto upřímná, kde jsem byla v životě, což je podle mě velká část toho, proč mě milovala. Vztah je u konce, ale pro nás oba to byl velký zážitek.
• Mám více duševní a fyzické energie a určitě více času.
• Můj motivace a vůle jsou ligy před tím, než byly. Stále se někdy vzdávám otálení, ale v posledních pěti měsících jsem napsal knihu 60,000, začal podnikat, pronásledoval a zamiloval se do krásné ženy, přijal důsledný trénink a meditační režim a udělal dramatickou změnu stravy. Cítím se zdravější a silnější než kdy jindy. Teď si uvědomuji, že porno - spolu s videohrami a televizí / filmy - bylo uklidňujícím prostředkem, který mě posloužil jen k tomu, aby mě zadržel od toho, abych se snažil o své sny.
Co se týče budoucnosti, nikdy nebudu používat porno. Je to nepřirozený stimul podobný drogám, který mi způsobil velké škody, a už to není součástí mého života. Nemyslím si, že masturbace je ze své podstaty špatná, ale spojuji ji s pornografií a promarněným časem a potenciálem, takže ani já netoužím po masturbaci. Možná roky po cestě si budu moci masturbaci znovu užít, ale trochu o tom pochybuji. Celý akt je pro mě teď nechutný.
Mám spoustu rad pro ty, kteří bojují proti závislosti na PMO, ale pro stručnost budu jen sdílet dva tipy, které mi nejvíce pomohly:
• Hodně čtete a zkoumáte, abyste zjistili, jak moc vám závislost na PMO ublížila. Rozhněvejte se na ty promarněné roky a vzrušte se, jak se může váš život zlepšit bez vlivu porna. TRULY COMMIT nikdy, nikdy nepoužívat porno. To není cíl. Cíle mohou chybět. Že nebudete porno používat, je prostě základním faktem vaší reality. S tímto způsobem myšlení, bude chuť pro vás nic. Je to možnost použití, které nám ubírá. Udělejte to nemožným a budete na to mnohem lépe zapomenout a zaměřte se na jiné věci.
• Nenechte se škádlit. Na chvíli jsem se na této cestě trochu uspokojil. Oddával bych se fantazii, zvláště když jsem se probudil. Několik minut jsem se trochu otíral, ale ani jsem se nepřiblížil k orgasmu, takže jsem to nepočítal jako hranu. Také jsem začal klikat na nějaké sexuální - i když ne explicitní - odkazy a zapínat mě tyto falešné podněty. Věděl jsem, že na tyto věci nebudu masturbovat; šlo spíše o uspokojení zvědavosti než o cokoli jiného. Před několika týdny jsem si uvědomil, že sklouzávám nebezpečnou cestou, a také jsem cítil, že můj postup s DE se zastavil. Potřeboval jsem něco změnit, a tak jsem se vrátil k tomu, jak jsem zahájil tuto cestu: žádná fantazie, žádné dotýkání se na sebe, žádné pixely, které mě roztočí. Věřte mi, je to mnohem jednodušší. Už se nemusím potýkat sám se sebou, abych se rozhodl, zda se budu věnovat nějakému hraničnímu materiálu nebo fantazii: prostě to nedělám. Nyní vyjadřuji svůj sexuální apetit pouze se skutečnou ženou, a tak se mi to líbí.
Pokud chcete více strategií a informací, je tato kniha, kterou jsem napsal, nazývána Wack: Závislý na internetové porno, a obsahuje můj příběh a další, vědecké zkoumání závislosti na pornografii a komplexní průvodce ukončením pornografie pro ty, kteří potřebují pomoc. http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
Zeptej se mě na cokoliv. Poté, co jsem prošel touto cestou pro sebe, mluvil s asi sto závislými na pornografii a četl více než tucet knih a stovky článků a anekdot na toto téma jako výzkum mé knihy, mohu být jedním z nejznámějších lidí na PMO závislost.
tl; dr: Měl velký úspěch, napsal knihu: http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
ODKAZ - Den 158 report: Život restartován (těžké PIED, DE)
by SpanglerBQ
;
