Tento příspěvek má v podstatě shrnout celou moji zkušenost, aby mohla pomoci ostatním. Množství informací na tomto fóru a na webu yourbrainonporn.com mi pomohlo vyřešit mnoho mých problémů, takže bych je rád vrátil.
Příspěvek je obrovský, takže přejděte na „Pozorování“ pro nejdůležitější věci. Takže tady je příběh:
- Souvislosti:
Jsem nejmladší z pěti. Nikdy jsme moc nechodili, tolik mého společenského života bylo většinou v mém domě. Během většiny mých raných školních let jsem měl jen pár přátel a většinu času jsem trávil se svým dvojčetem (ne totožným) bratrem. - Říkám vám to, abych ukázal, že samotné porno nezpůsobilo všechny problémy. V mém případě mi tento životní styl také pomohl udělat méně pohodlí kolem dívek. Během střední školy jsem se začal stávat populárnějším (nebyl jsem dobrý ve sportu a být dobrý ve sportu byl stále méně důležitý pro určení popularity). Bavilo mě rozesmívat lidi a začal jsem si získávat stále více přátel. Občas mi došlo, že mě má dívka ráda. Existovala však určitá zábrana připustit přitažlivost k dívkám. Cítil jsem, že jsem příliš mladý a že je hloupé předstírat, že už jsme dospělí. Skutečnost, že můj bratr byl stále kolem mě, mi způsobovala nepříjemné pocity při změně obrazu o sobě (že mi na dívkách moc nezáleželo), který byl známý v mé rodině. To bylo způsobeno rodinnou kulturou. Věřím, že se můj bratr cítil úplně stejně. Také potlačeno, protože jsem byl poblíž.
- Porno:
Internet DSL jsem začal mít, když mi bylo 15. To bylo v roce 2003, tehdy jsem ke stahování nekvalitní pornografie používal software jako kazaa. Nakonec jsem šel na vysokou školu. Na střední škole mi nikdy nevadilo, že se nezapletu s dívkami. Stále jsem cítil, že jsem příliš mladý a že si s tím nemusím dělat starosti. To samo o sobě není samozřejmě vůbec špatné, ale zabral bych to příliš daleko. Pak se na vysoké škole začaly stávat populární porno stránky.
- Závislost:
Nikdy jsem se na vysoké škole necítil dobře. Neměl jsem rád svůj titul a cítil jsem se trochu přemístěn. Také jsem stále studoval se svým bratrem (brali jsme stejný titul). Stále více a více bych sledoval porno. Protože v mém domě žilo 7 lidí, sledoval jsem to hlavně v noci. Také mě fascinovaly pornoherní hry. Ztrácel jsem spoustu času hledáním a konzumací porna. I když jsem stále měl nějaké přátele, vysoká škola pro mě byla těžká a začal jsem se trochu stahovat. Většinu předmětů bych zvládl pouhým složením závěrečné zkoušky a bez účasti na hodinách. Byl jsem také ambiciózní (chtěl jsem být filmařem), ale neuvěřitelně líný. V tuto chvíli jsem stále předpokládal, že nakonec lidé uvidí, jak „úžasný“ jsem, a že se stanu úspěšným, a pak mě dívky budou milovat a bít do mě. Nikdy jsem se necítil motivován pronásledovat dívku. Vždy to připadalo jako příliš mnoho práce. Také bych to příliš přemýšlel: „Mně ji jen trochu přitahuje. Co když pro mě padne a já jsem pak ten špatný? Co si budou myslet ostatní? Myslí si, že je atraktivní? “ Strávil jsem většinu svého života za předpokladu, že najdu perfektní dívku a to bylo vše. Hollywoodské filmy mě pravděpodobně přiměly mít zkreslený pohled na realitu.
- Hledání o yourbrainonporn.com
Nakonec mi tedy začalo být nepříjemné, že jsem panna. Začalo mě to zasáhnout. I kdybych skončil s dívkou, pravděpodobně by byla s několika kluky a mohl bych se cítit méněcenný nebo tak něco. Takže když mi bylo 23/24 let, začínal jsem se velmi obávat několika problémů: byl jsem prokrastinátor, cítil jsem, že pronásledování dívek je „příliš mnoho práce“, ale chtěl jsem získat sexuální zkušenost, byl jsem chronický přemýšlec , Nevěděl jsem, co chce dělat se svým životem. Začal jsem číst spoustu knih o svépomoci. Druh knih, které napsali Napoleon Hill, Dale Carnegie, Stephen Covey atd. Zároveň jsem se začal učit o randění. Nechtěl jsem se stát vyzvedačem, ale měl jsem pocit, že vůbec nevím nic o tom, jak fungovaly romantické interakce. Cítil jsem, že kdybych si opravdu opravdu myslel, že dívka je v každém ohledu dokonalá, cítil bych se motivovaný, ale věděl jsem, že to nedává smysl. Nemohl jsem být takový perfekcionista. Musel jsem se setkat s dívkami a flirtovat a zjistit, co se stane. Některé z těchto knih skutečně pomohly. Jedním z nich byla „The Game“ od Neila Strausse. Není to manuál. Je to spíš jako reportáž, skutečný příběh o umělcích, včetně všech negativních věcí. Bylo to zajímavé čtení pro každého, kdo si myslím.
Také jsem se začal hodně učit o psychologii. Chtěl jsem se zmanipulovat, abych byl osobou, kterou jsem chtěl být. Sledoval jsem hodně Ted Talks a našel rozhovor Garyho Wilsona. Nejprve bych několik dní experimentoval s tím, že nebudu masturbovat. Během léta 2012. Šel jsem na hudební festival a strávil 10 dní bez masturbace a porna. Připadalo mi to neuvěřitelně náročné (nakonec se 10 dní stalo normálním). O několik měsíců později, v situaci s dívkou, ve které jsem musel být opravdu hrozný s dívkami, abych ji nepolíbil, jsem to udělal nešikovně. Udělali jsme to. Bylo to poprvé, co jsem políbil dívku. O několik dní později jsem začal číst mnohem víc o zastavení konzumace porno, yourbrainonporn.com, reddit atd. Jen abyste věděli, jak špatně jsem byl s dívkami dříve: když mi bylo 19, tančila se mnou dívka na vysoké škole oslava. Stal jsem se populárním (i když jsem byl na vysoké škole velmi plachý), protože jako nováček jsem se účastnil zábavných aktivit, ve kterých jsem musel jednat a dělat hloupé věci. Mnoho lidí si myslelo, že jsem opravdu zábavný, takže jsem se stal jedním z nejpopulárnějších nových studentů. Každopádně se mi líbila myšlenka, že mě přitahovala (jako přemýšlející jsem si nebyl jistý, jestli tomu tak je). Ve skutečnosti byla jednou z nejroztomilejších dívek v okolí. Přemýšlel jsem natolik, že když mě objala rukama a postavila se na prsty (očividně mě políbila), pomyslela jsem si „hmm, jaké divné objetí. co chce ??) Část mě věděla, ale byl jsem tak rozpačitý, že jsem nemohl myslet na rovinu. To, co se děje, jsem si uvědomil až ráno poté, co jsem se probudil doma.
Každopádně jsem se dozvěděl o HOCD. Sledoval bych gay porno víc a víc, jak šel čas. Občas bych také sledoval zvířecí porno.
Také jsem se začal konečně snažit zjistit, kam až půjdu bez porna. 3 týdny po mém prvním pokusu jsem se vydal s holkou v klubu. Byl jsem opilý, nebyla hezká (pak jsem ji viděl na facebooku a ve skutečnosti vůbec nevypadala dobře), ale ... stále jsem byl šťastný. Byl jsem jen šťastný, že jsem to dokázal. Že se to stalo. Něco, co by mělo být normální, ale nebylo to pro mě.
Svým způsobem jsem se chtěl cítit motivován pronásledovat dívky, které nebyly dokonalé. Chtěl jsem se nestarat. Necítí se trapně atd.
O několik měsíců později se mě někteří přátelé zeptali, jestli se k nim nechci připojit na výlet na jarní prázdniny na španělský ostrov. Řekl jsem ano. Chtěl jsem jen nadále rozvíjet své „flirtovací“ dovednosti, cítit se s dívkami dobře a doufejme, že ztratím panenství a budu s tím pokračovat, místo abych to celé postavil na podstavec. Ztratil jsem panenství (a políbil jsem dvě další dívky) na této cestě asi 6 týdnů před mými 25. narozeninami.
Je legrační, že jelikož jsem vypadal normálně a někdy i populárně, většinu mých přátel by šokovalo, kdyby věděli, že jsem v té době byla panna.
Každopádně jsem se cítil stále pohodlněji s celou věcí spojování dívek. Před několika měsíci jsem si byl velmi blízký s dívkou. Byli jsme přátelé s výhodami, ale téměř přítel a přítelkyně. Vždy jsem jí říkal, že se cítím nepohodlně s myšlenkou mít vážný vztah, protože jsem na to vůbec nebyl zvyklý. Stále mi to připadalo divné a pořád bych to přehnal. Byl jsem si vědom svých problémů, ale být si vědom toho nestačí. Na chvíli jsme se stali párem, ale netrvalo to. Potřebovala někoho více přítomného a já jsem ten tlak nevydržel. Takže jsem byl rozhodně velmi nezralý. Což je normální, vzhledem k okolnostem myslím.
- Jak se cítím teď:
V současné době jsem v pořádku. Necítím frustraci z toho, že jsem nebyl zkušený, a cítím se mnohem pohodlněji s myšlenkou mít přítelkyni. Opravdu necítím potřebu mít jeden, ale jsem v pořádku, pokud nastane situace.
Poznámky:
Teď jsem vždycky milovala vědu. A já jsem se o tom všem dozvěděl o vědeckých studiích. Jedna věc, kterou jsem se chtěl naučit, bylo, kdyby byla také špatná masturbace, která musela být masturbace na porno. Během těchto několika měsíců jsem procházel různými situacemi, jak jsem se učil.
- Nejprve ze všeho, než se pokusím zastavit, masturbuji 2 až 4krát denně. Většinou na hetero porno, ale někdy gay a zřídka sodomie. Občas se věnuji jiným sexuálním praktikám zahrnujícím anální stimulaci. Představujeme si gay sex. Jde o to, že mě mnohem více „přitahovaly“ sexuální orgány a penetrace. Opravdu jsem se necítil přitahován k mužům, ale cítil jsem přitažlivost ke vztyčení penisů.
- První pokus (3 týdnů) byl ve skutečnosti jednodušší, než jsem si myslel, i když jsem občas hranu. Byl jsem velmi motivovaný, protože jsem cítil, že to může vyřešit mé největší problémy. Začal jsem chtít jít ven a cítit se mnohem motivovanější ke splnění dívek. Po tomto prvním pokusu začalo být obtížnější udržet dlouhé časové období bez PMO.
- Nakonec bych nemasturboval, ale přesto jsem občas sledoval porno. Ne-masturbace je to, co mi připadá, jako by mě pohánělo. Měl jsem mnohem větší úsilí a motivaci věnovat se dívkám, ale někdy bych měl spoustu mozků. Dokonce i bolesti hlavy. Cítil jsem také mnohem větší touhu pokračovat v sexuálních vztazích s homosexuály, i když jsem nikdy nemohl udělat nic pro to, abych jeden začal. Nebyl jsem přirozený. Zjistil jsem, že můj mozek chtěl svým způsobem sexuální uvolnění. S čímkoli. Na chvíli jsem se dokonce dozvěděl o gay cruisingu a podobných věcech.
- Pak jsem začal zastavovat PMO. Vydržel bych obvykle 2 týdny. Nakonec jsem začal znovu lemovat a pak jsem zase jen sledoval porno. V těchto cyklech jsem strávil hodně času. I když jsem se nezastavil úplně, skutečnost, že jsem sledovala porno a masturbovala mnohem méně často než dříve (2-4krát), měla spoustu výhod, takže můj život v tomto bodě byl už mnohem lepší. Už jsem byl s několika dívkami a líbání dívky nebylo něco z jiného světa.
- Nikdy jsem se nepřestal učit o psychologii. Nakonec jsem začal meditovat, abych konkrétně nezastavil porno. Chtěl jsem být disciplinovanější (dát více síly mému prefrontálnímu kortexu a snížit aktivitu amygdaly). Udělal jsem to, abych se cítil motivován pracovat a já jsem produktivnější. A fungovalo to. Začal jsem „vidět“, co je důležité, a dělat to, co jsem chtěl dělat. Stále došlo ke zlepšení formy místnosti, ale s výsledky jsem byl velmi spokojen. Sledování porna se také stalo mnohem snazším. Přečetl jsem několik knih na toto téma. Snadno čitelná kniha, kterou bych doporučil „Hledej v sobě“ od Chade Meng-Tan - je to pěkné shrnutí toho, co je meditace a jak funguje. Je založen na google projektu o zlepšení emoční inteligence, který byl velmi úspěšný.
- Když jsem to udělal na jeden měsíc bez ejakulace nebo porno (díky meditaci). Nechal jsem se masturbovat bez porna. Cítil jsem, že to není masturbace. Cítil bych touhu získat nějaké vydání a přijal bych jakékoli sexuální setkání jako něco, na co se těším, jen abych ho získal. Začal jsem si dovolit masturbovat, když ten pocit vznikl přirozeně. To pomohlo.
- Nedávno (po několika měsících bez pornografie) jsem kvůli učení znovu experimentoval s masturbací na porno. Opět cítím plýtvání časem a mám pocit, že porno mi život opět trochu zhoršilo. Korelace je zřejmá. Prostě se zase zastavím.
- A konečně, během několika sexuálních setkání, když jsem masturboval na porno ne více než pár dní předtím, než jsem pocítil nějaké problémy s erekcí. Součástí toho mohla být úzkost z toho, že jsem poprvé s novým partnerem, ale když jsem neviděl porno alespoň týden, neměl bych žádné problémy.
Stručně řečeno, jsem normální člověk, který mohl snadno mít vztahy, ale prostě nemohl. Bylo to divné, netrpěl jsem sociální úzkostí a nic se mnou nebylo. Prostě bych příliš přemýšlel a nakonec by to bylo příliš mnoho práce. Většina lidí předpokládala, že budu mít spoustu přítelkyň. Ve skutečnosti jsem nikdy políbil dívku až několik týdnů před mými 25. narozeninami. Součástí toho byla moje výchova a hodně z toho byla porno spotřeba. Nyní se cítím normálně. Meditace byla to, co mi nakonec pomohlo přestat s pornografií na více než několik týdnů. Přijímám také myšlenku občas masturbovat bez porna.
Vím, že to byl obrovský post. Chtěl jsem jen napsat nějaké informace, o kterých jsem si myslel, že by mohly být relevantní pro někoho, kdo by mohl mít podobné pozadí. Musím poděkovat tomuto fóru a samozřejmě Garymu a Marnia za jejich skvělou práci na pomoci tolika lidem, kteří neměli žádné zdroje, aby se naučili, co se s nimi děje.
Jak jsem řekl dříve, porno nebylo příčinou všech mých problémů a zastavení porna nevyřešilo všechny mé problémy. Porno mi ale život výrazně zhoršilo, a protože jsem se ho začal snažit přestat sledovat, můj život se drasticky zlepšil.
Děkuji vám všem.
by phol1
;
