The Before - Porno jsem objevil ve věku 12 let a masturbaci ve věku 13 let, takže jsem posledních 6 let bojoval s fapováním. Od začátku jsem se cítil vinen a hrubě po každém zasedání PMO. Když jsem byl jasný, nenáviděl jsem fapping a už od prvního ročníku na střední škole jsem se o to docela snažil. Podle definice však nelze závislosti snadno opustit.
Často bych byl příliš zaneprázdněn, abych byl nadržený, ale jakmile nuda (můj největší spoušť) udeří, boom, nutkání přikázané mám orgie jednoho infront počítače.
Existuje spousta podrobností k mému boji proti fappingu, ale existuje několik klíčových bodů.
- Byl jsem flákač. Mohl bych snadno jít týden nebo dva, kdybych byl zaneprázdněn, ale pak bych PMO několik dní po sobě, nebo několikrát denně.
- Jsem přiměřeně talentovaný, společenský a chytrý. Na střední škole jsem měl skvělé přátele. Běžel jsem cross country. Dostal jsem dobré známky a skončil jsem na dobré škole. Nejde o to chlubit se, ale spíše naznačovat, že i lidé, kteří mají své společné životy, mohou bojovat s něčím víc.
- Nakonec jsem dostal přítelkyni v ročníku. Nemohl jsem pro ni sexuálně vystupovat. Jedna věc je říct dívce, že je krásná, druhá je, když jí vaše tělo řekne, že je krásná. Porno zabíjí intimitu. Když mě vyhodila, slíbil jsem si, že tím nikdy nedám jinou dívku.
Poté, co jsem se na podzim pokusil vzdát PMO, přiznal jsem svůj problém svému nejlepšímu příteli. Je oddaný katolík a celý život abstinuje, takže neměl žádnou osobní radu, ale je vášnivým redaktorem. Vedl mě sem.
Během
Když jsem poprvé četl tuto stránku, věděl jsem, že je to něco zvláštního. To je podpůrná komunita. Udělal jsem svůj první účet reddit (/ u / 10khrs, ke kterému jsem zapomněl heslo), nastavil jsem svůj odznak a skočil přímo dovnitř. průvodce pro začátečníky naučit se efektivněji navigovat a zabývat se komunitami redditů).
Zde je rada reddit, která pro mě fungovala:
- Určete spouštěče. To je nesmírně důležité. Osobně bylo prohlížení obrázků obrovskou spoušť. Ochotně jsem to vzdal. Skvělá věc na spouštěčích je, že předcházejí nutkání. Je mnohem snazší vědomě, racionálně se vyhnout spouštěči, než je jednat racionálně, jakmile byla spoušť stisknuta. Také jsem nainstaloval StayFocusd, která má pěknou malou jadernou možnost ručního vypnutí prohlížeče, pokud máte pocit, že klouzáte.
- Najít konkrétní alternativu k nutkání. Někdy se stáhnou spoušť a fapping se začíná jevit jako dobrý nápad. Udělejte něco jiného! Hluboké dechové cvičení a kliky byly pro mě nejefektivnější.
- Mít naději. Nejtěžší část výzvy je na samém začátku. Jedna věc, která mě udržovala v chodu, bylo vědět, že nutkání zeslábne. Oni mají. Upřímně řečeno, někdy stále cítím tah (na přední stránce byl odkaz, který měl být označen jako NSFW, ale nebyl. To je rozhodně spoušť. STAY STRONG). Někdy musíte bojovat s dobrým bojem hodinu po hodině. Ale věřte mi, bude to snazší. Dobré věci přijdou.
Konec
Neexistuje žádný konec. Pro mě je NoFap změnou životního stylu. Přešel jsem z toho, že jsem dobrý člověk s vinným potěšením, k upřímnému dobrému člověku. Neplánuji se vrátit zpět.
Došlo k řadě malých, postupných změn. Za prvé, moje důvěra se zvýšila. Moje závislost na PMO byla kostra v mé skříni, která byla vždy zavěšena v zadní části mé mysli. Moje interakce jsou teď 100% pravé a nic mě nedrží zpátky. Za druhé, mám přítelkyni. Důvodem je částečně moje zvýšená důvěra, částečně díky mému změně vnímání žen (další výhoda noFap) a částečně kvůli / r / svádění. Bereme věci pomalu, ale po prvních několika líčeních jsem se modlil. To nezní jako dobrá věc, ale vyslyš mě. Blue-balling dokázal, že se moje tělo resetovalo. Skutečné ženy mě znovu vzrušují! Toto je pro mě velmi vzrušující doba a bez vaší pomoci bych to nezvládl.
Děkuji, / r / nofap. Děkuji mnohokrát.
Konkrétně bych chtěl poděkovat / u / jimsfriend za komentář k mému prvnímu příspěvku. NoFap potřebuje lidi jako jimsfriend, kteří kontrolují / r / nofap/ new a nabídnout podporu všem fapstronautům, kteří nejsou na přední straně. Fapstronauti, nezapomeňte si vzít trochu času a pomáhat si. Vyhledejte příspěvek bez jakýchkoli komentářů. Trochu povzbuzení se určitě vyplatí.
TL, DR - NoFap je úžasný. Určete své spouštěče a vyhněte se jim. Zůstaň silný. Seru na nulu.
ODKAZ - Děkuji, že jsi mi to pomohl. (Přehled 90 Day)
by 10khr
;
