Věk 25 - ED vyléčen. Už žádná deprese, úzkost, letargie. Více zaměření a řízení

Poprvé reboot. Šla vzdálenost bez jediného relapsu. Ne PMO, MO, prohlížení, lemování atd. Co následuje, je můj plán na úspěch. Osobní příběh na konci.

9 Tipy pro 90

1) Výzkum. Přečtěte si všechny články z Your Brain On Porn. Zde si přečtěte restartování účtů. Přečtěte si příběhy o úspěchu. Přečtěte si studie. Poté, když jste v pokušení, přesně víte, proč restartujete, přesně VÍTE, co se stane, pokud se VYBERETE k relapsu, a máte úplnou důvěru v proces. Jakákoli pochybnost, jakákoli nejistota vede k neúspěchu. Tento proces funguje! Prvních pár týdnů je nejtěžších, ale jakmile prolomíte a začnete vidět výsledky, bude to mnohem jednodušší.

2) Kalendář + počítadlo. Mám tady pult, který mě udržuje odpovědným vůči členům YBR a kalendář vedle mého notebooku, který mi zírá přímo do obličeje, kdykoli vás nutí zasáhnout. Žádný vtip, nakreslil bych čáru každý den, kdy jsem to udělal bez PMO / masturbace. Někdy, pokaždé, když jsem byl v pokušení, jsem tuto linku procházel dnem za každou hodinu, kterou jsem udělal. Z hodin se brzy stanou dny a dny se stanou týdny a pak se vyléčíte. Je nezbytné sledovat, ale pokud se podíváte na celých 90 dní, nikdy to nezvládnete. Doporučuji nastavit první počítadlo na 30, poté, když se přiblížíte, prodloužit jej na 60 a poté na 90. Při zpětném pohledu to ale vůbec není tak dlouho. 90 dní pro lepší život není vůbec nic.

3) Zveřejnění zde. Tohle je obrovský. Kdykoliv jsem byl v pokušení, skočil bych na tyto stránky a přečetl si příspěvky (i když většina kluků doporučuje, aby se z pokušení vymanili z domu / kanceláře). Kdykoliv jsem se ocitl ztrácí motivaci, našel jsem to znovu na těchto stránkách. Podpora je zásadní!

4) Cvičení. Správná výživa. A studené sprchy. Všechny tři zvyšují průtok krve, zdraví a duševní čistotu. Potřebujete udržet O2 nahoře a pumpovat krev. Když se dostaví první ranní / spontánní erekce po letech, uvědomíte si, že se k pornografii NIKDY nevrátíte. Myslím, že jsem to osobně rozšířil na masturbaci, i když je to vaše volba PO restartu. Absolutně ŽÁDNÝ dotek během restartu. Masturbace, i bez porno, vás vrátí. Existuje několik lidí, kterým se podařilo restartovat s MO, ale mějte na paměti 1) trvá to mnohem, mnohem déle a 2) jsou výjimkou. Vy, s největší pravděpodobností (omlouvám se), nejste výjimkou. Buďte k sobě upřímní.

5) Buďte silní. Uvědomte si, že PORNO již NENÍ MOŽNOST. Vzpomeňte si na to, jak sračky vám udělaly život. Zapište si to. Přečtěte si to každý den. Někteří kluci jsou tu roky a snaží se restartovat. Nebuď jako oni. Stačí 90 dní (obecně). Stanovte malé cíle a milníky, které vám usnadní cestu. Čím dál se dostanete od dne 0, tím těžší bude pro PMO a žít s resetem a selháním. Zadruhé buďte vaším největším podporovatelem i tvým nejtvrdším kritikem. Během restartu se držte vyššího standardu, ale POKUD byste měli relapsovat, příliš se nebojte. Perfekcionisté mají po relapsu tendenci k záchvatu nejtvrdšího záchvatu a záchvat je horší než krátký relaps.

6) K9 Web Protection. Existuje více názorů na tento účet. Někteří říkají, že používáte výhradně své vlastní rozhodnutí. Jiní říkají, že je to slabý způsob, jak podvádět restart. Říkám, že je to blbost! Dej to do prdele. Vážně. První den. Né vážně. Přestat číst hned a jít nainstalovat; budete potřebovat veškerou pomoc, kterou můžete získat. Až na to: NEPOUŽÍVEJTE BLOKU. Stále potřebujete sebekontrolu, když se objeví bikiny, body paint a booty pics. Jakmile začnete otevírat karty nebo hledat „šedé“ oblasti, podvádíte.

7) Spojte se se ženou. Ukončete program MO'ing během restartu. Pokud je vaše jediná prodejna pro vydávání mokrým snem nebo skutečným setkáním s opačným pohlavím, budete více inspirováni k tomu, abyste tuto oblast svého života vylepšili. Přestaňte se schovávat za svým notebookem. Ukončete výmluvy.

8) Použijte restart jako odrazový můstek do jiných oblastí sebe-zlepšení. Zdatnost. Diety. Chodit s někým. Kariéra. Koníčky. Škola. Duchovno. Rozjímání. Rebootování je o opakování kontroly nad vaším životem a vaší mužností. Přijměte ho a moudře využijte svůj čas. Drž se s ním a dostaneš svého penisu zpátky. Čas, který jste plýtvali (a nadále plýtvali) na porno a další negativní návyky, je navždy pryč. Všechny ztracené příležitosti. Ukončete opakování cyklu.

9) Konečně, nenechte kopat závislost na vaší závislosti. Počkej co? Jo, slyšeli jste mě. Někteří kluci tady relapují každé dva týdny jako hodiny. „Lol, kluci právě přišli do tkáně. Do prdele. Miluji tuto komunitu. Zmáčkni mě. “ Jelikož bylo úžasné, jak bylo vyváženo, jedná se o DOČASNOU podporu komunity. Do práce a dostat kurva ven do reálného světa a stojí na vlastní zatracené nohy. Příliš mnoho kluků sebotuje své úsilí, protože se bojí toho, co by se mohlo stát, kdyby museli jít ven a udělat si malou řeč se ženou. Pokud je to den 88 a máte příležitost pro sex, železnici, která chick hloupě. Neskrýt své nejistoty za restartem.

Zůstat skromný.

Udělej to.


Statistiky: 25. Začal na fotkách velmi mladý. Vysoká rychlost od 15. Prohlížení novinek se dostalo až k verbální degradaci, fyzickému zneužití, strojům a GB s až jednou otevřenými záložkami 20 HD. Přítelkyně a sexuální partneři v mém věku. První PIED na 20.

Obrátila se stále více na porno a méně a méně na skutečné ženy s každou zkušeností ED. Nakonec žádná odpověď bez ED léků. Nalezené YBOP, když jsem začal zdvojnásobení dávky.

Žádné výsledky PMO:

  • Drasticky zlepšená pleť. Celá moje záda, horní část hrudníku a ramena byly zakryty akné. Dokonce ani opalovací lůžka a orální léky nemohly skrýt všechny vady. Vedle nic teď s minimálními výrobky z kůže. Studené sprchy také hrály roli v tomto
  • Zlepšená nálada
  • Žádné další deprese (používal jsem ztrácet týdny produktivity pro sledování filmů / videohry / porno / net surfování / snění)
  • Už žádná úzkost + zvýšený optimismus
  • Masivní ranní dřevo každý den. Začal jsem pár týdnů. Když teď nosím boxerky do postele, moje erekce mě doslova probudí uprostřed noci
  • Větší ochablé zavěšení
  • Těžší míče (mé matice používané k obejmutí šachty)
  • Méně podrážděnost (po restartu by se to mohlo brzy dostat špatně)
  • Hlubší hlas
  • Jasnější řeč
  • Zisk v tělocvičně (používá se k přidávání 5-10lbs za měsíc na vleky, nyní je to 15-20lbs na velkých výtazích. Musel jsem se omezit na dřepy a mrtvé, protože váha byla pro můj rám 190lb děsivá)
  • Více zaměření a jízdy
  • Racionálnější standardy - Pro pokoru, řeknu, že jsem nadprůměrně vypadající chlap. Před YBOP byly moje normy pobuřující. Chtěl bych odmítnout 2-3 ochotné a atraktivní ženy týdně, protože neodpovídaly mým kritériím pro pornohvězdu. Nakonec, jediné ženy, se kterými jsem spala, byli tanečníci, striptérky a nymfos s velkými prsy, osly a tatínkovými problémy. I pak bych potřeboval pilulky na udržení erekce. Teď rozvíjím skutečné vztahy se ženami, které by mi nevadilo přivézt domů k mámě a tátovi.
  • Žádná letargie uprostřed odpoledne
  • Vyžadují méně spánku (z 9-10 + hodin s režimem spánku na 6-7 za noc, bez žádných spláchnutí)
  • Lepší vlasy. Vyvíjel jsem ustupující vlasovou linii a celková textura byla hrubá a lesklá. Nemyslím si, že můžete „oplodnit“ vlasovou linii bez výrobků, ale určitě přestal ustupovat, vypadá zdravěji a cítí se lépe.
  • Realistický obrázek těla. Používá se k získání "velikosti" úzkosti, přestože je téměř 8 palce a "fáze strach" při močení kolem jiných mužů. Teď můj proud dopadá na toaletu jako divoká přehrada.

Přál bych si, abych objevil YBOP v mládí. Mám pocit, že už jsem ztratil tolik času. Tento zvláštní pocit hanby je pravděpodobně důvod, proč jsem byl schopen jít na plný 90 bez relapsu. Chtěl jsem to všechno za mnou dát a už s PMO už nebudu ztrácet čas. Teď jsem 25. Nechtěl jsem se dostat do 30u a myslet na „člověka, kdybych jen skončil, když jsem byl 25“

Bonus: Měl jsem první přirozené sexuální setkání v 4 letech minulý týden. Trojice. Rychle přišli první párkrát, ale zotavili se v 10-15 minutách. Třetí čas trvala zbytek noci. Byl v pokušení použít ED pilulky, ale ne. To byla poslední mentální překážka mého restartu. Znovu jsem můj vlastní muž.

odkaz na příspěvek - 9 tipů na 90

od společnosti CookieMonster